Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Есть закончили уже? Отчитаемся?

Я решила поскорее отчитаться, чтоб уже к еде не возвращаться (почти стихи получились:))
Утром: мюсли и кефир.
Потом поехали с ребенком на очередные экзамены. Пока он сдавал, я наматывала круги по микрорайону - часа полтора быстрым шагом.
Обед: суп гороховый и сыр
Днем были груша, манго и кисель Очищающий
Ужин: кефир
А завтра ресторанчик, а в воскресенье куличи и прочее...

25.04.2008 18:17:27, Мусулунга

86 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

пишу утром , вечером не добралась
завтрак 8-00: творог с вареньем, яйцо варёное, курземе с молоком
перекусы: морковный сок, банан
обед 13-20 каша гречневая с молоком 1,5%
перекус: яблоко
ужин 16-20: каша гречневая с молоком
2 ужин, приблизительно 18-30:солянка грибная, кофе с молоком
на ночь: яблоко
и ужасный результат утром на весах:-((( +500гр. 26.04.2008 13:50:58, Nadezhda_and_malish

нормально я ела седня, а вот на ночь слопала 6 чебуреков...
25.04.2008 23:21:32, Sega

А зачем? вот ответь мне?
25.04.2008 23:26:44, Мусулунга

это чтобы завтра не есть, наверное:)
25.04.2008 23:28:38, Елена Майская

А у меня сегодня какой-то там день десятидневки...который с рисом и томатным соком...налопалась риса, напилась сока, съела столовых 2 ложки ужина для мужчин моих(зеленая фасоль с морковкий и помидорами тушенная), еще что-то ела, уже не помню, в общем, завтра ожидается +... это я так на диете сижу...ужас! 25.04.2008 22:42:37, Чуча

ой Карин, я с этой диетой тока в +! Только после гречке минус был. Так что рис этот - не удивляйся в прибавке.
25.04.2008 22:51:21, tanyak

А у меня даже когда я первый раз на ней сидела, я выдержала все 10 дней и у меня был -5, но после риса был плюс 1 кг.) Так что я готова....у меня еще КД на носу, вообще вес стоит, ну и вонцом я воду задерживаю, короче не диета, а тк, баловство одно, хотя, плюс в этот раз после гречки меня оооочень удивил) Обычно у меня от гречки минус, но видно я ею злоупотребляю, и гречневые диеты, и разгрузки, организм научился делать запасы из гречки) 25.04.2008 23:10:48, Чуча

дай рецепт плиз вот этой еды для мужчин )))
25.04.2008 22:46:59, mara

Масло на сковородку или в кастрюлю с толстым днем, там тушишь мелко нарезанный лук, потом добавляешь выдавленный чесной, еще чуть тушишь, потом пассированные помидоры, потом тертую морковку и порезанную стручковую зеленую фасоль, тушишь на среднем огне до готовки фасоли, за 10 минут до конца готовки(когда фасоль почти готова) я еще добавляю сосиски, но это необязательно) Просто мои очень сосиски любят. Ну, вроде и все...ну и соль, перец по вкусу. Я еще кладу веточку размарины, потом выкидываю. С приправами можно эксперементировать. Можно вегету. Можно каррри, если с сосисками делаешь.
Вот как-то так) 25.04.2008 23:08:22, Чуча

тенкс! в восрес себе сделаю. мои то не едят овощи
25.04.2008 23:13:59, mara

утро - 100 грамм зернового хлеба + масло тонким слоем)))
второй завтрак - 200 гр 0% творога
обед - салат кальмары+зелень + судак на пару
ужин - стакан кефира
и кола лайт с виски
25.04.2008 22:39:44, Gala

держалась держась и только что наелась цукатиками с орешками(((((( ыыыыыыыыы.. вообще в этот раз мне тяжело дается
25.04.2008 21:22:47, Nasta

А я второй раз Протасова так и не смогла осилить. Хотя очень его люблю, о вот как-то нет того запала больше.
25.04.2008 22:05:17, Мусулунга

у меня вот тоже тяжело идет((( прям реально страдаю... мясо уже с понедельника можно будет и надеюсь будет проще
25.04.2008 22:57:02, Nasta

у меня а же ситуация сечас. не по протасову а вобще. в прошлом году худела - прям железно-все по правилам и полезно и диеты. а сейчас -срыв за срывом ))) или (((
25.04.2008 22:47:51, mara

Как будто я писала... я не худею, а только толстею... пора сваливать из конфы, чтобы нормальных худельщиц своими срывами не смущать
25.04.2008 23:30:37, Мечтуля

Устали мы худеть) 25.04.2008 23:08:41, Чуча

Не, думаю, дело не в этом. Просто когда лишних больше 10 кг, они и уходят быстрее, и результаты сразу воодушевляют и вообще все на подъеме. А когда этих лишних остается немного, да еще все (многие) говорят, что "классно выглядишь! Зачем тебе еще худеть?", и организм с боем отдает каждые 100гр (какие уж тут 1-2 кг за сутки), то и энтузиазму откуда взяться?
25.04.2008 23:30:18, Мусулунга

правильно глаголишь :) значит так-с уходим из конфы, отъедаемся и возвращаемся сбрасывать по честному, когда будет чего сбрасывать :)))
25.04.2008 23:32:39, Мечтуля

вот она: самая мудрая женщина КОНФЕРЕНЦИИ!!!! Преклоняюсь!
25.04.2008 23:31:58, Елена Майская

+100
26.04.2008 16:03:40, mara

8-00 2 кусочка колбасы сверху сыр и в микроволновке подогрето все, чай
10-30 2 бутера маленьких с хлебом 8 злаков, соусом тар-тар и ветчиной, ещё ветчина и чай
кофе с молоком
15-30 обед в столовке: суп овощной с курицей, свинина в яйце
чай турбослим
19-00 курица жареная, помидоры соленые, рассол, ложка карт.пюре
20-30 чай,сыр
впереди ещё турбослим
25.04.2008 21:18:59, fimka ©

А у меня сегодня ресторанчик :) Как экзамены-то?
утро: кофе + вода;
день: суп овощной + курица кусочек;
ресторан: карпаччо из лосося с тар=таром из тунца + фреш яблочный с киви + чай зеленый;
ночь: колбаска + вино красное сухое :)
25.04.2008 21:09:17, tanyak

Экзамены написали. Один устный - 5. А письменные результаты будут 30 апреля.
25.04.2008 21:46:14, Мусулунга

Завтрак1: кефир 100мл, киви 1шт.
Завтрак2: адыгейский сыр 100г, ФК 3шт, листовой салат с раст. маслом, кофе с сахаром.
Обед: кофе с молоком, 10г темного шоколада.
Полдник: тушеная капуста, запеченая отбивная из свинины, 1/4 минибагет с отрубями, томатный сок.
Ужин в 20.30: пшенная каша, ряженка 250мл.

25.04.2008 21:01:36, Свет-лана

я вроде закончила есть на сегодня:
утро 2 чашки кофе с молоком, груша
перекус 15.00 сок апельсиновый
обед в 16.00 полтарелки борща, мясо по-французски, салат из опят, языка и огурцов
пью кефир
чего то хочется, а кого - не знаю :(

25.04.2008 20:58:30, irina58

Отличные стихи:) А у ребенка что за экзамены в апреле? В музыкалке?
До трех пила чай горячий, в три салат из пекинской капусты и огурцов, вафельный коржик, теперь вот еще кофе с тремя хлебцами, намазанными кабачковой икрой.
25.04.2008 19:06:38, Frau2

Ребенок поступает в гимназию.
25.04.2008 19:28:06, Мусулунга

Удачи!
25.04.2008 19:40:49, Мурзя

Спасибо:) Но теперь уже что написал, то написал. Осталось только результатов дождаться.
25.04.2008 19:50:52, Мусулунга

Пoка за пол дня есть.
Завтрак - кофе, сыр и 1 яйцо в крутую.
Обед - настроили вы меня тут на суши. так что будут суши, зато с зеленым чаем. Я вот думаю что если суши заменить на сашими, можно контролировать количество сьедаемого риса.
На ужин еше не знаю, что нибудь придумать надо еше. Хоть бы к свекрови не поташились, а то там все совершенно не диетическо и жирное.

Мда, выходные гразят вкусными печеными изделиями. :(
25.04.2008 19:06:21, vishinka

интересно, это у всех свекрови так готовят жирно и не деетично? ;) Ведь я тоже буду когда-нибудь свекровью, мда. Сашими имхо просто супер еда: сплошная вкуснятина + полезные вещества наличиствуют.
25.04.2008 21:16:32, tanyak

Бесподобно красивый мальчик в реге !
25.04.2008 19:24:41, Мечтуля

то же хотела написать:))
25.04.2008 19:26:08, Елена Майская

Спасибо девочки.
25.04.2008 19:41:00, vishinka

Мне сашими больше нравятся, а иногда роллы вкуснее, а иногда - просто имбирь:))
25.04.2008 19:14:37, Frau2

У меня отчетик короткий : утром 2 порции хлопьев Фитнесс и молоко
перекус кофе с молоком кусок сыра.
Обед роллы (много)
Ужина не будет.
П.С. Сегодня ко мне заходила в гости Лена Майская, как же она классно выглядит, стройняжка :-). На фотках это заметно конечно, но в жизни совсем по другому. Молодец ! :-)
25.04.2008 18:57:31, Kalina

Здорово:) Надо тоже сушей полопать :) А мы сегодня тоже встречались с девочками, хорошо посидели так, душевно :) Надо чаще встречаться!
25.04.2008 21:18:47, tanyak

Умнички, что встречаетесь :) Наверное и правду говорят, что фото 5 кг прибавляет.
25.04.2008 19:17:00, Мечтуля

как же нам не встречаться, если мой сын-крестник Калины:)
25.04.2008 19:23:35, Елена Майская

Вау ! Здорово как :)))
25.04.2008 19:32:31, Мечтуля

И мыслите вы одинаково:)
25.04.2008 19:12:15, Frau2

Это "наш ответ Чемберлену"? Алаверды?:) Спасибо, дорогая:) Я после встретила свою подругу по работе в Космике(не виделись 8 лет)-она меня не узнала совсем. Сказала, что раньше я была щекастой, а теперь у меня лицо треугольное. Вот и не знаю: радоваться или расстраиваться...
25.04.2008 19:09:31, Елена Майская

класс:) это как мне тетка одна во дворе сказала "ой, ты так похудела - болеешь наверное?:)))"
25.04.2008 20:39:25, Sega

вот она зависть людская:) мне бабуля из соседнего подъезда-подружка моей свекрови ТОЖЕ самое сказала и пыталась повоспитывать меня на предмет вреда кремлевской диеты и тайских таблеток.
25.04.2008 21:58:58, Елена Майская

у них просто стандарты красоты другие! не со зла, думаю. меня бабушки все всю жизнь кормили со словами - полненькая-значит здоровая и красивая.
25.04.2008 23:02:37, mara

:))) радоваться, это она от зависти кольнула тебя, не обращай внимания !
25.04.2008 19:25:34, Мечтуля

Я еще почти и не начинала есть... Ну т.е. ела днем немного, но сейчас поедем в гости к свекрови, и вот там я ПОЕМ....
25.04.2008 18:43:44, VUP

Что по этому поводу говорит теория -60?
25.04.2008 19:16:31, Frau2

ничего хорошего не говорит, но как правильно пишет ниже Калина - "это традиция"! ;-)))
26.04.2008 08:54:12, VUP

это традиция :-)
25.04.2008 18:59:53, Kalina

Утром кофе б/с, 
в обед суши. 
Потом было яблоко, 
ещё кофе... 
кажется всё.
Возможно будет бигмачка - едем на дачу, эт у нас почти традиция такая - фастфуд подороге употребить)))

И я опять прощаюсь на пару недель - упекает меня муж на дачу под присмотр соседки))) Во чё ревность с людями делает.))))Опять отъесться что ли?))) 

Не, шутю, может и есть доля истины в том, что "упекает", но в основном праздники и свежий воздух Илюшастику... Тока скучно мне одной((( Но там гулять можно много и худеть))) Так что надеюсь на отвес) 

С наступающими вас, девочки, праздниками. Берегите фигурки)))) Я и оттуда всё видеть буду!! "Высоки сижу, далеко гляжу!!" 
Целую вас)
25.04.2008 18:40:27, ,Миледи 
Будешь как царевна в башне и потом муж к тебе примчится, поцАлует и вызволит! Отдыхай, гуляй, дыши. Я б с удовольствием в такое заточение, но нетуть у нас дачи (у нас воопче ничего нету акромя машин) :))
25.04.2008 22:10:20, ex. e-lisa 
Отдыхай! Довела мужа :) хихик. Что мне нра на даче так это прогулки пехом или на велике в лесу, целый день на улице, шашлыки, баня и т.п. полезности.:) Желаю тебе веселого отдыха!
25.04.2008 21:21:11, tanyak 
Удачного отдыха!
25.04.2008 19:32:12, Мурзя 
Ох...хоть бы так))) Спасибо, друг)))
25.04.2008 19:48:12, ,Миледи 
Приятного тебе заточения, Миледичка :)
25.04.2008 19:20:20, Мечтуля 
))))))) Спасибо, Мечтулюшка, я приложу все усилия, что бы мне и там было весело))) караоке вот с собой тащу!
25.04.2008 19:27:24, ,Миледи 
ты в своем репертуаре :) надеюсь соседка твоя не зануда :)
25.04.2008 19:43:12, Мечтуля 
Нееее... бодрячок 70 с лишним лет... )))) Правда не курит((( но шампусик я с ней попивала, было дело. И тот самый караоке пели тока в путь, ага...
25.04.2008 20:03:13, ,Миледи 
Счастливо вам съездить, тоже не люблю дачу из-за скуки и оторванности от мира, но что поделаешь - детям нужно. Только вот муж соседей-мужчин хорошо проверил?

25.04.2008 19:09:12, Frau2 

Нету там на кого посмотреть(((( Правда, комендант там... в возрасте, но колоритный персонаж)))
25.04.2008 19:12:21, ,Миледи 
Короче, ты хоть вазы для цветов привези с собой:))

25.04.2008 19:15:37, Frau2 

Какие вазы? Ничего не понимаю(((
25.04.2008 19:20:21, ,Миледи 
Подаренные тебе цветы ставить:)

25.04.2008 20:57:41, Frau2 

Отдыхай и не пропадай! :-)
25.04.2008 18:58:10, Kalina 
Ни за что не пропаду, мне ещё похвастаться отвесом надо будет. У меня ж конец линейки на горизонте нарисовался))) 
25.04.2008 19:18:37, ,Миледи 
Удачно тебе съездить!!! И отдохнуть:)
25.04.2008 18:54:24, Мусулунга 
Деревья окопать, грядки окучить)))) 
Шучу, у меня кардбланш на дачное тунеядство! Долго отвоёвывала, но победила))) Тока загораю и наслаждаюсь))
25.04.2008 19:16:52, ,Миледи 
не соврати там бригады гастарбайтеров:))))
А вообще удачного тебе отдыха на свежем воздухе:)
25.04.2008 18:47:53, Елена Майская 
Я паштараюсь))) Спасибки)))
25.04.2008 19:09:37, ,Миледи 
уже тренируешься в речи? "Косишь под свою"? Учти "те магниты"-цыгане, а не ...казахи-узбеки-таджики:))))
25.04.2008 19:11:56, Елена Майская 
Полагаю, что гастарбайтеров речь не шибко волнует))) 
Полагаю зона их интересов лежит в другой плоскости)))

Эт я польщена верой в меня и мои возможности (как внешние, так и физические) относительно бриганды гастаров)))  


25.04.2008 19:24:21, ,Миледи 
с твоей внешностью разве что евнухи мимо пройдут....и то оглянутся обязательно. Ты небось сейчас еще больше на М.М. похожа? Фотки так и не показала:(
25.04.2008 19:27:25, Елена Майская 
Ой, как приятно ты льстишь))) Я прям закатила глазки и... от счастья смолотила глазирок сырованный)))
Про фотки - права. Тока тут страсти наши семейные отвлекли от фоток... но лучче боулинг по приезду, а?
25.04.2008 19:46:57, ,Миледи 

Кофе с молоком и 3 маленьких сухарика, каша 4 зерновых молочная (примерно 200г), травяной чай с куском творожного кекса с изюмом (калорий так на 200-250), банан, 10 больших вареников с вишней со сметаной 42% жирности (др. не оказалось в хол-ке), яблоко, чай с лимоном, творог зерненый 200г. Через час планирую выпить питьевой йогурт velle 250мл. М.б. еще чай пустой, если пить захочется.
25.04.2008 18:27:06, Мурзя

Сытненько:) Вроде бы не голодно,а?
25.04.2008 19:11:31, Frau2

Совсем не голодно :)
25.04.2008 19:30:50, Мурзя

ого, а что за сметана такая?
25.04.2008 18:59:21, Kalina

Valio, по ссылке она:

http://demo.utkonos.ru/item/0/1071269/

25.04.2008 19:29:01, Мурзя

завтрак 6 утра: здоровенный кусок кашкавала (грамм на 120-150 наверное), кофе и творожное кольцо
второй завтрак 11,30: яйцо вареное с тартаром
обед: треть кружки куриного бульона
полдник (в гостях у Калины): кофе латте и 10 грамм горького шоколада
ужин щас: кефир 1% биобаланс и хлебушек кукурузный
нагрузки: почти 7км пешком (263 сожженые килокаллории), зарядка утром, много дел по дому, вождение мотоцикла в Космике:) Устала ужасно (с 5утра на ногах), но погода такая классная, что грех дома сидеть.
Кстати: Калина выглядит в 2 раза стройнее, чем на фотках!!! Светка, выглядишь СУПЕР!!!!
25.04.2008 18:22:02, Елена Майская

Энерджайзер ты наш :)
25.04.2008 19:17:33, Мечтуля

Похоже на -60:)
25.04.2008 19:10:11, Frau2

правда что ли?:) ну если учесть что кефира я выпила 600 грамм, а хлеба целых 200, а он вкусный с семечками...
25.04.2008 19:12:39, Елена Майская

Перед таким хлебушком устоять невозможно...
25.04.2008 19:17:44, Frau2

:-) почитай мой отчет :-)))))).
25.04.2008 18:58:50, Kalina

Вернуться в конференцию

Есть закончили уже? Отчитаемся?

Загруженные изображения