Раздел:
Правильное питание
В блог
Подписаться на Дзен!
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Есть закончили уже? Отчитаемся?
Я решила поскорее отчитаться, чтоб уже к еде не возвращаться (почти стихи получились:))
Утром: мюсли и кефир.
Потом поехали с ребенком на очередные экзамены. Пока он сдавал, я наматывала круги по микрорайону - часа полтора быстрым шагом.
Обед: суп гороховый и сыр
Днем были груша, манго и кисель Очищающий
Ужин: кефир
А завтра ресторанчик, а в воскресенье куличи и прочее...
25.04.2008 18:17:27, Мусулунга
86 комментариев
пишу утром , вечером не добралась завтра →
пишу утром , вечером не добралась
завтрак 8-00: творог с вареньем, яйцо варёное, курземе с молоком
перекусы: морковный сок, банан
обед 13-20 каша гречневая с молоком 1,5%
перекус: яблоко
ужин 16-20: каша гречневая с молоком
2 ужин, приблизительно 18-30:солянка грибная, кофе с молоком
на ночь: яблоко
и ужасный результат утром на весах:-((( +500гр.
26.04.2008 13:50:58, Nadezhda_and_malish
нормально я ела седня, а вот на ночь сло →
нормально я ела седня, а вот на ночь слопала 6 чебуреков...
25.04.2008 23:21:32, Sega
А зачем? вот ответь мне?
25.04.2008 23:26:44, Мусулунга
это чтобы завтра не есть, наверное:)
25.04.2008 23:28:38, Елена Майская
А у меня сегодня какой-то там день десят →
А у меня сегодня какой-то там день десятидневки...который с рисом и томатным соком...налопалась риса, напилась сока, съела столовых 2 ложки ужина для мужчин моих(зеленая фасоль с морковкий и помидорами тушенная), еще что-то ела, уже не помню, в общем, завтра ожидается +... это я так на диете сижу...ужас!
25.04.2008 22:42:37, Чуча
ой Карин, я с этой диетой тока в +! Только после гречке минус был. Так что рис этот - не удивляйся в прибавке.
25.04.2008 22:51:21, tanyak
А у меня даже когда я первый раз на ней сидела, я выдержала все 10 дней и у меня был -5, но после риса был плюс 1 кг.) Так что я готова....у меня еще КД на носу, вообще вес стоит, ну и вонцом я воду задерживаю, короче не диета, а тк, баловство одно, хотя, плюс в этот раз после гречки меня оооочень удивил) Обычно у меня от гречки минус, но видно я ею злоупотребляю, и гречневые диеты, и разгрузки, организм научился делать запасы из гречки)
25.04.2008 23:10:48, Чуча
дай рецепт плиз вот этой еды для мужчин )))
25.04.2008 22:46:59, mara
Масло на сковородку или в кастрюлю с толстым днем, там тушишь мелко нарезанный лук, потом добавляешь выдавленный чесной, еще чуть тушишь, потом пассированные помидоры, потом тертую морковку и порезанную стручковую зеленую фасоль, тушишь на среднем огне до готовки фасоли, за 10 минут до конца готовки(когда фасоль почти готова) я еще добавляю сосиски, но это необязательно) Просто мои очень сосиски любят. Ну, вроде и все...ну и соль, перец по вкусу. Я еще кладу веточку размарины, потом выкидываю. С приправами можно эксперементировать. Можно вегету. Можно каррри, если с сосисками делаешь.
Вот как-то так)
25.04.2008 23:08:22, Чуча
тенкс! в восрес себе сделаю. мои то не едят овощи
25.04.2008 23:13:59, mara
утро - 100 грамм зернового хлеба + масло →
утро - 100 грамм зернового хлеба + масло тонким слоем)))
второй завтрак - 200 гр 0% творога
обед - салат кальмары+зелень + судак на пару
ужин - стакан кефира
и кола лайт с виски
25.04.2008 22:39:44, Gala
держалась держась и только что наелась ц →
держалась держась и только что наелась цукатиками с орешками(((((( ыыыыыыыыы.. вообще в этот раз мне тяжело дается
25.04.2008 21:22:47, Nasta
А я второй раз Протасова так и не смогла осилить. Хотя очень его люблю, о вот как-то нет того запала больше.
25.04.2008 22:05:17, Мусулунга
у меня вот тоже тяжело идет((( прям реально страдаю... мясо уже с понедельника можно будет и надеюсь будет проще
25.04.2008 22:57:02, Nasta
у меня а же ситуация сечас. не по протасову а вобще. в прошлом году худела - прям железно-все по правилам и полезно и диеты. а сейчас -срыв за срывом ))) или (((
25.04.2008 22:47:51, mara
Как будто я писала... я не худею, а только толстею... пора сваливать из конфы, чтобы нормальных худельщиц своими срывами не смущать
25.04.2008 23:30:37, Мечтуля
Устали мы худеть)
25.04.2008 23:08:41, Чуча
Не, думаю, дело не в этом. Просто когда лишних больше 10 кг, они и уходят быстрее, и результаты сразу воодушевляют и вообще все на подъеме. А когда этих лишних остается немного, да еще все (многие) говорят, что "классно выглядишь! Зачем тебе еще худеть?", и организм с боем отдает каждые 100гр (какие уж тут 1-2 кг за сутки), то и энтузиазму откуда взяться?
25.04.2008 23:30:18, Мусулунга
правильно глаголишь :) значит так-с уходим из конфы, отъедаемся и возвращаемся сбрасывать по честному, когда будет чего сбрасывать :)))
25.04.2008 23:32:39, Мечтуля
вот она: самая мудрая женщина КОНФЕРЕНЦИИ!!!! Преклоняюсь!
25.04.2008 23:31:58, Елена Майская
+100
26.04.2008 16:03:40, mara
8-00 2 кусочка колбасы сверху сыр и в ми →
8-00 2 кусочка колбасы сверху сыр и в микроволновке подогрето все, чай
10-30 2 бутера маленьких с хлебом 8 злаков, соусом тар-тар и ветчиной, ещё ветчина и чай
кофе с молоком
15-30 обед в столовке: суп овощной с курицей, свинина в яйце
чай турбослим
19-00 курица жареная, помидоры соленые, рассол, ложка карт.пюре
20-30 чай,сыр
впереди ещё турбослим
25.04.2008 21:18:59, fimka ©
А у меня сегодня ресторанчик :) Как экза →
А у меня сегодня ресторанчик :) Как экзамены-то?
утро: кофе + вода;
день: суп овощной + курица кусочек;
ресторан: карпаччо из лосося с тар=таром из тунца + фреш яблочный с киви + чай зеленый;
ночь: колбаска + вино красное сухое :)
25.04.2008 21:09:17, tanyak
Экзамены написали. Один устный - 5. А письменные результаты будут 30 апреля.
25.04.2008 21:46:14, Мусулунга
Завтрак1: кефир 100мл, киви 1шт. Завтрак →
Завтрак1: кефир 100мл, киви 1шт.
Завтрак2: адыгейский сыр 100г, ФК 3шт, листовой салат с раст. маслом, кофе с сахаром.
Обед: кофе с молоком, 10г темного шоколада.
Полдник: тушеная капуста, запеченая отбивная из свинины, 1/4 минибагет с отрубями, томатный сок.
Ужин в 20.30: пшенная каша, ряженка 250мл.
25.04.2008 21:01:36, Свет-лана
я вроде закончила есть на сегодня: утро →
я вроде закончила есть на сегодня:
утро 2 чашки кофе с молоком, груша
перекус 15.00 сок апельсиновый
обед в 16.00 полтарелки борща, мясо по-французски, салат из опят, языка и огурцов
пью кефир
чего то хочется, а кого - не знаю :(
25.04.2008 20:58:30, irina58
Отличные стихи:) А у ребенка что за экза →
Отличные стихи:) А у ребенка что за экзамены в апреле? В музыкалке?
До трех пила чай горячий, в три салат из пекинской капусты и огурцов, вафельный коржик, теперь вот еще кофе с тремя хлебцами, намазанными кабачковой икрой.
25.04.2008 19:06:38, Frau2
Ребенок поступает в гимназию.
25.04.2008 19:28:06, Мусулунга
Удачи!
25.04.2008 19:40:49, Мурзя
Спасибо:) Но теперь уже что написал, то написал. Осталось только результатов дождаться.
25.04.2008 19:50:52, Мусулунга
Пoка за пол дня есть. Завтрак - кофе, с →
Пoка за пол дня есть.
Завтрак - кофе, сыр и 1 яйцо в крутую.
Обед - настроили вы меня тут на суши. так что будут суши, зато с зеленым чаем. Я вот думаю что если суши заменить на сашими, можно контролировать количество сьедаемого риса.
На ужин еше не знаю, что нибудь придумать надо еше. Хоть бы к свекрови не поташились, а то там все совершенно не диетическо и жирное.
Мда, выходные гразят вкусными печеными изделиями. :(
25.04.2008 19:06:21, vishinka
интересно, это у всех свекрови так готовят жирно и не деетично? ;) Ведь я тоже буду когда-нибудь свекровью, мда. Сашими имхо просто супер еда: сплошная вкуснятина + полезные вещества наличиствуют.
25.04.2008 21:16:32, tanyak
Бесподобно красивый мальчик в реге !
25.04.2008 19:24:41, Мечтуля
Спасибо девочки.
25.04.2008 19:41:00, vishinka
Мне сашими больше нравятся, а иногда роллы вкуснее, а иногда - просто имбирь:))
25.04.2008 19:14:37, Frau2
У меня отчетик короткий : утром 2 порции →
У меня отчетик короткий : утром 2 порции хлопьев Фитнесс и молоко
перекус кофе с молоком кусок сыра.
Обед роллы (много)
Ужина не будет.
П.С. Сегодня ко мне заходила в гости Лена Майская, как же она классно выглядит, стройняжка :-). На фотках это заметно конечно, но в жизни совсем по другому. Молодец ! :-)
25.04.2008 18:57:31, Kalina
Здорово:) Надо тоже сушей полопать :) А мы сегодня тоже встречались с девочками, хорошо посидели так, душевно :) Надо чаще встречаться!
25.04.2008 21:18:47, tanyak
Умнички, что встречаетесь :) Наверное и правду говорят, что фото 5 кг прибавляет.
25.04.2008 19:17:00, Мечтуля
как же нам не встречаться, если мой сын-крестник Калины:)
25.04.2008 19:23:35, Елена Майская
Вау ! Здорово как :)))
25.04.2008 19:32:31, Мечтуля
И мыслите вы одинаково:)
25.04.2008 19:12:15, Frau2
Это "наш ответ Чемберлену"? Алаверды?:) Спасибо, дорогая:) Я после встретила свою подругу по работе в Космике(не виделись 8 лет)-она меня не узнала совсем. Сказала, что раньше я была щекастой, а теперь у меня лицо треугольное. Вот и не знаю: радоваться или расстраиваться...
25.04.2008 19:09:31, Елена Майская
класс:) это как мне тетка одна во дворе сказала "ой, ты так похудела - болеешь наверное?:)))"
25.04.2008 20:39:25, Sega
вот она зависть людская:) мне бабуля из соседнего подъезда-подружка моей свекрови ТОЖЕ самое сказала и пыталась повоспитывать меня на предмет вреда кремлевской диеты и тайских таблеток.
25.04.2008 21:58:58, Елена Майская
у них просто стандарты красоты другие! не со зла, думаю. меня бабушки все всю жизнь кормили со словами - полненькая-значит здоровая и красивая.
25.04.2008 23:02:37, mara
:))) радоваться, это она от зависти кольнула тебя, не обращай внимания !
25.04.2008 19:25:34, Мечтуля
Я еще почти и не начинала есть... Ну т.е →
Я еще почти и не начинала есть... Ну т.е. ела днем немного, но сейчас поедем в гости к свекрови, и вот там я ПОЕМ....
25.04.2008 18:43:44, VUP
Что по этому поводу говорит теория -60?
25.04.2008 19:16:31, Frau2
ничего хорошего не говорит, но как правильно пишет ниже Калина - "это традиция"! ;-)))
26.04.2008 08:54:12, VUP
это традиция :-)
25.04.2008 18:59:53, Kalina
Утром кофе б/с, в обед суши. Потом был →
Утром кофе б/с,
в обед суши.
Потом было яблоко,
ещё кофе...
кажется всё.
Возможно будет бигмачка - едем на дачу, эт у нас почти традиция такая - фастфуд подороге употребить)))
И я опять прощаюсь на пару недель - упекает меня муж на дачу под присмотр соседки))) Во чё ревность с людями делает.))))Опять отъесться что ли?)))
Не, шутю, может и есть доля истины в том, что "упекает", но в основном праздники и свежий воздух Илюшастику... Тока скучно мне одной((( Но там гулять можно много и худеть))) Так что надеюсь на отвес)
С наступающими вас, девочки, праздниками. Берегите фигурки)))) Я и оттуда всё видеть буду!! "Высоки сижу, далеко гляжу!!"
Целую вас)
25.04.2008 18:40:27, ,Миледи
Будешь как царевна в башне и потом муж к тебе примчится, поцАлует и вызволит! Отдыхай, гуляй, дыши. Я б с удовольствием в такое заточение, но нетуть у нас дачи (у нас воопче ничего нету акромя машин) :))
25.04.2008 22:10:20, ex. e-lisa
Отдыхай! Довела мужа :) хихик. Что мне нра на даче так это прогулки пехом или на велике в лесу, целый день на улице, шашлыки, баня и т.п. полезности.:) Желаю тебе веселого отдыха!
25.04.2008 21:21:11, tanyak
Удачного отдыха!
25.04.2008 19:32:12, Мурзя
Ох...хоть бы так))) Спасибо, друг)))
25.04.2008 19:48:12, ,Миледи
Приятного тебе заточения, Миледичка :)
25.04.2008 19:20:20, Мечтуля
))))))) Спасибо, Мечтулюшка, я приложу все усилия, что бы мне и там было весело))) караоке вот с собой тащу!
25.04.2008 19:27:24, ,Миледи
ты в своем репертуаре :) надеюсь соседка твоя не зануда :)
25.04.2008 19:43:12, Мечтуля
Нееее... бодрячок 70 с лишним лет... )))) Правда не курит((( но шампусик я с ней попивала, было дело. И тот самый караоке пели тока в путь, ага...
25.04.2008 20:03:13, ,Миледи
Счастливо вам съездить, тоже не люблю дачу из-за скуки и оторванности от мира, но что поделаешь - детям нужно. Только вот муж соседей-мужчин хорошо проверил?
25.04.2008 19:09:12, Frau2
Нету там на кого посмотреть(((( Правда, комендант там... в возрасте, но колоритный персонаж)))
25.04.2008 19:12:21, ,Миледи
Короче, ты хоть вазы для цветов привези с собой:))
25.04.2008 19:15:37, Frau2
Какие вазы? Ничего не понимаю(((
25.04.2008 19:20:21, ,Миледи
Подаренные тебе цветы ставить:)
25.04.2008 20:57:41, Frau2
Отдыхай и не пропадай! :-)
25.04.2008 18:58:10, Kalina
Ни за что не пропаду, мне ещё похвастаться отвесом надо будет. У меня ж конец линейки на горизонте нарисовался)))
25.04.2008 19:18:37, ,Миледи
Удачно тебе съездить!!! И отдохнуть:)
25.04.2008 18:54:24, Мусулунга
Деревья окопать, грядки окучить))))
Шучу, у меня кардбланш на дачное тунеядство! Долго отвоёвывала, но победила))) Тока загораю и наслаждаюсь))
25.04.2008 19:16:52, ,Миледи
не соврати там бригады гастарбайтеров:))))
А вообще удачного тебе отдыха на свежем воздухе:)
25.04.2008 18:47:53, Елена Майская
Я паштараюсь))) Спасибки)))
25.04.2008 19:09:37, ,Миледи
уже тренируешься в речи? "Косишь под свою"? Учти "те магниты"-цыгане, а не ...казахи-узбеки-таджики:))))
25.04.2008 19:11:56, Елена Майская
Полагаю, что гастарбайтеров речь не шибко волнует)))
Полагаю зона их интересов лежит в другой плоскости)))
Эт я польщена верой в меня и мои возможности (как внешние, так и физические) относительно бриганды гастаров)))
25.04.2008 19:24:21, ,Миледи
с твоей внешностью разве что евнухи мимо пройдут....и то оглянутся обязательно. Ты небось сейчас еще больше на М.М. похожа? Фотки так и не показала:(
25.04.2008 19:27:25, Елена Майская
Ой, как приятно ты льстишь))) Я прям закатила глазки и... от счастья смолотила глазирок сырованный)))
Про фотки - права. Тока тут страсти наши семейные отвлекли от фоток... но лучче боулинг по приезду, а?
25.04.2008 19:46:57, ,Миледи
Кофе с молоком и 3 маленьких сухарика, к →
Кофе с молоком и 3 маленьких сухарика, каша 4 зерновых молочная (примерно 200г), травяной чай с куском творожного кекса с изюмом (калорий так на 200-250), банан, 10 больших вареников с вишней со сметаной 42% жирности (др. не оказалось в хол-ке), яблоко, чай с лимоном, творог зерненый 200г. Через час планирую выпить питьевой йогурт velle 250мл. М.б. еще чай пустой, если пить захочется.
25.04.2008 18:27:06, Мурзя
Сытненько:) Вроде бы не голодно,а?
25.04.2008 19:11:31, Frau2
Совсем не голодно :)
25.04.2008 19:30:50, Мурзя
ого, а что за сметана такая?
25.04.2008 18:59:21, Kalina
Valio, по ссылке она:
25.04.2008 19:29:01, Мурзя
завтрак 6 утра: здоровенный кусок кашкав →
завтрак 6 утра: здоровенный кусок кашкавала (грамм на 120-150 наверное), кофе и творожное кольцо
второй завтрак 11,30: яйцо вареное с тартаром
обед: треть кружки куриного бульона
полдник (в гостях у Калины): кофе латте и 10 грамм горького шоколада
ужин щас: кефир 1% биобаланс и хлебушек кукурузный
нагрузки: почти 7км пешком (263 сожженые килокаллории), зарядка утром, много дел по дому, вождение мотоцикла в Космике:) Устала ужасно (с 5утра на ногах), но погода такая классная, что грех дома сидеть.
Кстати: Калина выглядит в 2 раза стройнее, чем на фотках!!! Светка, выглядишь СУПЕР!!!!
25.04.2008 18:22:02, Елена Майская
Энерджайзер ты наш :)
25.04.2008 19:17:33, Мечтуля
Похоже на -60:)
25.04.2008 19:10:11, Frau2
правда что ли?:) ну если учесть что кефира я выпила 600 грамм, а хлеба целых 200, а он вкусный с семечками...
25.04.2008 19:12:39, Елена Майская
Перед таким хлебушком устоять невозможно...
25.04.2008 19:17:44, Frau2
:-) почитай мой отчет :-)))))).
25.04.2008 18:58:50, Kalina
Читайте также
Джапанди: гармония востока и севера
Ищете идеальное сочетание минимализма и уюта? Откройте для себя Джапанди – уникальный стиль, объединяющий японскую эстетику и скандинавский дизайн. Узнайте, как создать оазис спокойствия дома и в вашем гардеробе.
