Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

меню 13,04

моё меню ужасно-много шоколадных конфет+чипсы в театре
дома был рис с соевым соусом
Надеюсь, что по системе -60 всё пройдёт без последствий для веса,т.к. ела все гадости до часа.

13.04.2008 18:55:51, Медея

42 комментария

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

У меня воскресный ужас.
Утро: банан и клубника, перемолотые в блендере, кофе с молоком и кусочком сыра.
Ланч: яйцо вареное, пол-сосиски, помидоры, кофе с молоком и батончиком мюсли.
Обед и ужин в кафешке: рис, две куриные грудки в барбекю соусе, кукуруза, два кусочка хлеба и немного мороженного. Одно утешение, до 5 вечера уложилась.
Спорт - 10 минут пилатеса на диске.
14.04.2008 02:44:49, Michelka

а я сегодня молодец - не ужинала:) только выпила стакан кефира с отрубями:) Утром съела чуток рисовой каши ( в лечебных целях:) - что-то у меня живот того, расстроился, видать от сына заразилась, он болеет сейчас), в обед 2 морковные котлетки и салат из помидоров-огурцов и немного сыра "Сиртаки"
13.04.2008 23:14:59, Сима Полосатая

А что это за сыр "Сиртаки"?;)
ОФФ: ты небось ваяла весь день?:)ты меня вдохновила, я аж целое ожерелье забабахала....СПАСИБО
13.04.2008 23:21:27, Елена Майская

а показааать?:)) ну это в рукодельную погонят:) покажи, а?:)
Не, сегодня я отдыхала, ничего не делала:)
а сыр - такой, в пачках, типа "Фетаки"
13.04.2008 23:52:37, Сима Полосатая

завтра сфоткаю и покажу:)
14.04.2008 00:14:20, Елена Майская

жду:)
14.04.2008 00:59:03, Сима Полосатая

много, очень много к сожалению..:( нет уменя пока стимула не жрать по выхам. Как я не старалась :( Жду +2 кг как минимум :( Правда из низ полно воды, т.к. соленого ела ого-го сколько.
13.04.2008 22:54:21, tanyak

ой я опять пожалуй не буду перечислять всего того что я съела в гостях. Ну в принципе старалась овощи и рыбу есть, на десерт съела клубнику с сливками ( не натуральные они были и грамм 50 низкокал. тортика.) вино 2 бокала. Все съедено до 18 часов. Потом долгая пешая прогулка, мы попали под дождь, сейчас вот греюсь горячим чаем.
13.04.2008 22:49:14, Kalina

Много чернослива и кураги. 2 яблока, тарелка грибного супа, 150 гр тушеного мяса 100 гр баклажанов баночных и 10 колечек кабачка. 1 кружочек копч. колбасы. Кефир нежирный 200 гр,чайн ложка жирного плавл. сыра. Миникотлетка.
Но... помыты 2 окна и разобраны 2 балкона.
13.04.2008 22:39:00, Лютики-цветочки

Если до часа, то пройдет без последствий.
У меня так много всего, что перечислять стыдно - сижу, как беременный таракан, хорошо на даче весов нет :), а на весы только во вторник.
13.04.2008 22:37:18, Ohrom

:)) умора
13.04.2008 23:09:05, Медея

1 завтрак: кофе, кусочек запеканки творожной без сахара, но с изюмом, микроскопический кусочек дыни
2 завтрак: горбушка мягкого белого хлеба с альмете, немножечко отварного телячьего языка
обед: кусок куриной грудки, домашнее желе фруктовое с земляникой и мандарином
полдник: кольцо творожное, чай
ужин: салат (латук, черри, св.огурец, укроп, соус уральский с хреном), на десерт-клубника-выявила для себя, что она не хуже грейпа мне помогает...
Нагрузок 0, если не считать уборку, стирку, глажку и готовку...
Сегодня самый у меня тяжелый и болезненный КД:(
13.04.2008 22:14:15, Елена Майская

салат из помидоров и перчика болгарского на завтрак и обед, сушки, чай-чай-чай с лимоном, ужин-капуста тушенная с мясом. болею я.. температура шпарит под 39... :((( зато вес пербрался за отметку 62 :)))
13.04.2008 21:25:48, Астра-Свет

Не болеть, а худеть!!!! Наш девиз!
13.04.2008 21:54:39, Oksana73

:))) эт точно :)
14.04.2008 11:38:51, Астра-Свет

У меня сегодня очень даже хорошо все, стыдно за вчерашний шоколад и пиццу. Вот заметила такую закономерность, если нарушаю день, то на следующий как правило веду себя прилично, как бы компенсируя нарушения.

утро яйцо вареное, 3 финкриспа с ломтиком сыра, чайная ложка джема
45 минут бегала
обед нежирная говядина, тушеная с сельдереем и морковью
полдник 1 яблоко, 1 апельсин, 3 квадратика шоколада
40 минут на велеке покаталась
ужин салат из тертой свеклы, тертый сыр и ложка маложирного майонеза

по моим подсчетам менее 1000 ккал получилось, надеюсь на отвес завтра, но все равно планирую разгрузку на молочных продуктах
13.04.2008 21:17:14, Весенняя Мечта

У меня расслабление в выходные. Утром творог, половинка яблока. Обед: бульон с курицей, огурец, финкриспы с мягким сыром. Днем выпила чай с печеньем овсяным (детство вспомнила:)) Вечером кисель очищающий леовитовский и грейпфрут на закуску.
13.04.2008 21:07:25, Мусулунга

по-моему очень даже правильное у тебя воскресенье:)
13.04.2008 22:06:33, Елена Майская

Ничего себе, послабление))) оччень даже минимальный набор, ну кроме печенья0)))
13.04.2008 21:30:05, Gala

Ну это ж посладление, а не пускание во все тяжкие:)) Очень уж не хочется 70 опять видеть на весах. Завтра опять разгрузочку хочу устроить.
13.04.2008 21:32:01, Мусулунга

а что за кисель леовитовский?
13.04.2008 22:07:22, Gala

Вот тут есть - в перечне выбери "Очищающий" - все прочитаешь:)

http://corp.leovit.ru/category_10.html

13.04.2008 22:21:10, Мусулунга

А где этот кисель продается, в супермаркетах или аптеках?
13.04.2008 22:52:48, Oksana73

в АШАНе в Химках целая полка
13.04.2008 23:10:40, Медея

он в Перекрестке точно есть!
13.04.2008 22:55:59, Елена Майская

Именно в Перекрестке я его и покупаю:)
14.04.2008 11:08:41, Мусулунга

Я так понимаю мы в одном перекрестке закупаемся))) Зайду сегодня поищу)))
14.04.2008 12:57:57, Gala

Удачи в поисках!:) Еще в аптеке Ригла (где Буква) тоже есть.
14.04.2008 15:13:47, Мусулунга

Ой, Леночка, огромное спасибо, наверно в диетическом отделе? А на вкус как?
13.04.2008 22:58:20, Oksana73

я не смогла что-то из Леовита выпить-на дегустации была, мерзким показалось, но что именно это тогда было не помню:) Больше не пробовала, но решулярно в перекрестке в диетическом отделе натыкаюсь на леовит
13.04.2008 23:14:15, Елена Майская

мне показалось очень сладкий вкус почти приторный
13.04.2008 23:27:33, Kalina

А я поменьше сыплю, побольше разбавляю и нормально вроде:))
14.04.2008 11:09:18, Мусулунга

Облопалась и обпилась за выхи...
Шашлыки, пиво, водка, селёдка, вобла
Солянка, фрукты, супчик, пара печенек, чай с сахаром!!!! Убой!
Из спорта - много ходила с малышом по участкам.
Скока прибавила (а в том, что я прибавила сомнений у меня нет!!!) выясню и доложу завтра((((

Болею за тебя - что бы -60 сработало!
13.04.2008 20:22:55, ,Миледи

не, не болей:))
КулачкоФФ лучше подкинь:)))))))))))))))
13.04.2008 21:44:56, Медея

Договорились))) @@@@@
Тебе, родная!
13.04.2008 22:27:56, ,Миледи

сенькс
13.04.2008 23:13:26, Медея

Завтрак:8.00 - кофе с молоком,
Обед: 14.00 - 10шт пельменей под майонезом и кетчупом, с хлебушком, чай.
Полдник:16.00 - яблочко
Ужин: 18.00 - роллы и суши, чай.
ВСЕ!!!!!!
Много пришлось ходить, т.к. ездили с дочкой на день открытых дверей в ГУУ, и очумели там. А еще 40 мин. сладкого дневного сна.
Завтра разгрузка.
13.04.2008 20:04:16, Oksana73

в течении дня 4 пельменя, 1 маааленкий кусочек шашлыка из говядины, 1 кусок куриного, салата типа оливье - 100 грамм и грамм 100 торта наполеон (исключительно вкусно приготовленного моей подругой))))
вот вроде немного ела, а все равно все не то((((
13.04.2008 19:32:57, Gala

вдогонку. и таки не удержалась и съела еще водорослей с кунжутным маслом. за сим расчитываю прекрать поедание на сегодня))))
13.04.2008 19:43:37, Gala

Пытаюсь вспомнить :) Кофе с молоком, песочный пирог 50г, травяные чаи 3 чашки, 1 сахарный сухарь с изюмом, 100г зерненого творога, кусок жареной свинины с лапшой и половинкой помидора, яблоко.. А потом нам принесли клубнику и мороженое - и я все это ЕЛА. Сейчас почти лопаюсь :) Что будет завтра на весах, даже не представляю...
13.04.2008 19:21:16, Мурзя

Криминала на вижу :) ну максимум грамм 100 будет, это если весы вдруг решат зачесть тебе мороженое, а может и простят :) клубника, это вообще вода водой.
13.04.2008 20:09:15, Весенняя Мечта

Может быть, но я до сих пор чувствую себя дирижаблем :) Даже обычный вечерний кефир не хочу.
13.04.2008 20:14:38, Мурзя

Вернуться в конференцию

меню 13,04

Загруженные изображения