Девушки, всем доброго дня!
Поделитесь со мной своим опытом пожалуйста.
Для кого какая диета оказалась наиболее эффективной.
Сидела на сельдереевом супе, ушло только 2700кг.
Раздел: Диеты
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Просто у меня было желание убрать как можно быстрее , то что лишнее, вес до родов никогда не был моей проблемой и поэтому я его так и воспринимала как "лишнее" :-)). А потом я хотела поддерживать спортом, то что убрала. Но после ваших сообщений я посмотрела на вопрос по другому. Подумаю как изменить систему питания, сделать её рациональной и всё-таки найду время на спорт.
22.04.2008 17:10:49, Nadezhda_and_malish
22.04.2008 16:47:32, fimka ©
офф6 прям наблюдаю за тобой...хочу такую же цифру на линейке...летом была 68..и даже 67.5... зима все испортила )) теперь хочу обратно )))
22.04.2008 18:39:18, mara
22.04.2008 18:39:18, mara
22.04.2008 23:27:32, fimka ©
22.04.2008 16:24:52, Мусулунга
Все зависит от того сколько вы хотите набрать сверх того что было до начала похудения после того как соскочите с диеты :) Очень в этом процессе помогают всякие низкокалорийные диеты. Чем меньше каллорий, тем больше наберете после соскока, ну если конечно не заработаете анорексию :) Как сказала моя врач - доморощенные диеты - верный путь к набору веса :) Есть надо все и тогда когда голодны , тогда и веса лишнего не будет ( это если конечно нет заболеваний связанных с нарушением обмена веществ). Надо не переедать и поменьше валяться на диване. На данный момент у меня минус 25-27 кг от первоначального веса. Вес плавно падает последние 6 лет. Ем все в любое время. Но не нажираюсь и стараюсь двигаться :)
22.04.2008 16:16:55, lenok_
Сейчас на системе "-60" (внизу по ссылке), за 3,5 месяца 8 кг ушло. Небыстро, но абсолютно без напрягов, я и вечерами на застольях бываю, наворачиваю там всё подряд, и торты ем, и Макдональдс посещаю...
22.04.2008 14:01:40, VUP
22.04.2008 15:54:53, irina58
скажите , про вечернее поедание , вот вы говорите , что бываете на вечерних застольях, насколько я понимаю то после 6 вечера не надо кушать по этой системе
22.04.2008 15:18:13, Бусинка+2
22.04.2008 15:18:13, Бусинка+2
У меня получается, что из 7 дней я всё чётко соблюдаю ну 2-3, редко 4 дня. И соотв-но 3-4 дня в неделю я нарушаю, т.е. полноценно жру салаты и мясо с картошкой на поздних застольях ;-))))
Кабы не это - похудела бы уже не на 8 кг, а на все 15 наверное.
Просто чем строже диета, тем жаднее организм запасает жиры при ее нарушениях. Т.к. эта система совсем не строгая, то за выхи я набираю 2 килограмма, а потом за 3-4 дня соблюдения, пусть с небольшими погрешностями, сбрасываю их и еще 0,5-1 кг.
Зато нет голода и психологического "мне это нельзя, а так хочется!". Мне - можно всё! Если я хочу жареную картошку - я ее жарю и ем, просто стараюсь сделать это не вечером, а с утра или в обед. И если хочу в Макдональдс - часов до 14.00 иду туда без зазрения совести и наедаюсь гамбургерами и картошкой с Колой вволю. А если хочу туда вечером - иногда поддаюсь и иду, а иногда договариваюсь с собой, что сейчас лучше съем грейпфрут, а в Мак зайду завтра днем по дороге по своим делам
22.04.2008 18:08:47, VUP
мне прямо бальзам такое читать. сама стараюсь приедрживаться принципов таких - нельзя себя гнобить за каждый кусок и нарушение.только тогда все получится )) всеми руками ЗА!
22.04.2008 18:40:57, mara
22.04.2008 18:40:57, mara
22.04.2008 13:25:26, Yar
Диета сопровождается использованием похудательных кремов 1-2 раза в день. Спорт не жалую. Но очень много хожу пешком.
22.04.2008 13:00:26, Мурзя
22.04.2008 13:09:02, Мурзя
Если все же решите сидеть на диете, мой совет выбирать ту, которая содержит любимые вами продукты, тогда сидеть на ней будет проще. Для меня это гречневая диета. Но без спорта не будет НИЧЕГО. Ничего хорошего. 22.04.2008 12:57:34, Чуча
22.04.2008 13:05:43, Елена Майская
а откуда ты знаешь что окончательно похудела? ты ведь только-только закончила сей процесс? Я, например, после Протасова по полгода не набираю, не ограничивая себя ни в чем... Все равно и после диет, и после рац.питания нужно продолжать следить за весом, не рассабляться - и будет всем щастье:)
22.04.2008 15:49:03, Sega
22.04.2008 15:49:03, Sega
22.04.2008 20:39:37, Елена Майская
Читайте также
Как выбрать тот самый сапборд
Как среди всего этого многообразия найти ту самую доску, которая станет вашим лучшим другом на воде? Не переживайте, мы здесь, чтобы помочь! Давайте вместе разберемся, как выбрать идеальный сапборд и сделать ваш старт в мир гребли на доске незабываемым!
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
