Пора и отчитаться :)
У меня с утра даниссимо :)
Обед - 5 фк с сыром
спорт - еще предстоит
Ужин - еще предстоит - два пива с креветками :)
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Завтрак: банан с клубникой в блендере, кофе с молоком и кусочком сыра.
Ланч: 2 ф.к. с сыром и сосиской, свежий огурец.
Обед: мусс молочно-ягодный, 3 кусочка козинака, 1,5 чашки кофе с молоком, 2 куска сыра.
Ужин: пол яблока, суп гороховый, сыр и ветчина, пару козинак. Ужас!
Спорт - 10 минут пилатес на диске.
14.04.2008 23:19:00, Michelka
Ланч: 2 ф.к. с сыром и сосиской, свежий огурец.
Обед: мусс молочно-ягодный, 3 кусочка козинака, 1,5 чашки кофе с молоком, 2 куска сыра.
Ужин: пол яблока, суп гороховый, сыр и ветчина, пару козинак. Ужас!
Спорт - 10 минут пилатес на диске.
14.04.2008 23:19:00, Michelka

14.04.2008 22:07:07, VUP

Обед-бутер из одного яйца,3кусочка колбаски,кусочек сыра,и тоненького хлебушка:)))))
Ужин-картошка жаренная грамм 50 наверное не больше:))))),и зеленый чай в течении всего дня наверно стакана 3
14.04.2008 21:56:01, Per4inkA

14.04.2008 22:00:13, Oksana73

14.04.2008 22:12:30, Per4inkA

14.04.2008 21:17:07, rational

Завтрак: 3 блинчика с ветчиной и сыром.
Обед: 2 манты
Полдник:... ещё три блинчика с той же начинкой... ну и пироженка-колечко.
Прогулка 1ч40
Щас ужинать, наверное, буду...
Что-то у меня бешенство желудка началось... прям до трясучки кушать хочу! ((((
14.04.2008 21:00:25, ,Миледи

На завтра закупилась всякими низкокалорийными продуктами.
14.04.2008 22:06:37, ,Миледи

Обед:Телятина с рисом
Полдник:вишня 200гр.
14.04.2008 20:40:48, Мегера Милосская
А тебе еще не фатит худеть? А то пропадешь совсем :), ты ж высокая! а весишь уже совсем мало...
14.04.2008 22:33:12, Ohrom
14.04.2008 22:33:12, Ohrom

14.04.2008 22:35:41, Мегера Милосская
завтрак - 2 фин криспа с паштетом
обед - куриная грудка (половинка)+салат яйца с луком (грамм 100)
ужин - стакан кефира
14.04.2008 20:27:51, Gala
обед - куриная грудка (половинка)+салат яйца с луком (грамм 100)
ужин - стакан кефира
14.04.2008 20:27:51, Gala

Еще вечером скушаю яйцо вареное и посмотрю .. может еще что-нибудь))
14.04.2008 20:10:36, Nasta

14.04.2008 22:02:19, Елена Майская

вообще смотришь и все знакомые лица)))
14.04.2008 21:44:12, Nasta

А ещё у меня П М С и СТРАШНО хочется сладкого:(( съела немного шоколаду горького с ликёром... Ужинать не буду.
14.04.2008 20:02:47, Сима Полосатая, мрачно
макароны с подливкой и 200 г конфет. Остальное тоже было, но не так страшно))) вот, худею, называется. пните меня, что ли... а то чувствую что в депрессию уйду от своей слоабохарактерности:((( все люди как люди - худеют, один я урод прожорливый:(((
14.04.2008 19:57:33, Sega
не ты одна такая:))),я вот например на выходных вообще навернула за день катлет с гречкой, шаурму, шоколадку, и в результате плюс кг!теперь вот беру себя в руки:)))и у тебя получится:))))
14.04.2008 21:59:42, Per4inkA
Нет, слово урод мне не нравится, а вот таракан прожорливый (как сказала Ohrom) это про нас :) я сегодня вместо планируемой разгрузки тоже мела все подряд, даже перечислять не буду, дабы не смущать и не развращать добросовестных худельщиц. У тебя наверное мотивация снижается по мере приближения к цели, а я на нервной почве все мету.
14.04.2008 20:58:16, Весенняя Мечта
а чего ты нервничаешь? сейчас мы все твои горести-печали разведем!
14.04.2008 22:04:29, Елена Майская
ой, у меня их столько горестей-печалей, что на всю конфу хватит :) я уже не грущу, придумала решение своих проблем, теперь надо действовать.
14.04.2008 23:19:55, Весенняя Мечта
14.04.2008 19:57:33, Sega

14.04.2008 21:59:42, Per4inkA

14.04.2008 20:58:16, Весенняя Мечта

14.04.2008 22:04:29, Елена Майская

14.04.2008 23:19:55, Весенняя Мечта

14.04.2008 19:55:58, Мусулунга

14.04.2008 22:05:13, Елена Майская

14.04.2008 22:18:05, Мусулунга

14.04.2008 23:27:39, Весенняя Мечта

2 завтрак: творог (0%) 125г со сметаной (20%), с/в сок яблоко-морковь 150мл, хлеб "Жито" 1 кус., зел.чай.
Обед: овощной суп-пюре (картофель, стручковая фасоль, сельдерей, лук реп., петрушка), запеченая кур.грудка ~ 100гр., рис 3 ст.л, 1/2 яблока, отвар шиповника.
Полдник: 2 ФК с брынзой, кофе с молоком и сахаром.
Ужин в 19.00: запеченая форель 100гр, листовой салат с раст.маслом, зеленый чай.
В 22.00 кефир 100мл.
14.04.2008 19:49:39, Свет-лана

И иду чистить зубы.
14.04.2008 19:27:45, Oksana73

14.04.2008 21:51:09, Oksana73

14.04.2008 22:06:00, Елена Майская

Думала, что весы на утро порадуют, но они стояли, как вкопанные, на месте:-( и второй день продолжают стоять.
С сегодняшним меню Oksana73 меня на прогулку точно не хватило бы:-))) Слаба я на такое:-)
14.04.2008 20:10:33, Свет-лана

14.04.2008 21:55:51, Oksana73

14.04.2008 22:15:47, Oksana73

14.04.2008 22:51:17, Oksana73

14.04.2008 22:04:56, Per4inkA

14.04.2008 19:08:02, Мурзя

обед 13.30 - гречка с пол-луковицей и пол-помидором - много, чай с молоком
полдник 16.30 - суфле на фруктозе 1 шт.
ужин - 17,30 два куска бородинского с плавленным сыром, огурец и оставшиеся пол-помидора, петрушка
чай и кофе с молоком не считала сколько
на случай приступа голода заныкано две столовые ложки гречки :))
14.04.2008 18:44:13, irina58
А я на разгрузке сегодня, 4 активии со злаками (вкуснятина). Жду завтра хороших новостей от весов и вам расскажу! :-)
14.04.2008 18:34:52, looking
14.04.2008 18:34:52, looking

У меня утром кофе с баранками,
обед капуста с картофельными котлетками(аж четыре штуки стрескала)
ужин чай зелёный с ложкой лечо:)) И ШОКОЛАДОЧКОЙ МАХОНЬКОЙ
14.04.2008 18:32:00, Медея

обед: салат (латук, огурец свежий, укроп, уральский кальве с хреном)
ужин: 200 грамм трески, 0,33 морса клюквенно-облепихового
нагрузки: немного пешкаруса
14.04.2008 18:31:04, Елена Майская

на линейке вранье, в жизни больше, но двигать не буду, т.к. мне так приятней :)
14.04.2008 18:19:16, Лес (ex. e-lisa)

14.04.2008 18:41:09, Лес (ex. e-lisa)

14.04.2008 18:47:18, Елена Майская
утро:баночка самодельного йогурта (из молока 1,5%),+активия
обед:0% творог (250 гр)+баночка самодельного йогурта (из молока 1,5%)
полдник :1долька шоколадки вдохновение + 1 ч.л тортика фруктового .
ужин:салат из овощей и трав с раст.маслом.
кофе и чай без сахара (3чашки всего)
14.04.2008 18:18:07, Бусинка+2
обед:0% творог (250 гр)+баночка самодельного йогурта (из молока 1,5%)
полдник :1долька шоколадки вдохновение + 1 ч.л тортика фруктового .
ужин:салат из овощей и трав с раст.маслом.
кофе и чай без сахара (3чашки всего)
14.04.2008 18:18:07, Бусинка+2

11.30: омлет + кусок колбаски;
13.00: борщ;
14.30: чай зел.с молоком + полбутера с паштетом + 3 печенюшки маленькие + киндер пингвин.
Все пока. Думаю откусить от мяса варенного кусочек и все.
14.04.2008 18:16:56, tanyak

14.04.2008 17:59:36, fimka ©

Что-то стала сомневаться в пользе разгрузок как для худения так и для здоровья
14.04.2008 17:58:24, nok

на работе чай зеленый с молоком, яблоко, ложки три винегрета, 1 шоколадка
в 16 - курочка с рисом
потом бутылочка пива, на радостях что купила сапожки и туфли
и всё, дальше только вода, надеюсь...
14.04.2008 17:54:28, IGK
Читайте также
FMD диета: биохакерский подход к оздоровлению и долголетию
Всем нам хочется жить долго и не болеть. Диетологи предлагают нам различные способы не только похудеть, но и с помощью грамотно разработанного рациона улучшить самочувствие и здоровье. Рассказываем о FMD-диете или псевдоголодании
Скрытые родовые травмы: чем они опасны и как вовремя их распознать
На какие "красные флаги" важно обращать внимание