Никто что-то в последнее время дисциплинированно не отчитывается. Время полвосьмого, а все еще едят?:)
у меня жрульный день:((((
завтрак: 3 кофе, кашкавал, хлебцы, картофельный салат
обед: большая сковородка макарон с тушеной говядиной и миска салата (латук, укроп и кальве соус)
полдник: 1блинчик с творогом, стакан апельсиново-бананового пакетированного сока
ужина не было, щас буду пустой чай гонять зеленый с мятой.
из нагрузок: немного пешкаруса и много массажа.
Дописано: чай пустой не вышел, съела 10пельменей с уксусом (запрещенным для меня) и три пирожных заварных со взбитыми сливками.
Вешу щас 59,300:( Но на душе потеплело и полегчало...
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
второй завтрак: гороховый суп без картошки и мяса, чай
кофе с молоком
обед: доширак
кофе с молоком
ужин (опять после 6): сырник маленький, колбаса, сыр, чай
08.05.2008 10:29:27, fimka ©
Перекус: яблоко
Обед: салат из тунца с яйцом и зеленым луком, огурец, ломтик хлеба
Перекус: киви
Плюс был чай, кофе
Ужин: стакан кефира 1%
Вечер: беговая дорожка 40 минут
08.05.2008 10:22:27, nok
кусочек курицы.
кофе.
Рис.
Индейка с луком, болг. перцем, шампиньонами.
На ночь груша.
Много пешкадрала, обруч.
08.05.2008 09:37:10, СимОна
утро кофе , отварноая говядина салат из овощей с маслом.
перекусы орехи и суш.мандарины
обед кофе кефир сыр
ужин сыр много
08.05.2008 09:29:06, Бусинка+2
перекусы орехи и суш.мандарины
обед кофе кефир сыр
ужин сыр много
08.05.2008 09:29:06, Бусинка+2
Обед: суп (из набора "Худеем за неделю"), чай "похудин" и 5 печенюшек заварных.
Ужин (в 17.30): картошка с гуляшом, салат из помидор и огурцов, стакан компота.
В 20.00 3 столовые ложки винегреда.
Перед сном: кисель "очищающий".
08.05.2008 08:08:17, Оксанёнок
07.05.2008 23:16:08, Nasta
мне тоже хвастаться нечем в общем
Итак
утро - 2 яйца всмятку, хлеб зерновой 75 гр с маслом и кусочком ветчины
обед - гречневая лапша (малокаллорийная))) с куриным сердцем, одна печенька юбилейная (подсчитано - 80 ккал)))
ужин - 2 стакана кефира, 50 гр спаржи, один рулетик из баклажана с орехами
второй ужин - виски с колой (стакан)
Вот вроде немного всего, а ощущения блин что ем и ем
07.05.2008 22:33:33, Gala
ничего! хотя ручки так и тянулись. решила, что 100гр полуслакого вина на работе уже достаточно, а ром и виски не сегодня. Попрошу завтра мужа малинового рома купить-вот где вкусняшка!
07.05.2008 22:57:34, Вока
у Бакарди-есть малиновый, яблочный (вроде) и еще какой0то. Я только малиновый пила с колой. Вкуснющий!
08.05.2008 17:58:06, Вока
Итак
утро - 2 яйца всмятку, хлеб зерновой 75 гр с маслом и кусочком ветчины
обед - гречневая лапша (малокаллорийная))) с куриным сердцем, одна печенька юбилейная (подсчитано - 80 ккал)))
ужин - 2 стакана кефира, 50 гр спаржи, один рулетик из баклажана с орехами
второй ужин - виски с колой (стакан)
Вот вроде немного всего, а ощущения блин что ем и ем
07.05.2008 22:33:33, Gala
07.05.2008 22:57:34, Вока
ааа, а что за малиновый ром??? мне наверное тож надо...
Меня спасает от пьянства на работе только постоянное передвижение за рулем)))) а то бы...понеслась душа в рай))))
08.05.2008 08:53:39, Gala
Меня спасает от пьянства на работе только постоянное передвижение за рулем)))) а то бы...понеслась душа в рай))))
08.05.2008 08:53:39, Gala
08.05.2008 17:58:06, Вока
7,30 крамбл яблочный, чай
9,30 2 сухих кусочка хлеба с зернами, джем, 10 гр шоколада зачем-то съела, чай
12,30 лосось запеченый в духовке с цуккини и морковью, йогурт домашний со сливами из компота
14,30 мисочка белых семечек, 1 апельсин, чай
45 минут роликов
19,00 яблоко, клубника (штучек 5), чай
Сейчас 20 ч планирую съесть еще грейп и может яблоко
07.05.2008 22:00:05, Мечтуля
второй завтрак дома: домашний сыр+ киви + кофе
обед: вареная молодая капустка
полдник (16.00): индейка вареная, затем обжаренная, салат романо, огурцы, помидоры.
ужин (18.00): яблоко и апельсин (типа салатик)
Обожаю свою новую диету :)))
P.S. сейчас коктейль и кофе.
07.05.2008 20:28:44, e-lisa
Женя, а ты читала в комментах, что автор написала. что это совсем не то, что она отправляла на сайт, что ее диету отредактировали довольно сильно модераторы. Потом она написала, что это яичная диета - см. ссылку. а вот слова автора: http://www.galya.ru/cat_page.php?dlimit=150&p=1&id=43266#allcomments (автор:Люка скайвокер)
07.05.2008 21:28:45, sweetanok
08.05.2008 15:46:32, e-lisa
потом еще кофе
обед-300гр. фруктового творога 2% жирности
полдник-яблоко
потом коллегу провожали на повышение-грамм 100 полусладкого вина, огурец, помидор, 3ломтика сыра, 2 лостика малосоленной семги и бутер со слив. маслом и красной икрой,
ужин-тарелка с горкой капустного салата с огурцом и зеленью
чуть позже мороженое щербет съем, наверное
07.05.2008 20:25:12, Вока
завтрак - яйчница из 3-х яиц, 4 черри, кофе со сливками (молоко кончилось)
обед - не было, были съемки у сына в школе, интервью давала, похудела наверно от волнения :))
полдник - суп с фрикадельками (картошку выкинула) и макароны по-флотски
ужин - не было
07.05.2008 20:06:37, irina58
Похоже, что из меня вылилось воды в 1,5 раза больше, чем я выпила :))
07.05.2008 20:04:01, Мурзя
Вспомнила, что еще банан утром съела: вставила в отчет. А казалось, что ела мало....Что холод с людьми делает :)
07.05.2008 20:19:47, Мурзя
07.05.2008 22:01:57, Елена Майская
Завтрак: творог данакор, 2 кусочка сыра
С 11 часа 2 пилис с подружкой чай, закусывали сыром, кешью и хлопьями Фитнес
Обед: салат (капуста, зелень сельдерея и укроп) + стакан томатного сока
Апельсин.
Ужин: клубника и кефир
На ночь: вино красное, сыр и колбаса
07.05.2008 20:02:27, Мусулунга
Перекус яблоки.
Обед творог с вареньем 250 гр. Яблоки.
Ужин картошка1 штука, банка шпрот рижских, 4 печеньки. И это еще не предел. Реветь хочется, убить всех хочется и т.д. Все признаки ПСМ на лицо(
Из спорта 1,5 часа с двумя детьми у глазного, уборка квартиры. 07.05.2008 19:57:42, Чуча
обед: овощной супец на мясном бульончике оставшийся от детя, чай с двумя мармеладками
полдник он же ужин творожный салат с зеленью, чай пустой.
07.05.2008 19:42:50, ღ Сапфира ღ
Читайте также
Красная смородина: суперягода для здоровья и стола
Мы раскроем всю пользу красной смородины для вашего здоровья: от укрепления иммунитета до помощи пищеварению. И, конечно, поделимся проверенными рецептами, которые легко повторить дома
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
