Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Отчитаемся

У меня утром кефир с хлопьями диетическими, на обед суп грибной с морковкой, сейчас выпила кисель леовитовский и собираюсь в ресторан - ужинать буду там, т.ч. на завтрашний недельный отчет, видимо, не появлюсь - стыдно будет:)))

17.04.2008 17:28:17, Мусулунга

54 комментария

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

карп, карп, роллы, виски+кола (последнего много)
18.04.2008 09:55:08, Лес (ex. e-lisa)

Шашлык куриный , салат оливье, торт и шампанское с клубникой - это позавчера . Вчера - остатки тортика и салата , суп грибной , овощи с мясом, на ночь - кефир :). Сегодня - бутеры, салат крабовый, суп гороховый с курицей, овощи тушеные, печенье, чай со сливками. Вечером было - 0.5 кг от прошлой пятницы :( Маловато конечно. 17.04.2008 23:26:44, lenok_

Я писала, а мой отчет гакнулся, пишу еще раз

утро киви и круассан вожделенный (разочаровал он меня)
обед творожная запеканка, апельсин
полдник 1 яблоко, 1 апельсин, 100мл кефира, горстка орехов (это все не сразу, а с 15 до 18)
ужин салат из свеклы благодаря которому мне удалось встретиться наконец-то с белым другом

в 20,30 съела еще отрубей и сливы из компота

17.04.2008 22:58:48, Весенняя Мечта

2 тарелки (большие) гречки с луком и укропом, чай и кофе много и уборка квартиры, на весах к вечеру 66,5, прям боюсь сглазить :)))))
17.04.2008 22:11:04, irina58

картошечка тушеная с мясо,100грм.-утро
кусочек ветчины грамм 50-обед
вечер мороженное две палочки объемом на 40грамм
и в течении дня 2 стакана сокаразведенного 1.5литрами воды, и спорт, спорт,спорт.
17.04.2008 21:30:30, Per4inkA

завтрак - 2 яйца и 2 сосиски, хлеб зерновой с маслом)))
обед - водоросли с кунжутным маслом, запеканка овощная, куриное филе (12-30)
ужин - грамм 100 морского окуня копченого + виски с колой лайт
мдя...жду взвешивания..
17.04.2008 21:25:48, Gala

Я утром салаитик Мимозку, грамм 100 смолотила, рыбку-маслянку Х/к кусочек. МОРЕ чая зелёного ибо сушняк!

С масиком ездила на автобусе с коляской...это стоит часа тренажёрного зала!!

Теперь дома и молочу сельдь под шубой с куриным рулетом и зелёным чаем)) Муж уехал в командировку... внезапно и на одну ночь))) Как звучит-то, а? Он мне когда по неё рассказывал - сам ржал. Весь коллектив его с любопытством наблюдал как я отреагирую))) А мне вот теперь тоскливо((( Ем!
17.04.2008 20:15:06, ,Миледи

Миледечка, не нужно грусть заедать, лучше фильм хороший посмотри или книжку почитай :)
17.04.2008 23:01:30, Весенняя Мечта

+4 печенюшечки и сёмга солёная!
17.04.2008 20:40:08, ,Миледи

Утром творожок зерненый с клубничным вареньем и кофе. В обед полтарелки ухи, тушеная капуста и два блинчика со сметаной. Вечером не удержалась, не заметила как схомячила 3 сухарика и мааленький кусочек колбаски. Больше ничего не буду сегодня.
17.04.2008 20:02:47, РусАлка

Кофе с молоком, яичница из 2 яиц, бутербродик из зернового хлеба с горкой кабачковой икры, чай зеленый, 4 сушки, крупный куриный окорочок, запеченный со специями и чесноком, и кучка зеленого горошка на гарнир, яблоко, молочный йогурт 110г, велль питьевой 250мл. Наверное, еще перед сном чаю попью.
Из нагрузок - ходьба около 11км за весь день.
17.04.2008 19:22:26, Мурзя

Я тебя поздравляю с концом линейки (утром не могла с работы написать) !!! Ты умница ! Прошу тебя не уходить отсюда насовсем, ты для меня маяк, идеал, на кого я равняюсь :)
17.04.2008 23:00:23, Весенняя Мечта

Ну насмешила, я-идеал :))) Не уйду, мне же удержать теперь свое достижение нужно! В июне только редко буду появляться, уеду в санаторий.
18.04.2008 07:03:33, Мурзя

Завтрак: зелёный чай, 2 бутерброда (с/к колбаса и сёмга) + батончик киндер-шоколада.
Обед: Картошка с варёной рыбой. Чашка морсика.
Ужин: гречка запаренная с молоком + 1 конфетка рафаэлло.
Надюсь, что всё, максимум ещё апельсин.
Заметила, что если вечером что-то пью (1-2чашки), то утром часто бывает +.
17.04.2008 19:16:23, Оксанёнок

У меня утром творог 0% с ложкой джема, кофе
обед : витаминный салат, немного гречки с грибами+ несколько кусочков курицы.
ужин: памело....доедаю :-)
Из спорта просто прогулка под дождем ...
17.04.2008 18:55:52, Kalina

+ 1 литр зеленого чая и яблоко
17.04.2008 20:02:23, Kalina

2 раза бонский суп, 2 листика салата китайского, 1 кофе без сахара, вода.
зарядка, скраб, вечером баня.
17.04.2008 18:50:40, IGK

тебе минус завтра обеспечен :-)
17.04.2008 18:56:55, Kalina

4 кофе без всего, гречка 120гр + стакан томатного сока, гр 100 миндальных орехов... или 5 кофе все таки..(задумчиво)..вечером планирую венигрет. и есть неохото..у нас снег, холодно..охото пить горячее и кутаться в кофтуууу
17.04.2008 18:25:21, mara

у вас это где,до сих пор снег лежит??О_о!!???
17.04.2008 21:49:32, Per4inkA

воронеж.на один день вчера выпал...мело как в феврале ((( жесть. сегодня уж +10
18.04.2008 09:40:25, mara

удачно повеселиться и держи себя в руках :)
10.40: каша овсянная, на молоке, с сахаром и маслом + чай
14.00: кофе с молоком;
16.30: суп куринный + 2 лапки куринные;
18.00: два яйца "в мешочек" + чай зел. с молоком.
17.04.2008 18:09:03, tanyak

Завтрак: кофе с молоком 0,5 и тремя бутербродами (финкрипс, ветчина, сыр)
Обед: ммм, вкусно пообедала: зеленая фасоль, пожарила пару кусков сыра, залила все одним яйцом, и на тарелке заправила все кунжутным соусом.
Полдник: сливы, клубника, груша.
Ужин (18.00) вкуснющие отруби с кефиром (если честно - лень готовить)
17.04.2008 18:02:12, Sega

Надь, расскажи мне про кунжутный соус плиз:) Это готовый продукт?
17.04.2008 18:22:41, Елена Майская

Да, в японской кухне применяется) вкууусный:) его в японских ресторанах подают с чука-салатом. Выздоравливай и приезжай в гости, угощу - у меня его целый литр:)))

[ссылка]

17.04.2008 18:42:48, Sega

вот у меня такой же наборчик, видимо из того же распределителя (кхе-кхе))))
17.04.2008 21:27:36, Gala

видимо)))))))
17.04.2008 22:24:54, Sega

я уже выздоровела, глядя на картинку:)))) Обожаю кунжут. Вот похудею до 55кг - приеду к тебе откармливаться:)))
17.04.2008 18:51:09, Елена Майская

судя по твоему темпу мне пора сосиски покупать?
17.04.2008 22:25:33, Sega

не, сосисок не хочу, уж лучше что-то из японской кухни:)
17.04.2008 22:48:11, Елена Майская

хм.. ну тады роллов накручу, у меня полтора килограмма сыра Филадельфия (Gala знает откуда:))) и 200 листов нори - надо начинать использовать:)
18.04.2008 00:24:49, Sega

:))))
18.04.2008 09:44:26, Gala

мне уже выходить в твою сторону?:))) соблазнительница.
18.04.2008 00:27:10, Елена Майская

у меня сегодня рис- грамм 200, зел. чай, и кофе
17.04.2008 18:01:25, Vasilina

утром чай сладкий, кусок зернового хлеба, грамм 50 альметте
потом за весь день 2 чашки кофе со сл., чай не сладкий, 1 активия творожная, поллитра кефира 1%.
Разгрузка типа:)
17.04.2008 18:01:01, fimka ©

утром спагетти с сыром, потом чай с куском шоколадки. в 12ч йогрут. в 14.30 тушеные кабачки с кусочком курицы.
в 17ч мюсли с йогуртом.

почему-то есть хочется, но мне сегодня на спорт... что бы такого съесть перед тренировкой, чтобы для пользы и на весах не сильно отразилось, а то я планирую взвеситься после тренировки :)

17.04.2008 17:58:32, ОООльга

в ресторане уж погуляй от души! потом наверстаешь рекорды свои весовые.
у меня сегодня день постстрессовый, прорвало на эмоции, которые я заедала.
завтрак: чай, половинка орехового засохшего печенья, кофе, блинчик с творогом (невкусный:( ), творожное кольцо
обед: клубника с нежирным творогом (200 грамм/200 грамм) с фруктозой, 1 соленый огурец, горький шоколад Линдт 85% 20 грамм
ужин: 200 грамм трески, салат (черри, латук, соленый огурец), клубника
еще планирую пить вино сладкое "Черный лекарь".
Настроение отвратное, погода мерзкая, сопли текут (вчера намерзлась).
Нагрузки: 2,5 часа пешкаруса
17.04.2008 17:52:40, Елена Майская

Ленуська, не раскисай, держись... я тебе очень сочувствую и сопереживаю, такого натерпеться, но пусть тебя греет мысль, что ты повела себя ДОСТОЙНО !
17.04.2008 23:03:16, Весенняя Мечта

спасибище!

17.04.2008 23:25:21, Елена Майская

+100 грамм "Черного лекаря", 2ф/к с творожным сыром СВАЛЯ, латук с брынзой
17.04.2008 22:12:25, Елена Майская

чего то лекаря скромно :))
17.04.2008 22:38:29, irina58

а я вообще особо много пить не умею:)
17.04.2008 22:48:40, Елена Майская

и я :) первый бокал очень вкусно идет, а второй уже не вкусно мне и пьянею я на раз-два...
17.04.2008 23:04:05, Весенняя Мечта

а я мало пить не умею :))) завидую!
17.04.2008 22:54:50, irina58

Утро - сок из 3 гейпов
Обед - рис с кабачками тушеные, селедка, виноград
Ужин - две твор. активии, чай
Еще хочу, но дома есть нечего :)
17.04.2008 17:48:23, Ohrom

Утро чай с халвой.
Обед картофельные котлетки, две, с горошком. Но организЪм хочет ужина:((
17.04.2008 17:42:27, Медея

мой организм целый день просит.. вернее скорее глаза...:)) ему толлько дай волю...
17.04.2008 18:03:02, Vasilina

Нет, ну куда отчитыватся...я только пообедала)
Отчитаюсь
Завтрак кофе и булочка сладкая.
Перекус кофе и вода.
Обед только что 40 гр. сыра и 3 яблока.Чем ужинать буду еще не решила... 17.04.2008 17:42:18, Чуча

Ужин салата миска, 80 гр. сыра 18% жирности, бокал вина, варенье. 17.04.2008 20:27:19, Чуча

ты прямо яблоколюбительница :-). Я сама правда яблоки обожаю :-)
17.04.2008 18:58:36, Kalina

Я спокойно выдерживаю разгрузки на яблоках, правда съедаю их много...за разгрузку пару кг. могу слопать))) 17.04.2008 19:37:58, Чуча

карина, че за булочка - не поняла я... ))))))))
17.04.2008 18:25:49, mara

Ой, вкусная такая...из слоеного теста с маком и сахарной глазурью))) А слоенное тесто такое жирное))) А мне...даже не стыдно))) Я же вас всех случайно обогнала))) Ну, надо назад вернутся))) 17.04.2008 19:32:28, Чуча

Утром бутерброд с кабачковой икрой и чай с печенюшками и мёдом, компот;
В 11: жареный стейк и салат помид+огур с майонезом, кусок бородинского;
В 12: пиво 0.33 с анчоусами жутко солеными;
В 16.30: грейпфрут;
сейчас сосу сосательную конфетку маааленькую...
Надеюсь все!
17.04.2008 17:42:15, VUP

Вернуться в конференцию

Отчитаемся

Загруженные изображения