Все подготовились к большим выходным?
У меня на завтрак был банан. Потом апельсин и печенье (и зачем я вчера коробку открыла?).
Обед: фасоль с овощами + томатный сок
Полдник плавно перешел в ужин: яблоко, кефир Агуша (муж тормознул - на следующий месяц выписал нам молоко, т.ч. заканчиваются регулярные поставки кефира), грейпфрут.
Из спорта: пешком 2,5 км (немного сегодня), БФ и обруч.
Вечером еще выпьем вина (видимо, закусив сыром) по поводу поступления ребенка в гимназию.
А как у вас?
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Люди, пардон, что анонимно, но я тут нечасто бываю. Все хотела спросить-вы вот кушаете по чуть-чуть, вам потом плохо не бывает? Мне вот бывает:( Я могу есть мало, могу питаться фруктами и т.п. Есть при этом не хочется. НО: под вечер меня тошнит. И сердце скачет, пульс подскакивает. Организм требует твердой писчи:( И много, иначе это состояние убрать невозможно. Ощущение "пустого желудка" спать не дает, начинаю психовать. ЕСТЬ ПРИ ЭТОМ НЕ ХОЧЕТСЯ. А приходится. Вешу я 60 кг, хочу вернуть свои 53(55). Что-то можно сделать?
01.05.2008 21:03:20, хелп
Попробуй хорошо и достаточно по количеству кушать утром и в обед, тогда есть шанс, что к вечеру не будет такого состояния. То что ты описываешь, мне не знакомо, я ем часто и понемногу (у меня желудок маленкий, много не влазит в него, да и чувство тяжести я не люблю).
01.05.2008 22:03:24, Мечтуля
Значит ешь почаще, 5-6 раз в день вполне допустимо :)Да и вот еще, иногда нужно довольно много времени (мне 2-3 недели) чтобы запустить режим похудения, то есть ты начинаешь правильно питаться, а вес не уходит, нужно продолжать и тогда пойдет процесс. Удачи !
01.05.2008 23:05:39, Мечтуля
И я много есть за один раз не могу. Ем, можно сказать, мизер, все думают-ломаюсь:), а я правда не могу. За совет спасибо.
01.05.2008 22:36:53, хелп!
У меня получился углеводный день... Чувствовала себя паршиво, вот и ела вкусненькое:
кофе с молоком, пирожное картошка 70г, чай с лимоном и куском пирога грамм на 70, печенья разные штук 6, 250г питьевого velle, чахохбили из цыпленка с рисом, яблоко, еще кусок песочного пирога грамм на 100, порция мороженого, печенье с шоколадом (1шт), чай. На ночь только еще одно яблоко, без кефира :)
01.05.2008 08:48:45, Мурзя
Итого: огурчики, помидорчики с сыром+чеснок, яблоки зеленые 2 шт, 2 маленьких кусочка жаренной свинины) твороженное зерно с небольшим колличеством сладкого наполнителя))
30.04.2008 22:56:07, Nasta
И того на сегодня имеем:
Завтрак: блин с икрой, кусочек верхушки от пасочки, кофе.
Обед: отбиваная с грибами, помидор и огурец.
Ужин: салат из зелени, помидор, огурец, сухарик с икрой.
А вот со спортом как то не постоянно. Как бы мне его вписать в свою ежедневную жизнь? У младшего зубы идут, простуда и просто гнусный характер спать не дает. Как только их уложу бегу сама лечь, что б хоть пару часов поспать.
<имг срц="хттп://днл.алп.ру/7ятицкерс/щеигхт/33421.гиф?т=1209579237540"> 30.04.2008 22:13:57, vishinka
У меня сегодня была заключительная часть проводов с работы
утром круассан с абрикосом
обед (водили меня в ресторан две мои любимые коллеги девочки арабки) ела пиццу и мороженое на дессерт
ужин (думала только чай "летящая ласточка" выпить) но съела 1 апельсин, 2 ложки свекольного салата и 5 штук кураги
на ночь может еще грейп съем, а может и не буду уже, посмотрим
предполагаю привес завтра, поэтому взвешиваться не буду, лучше разгружусь 30.04.2008 22:01:40, Мечтуля
30.04.2008 22:13:48, Мусулунга
Завтрак - сырник и батончик Duplo.
Обед - гречка с 2 котлетами.
Ужин - мороженка и кусочек колбасы, потом еще перед сном 2 маааааленькие печенки.
01.05.2008 06:07:16, Мых
Обед - гречка с 2 котлетами.
Ужин - мороженка и кусочек колбасы, потом еще перед сном 2 маааааленькие печенки.
01.05.2008 06:07:16, Мых
Обед: 100гр.творога, стакан компота.
Полдник: 2 блина с мясом, стакан компота, апельсин и мандарин, 1 мармеладинка.
Ужин: четвертинка помидора, апельсин. Пока всё (наверное, ещё стакан компота и 1 мармеладинка будет)
30.04.2008 21:40:10, Оксанёнок
мне очень, очень стыдно тут писать вообще сегодня...
утро - каши овсяной грамм 100, хлеб (50 гр) зерновой с маслом и колбасой))))
второй завтрак - двойной эгг макмафин
обед (14-00)- бутер из макдональдса (хлеб не ела, то есть только мясо)))), макнаггетсы и салат овощной
Сказывается работа на объекте((((
более за день ничего. сейчас пью кисель очищающий
а еще днем активное лазание по лесу)))), а вечером 1,5 часа на велосипеде
жду весов))))
30.04.2008 21:32:58, Gala
Ерунду ты ела....чего стыдно то???
А мне когда стыдно, я вообще не пишу, чтобы не вспоминать и не расстраиваться) 30.04.2008 21:34:34, Чуча
Ага, но из меня, например, пример плохой....поэтому чего писать-людей смущать)))
Журное, может быть, но мало же...так что...у тебя качество компенсировалось количеством) 30.04.2008 21:45:57, Чуча
утро - каши овсяной грамм 100, хлеб (50 гр) зерновой с маслом и колбасой))))
второй завтрак - двойной эгг макмафин
обед (14-00)- бутер из макдональдса (хлеб не ела, то есть только мясо)))), макнаггетсы и салат овощной
Сказывается работа на объекте((((
более за день ничего. сейчас пью кисель очищающий
а еще днем активное лазание по лесу)))), а вечером 1,5 часа на велосипеде
жду весов))))
30.04.2008 21:32:58, Gala
леееен, ну блин, для меня это табу, а тут так все сложилось что надо было чето есть, а ничего не было в округе((((
30.04.2008 21:38:35, Gala
30.04.2008 21:38:35, Gala
А мне когда стыдно, я вообще не пишу, чтобы не вспоминать и не расстраиваться) 30.04.2008 21:34:34, Чуча
слуш, но это ж жирная еда, как ни крути
Не, я вот долго вела переговороы с собой и решила написать))) а то вот можно подумать что все могут правильно питаться всегда))) я за реалии))))
30.04.2008 21:37:26, Gala
Не, я вот долго вела переговороы с собой и решила написать))) а то вот можно подумать что все могут правильно питаться всегда))) я за реалии))))
30.04.2008 21:37:26, Gala
Журное, может быть, но мало же...так что...у тебя качество компенсировалось количеством) 30.04.2008 21:45:57, Чуча
так-с. банан, 4 кофе без всего, грам 200 плова,5 хлебцев крисп, сейчас будет бутылка шампанского, с сыром. 2 профитроля. нет. уже три почти ))))) будем реалистами...
30.04.2008 21:21:39, mara
Ерунда это все.... выздоравливай...
Слушай, всегда спросить хотела, а почему ты по выходным работаешь? 30.04.2008 21:33:28, Чуча
30.04.2008 21:21:39, mara
4. и ВСЕ..просто кончились...))))) но они размером с кольцо между большим и указательным пальцем... может ничего?...тем более, что я болею .. и завтра на работу...
30.04.2008 21:26:38, mara
30.04.2008 21:26:38, mara
Слушай, всегда спросить хотела, а почему ты по выходным работаешь? 30.04.2008 21:33:28, Чуча
1 завтрак: кофе, сыр, 1вареное яйцо, after eight штук 5
2 завтрак: мятный чай и полбулки с изюмом
обед в Ростиксе: салат Цезарь, чай нести зеленый, 1сэндвич классик
полдник: суши-ассорти дракон от Гурми, пиво
ужин: 1 карамелька и треть (ок.250 грамм) тирольского пирога "ягодная поляна", еще пиво, мороженое, свинина тушеная.
Самое забавное: я голодная:)
Нагрузки: ок. 10 км пешком
30.04.2008 21:20:44, Елена Майская
30.04.2008 22:09:59, Елена Майская
30.04.2008 22:20:08, Елена Майская
30.04.2008 22:31:18, Елена Майская
30.04.2008 22:14:53, Елена Майская
Скажи, а у тебя плюса не бывает после вина с сыром? У меня всегда есть, даже если целый день ем мало....
Я сегодня ела как-то не помню как...но у меня еще вино ждет тоже)))
Из спорта...пол часа пробежки с ребенком...зарядка....подьем пешком к садику в горку...) 30.04.2008 21:15:36, Чуча
30.04.2008 22:06:42, Мусулунга
Читайте также
Как выглядеть роскошно без дорогих брендов: правила безупречного стиля и уверенности
Истинная женская элегантность и роскошный вид скрываются не в ценнике на бирке, а в деталях, самоподаче и внутреннем состоянии. В этой статье мы раскроем секреты ухоженности и уверенности, которые помогут вам сиять, независимо от того, что на вас надето
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
