Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Отчет 14. 04

Пора и отчитаться :)
У меня с утра даниссимо :)
Обед - 5 фк с сыром
спорт - еще предстоит
Ужин - еще предстоит - два пива с креветками :)

14.04.2008 17:50:48, Ohrom

69 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

Завтрак: банан с клубникой в блендере, кофе с молоком и кусочком сыра.
Ланч: 2 ф.к. с сыром и сосиской, свежий огурец.
Обед: мусс молочно-ягодный, 3 кусочка козинака, 1,5 чашки кофе с молоком, 2 куска сыра.
Ужин: пол яблока, суп гороховый, сыр и ветчина, пару козинак. Ужас!
Спорт - 10 минут пилатес на диске.
14.04.2008 23:19:00, Michelka

Всю ночь меня выполаскивало (отравилась), поэтому с утра ничего не ела, часов с 11 начала отпаиваться чаем. Ну и к чаю потом пошло: половинка Сникерса, неск. шоколадных конфет, булочка и мёд. Больше ничего не ела, последний раз ела/пила в 18.00
14.04.2008 22:07:07, VUP

Утро-творог обезжиренный 50гр,пол стакана кефира 1%,
Обед-бутер из одного яйца,3кусочка колбаски,кусочек сыра,и тоненького хлебушка:)))))
Ужин-картошка жаренная грамм 50 наверное не больше:))))),и зеленый чай в течении всего дня наверно стакана 3
14.04.2008 21:56:01, Per4inkA

Картошечка жареная.... запрещенное словосочетание в этой конфе... очень хочется, наверно всем...
14.04.2008 22:00:13, Oksana73

не говори не удержалась, муж так наворачивал просто заглядение, вот и навернула, но я немного:))))правда правда:)))))две ложки наверное от силы:))))или 3
14.04.2008 22:12:30, Per4inkA

100гр. крабовых палочек, 4 ф.к, 5 крекеров кругленьких, 2 шок.конфетки, 1 кусчек сыра, чай-кофе
14.04.2008 21:17:07, rational

Ужас! Слабонервным не читать!
Завтрак: 3 блинчика с ветчиной и сыром.
Обед: 2 манты
Полдник:... ещё три блинчика с той же начинкой... ну и пироженка-колечко.
Прогулка 1ч40
Щас ужинать, наверное, буду...

Что-то у меня бешенство желудка началось... прям до трясучки кушать хочу! ((((

14.04.2008 21:00:25, ,Миледи

ПМС?
14.04.2008 22:01:20, Елена Майская

Да дней 5 ещё... рано вроде(((
На завтра закупилась всякими низкокалорийными продуктами.
14.04.2008 22:06:37, ,Миледи

значит просто " акклиматизация" постбольничная.
14.04.2008 22:10:48, Елена Майская

Грустно это всё((((
14.04.2008 22:20:16, ,Миледи

Завтрак:фреш апельс.,2 бутика с сыром Бонжур,чай с пироженкой
Обед:Телятина с рисом
Полдник:вишня 200гр.
14.04.2008 20:40:48, Мегера Милосская

А тебе еще не фатит худеть? А то пропадешь совсем :), ты ж высокая! а весишь уже совсем мало...
14.04.2008 22:33:12, Ohrom

Ща наверстаю за недельку;)Это я просто 2 суток в вет.клинике протусовалась,есть некогда было
14.04.2008 22:35:41, Мегера Милосская

завтрак - 2 фин криспа с паштетом
обед - куриная грудка (половинка)+салат яйца с луком (грамм 100)
ужин - стакан кефира
14.04.2008 20:27:51, Gala

1 огурец, 1 перец красный, морковь+йогурт(3%), сыру немного + вода, вода, вода..
Еще вечером скушаю яйцо вареное и посмотрю .. может еще что-нибудь))
14.04.2008 20:10:36, Nasta

Какие люди!:)
14.04.2008 22:18:36, Мусулунга

)))
14.04.2008 23:03:07, Nasta

добро пожаловать в наши стройные ряды:) а мне казалась ты на фотке из зоопарка (на Одноклассниках) стройняшечкой:)!
14.04.2008 22:02:19, Елена Майская

все говорят, но в натуре много лишнего((
14.04.2008 23:02:15, Nasta

Насть, ты тоже что ль, тут?:)) рада видеть:))
14.04.2008 20:11:46, Сима Полосатая

взаимно)))) вот тоже самое подумала я когда уведела тебя тут)))
вообще смотришь и все знакомые лица)))
14.04.2008 21:44:12, Nasta

У меня по-прежнему нет весов:))
А ещё у меня П М С и СТРАШНО хочется сладкого:(( съела немного шоколаду горького с ликёром... Ужинать не буду.
14.04.2008 20:02:47, Сима Полосатая, мрачно

макароны с подливкой и 200 г конфет. Остальное тоже было, но не так страшно))) вот, худею, называется. пните меня, что ли... а то чувствую что в депрессию уйду от своей слоабохарактерности:((( все люди как люди - худеют, один я урод прожорливый:(((
14.04.2008 19:57:33, Sega

Надеюсь, после макарон ты хоть прислушалась к моим рекомендациям?:)
14.04.2008 22:19:07, Мусулунга

ага.. как раз после них я и налопалась пресловутых конфет((((
14.04.2008 23:05:37, Sega

меня на тебя нет! НАДЯ, ты чего удумала поправляться что ли?
14.04.2008 22:03:07, Елена Майская

не ты одна такая:))),я вот например на выходных вообще навернула за день катлет с гречкой, шаурму, шоколадку, и в результате плюс кг!теперь вот беру себя в руки:)))и у тебя получится:))))
14.04.2008 21:59:42, Per4inkA

Нет, слово урод мне не нравится, а вот таракан прожорливый (как сказала Ohrom) это про нас :) я сегодня вместо планируемой разгрузки тоже мела все подряд, даже перечислять не буду, дабы не смущать и не развращать добросовестных худельщиц. У тебя наверное мотивация снижается по мере приближения к цели, а я на нервной почве все мету.
14.04.2008 20:58:16, Весенняя Мечта

а чего ты нервничаешь? сейчас мы все твои горести-печали разведем!
14.04.2008 22:04:29, Елена Майская

ой, у меня их столько горестей-печалей, что на всю конфу хватит :) я уже не грущу, придумала решение своих проблем, теперь надо действовать.
14.04.2008 23:19:55, Весенняя Мечта

зажму кулачки, чтобы у тебя все получилось! @@@@@
14.04.2008 23:24:21, Елена Майская

Чмок тебя ! Спасибки :)))
14.04.2008 23:25:54, Весенняя Мечта

Один Данакор, две Агуши (кефир) и один Леовит (кисель). Разгрузка у меня.
14.04.2008 19:55:58, Мусулунга

потрясена. Такая разгрузка тебе сразу линейку до конца к пятничному отчету подвинет!
14.04.2008 22:05:13, Елена Майская

К пятничному отчету я успею кое-что наесть обратно:) Но так уже хочется добить эту линейку - сколько ж уже можно топтаться:))
14.04.2008 22:18:05, Мусулунга

Кто тут топчется, так это я:( а ты умница ! смотри сколько весу сбросила, аж цельных 5,5 кг ! тем более не первых легких, а дальних самых трудных ! Молодец ! но больше не хвалю, а то еще мотивацию собью, тшшш...
14.04.2008 23:27:39, Весенняя Мечта

осталось чуть-чуть, потерпи

14.04.2008 22:46:38, Елена Майская

Поддерживаю, "держи кордан"!!!
14.04.2008 21:58:20, Oksana73

Завтрак: кефир 150мл, киви 1шт.
2 завтрак: творог (0%) 125г со сметаной (20%), с/в сок яблоко-морковь 150мл, хлеб "Жито" 1 кус., зел.чай.
Обед: овощной суп-пюре (картофель, стручковая фасоль, сельдерей, лук реп., петрушка), запеченая кур.грудка ~ 100гр., рис 3 ст.л, 1/2 яблока, отвар шиповника.
Полдник: 2 ФК с брынзой, кофе с молоком и сахаром.
Ужин в 19.00: запеченая форель 100гр, листовой салат с раст.маслом, зеленый чай.
В 22.00 кефир 100мл.
14.04.2008 19:49:39, Свет-лана

Разгрузка - 3 бокала кофе с молоком б/с, 1 бокал чая с молоком б/с, и 1 бокал "леовита" очищающего. ВСЕ!!!!!
И иду чистить зубы.
14.04.2008 19:27:45, Oksana73

ух красиво как ..."бокалы":) Но скажи честно-ты наелась этим?!
14.04.2008 19:48:43, Елена Майская

Нет, не наелась, а жрать хочу так, что готова всех покусать....А бокалы - это под гляссе, в таких в ресторане подают, а я их увидела года 2 назад в Ашане и хапнула, теперь из них только и пью.... а жрать все равно хочу, да еще и КД 4 день.
14.04.2008 21:51:09, Oksana73

у меня тоже КД4 день и тоже жор, но я держусь как могу...итак стыдно за свое поведение обжорное
14.04.2008 22:06:00, Елена Майская

Я в субботу испытала на практике: завтрак съешь сам, обед подели с другом, ужин отдай врагу. Обед съели с подругой, а вместо ужина пошли погулять - погода стояла отличная. Нанюхавшись на улице запахов шашлыков, дома от голода перед глазами поплыли темные круги и никаких сил. Срочно выпила йогурта для сил и приготовила правильный ужин - кур.грудка со свежими овощами. Но осилила только 1/4 куска грудки (пока готовила готова была пару кусков съесть) и салат.
Думала, что весы на утро порадуют, но они стояли, как вкопанные, на месте:-( и второй день продолжают стоять.
С сегодняшним меню Oksana73 меня на прогулку точно не хватило бы:-))) Слаба я на такое:-)
14.04.2008 20:10:33, Свет-лана

Захочешь быть "кипарисом" - сможешь!!! У меня выхи были зажорные, да еще с "бухарой", в пятницу пиво, в субботу "шампунь" и мартини. С утра встала на весы - обомлела от ужаса. К зеркалу подошла: "Свет мой зеркальце - заткнись...." и продолжаю голодать....
14.04.2008 21:55:51, Oksana73

Гыыыы))))))
14.04.2008 22:08:29, ,Миледи

:)))))))))))))))))))))))Оксана Степаненко, ей Богу:)
14.04.2008 22:06:47, Елена Майская

У меня слава богу нет Петросяна, я ваще юмористов экранных не люблю...
14.04.2008 22:15:47, Oksana73

а радийных?:)
14.04.2008 22:46:56, Елена Майская

Они одни и теже, что в ТВ, что на радио.Ну не то чтоб не люблю, просто в жизни все смешней, чем на экране. Но ЮморФМ в машине частенько слушаю.
14.04.2008 22:51:17, Oksana73

"Свет мой зеркальце - заткнись...." - выражение супер:))))порадовалась перед сном:)))))
14.04.2008 22:04:56, Per4inkA

Решила сегодня провести день здоровой пищи, без выпечки или конфет :) Получился злаково-молочный день: каша рисовая с курагой 200г, велль с брусникой 150г, 2 чашки зеленого чая, горсточка гречки с остатками мясного соуса от тушения, активия питьевая (бутылочка 290г), 100г зерненого творога, велль питьевой 250г. Через часок еще около 100мл 1% кефирной активии выпью.
14.04.2008 19:08:02, Мурзя

завтрак - аква-аэробика, баня
обед 13.30 - гречка с пол-луковицей и пол-помидором - много, чай с молоком
полдник 16.30 - суфле на фруктозе 1 шт.
ужин - 17,30 два куска бородинского с плавленным сыром, огурец и оставшиеся пол-помидора, петрушка
чай и кофе с молоком не считала сколько

на случай приступа голода заныкано две столовые ложки гречки :))
14.04.2008 18:44:13, irina58

А я на разгрузке сегодня, 4 активии со злаками (вкуснятина). Жду завтра хороших новостей от весов и вам расскажу! :-)
14.04.2008 18:34:52, looking

жду!
14.04.2008 18:42:52, tanyak

Привет, прогульщица!
У меня утром кофе с баранками,
обед капуста с картофельными котлетками(аж четыре штуки стрескала)
ужин чай зелёный с ложкой лечо:)) И ШОКОЛАДОЧКОЙ МАХОНЬКОЙ
14.04.2008 18:32:00, Медея

завтрак: кофе с молоком, кашкавал, 1 блинчик с несладким творогом
обед: салат (латук, огурец свежий, укроп, уральский кальве с хреном)
ужин: 200 грамм трески, 0,33 морса клюквенно-облепихового
нагрузки: немного пешкаруса
14.04.2008 18:31:04, Елена Майская

6 огурцов с зенью (салат типа) и майонез, еще 2 яблока пока? теперь еще суп с водорослями и осьминогами добавился :(
на линейке вранье, в жизни больше, но двигать не буду, т.к. мне так приятней :)
14.04.2008 18:19:16, Лес (ex. e-lisa)

поставь на линейки 55 еще приятней будет

14.04.2008 18:38:41, Елена Майская

умничаешь? Ну-ну.... вот похудею, непременно похудею всем врагам назло :)
14.04.2008 18:41:09, Лес (ex. e-lisa)

я не враг, я друг...честно-честно...пошла тебя заносить в список своих друзей на 7е:)
14.04.2008 18:47:18, Елена Майская

спасибо :) а у меня нет списка друзей :( даже не знаю почему?
14.04.2008 18:52:00, Лес (ex. e-lisa)

может потому, что ты его не создавала?:)
14.04.2008 18:57:41, Елена Майская

утро:баночка самодельного йогурта (из молока 1,5%),+активия
обед:0% творог (250 гр)+баночка самодельного йогурта (из молока 1,5%)
полдник :1долька шоколадки вдохновение + 1 ч.л тортика фруктового .
ужин:салат из овощей и трав с раст.маслом.
кофе и чай без сахара (3чашки всего)
14.04.2008 18:18:07, Бусинка+2

утро 8.30: чай зел. с молоком + пол бутера с паштетом;
11.30: омлет + кусок колбаски;
13.00: борщ;
14.30: чай зел.с молоком + полбутера с паштетом + 3 печенюшки маленькие + киндер пингвин.
Все пока. Думаю откусить от мяса варенного кусочек и все.

14.04.2008 18:16:56, tanyak

Чай сладкий, йогурт питьевой неполная бутылка, литр кефира, кофе со сливками - 2, чай с изюмом - 2
14.04.2008 17:59:36, fimka ©

Разгрузка: 4 больших яблока (примерно 1кг), зеленый чай и кофе
Что-то стала сомневаться в пользе разгрузок как для худения так и для здоровья
14.04.2008 17:58:24, nok

с утра кусочек мясного рулета с рисом
на работе чай зеленый с молоком, яблоко, ложки три винегрета, 1 шоколадка
в 16 - курочка с рисом
потом бутылочка пива, на радостях что купила сапожки и туфли
и всё, дальше только вода, надеюсь...
14.04.2008 17:54:28, IGK

Вернуться в конференцию

Отчет 14. 04

Загруженные изображения