Елен, посмотри вот эту диету, сильно вредная?
Раздел: Диеты
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Кто знает? Что такое половина курицы? )
16.04.2008 11:36:46, looking
полкуррицы не сьесть разом а на треттий деень от неё тошнит, я летом когда своих на дачу отправляю... варю себе боьшую курицу... беру с собой на работу и ем вечерами когда приезжаю... на третий день уже не могу... ее есть...салатики или овощи замороженные ввожу...потом месяца два на курицу смотреть не могу....
а давным давно сидела на монотонке 3 дня кефир, 3 дня отварные грудки,3 дня рис, 3 дня яблоки.... до яблок я не доходила.... на рисе срывалась на рационалку для закрепления первых 6ти дней...но за три дян от груддок тошнит они не лезут уже а 20 дней на курице умереть можно
16.04.2008 11:50:43, Бегущая_по_волнам
а мне говорили что эту монотонку по три дня можно заменить по одному: 1 день кефир, 1 день отварные грудки и т.д. - не так мерзко получается
16.04.2008 11:55:47, Лес (ex. e-lisa)
начинать надо с 3х кефирных, уходит много воды сначала, потом немного закрепляется и сужается желудок, отбивая желание жрать много, вес- все зависит от реально лишнего веса, у меня на монотонке больше 3-4 не уходит...неоткуда...для меня это толчок скиннуть чутка и сохраняй, обычно бывают обжорные периоды в жизни... я в отпуске в одессе в том году отьелась... а вес попер только после отпуска....вот в такиие обжорные дни, вернее после них.. хорошо сесть на монотонку, но не чаще раз в полгода, для меня проще 2 недели... все совмстить... рис утром , курица в обед кефир и яблоко вечером-уюнее результат тот же только потом не так резко набирается) и почти сбалансировано...минус нет жжиров совсем и мало витаминов, зелени то можно добавить...
16.04.2008 12:15:00, Бегущая_по_волнам
пол спинки, крыло, окорочок и половина грудки - я так думаю :) или два окорочка или спина, два крыла и грудка
16.04.2008 11:41:53, Лес (ex. e-lisa)
Вы сами можете придумать дял себя строгую но вкусную диету)))
вот моя: завтрак: творог 100 грамм и чай или кофе, яблоко в 11, отварное мясо и малеенький овощ обед, отварной кусочек рыбы и салат веечером! если сил хватает ужин заменяю просто салатом или кефиром=неделя и у меян результат есть)) не голодно и вкусно!!
16.04.2008 12:21:59, Бегущая_по_волнам
16.04.2008 11:36:46, looking
а давным давно сидела на монотонке 3 дня кефир, 3 дня отварные грудки,3 дня рис, 3 дня яблоки.... до яблок я не доходила.... на рисе срывалась на рационалку для закрепления первых 6ти дней...но за три дян от груддок тошнит они не лезут уже а 20 дней на курице умереть можно
16.04.2008 11:50:43, Бегущая_по_волнам
16.04.2008 11:55:47, Лес (ex. e-lisa)
Вот и я думаю, как ее запихнуть эту половину :-)
Кста, слышала неплохие отзывы именно про 3 дня курица, 3 дня рис, 3 дня яблоки (не помню последовательность). Сама тоже когда-то пробовала, лет 10 назад. Но не продержалась тогда, помню.
16.04.2008 11:55:30, looking
Кста, слышала неплохие отзывы именно про 3 дня курица, 3 дня рис, 3 дня яблоки (не помню последовательность). Сама тоже когда-то пробовала, лет 10 назад. Но не продержалась тогда, помню.
16.04.2008 11:55:30, looking
16.04.2008 12:15:00, Бегущая_по_волнам
16.04.2008 11:41:53, Лес (ex. e-lisa)
А я подумала половина куринного филе :-) Так себе диета, вернее вообще никак, как по мне. А еще впечатлило ЖАРЕННОЕ яйцо :-))))
16.04.2008 11:50:34, looking
16.04.2008 11:50:34, looking
вот моя: завтрак: творог 100 грамм и чай или кофе, яблоко в 11, отварное мясо и малеенький овощ обед, отварной кусочек рыбы и салат веечером! если сил хватает ужин заменяю просто салатом или кефиром=неделя и у меян результат есть)) не голодно и вкусно!!
16.04.2008 12:21:59, Бегущая_по_волнам
16.04.2008 11:23:59, Бегущая_по_волнам
16.04.2008 11:26:05, Лес (ex. e-lisa)
периодами уменьшать рацион периодами нормально питать изредка себя баловать, надо есть все но мало...да это прописные истины но они работают...
вы еще не падали в обмморки в общественных местах? не доводили есбя до анемии? у вас не пропадали месячные на полгода? не вылезали волосы и не слоились ногти??? у меня было все...
есть надо все но мало... и не радоваться быстрому уходу килограммов... а горевать... если вы будете сидеть 10-20 дней на голоднной диетее а потом начнете есть- смысл себя мучать??
я скинула за первые 3 недели вес а счас его удерживаю.. он уходит у мееня дальше по 200-300 грамм внеделю и я рада этому... я на завтрак ем счас все что хочу от блинов до бутеров, днем яблоко, в обеед или супа тарелку или кусок отварного мяса и салат, в полник ем шоколад, вечером рыбу или мясо и салат...или гарнир и салат по настроению... раз в неделю хожу в ресторан обычно.. и ем там все что хочу.. но для меян это салат овощной, не мясной и без майонеза и жульен или кусок мяса , вино...
я сыта , довольна жизнью и если мне чего то хочется знаю что могу поесть это на завтрак...
если чувствую застой убираю хлеб на завтрак и сладкое совсем...
а часто просто несколько дней 2-3 сижу на агуше детской молочной...захоотела есть чай и агуша больше 6 ти не сьедается они по 80 ккал... вот и разгрузка
16.04.2008 11:46:54, Бегущая_по_волнам
16.04.2008 11:53:13, Лес (ex. e-lisa)
а занеттее что я ела сегодня на завтрак?? блин огромный с малиновым вареньем и бутерброд с отварной телятиной. этодля меня очень болшой завтрак...я им заедала отвратное настроение за последние 2 дня ,но я себя не ругаю.. а если завтра захочу еще чегонибудь вкусного.. я просто на ужин сегодня сьем только салат)))
16.04.2008 11:59:38, Бегущая_по_волнам
16.04.2008 13:08:36, Лес (ex. e-lisa)
Подпишусь под словами Бегущей по волнам, но и Вас очень понимаю, сама такая :)
Еда, кроме насыщения, приносит нам удовольствие. В большинстве случаем мы ради этого и едим. Можно искать удовольствие в других областях (спорт, прогулки, кино, любовь, покупки и т.д.), а можно чуть видоизменить еду. Делать маленькие порции, но красиво все обставлять; есть "сознательно", хорошо прожевывая и получая удовольствие от каждого кусочка. Не есть во время просмотра телевизора или чтением (тут у меня проглатываются бездны бесследно). И так всю жизнь, да ;)
Не воспринимайте как менторский тон, это я и для себя пишу :)
16.04.2008 18:06:07, mont_green
Еда, кроме насыщения, приносит нам удовольствие. В большинстве случаем мы ради этого и едим. Можно искать удовольствие в других областях (спорт, прогулки, кино, любовь, покупки и т.д.), а можно чуть видоизменить еду. Делать маленькие порции, но красиво все обставлять; есть "сознательно", хорошо прожевывая и получая удовольствие от каждого кусочка. Не есть во время просмотра телевизора или чтением (тут у меня проглатываются бездны бесследно). И так всю жизнь, да ;)
Не воспринимайте как менторский тон, это я и для себя пишу :)
16.04.2008 18:06:07, mont_green
Диета жуткая! ИМХО. Вообще нет углеводов, Женьк, ты так иссохнешь вся за 20 дней, посадишь свой организм нафиг и стулиться не сможешь.
У меня есть книжка по диететике еще советская для специалистов, вот там очень приемлемые и хорошие диеты есть. Вечерком тебе напишу, если интересно.
А ты не хочешь попробовать просто сбалансированно меньшими дозами питаться, без послаблений?
16.04.2008 10:53:11, Елена Майская
16.04.2008 11:13:49, Свет-лана
16.04.2008 11:17:43, Елена Майская
16.04.2008 11:16:47, Лес (ex. e-lisa)
16.04.2008 10:55:09, Лес (ex. e-lisa)
16.04.2008 10:56:45, Елена Майская
2/5 на завтрак, 2/5 на обед, и 1/5 на ужин
Чтобы не было к вечеру голодухи.
16.04.2008 11:29:36, Елена Майская
Тоже послушаю рядом. А куру свининой нельзя заменить?
16.04.2008 09:55:20, Frau2
думаю нельзя, кура птиц легкий, свинина мяс тяжелый - мне кажнтся
16.04.2008 09:57:12, Лес (ex. e-lisa)
16.04.2008 09:55:20, Frau2
16.04.2008 09:57:12, Лес (ex. e-lisa)
Читайте также
Красная смородина: суперягода для здоровья и стола
Мы раскроем всю пользу красной смородины для вашего здоровья: от укрепления иммунитета до помощи пищеварению. И, конечно, поделимся проверенными рецептами, которые легко повторить дома
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
