Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Отчет 20.04.

Завтрак: водоросли с креветками,
обед: 200 гр рыбной похлебки, 2 бокала вина и сухофрукты с орехами
Ужин: только в планах на 19.00 отварная рыба и зеленый салат.
Привес точно будет, т.к. это я ем, худею только когда вообще не кушаю :(((

20.04.2008 18:09:14, Лес (ex. e-lisa)

30 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

Утро: 400гр кефира
День: две ложки супа рисового с фрикадельками
Ужин: тушеная капуста с докт. колбасой
А потом кошмар: у мужа третий день кризис среднего возраста - у меня тихий стресс. Пришла соседка с пивом. В итоге: два литра пива (ну люблю я пиво), жареная икра судака, чуть-чуть чипсов (кошмар)и кофе с сахаром и молоком. И ВСЕ ЭТО НА НОЧЬ...

21.04.2008 00:28:46, Жужа159

Ой забыла: полчаса назад соседка принесла свежезажаренные котлетки из свежепойманного судака _ сожрала одну...
21.04.2008 00:34:14, Жужа159

У меня тоже рыбный день:
утро : вареники ленивые из обезжиренного творога с ложкой нежирного нат. йогурта, кофе с сыром
обед : салат овощной, туш.баклажан с перцем , семга жаренная на гриле , бокал белого вина.
далее чай с мятой и кусок макового рулета.
Все до 17 часов
ужин : фреш морковно-яблочный

20.04.2008 23:48:44, Kalina

ну у меня все просто, огурчики, сыр, яйцо, перчик, йогурт .. ща яблоко трескаю)
20.04.2008 22:50:20, Nasta

И так....
Завтрак - глубокий сон до 14.00.
Обед - 2 куриные голени+4 шт картофелинки фри, и 2 раза по0,5 пива "левенбраун".
Ужин - 17.00 картофельная запеканка под майонезно-кетчупово-чесночным соусом. Чай с шоколадкой.
ВСЕ!!!! Завтра на разгрузку...
20.04.2008 22:49:15, Oksana73

упала под стол....как ты умудрилась так поспать, а? меня в 9 подняли:(мы с тобой сегодня по фри и лёвенбрау идентичны:)
20.04.2008 22:59:13, Елена Майская

я думала вы вместе были :)
21.04.2008 11:04:57, Лес (ex. e-lisa)

нет:))))
21.04.2008 11:19:25, Елена Майская

А я легла поздно, гости ушли только в 2.00 ночи, пока все убрала, разбилась об кровать уже к 3 часам. Поэтому дрыхла...
20.04.2008 23:18:06, Oksana73

похоже начинаю приходить в себя :))) зажор кончился
завтрак 2 яйца, черри 4 шт., чай зеленый с молоком
обед суп овощной большая тарелка
полдник-ужин до 17.00 - 4 финкриспа и мясной салат,
стакан кефира
20.04.2008 21:39:28, irina58

утро завтрак он же обед
2 блина с икрой и сёмгой, чуток картошки фри, квас и чай
Недавно стейк форели и кусок постного торта с чаем.
20.04.2008 21:05:27, Медея

чай зеленый с молоком 2 шт, без молока 1 шт, гречка запаренная с молоком 1,5 плошки.
20.04.2008 21:05:05, tanyak

тань, а чего так мало то????
20.04.2008 21:10:33, Gala

так такая бяка больше не влезла :)
20.04.2008 21:13:31, tanyak

ужОс. ты просто молодчина, вот завтра у тебя будет минус, наверняка)))) (сказала Галя, думая чтобы еще втереть в тушку, чтобы съеденное за сегодня перешло в минус)
20.04.2008 21:37:39, Gala

не знаю, врядли. Я за пятницу, субботу оторвалась по полной :)
20.04.2008 21:40:20, tanyak

Вся еда через примерно равные промежутки времени: кофе с молоком и песочный пирог с джемом, яблоко, бутерброд с кабачковой икрой, чай с лаймом, кусок жареной свинины с картофельным пюре (примерно 2/3 порции из "прошлой жизни" :)), травяной чай и 3 маленьких сухарика, 1 долька темного шоколада, йогурт velle питьевой с облепихой 250мл, зеленый чай. Физнагрузка сегодня почти нулевая - никуда не ходила, только по квартире :)
20.04.2008 20:50:40, Мурзя

Завтак: кефир с хлопьями.
Обед: овощной суп
С 15 до 18 в гостях: ликер (где-то 150-200мл), орешки, холодец, горький шоколад, яблочные чипсы.
На завтра себе ананас заготовила:)
20.04.2008 20:28:22, Мусулунга

утро-йогурт нежирный,одна печенюшка
обед-одна вареная картофелина и мясо тушенное грамм 150,
ужина нет, в течении дня-один банан,2а мандарина,1апельсин,и много воды.чето разошлась сегодня в еде, сделайте мне строгий выговор....
20.04.2008 20:07:28, Per4inkA

у меня: завтрак-100 грамм кукурузного хлебушка и кофе черный
обед: 10 пельменей с уральским соусом с хреном
полдник (не дома): 0,33 Löwenbräu, 3 палочки картошки фри, сэндвич с курицей и салатом
ужин: молоко 300 гр. 2,5%+клубника+куриная грудка
из нагрузок: много пешкаруса, в т.ч. по длинным эскалаторам в метро.
20.04.2008 18:37:28, Елена Майская

+пиво:) Больше не буду в Утконосе вечернюю доставку заказывать:) ведь все вкусности приходится лицезреть и расскладывать. Не удержалась-решила пива попить:)
20.04.2008 22:01:29, Елена Майская

так мы с тобой коллеги по несчастью :))) только у нас других вариантов нет - только вечером :)))
21.04.2008 10:06:07, irina58

:)
21.04.2008 11:19:43, Елена Майская

а я равнодушно их утром раскладывала :-) вечером я бы не удержалась :-)
20.04.2008 23:55:24, Kalina

Первый день 10-дневки. Полет нормальный, хотя нарушала, без этого не могу:) мед ела.
20.04.2008 18:34:25, Terracota

офф Поделитесь опытом, пожалуйста, какое количество гречки в день в этой диете?
20.04.2008 18:48:46, Bru

да я так думаю, сколько влезет:) но из опыта - много не влезет:))) Я сегодня раза три ела, по небольшой тарелочке. Больше не хочу:)
20.04.2008 18:59:17, Terracota

Спасибо!) Большое!
Завтра начну) Желаю нам удачи и силы воли)
20.04.2008 20:57:24, Bru

Спасибо! Ну, для меня главное первый день продержаться:) ну и второй:)
20.04.2008 20:58:53, Terracota

завтрак - 1 блин с ветчиной и сыром, 2 фин криспа с ветчиной
второй завтрак - творог 0% + ягоды перетертые
обед - 1/4 запеченой картофелины + котлета куриная + салат из огурцов и зелени с яйцом - грамм 100
в перерыве кефир
Сейчас еще кисель очищающий вместо ужина выпью. Не знаю что ожидать. Из нагрузок - стандратно - обруч (15 минут)
20.04.2008 18:27:23, Gala

Вернуться в конференцию

Отчет 20.04.

Загруженные изображения