Я решила поскорее отчитаться, чтоб уже к еде не возвращаться (почти стихи получились:))
Утром: мюсли и кефир.
Потом поехали с ребенком на очередные экзамены. Пока он сдавал, я наматывала круги по микрорайону - часа полтора быстрым шагом.
Обед: суп гороховый и сыр
Днем были груша, манго и кисель Очищающий
Ужин: кефир
А завтра ресторанчик, а в воскресенье куличи и прочее...
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

завтрак 8-00: творог с вареньем, яйцо варёное, курземе с молоком
перекусы: морковный сок, банан
обед 13-20 каша гречневая с молоком 1,5%
перекус: яблоко
ужин 16-20: каша гречневая с молоком
2 ужин, приблизительно 18-30:солянка грибная, кофе с молоком
на ночь: яблоко
и ужасный результат утром на весах:-((( +500гр. 26.04.2008 13:50:58, Nadezhda_and_malish


25.04.2008 22:51:21, tanyak


Вот как-то так) 25.04.2008 23:08:22, Чуча
утро - 100 грамм зернового хлеба + масло тонким слоем)))
второй завтрак - 200 гр 0% творога
обед - салат кальмары+зелень + судак на пару
ужин - стакан кефира
и кола лайт с виски
25.04.2008 22:39:44, Gala
второй завтрак - 200 гр 0% творога
обед - салат кальмары+зелень + судак на пару
ужин - стакан кефира
и кола лайт с виски
25.04.2008 22:39:44, Gala

25.04.2008 21:22:47, Nasta

25.04.2008 22:05:17, Мусулунга

25.04.2008 22:57:02, Nasta
у меня а же ситуация сечас. не по протасову а вобще. в прошлом году худела - прям железно-все по правилам и полезно и диеты. а сейчас -срыв за срывом ))) или (((
25.04.2008 22:47:51, mara
25.04.2008 22:47:51, mara

25.04.2008 23:30:37, Мечтуля

25.04.2008 23:30:18, Мусулунга

25.04.2008 23:32:39, Мечтуля

10-30 2 бутера маленьких с хлебом 8 злаков, соусом тар-тар и ветчиной, ещё ветчина и чай
кофе с молоком
15-30 обед в столовке: суп овощной с курицей, свинина в яйце
чай турбослим
19-00 курица жареная, помидоры соленые, рассол, ложка карт.пюре
20-30 чай,сыр
впереди ещё турбослим
25.04.2008 21:18:59, fimka ©

утро: кофе + вода;
день: суп овощной + курица кусочек;
ресторан: карпаччо из лосося с тар=таром из тунца + фреш яблочный с киви + чай зеленый;
ночь: колбаска + вино красное сухое :)
25.04.2008 21:09:17, tanyak

25.04.2008 21:46:14, Мусулунга

Завтрак2: адыгейский сыр 100г, ФК 3шт, листовой салат с раст. маслом, кофе с сахаром.
Обед: кофе с молоком, 10г темного шоколада.
Полдник: тушеная капуста, запеченая отбивная из свинины, 1/4 минибагет с отрубями, томатный сок.
Ужин в 20.30: пшенная каша, ряженка 250мл.
25.04.2008 21:01:36, Свет-лана

утро 2 чашки кофе с молоком, груша
перекус 15.00 сок апельсиновый
обед в 16.00 полтарелки борща, мясо по-французски, салат из опят, языка и огурцов
пью кефир
чего то хочется, а кого - не знаю :(
25.04.2008 20:58:30, irina58
Отличные стихи:) А у ребенка что за экзамены в апреле? В музыкалке?
До трех пила чай горячий, в три салат из пекинской капусты и огурцов, вафельный коржик, теперь вот еще кофе с тремя хлебцами, намазанными кабачковой икрой.
25.04.2008 19:06:38, Frau2
Спасибо:) Но теперь уже что написал, то написал. Осталось только результатов дождаться.
25.04.2008 19:50:52, Мусулунга
До трех пила чай горячий, в три салат из пекинской капусты и огурцов, вафельный коржик, теперь вот еще кофе с тремя хлебцами, намазанными кабачковой икрой.
25.04.2008 19:06:38, Frau2

25.04.2008 19:50:52, Мусулунга

Завтрак - кофе, сыр и 1 яйцо в крутую.
Обед - настроили вы меня тут на суши. так что будут суши, зато с зеленым чаем. Я вот думаю что если суши заменить на сашими, можно контролировать количество сьедаемого риса.
На ужин еше не знаю, что нибудь придумать надо еше. Хоть бы к свекрови не поташились, а то там все совершенно не диетическо и жирное.
Мда, выходные гразят вкусными печеными изделиями. :(
25.04.2008 19:06:21, vishinka

25.04.2008 21:16:32, tanyak
Мне сашими больше нравятся, а иногда роллы вкуснее, а иногда - просто имбирь:))
25.04.2008 19:14:37, Frau2
25.04.2008 19:14:37, Frau2

перекус кофе с молоком кусок сыра.
Обед роллы (много)
Ужина не будет.
П.С. Сегодня ко мне заходила в гости Лена Майская, как же она классно выглядит, стройняжка :-). На фотках это заметно конечно, но в жизни совсем по другому. Молодец ! :-)
25.04.2008 18:57:31, Kalina

25.04.2008 21:18:47, tanyak

25.04.2008 19:17:00, Мечтуля

25.04.2008 19:09:31, Елена Майская
класс:) это как мне тетка одна во дворе сказала "ой, ты так похудела - болеешь наверное?:)))"
25.04.2008 20:39:25, Sega
25.04.2008 20:39:25, Sega

25.04.2008 21:58:58, Елена Майская
у них просто стандарты красоты другие! не со зла, думаю. меня бабушки все всю жизнь кормили со словами - полненькая-значит здоровая и красивая.
25.04.2008 23:02:37, mara
25.04.2008 23:02:37, mara

25.04.2008 19:25:34, Мечтуля

25.04.2008 18:43:44, VUP

26.04.2008 08:54:12, VUP

в обед суши.
Потом было яблоко,
ещё кофе...
кажется всё.
Возможно будет бигмачка - едем на дачу, эт у нас почти традиция такая - фастфуд подороге употребить)))
И я опять прощаюсь на пару недель - упекает меня муж на дачу под присмотр соседки))) Во чё ревность с людями делает.))))Опять отъесться что ли?)))
Не, шутю, может и есть доля истины в том, что "упекает", но в основном праздники и свежий воздух Илюшастику... Тока скучно мне одной((( Но там гулять можно много и худеть))) Так что надеюсь на отвес)
С наступающими вас, девочки, праздниками. Берегите фигурки)))) Я и оттуда всё видеть буду!! "Высоки сижу, далеко гляжу!!"
Целую вас)
25.04.2008 18:40:27, ,Миледи

25.04.2008 22:10:20, ex. e-lisa

25.04.2008 21:21:11, tanyak

25.04.2008 19:27:24, ,Миледи

25.04.2008 20:03:13, ,Миледи
Счастливо вам съездить, тоже не люблю дачу из-за скуки и оторванности от мира, но что поделаешь - детям нужно. Только вот муж соседей-мужчин хорошо проверил?
25.04.2008 19:09:12, Frau2
25.04.2008 19:09:12, Frau2

25.04.2008 19:12:21, ,Миледи

25.04.2008 19:18:37, ,Миледи

Шучу, у меня кардбланш на дачное тунеядство! Долго отвоёвывала, но победила))) Тока загораю и наслаждаюсь))
25.04.2008 19:16:52, ,Миледи

А вообще удачного тебе отдыха на свежем воздухе:)
25.04.2008 18:47:53, Елена Майская

25.04.2008 19:11:56, Елена Майская

Полагаю зона их интересов лежит в другой плоскости)))
Эт я польщена верой в меня и мои возможности (как внешние, так и физические) относительно бриганды гастаров)))
25.04.2008 19:24:21, ,Миледи

25.04.2008 19:27:25, Елена Майская

Про фотки - права. Тока тут страсти наши семейные отвлекли от фоток... но лучче боулинг по приезду, а?
25.04.2008 19:46:57, ,Миледи

25.04.2008 18:27:06, Мурзя

второй завтрак 11,30: яйцо вареное с тартаром
обед: треть кружки куриного бульона
полдник (в гостях у Калины): кофе латте и 10 грамм горького шоколада
ужин щас: кефир 1% биобаланс и хлебушек кукурузный
нагрузки: почти 7км пешком (263 сожженые килокаллории), зарядка утром, много дел по дому, вождение мотоцикла в Космике:) Устала ужасно (с 5утра на ногах), но погода такая классная, что грех дома сидеть.
Кстати: Калина выглядит в 2 раза стройнее, чем на фотках!!! Светка, выглядишь СУПЕР!!!!
25.04.2008 18:22:02, Елена Майская

25.04.2008 19:12:39, Елена Майская
Читайте также
Ролики в 30, 40 и даже 50+: как не упасть лицом в асфальт (и получить удовольствие!)
Лето - время, когда можно с удовольствием пробовать новое, например, – катание на роликах. Промчаться с ветерком по набережной, добавить спорта в свою жизнь, ускорить и продлить прогулки - столько возможностей!
Скрытые родовые травмы: чем они опасны и как вовремя их распознать
На какие "красные флаги" важно обращать внимание