На отчетик становись!!! Сегодня разгрузка, за целый день 2 чашки кофе, 1 компот "леовит", 1 ст. зеленого чая, 1 кисель "леовит". ВСЕ!!!
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
29.04.2008 10:10:30, fimka ©
Ну я с утра... Был тоже ужас, как и в вск. Утром - салат и кофе. Днем - два яйца. Вечером - котлета с помидоркой. 3 банана и штук 5 конфет в течение дня. Блин, а может и не ужас, а? Вроде сейчас смотрю - ну немало, но и не сильно много... А вчера чувствовала себя обожравшейся :)
29.04.2008 07:14:22, Мых
29.04.2008 07:14:22, Мых
Перекус: Апельсин
Обед: 3 кусочка шашлыка и салат
Ужин еще в переди: не придумала еще что
28.04.2008 23:01:32, vishinka
Второй завтрак...100 гр. творога с вареньем.
Обед...салат из листьев салата, 1 помидора и 100 гр.феты.
Перекус...2 стакана апельсинового сока свежевыжатого, кофе.
Ужин...50 гр. гречки, сосиска настоящая био, помидор.
Нагрузки 7 км. на велике(погода было замечательная), зарядка 1 час.
Ну и конечно чай и горький шоколад. 28.04.2008 22:39:46, Чуча
И не забывай, ты выше меня на 23 см ! поэтому имеешь полное право есть на порядок больше и не париться :) 28.04.2008 22:49:15, Мечтуля
завтра 2 бутера черного хлеба с баклажанной икрой
весь день киви+груши
ужин 1 бутер черного хлеба с ней же)
28.04.2008 21:57:18, Прогноз Погоды
весь день киви+груши
ужин 1 бутер черного хлеба с ней же)
28.04.2008 21:57:18, Прогноз Погоды
Утром отруби, йогурт
Обед рыба 100 гр, тертая морковь, грибы свежие, ананас маленькая мисочка
Полдник 1 апельсин, 1 яблоко
Ужин брокколи, йогурт домашний, сливы из компота, корочка хлеба
Перед сном съем грейп 28.04.2008 21:36:13, Мечтуля
У меня довольно плотное меню :
утро кусок кулича+ нат. йогурт+ чай
перекус яблоко
обед тефтеля паровая, салат овощной, ложка риса и 2 ложки салата из тунца.
ужин курица пара кусочков и большая миска салата из овощей .. Фсе :-) сейчас гости ко мне зайдут .. но их буду угощать а сама ни ни :-)
28.04.2008 21:15:16, Kalina
Итак, я все же старалсь есть поменьше)))
Что из этого получилось)))
завтрак - 2 яйца всмятку, 50 гр зернового хлеба с маслом и сыром, маааленький кусочек кулича
обед (12-00) - салат из тунца, жаркое с курицей
потом еще в 14-00 - творог с ягодами
в 19-30 мокачино, потом еще кисель леовитовский. мдааа
28.04.2008 21:09:49, Gala
Что из этого получилось)))
завтрак - 2 яйца всмятку, 50 гр зернового хлеба с маслом и сыром, маааленький кусочек кулича
обед (12-00) - салат из тунца, жаркое с курицей
потом еще в 14-00 - творог с ягодами
в 19-30 мокачино, потом еще кисель леовитовский. мдааа
28.04.2008 21:09:49, Gala
завтрак: кофе, кашкавал, одна штука любимого After Eight
обед: мороженное
полдник: суши-ассорти, кусочек кулича, чай
ужин: мандарин, 2 ореховых печенья, груша, сок 8овощей
28.04.2008 20:49:29, Елена Майская
Что я ела в течение дня: кофе с молоком, 4 кунжутных печенинки на фруктозе, каша овсяная молочная 200г, 2 вафельных кукурузных хлебца с толстым слоем баклажанной икры на каждом, куриный бульон 150мл, яблоко, несколько клубничин, 3 "Мишки косолапых", пару чашек травяного чая б/с, мисочка греческого салата с сыром Фетакса (с оливковым маслом), йогурт velle 150г, кефир 1% 100мл.
28.04.2008 20:42:14, Мурзя
Кефир стакан, сок яблочный стакан, чай с сахаром и молоком, салат из моркови и сыра 100гр, помидор 2 шт, яйцо, икра кабачковая 100гр, мороженое 60гр, салат из яиц и зел. лука 100гр, сушеная долька лимона, вечером хочу еще творжка поесть. Примерно 1200 ккал.
28.04.2008 20:37:23, Жужа159
28.04.2008 20:37:23, Жужа159
У меня сегодня на завтрак хлопья Фитнес + зеленый чай с лимоном. Второй завтрак: яблоко, кисель леовит.
Обед: куриная грудка (150 гр) и морковный салат (с оливковым маслом)
Ужин: мюсли и кефир Агуша.
Из физ. нагрузок: 9 км пешком (не ожидала от себя) и мыьбе двух школьных окон.
28.04.2008 20:30:55, Мусулунга
А вот окна помыть, да еще в школе - это не про меня!!! Молодец!!!
28.04.2008 20:53:51, Симона (Oksana73)
Читайте также
Как выбрать тот самый сапборд
Как среди всего этого многообразия найти ту самую доску, которая станет вашим лучшим другом на воде? Не переживайте, мы здесь, чтобы помочь! Давайте вместе разберемся, как выбрать идеальный сапборд и сделать ваш старт в мир гребли на доске незабываемым!
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
