ex. e-lisa - меня теперь так зовут, Лиса и Леса остались в прошлом, никак привыкнуть не могу :(
завтрак: творог 100 гр 18% и 2 печенья
перекус: 1/2 лепешки узбекской
обед-ужин: креветки, водоросли и осьминожки? еще не выдержала и кусок лепешки схомячила и две ложки картофельного пюре... тяжесть несусветная, дышать сложно :((((
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Так, чего я вчера ела, дай Бог памяти:-)
Завтрак1: хлеб "Жито" 1 кус, семга с/с ~ 70г, 1/2 болг.перца, чай черн.
Завтрак2: чай черн., 10г темного шоколада.
Обед: овощной суп-пюре (картофель, морковь, лук, сельдерей, помидоры, капуста белокачанная, чеснок, укроп) 200мл, паровая котлета из индейки 70г, зеленый горошек 3ст.л., яблоки из компота 1/2 пиалы.
Потом до ужина был чай черн. с сахаром.
Ужин в 20.00: полпиццы средней (ветчина-сыр), бокал сухого красного вина.
В 23.00 кефир (молочный гриб) 100мл, киви 1шт.
24.04.2008 07:02:19, Свет-лана
24.04.2008 00:04:24, VUP
Запеканка + хлопья Фитнесс и кефир
перекус горсть кешью
Обед салат листовой, 1 гренка, 1 тефтеля , 3 ложки риса, 3 ложки салата из тунца.
Перекус кофе и 30 грамм сыра
ужин яблоко , кефир
Еще раз себе доказала то, что нужно нормально завтракать, чтобы вечером не падать в голодные обмороки.
23.04.2008 23:37:58, Kalina
Завтрак: творог низкожирн. с вареньем
бутер (хлеб ржаной, сыр Филадельфия, запеченая корейка)
Обед: плов, бутер со слабосоленой семной
Полдник: винегрет, 2 куска творожного пирога
Ужин: винегрет
23.04.2008 23:03:49, Sega
бутер (хлеб ржаной, сыр Филадельфия, запеченая корейка)
Обед: плов, бутер со слабосоленой семной
Полдник: винегрет, 2 куска творожного пирога
Ужин: винегрет
23.04.2008 23:03:49, Sega
8.00 чай сладкий, хлопья фитнес с молоком, колбаска
11.00 мясо тушеное, ложка карт.пюре, кофе с мол.
13.30 гороховый суп, бифштекс с яйцом, чай турбослим
думала больше не есть, ага...
17.00 горстка изюма, стакан молока
18.00 чай, шоколад с орехами
19.00 2 жареных куриных голени
21.00 доела за дитем макароны и курицу, грамм по 50 каждого
только что чай турбослим и кусочек колбаски
Завтра попытаюсь разгрузиться!!!
23.04.2008 23:01:28, fimka ©
вобщем взялась за ум и покушала немного.. яйцо, салатик (помидор, сыр, укроп, йогурт), чай без сахара, твороденное зерно)
скорей бы уже понедельник и можно будет есть мясооо.. ыыыыыы
23.04.2008 22:26:31, Nasta
Затрак: кофе без сахара
Обед: 14 пельмешек смайонезиком, кетчупом и ябл. уксусом. Кофе б/с.
Ужина не было, но щас тока с род. собрания приехала и слупила кусок куриного рулета. Думаю ещё чего-нить слупоню)))
Я вернулась домой (от мужа уходила с детьми),точнее он нас вернул. Эх... опять наедать буду(((
Не дайте пропасть, проследите, "будте друже", а?
23.04.2008 22:10:23, ,Миледи
Ты давай там Миледюшка, голову в адеквате держи терпения тебе и разума. Ты у нас молодчинка!!!
24.04.2008 09:34:50, ex. e-lisa
24.04.2008 10:45:09, ,Миледи
Лишнего не ешь, хоть и нервы, а? А про мужа - может не все так плохо. В детской конфе народ почитал первую леди и решил своим мужьям если золотые изваяния приготовить, то хотя бы цветы вечером подарить:)
24.04.2008 08:00:02, Frau2
24.04.2008 08:00:02, Frau2
Не покидай нас:)
23.04.2008 22:14:01, Елена Майская
23.04.2008 22:20:17, ,Миледи
Я (шепотом) периодически думаю вообще всю жизнь поменять-взять ребенка и скрыться в неизвестном от всех направлении...хоть на необитаемый остров. Это усталость и недопонимание:(
23.04.2008 22:28:25, Елена Майская
А мне вот хоцца пожить отдельно, но возможности нет( У меня просто рутина(
23.04.2008 22:31:14, ,Миледи
Возьми-собери волю в кулак и думай о хорошем!!!
23.04.2008 22:35:37, Елена Майская
А период мой всё тянется и тянется. Надеюсь проскочим)))Чего и вам желаю)
Что за жисть?(
23.04.2008 22:49:27, ,Миледи
:(((
23.04.2008 22:00:32, Per4inkA
23.04.2008 22:05:07, Мечтуля
23.04.2008 22:16:15, Per4inkA
Обед 15-30: курица+салат заправленный йогуртом+коричневый рис
Ужин: мюсли с 1% кефиром и остаток того самого йогурта от обеда:-)
Перед сном запланирован кефир 1%
23.04.2008 21:54:59, Nadezhda_and_malish
Обед: лосось с броколи
Полдник: кисель очищающий
Ужин: кефир
Вечером грейпфрут.
Из физ. нагрузок: бодифлекс и полчаса обруча (буде делать талию)
23.04.2008 21:22:41, Мусулунга
Первый завтрак 200гр кефира
Второй завтрак кофе с сахаром и сливками и кусочек сыра, суфле в шоколаде одна конфетка
Обед 350гр обезж. йогурта
Полдник 270гр капусты тушеной с колбасой и два орешка со сгущенкой
Ужин 300гр салата: пекинка огурец помидор болг. перец яйцо подс. масло
Еще наверное с мужем 200гр пива выпью - но очень хоца.
Итого около 1000 ккал.
23.04.2008 21:20:29, Жужа159
Второй завтрак кофе с сахаром и сливками и кусочек сыра, суфле в шоколаде одна конфетка
Обед 350гр обезж. йогурта
Полдник 270гр капусты тушеной с колбасой и два орешка со сгущенкой
Ужин 300гр салата: пекинка огурец помидор болг. перец яйцо подс. масло
Еще наверное с мужем 200гр пива выпью - но очень хоца.
Итого около 1000 ккал.
23.04.2008 21:20:29, Жужа159
У меня сегодня удалась таки разгрузка на творожной запеканке :)
утро творожная запеканка, йогурт, отруби
перекус апельсин
обед запеканка
перекус стакан кефира, банан
40 минут плавала
горстка орешков в машине
на ужин будет запеканка и сливы из компота
на ночь съем грейп
если завтра вес не упадет придется поверить весам, что это мускул столько наросло :)
вот девочки, как мне найти баланс между слишком много спорта и не уходит вес, и мало спорта
понимаете, у меня сидячая работа и вечером мне просто физически хочется двигаться (езжу на машине с работы на работу) вот и получается, что все выходные спорт по 1-2 часа и в будни 1-2 раза, в итоге до 6 часов в неделю спорта, разного (бег, плавание, велик, роллики) но все же... потом жор нападает и вес не падает, а только растет, хорошо хоть объемы не меняются... Вот скажите что-нибудь.
23.04.2008 20:38:11, Мечтуля
перекус: травяной чай с молоком
обед:2 котлеты рыбных, огурец
ужин: 150 грамм копченой куриной грудки,2 куска сыра
23.04.2008 20:36:57, Сказочница
сила есть, воля есть, а силы воли нет :(((((((((((((
23.04.2008 20:30:41, ex. e-lisa
23.04.2008 20:41:14, Мечтуля
23.04.2008 21:44:17, Мечтуля
23.04.2008 21:49:27, Мурзя
23.04.2008 22:00:12, Мечтуля
24.04.2008 07:17:54, Мурзя
23.04.2008 20:20:09, Мурзя
23.04.2008 20:50:12, Мурзя
23.04.2008 21:47:45, Мечтуля
23.04.2008 20:32:42, ex. e-lisa
завтрак - овсянка + бездрожжевой хлеб
обед - омлет с грибами, 2 сардельки
ужин - стакан киселя леовитовского + стакан сока сельдереевого
нагрузки - обруч и велосипед по парку
23.04.2008 20:12:24, Gala
Молодец!!! Ты просто умничка, а мне пока велик не светит, только ролики :)) Все никак на них не выберусь :(
24.04.2008 00:19:17, ex. e-lisa
обед - омлет с грибами, 2 сардельки
ужин - стакан киселя леовитовского + стакан сока сельдереевого
нагрузки - обруч и велосипед по парку
23.04.2008 20:12:24, Gala
да, очень душевно, очень
Он (велосипед) простоял год)))) пока я не взялась за него))))
23.04.2008 21:32:27, Gala
Он (велосипед) простоял год)))) пока я не взялась за него))))
23.04.2008 21:32:27, Gala
24.04.2008 00:19:17, ex. e-lisa
7.00: чай + огурец;
11.30: кофе с молоком;
15.40: салат из рукколы, укропа, петрухи, огурца (половинка), перца зеленого (половинка) - обожралась конкретно. Кто-нибудь знает каллории по травам?
16.30: карп маленький в фольге сделанный, вкусняшка, но много :)
Ну и как можно на этом схуднуть-то?
Я уверена в плюсе завтрашнем. До сих пор еле дышу :)
23.04.2008 19:53:36, tanyak
23.04.2008 20:44:18, Мечтуля
23.04.2008 21:50:45, Мечтуля
23.04.2008 20:51:56, Мурзя
23.04.2008 20:59:14, Мурзя
23.04.2008 21:09:28, tanyak
А все остальное описанное - вообще аппетита не вызывает, честно. И вино я не люблю :))
23.04.2008 21:14:41, Мурзя
ужас блин :))))))))))))))))))))
мне плёхо :))))))))))))))))))))
23.04.2008 20:08:10, tanyak
завтрак: кофе и 30 гр трески
обед: вода
полдник: вода, творожное кольцо
ужин: половинка сладкого болгарского перца
Благодаря шагомеру узнала, что я сегодня прошла 11,4 км.
23.04.2008 19:26:28, Елена Майская
23.04.2008 21:43:17, Елена Майская
зато я (к радости или к огорчению) сегодня себе купила ветровку и джинсы на лето 34 европейского размера-джинсы даже свободно сидят.... То есть, если еще схудну, буду в подростковых магазинах одеваться:((( Померяла себя сантиметром-выпала в осадок:( Я такой была в 9 классе. Даже править ничего не буду на линейке, дабы никого не шокировать... Обещала у ex.e-lisы 2 кило забрать ее лишних:)
Вот скажи, во Франции среднестатистическая женщина какой размер носит и, есть ли что-то меньше размера T-1 у Sinequanon к примеру?
23.04.2008 22:01:05, Елена Майская
Лен, ты реально очень мало кушаешь, уж не знаю, почему у тебя аппетита совсем нет... а шоколад, конфеты, сгущенку ты не любишь ? (это я пытаюсь тебя откармливать уже :)))
23.04.2008 22:09:21, Мечтуля
Про размеры... 34 немецкий это какой? у меня ветровка MORE&More 34 размера (на этикетке написано русский 40), сидит хорошо, хотя продавцу показалось, что мне можно было и меньший размер!
Хотя брюки HM у меня 36 размера, платье Sinequanon T1 свободненько сидит (хотя может и от фасона зависеть)
23.04.2008 22:23:15, Елена Майская
34 немецкий = 36 европейский и 36-38 французский
у Н энд М большие размеры, у меня есть их 36 брюки, так я и с бедрами 98 их носила :)
так что у тебя 36 европейский и 36-38 французский
23.04.2008 22:38:19, Мечтуля
соотношения размеров с французскими
А вот очень ценная ссылка на соотношения всех размеров.
Вот как все просто:
"Французские размеры одежды отличаются от европейских на две единицы. В Германии принята европейская система размеров. Система размеров, принятая в России, отличается от европейской на шесть единиц."
То есть 40 русский=34 европейскому=36французскому. 23.04.2008 23:10:55, Елена Майская
23.04.2008 20:46:37, Мечтуля
Покажь ка какой у тебя шагомер? :)
23.04.2008 19:27:46, ex. e-lisa
Читайте также
Как выбрать тот самый сапборд
Как среди всего этого многообразия найти ту самую доску, которая станет вашим лучшим другом на воде? Не переживайте, мы здесь, чтобы помочь! Давайте вместе разберемся, как выбрать идеальный сапборд и сделать ваш старт в мир гребли на доске незабываемым!
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
