ну как его сбросить, он закрался незаметно и уходить никак не хочет...:-(
Питаюсь я по-здоровому, а сейчас ещё и пост...
Меньше есть не могу, так как реально чувствую упадок сил.
Может у кого-то будет совет..
А, вот ещё : спортом часто не могу, так как работаю, а после работы варёёёёёёная прихожу,вот!
Он наверное никогда не уйдёт :-(
Раздел: Нужен совет
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
один лишний кг
13.04.2008 10:04:20, нет реги30 комментариев
я и так не ужинаю
14.04.2008 14:56:53, нет реги
этот кг у Вас при каких исходных данных? Если, к примеру, с 48 до 47, то неудивительно, что вареная ;)
И надо разобраться, что вы едите. Достаточно ли белка (в пост - фасоль, тофу), не много ли сахара и т.д. 13.04.2008 19:29:52, *-
И надо разобраться, что вы едите. Достаточно ли белка (в пост - фасоль, тофу), не много ли сахара и т.д. 13.04.2008 19:29:52, *-
с 55 до 56; поправилась до поста!!!
13.04.2008 23:45:27, нет реги
13.04.2008 11:37:06, Весенняя Мечта
я вот тоже целый день за компом сижу ну и добираюсь в одну сторону примерно 45 мин, но всё равно такая усталая прихожу, что ничего не хочется :-(
Нет энергии вааще 13.04.2008 11:53:41, нет реги
Нет энергии вааще 13.04.2008 11:53:41, нет реги
13.04.2008 12:07:00, Весенняя Мечта
да вроде бы я их кушаю достаточно, в виде овощей и фруктов.
Усталость списываю на низкое давление.. 13.04.2008 12:15:51, нет реги
Усталость списываю на низкое давление.. 13.04.2008 12:15:51, нет реги
ну кофе то я пью, а вот шоко в моём случае не совсем...как-бы
13.04.2008 15:29:42, нет реги
А он сильно мешает? И как вообще обнаружился?
13.04.2008 10:25:10, Frau2
13.04.2008 10:25:10, Frau2
мешает сильно, это так сказать пограничниый кг между комфортно и не комфортно себя чувствовать.
Образовался как-то наеданием, там перекусить, сдесь закусить, после работы голодняя еду, чё-нибудь куплю, вот так и нажрался..
А обнаружился на весах он!!! 13.04.2008 10:31:55, нет реги
Образовался как-то наеданием, там перекусить, сдесь закусить, после работы голодняя еду, чё-нибудь куплю, вот так и нажрался..
А обнаружился на весах он!!! 13.04.2008 10:31:55, нет реги
13.04.2008 10:18:35, Елена Майская
это есть не очень гуд, так как у меня давленице низковатое ..
13.04.2008 10:28:55, нет реги
13.04.2008 10:31:18, Kalina
а голова не кружится? У меня вот кружится сильна-сильна!!! :-(
13.04.2008 10:33:21, нет реги
13.04.2008 11:48:46, Весенняя Мечта
Один раз правда пересидела еле вышла :-))).
13.04.2008 10:35:10, Kalina
а как долго ты сидишь?
Как она, эта сауна, вообще деийстувет? Шлаки выводит? 13.04.2008 10:39:14, нет реги
Как она, эта сауна, вообще деийстувет? Шлаки выводит? 13.04.2008 10:39:14, нет реги
Бани имеют большое гигиеническое и оздоровительное значение. Они способствуют поддержанию чистоты тела, закаливанию организма, предупреждению простудных, кожных и других заболеваний. После бани появляется чувство бодрости, свежести, спокойствия, подъема сил, улучшается сон, самочувствие.
Бани являются прекрасным средством борьбы с утомлением, обеспечивают быстрое восстановление сил после тяжелой мышечной работы, повышают умственную и физическую работоспособность человека. Бани также способствуют более быстрому заживлению травм и восстановлению здоровья после перенесенных заболеваний. Условия бань оказывают подавляющее действие на болезнетворные микробы из за высокой температуры. Согревание тела способствует повышенной выработке в тканях интерферона, вещества, которое преодолевает вредное действие вируса гриппа. в условиях повышенной температуры тела быстрее происходит диссоциация карбоксигемоглобина и освобождение организма от окиси углерода.
Каждый человек, посещающий баню, должен учитывать психологические факторы, именно от них зависит, станет ли баня жизненной потребностью организма. И по внешнему своему виду, и по режиму эксплуатации баня должна способствовать подъему настроения человека. Это требование отнюдь не должно интерпретироваться как призыв к роскоши в оформлении бани и ее подсобных помещений, хотя и это немаловажный фактор.
Простая баня, напоминающая провинциальную или деревенскую, нередко больше стимулирует человека, чем помпезное современное сооружение. Речь идет о чистоте помещений, о добрых отношениях между людьми, о приятной беседе, о культуре поведения человека в бане. Самочувствие, улучшение настроения зависят также от банной процедуры пополнения вспомогательными средствами: массаж, джакузи и т. п., а также от обслуживающего персонала. Все это во многом влияет и на общий итог пребывания человека в бане.
Баня - мощное терапевтическое средство, но пользоваться им надо разумно. Любители банного жара часто вспоминают финскую поговорку: "Париться может всякий, кто способен дойти до сауны". Однако сухой пар переносится организмом легче, чем влажный (сырой), хотя и суховоздушная баня может иметь противопоказания.
Для всех обязательны общие гигиенические правила: не посещать парную после употребления алкогольных напитков, натощак или сразу после приема большого количества пищи, при сильном утомлении, непосредственно перед сном.
Люди старше 70 лет должны посещать парное отделение с осторожностью. Пожилым людям не следует "идти в ногу" с молодыми, так как баня из приятной, полезной и целительной процедуры может стать вредной.
На основании многолетних исследований профессор М. Матей из Управления словацких государственных бальнеологических учреждений, заведующий физиотерапевтическим рёабилитационным отделением больницы в Братиславе, определил следующие противопоказания к использованию парной:
Общие противопоказания:
- гипертоническая болезнь любой этиологии;
- психические или тяжелые невротические заболевания;
- воспалительные заболевания хронического характера, сопровождающиеся повышением СОЭ;
- онкологические заболевания.
Специальные противопоказания:
- недостаточность правого или левого желудочка сердца;
- гипертиреозы;
- язвенная болезнь желудка или двенадцатиперстной кишки;
- острый инфаркт миокарда;
- гипертоническая болезнь III стадии по классификации ВОЗ.
Относительные противопоказания:
- хронические воспалительные заболевания с опасностью их обострения и частыми рецидивами;
- хронические заболевания в стадии декомпенсации;
- гипертоническая болезнь с систолическим артериальным давлением свыше 220мм рт. ст. и диастолическим свыше 120 мм рт. ст. без органических изменений со стороны сердца;
- мочекаменная болезнь и мочекаменный диатез.
Абсолютные противопоказания:
- страх и негативное отношение к посещению парной;
- все острые и сопровождающиеся повышением температуры заболевания;
- декомпенсация хронических заболеваний;
- общий атеросклероз с органическим повреждением соматических органов;
- стойкая артериальная гипертензия с артериальным давлением свыше 200мм рт. ст. и органическими изменениями со стороны внутренних органов;
- инфекции и контагиозные заболевания;
- бациллоносительство и паразитарные заболевания;
- туберкулез в открытой форме;
- склонность к появлению профузных кровотечений;
- посттром-бофлебитический синдром длительностью менее 3 месяцев;
- опасность эмболии;
- лабильная форма сахарного диабета с периодическим или стойким ацидозом;
- кахексия и тяжелый синдром нарушения всасывания;
- тяжелый хронический алкоголизм с нарушениями социальной адаптации;
- хронические заболевания почек с наличием значительного мочевого осадка;
- гипертиреоз и гипертоксикоз с органными повреждениями;
- вторичная глаукома и глазная гипотония;
- психозы и психопатии;
- эпилепсия;
- тяжелые вегетативные расстройства с частой декомпенсацией.
13.04.2008 10:48:08, Kalina
спасибо, сохраню себе
13.04.2008 11:32:27, нет реги
13.04.2008 10:42:58, Kalina
может и правда стоит рискнуть и попробовать!
13.04.2008 10:46:30, нет реги
13.04.2008 10:13:55, Kalina
ну что ты, восхищаемся, вот и спрашиваем!
Ето у меня пунктик просто, я кстати пару лет назад 13кг потеряла! 13.04.2008 10:16:34, нет реги
Ето у меня пунктик просто, я кстати пару лет назад 13кг потеряла! 13.04.2008 10:16:34, нет реги
Массаж, мезотерапия.
13.04.2008 10:30:27, Kalina
Читайте также
