у меня сегодня растроенно-загрузочный день...
1 завтрак: поклевала вчерашний мужем недоеденный ужин( 1ч.л. риса, мал. кус. венгерской котлетки, 2листа салата, треть огурчика), кофе черный
2 завтрак: 2 пирожных со взбитыми сливками, апельсиновый фреш
обед: яичница из 2 яиц, горстки помидоров черри с солью,1 чевапчичи, зеленый салат премиум с каплей майонеза, мисочка клубники и творожное кольцо с чаем
полдник: четвертинка дыни
на ужин сейчас будет 200 грамм земляники с творогом нежирным и салат латук с укропом и соусом Кальве.
из нагрузок: пешая прогулка(ок. 3км)
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
У меня сегодня....прям не знаю как назвать, день суперский просто....
Завтрак:
Рисовая каша с молоком
Обед:
Салат из ново-выращенной капустки с огурцом
Пюре из картошечки
Сосиска одна
Полдник:
пропустила
Ужин:
пропустила
Далее:
Активия со злаками (вкусняшка какая)
Творог Агуша (детенка обделила) :-)
Как захотелось йогурта, сил нет, съела все йогуртное в холодильнике.
Время 1.55.....Пью кофе.
12.04.2008 01:56:44, looking
Завтрак:
Рисовая каша с молоком
Обед:
Салат из ново-выращенной капустки с огурцом
Пюре из картошечки
Сосиска одна
Полдник:
пропустила
Ужин:
пропустила
Далее:
Активия со злаками (вкусняшка какая)
Творог Агуша (детенка обделила) :-)
Как захотелось йогурта, сил нет, съела все йогуртное в холодильнике.
Время 1.55.....Пью кофе.
12.04.2008 01:56:44, looking
3 чашки кофе, 1 стакан кефира, 1 ст. пепси лайт, 3 кружки пиво + соленая ставридка, + колбаска с горчичкой, и все, сижу, пишу, а сама "нарядная" такая, т.е. подоглохла малек, давно спиртного не пила, вот буквы и прыгаю, бью по клавишам как Рахманинов, а они не совпадают с буквами, и исправляю, чтоб читать можно было мое послание. ВСЕ..... пошла разобьюсь об кровать....
11.04.2008 23:35:12, Oksana73
Утро- йогурт нат, кофе с сыром и 3 дольки сушеной памелы..
Обед - мясной рулет с яйцом, ложка риса 1 помидор и салат Айсберг
Полдник (17-00) кофе с 100 мл мороженным Ванильным от Баскин Робинс
Ужин - вместо ужина поход в цирк - масса положительных эмоций :-)
11.04.2008 22:54:58, Kalina
11.04.2008 23:48:56, Kalina
12.04.2008 00:01:39, Oksana73
12.04.2008 00:08:34, Oksana73
12.04.2008 00:15:18, Kalina
А вечером мы пошли в ресторан... про вечернее меню я писать не буду, чтоб не вводить в искушение :))
Из нагрузок - поход на миостимуляцию.
11.04.2008 22:17:51, КисяD
утро яйцо вареное, 3 финкриспа с ломтиком сыра, половина тирамису 40 гр
перекус батончик мюсли 80 ккал
обед 200 грамм творога зерненного, 1 апельсин
перекус 1 яблоко, горстка орешков, 1 апельсин, 1 печенька
ужин маленький кусочек пиццы на тонком тесте
перед сном выпью глоток мартини и грейп
Проблемы продолжают сыпаться на мою голову, хорошо хоть поочередно, а не все сразу...
11.04.2008 22:14:47, Весенняя Мечта
11.04.2008 22:09:00, Лютики-цветочки
11.00 на завтрак я ему дала два яйца и три помидорки черри, маленький кусочек творожного пирога
16.30 на обед суп с фрикадельками и овощное рагу с рисом и чечевицей
20.00 на ужин еще немного рагу
11.04.2008 21:03:01, irina58
11.04.2008 19:55:51, Мурзя
Перекус: кофе черный б/с
Обед: 1 котлетка гр. 50, и овощи на гриле: морковь, сельдерей, баклажан, перец болгарский - всего 100 гр.
Полдник: 1 груша, я мандарин, кофе с ликером
Вечером хочу креветок, но не с пивом - есть вино сухое красное, хоть и странное сочетание:))
11.04.2008 19:07:35, nok
Очень вкусная яишенка:) А у меня какая-то тоска, по рынку ходила, но ни на что не облизнулась. Единственное, что заинтересовало - свити, но все были незрелые. Хотелось мандаринов, а все с косточками. Настроения нет и аппетита тоже, только какая-то тоска желудка. Завтрак: чай и хлебцы, обед: фосфалюгель, полдник: груша и овсяные печенья, теперь вот чай.
11.04.2008 18:51:07, Frau2
Свити (sweetie) - это гибрид помело и белого грейпфрута. На свет он появился совсем недавно, в 1984 году, благодаря стараниям израильских ученых сделать грейпфрут слаще. И хотя это им вполне удалось, свити до сих пор не стал популярным цитрусовым - возможно, потому, что в нем, как и в помело, слишком много "отходов". Даже совершенно зрелые плоды остаются зелеными. Выбирать свити надо так: его кожура должна быть гладкой и блестящей, а сам он - довольно тяжелым для своего размера. Едят его так же, как грейпфрут, разрезав пополам. Или добавляют в салаты, очистив от корки и пленок. Содержание калорий и витамина С в свити такое же, как у грейпфрута. Ученые пришли к выводу, что помелит снижает уровень холестерина в крови лучше своих прородителей. Причем он более сладкий, чем грейпфрут, и не такой большой, как памело.
(С)
12.04.2008 08:46:54, Елена Майская
ну вы даете.....
свити-это фрукт, гибрид помело и белого грейпфрута....
а фосфалюгель-это лекарство из антацидов, Оказывает кислотонейтрализующее, обволакивающее, адсорбирующее действие. Способствует удалению токсинов, газов и микроорганизмов на всем протяжении пищеварительного тракта, нормализует пассаж содержимого по кишечнику.
12.04.2008 08:00:17, Елена Майская
11.04.2008 18:51:07, Frau2
:) Лена все объяснила, желудок болел - фосфалюгель. Свити, подозревею, гибрид грейпа и мандарина, вроде бы от грейпа послаще, но все плнки тоже надо чистить. А мандарины у нас продаются только с косточками :(
12.04.2008 08:23:52, Frau2
12.04.2008 08:23:52, Frau2
(С)
12.04.2008 08:46:54, Елена Майская
свити-это фрукт, гибрид помело и белого грейпфрута....
а фосфалюгель-это лекарство из антацидов, Оказывает кислотонейтрализующее, обволакивающее, адсорбирующее действие. Способствует удалению токсинов, газов и микроорганизмов на всем протяжении пищеварительного тракта, нормализует пассаж содержимого по кишечнику.
12.04.2008 08:00:17, Елена Майская
У меня ананас весь день и утром был стакан свекольно-морковного свежевыжатого сока. Из нагрузок - пилатес на диске, правда всего 10 минут.
11.04.2008 18:21:31, Michelka
11.04.2008 18:21:31, Michelka
я после десятидневки , первый день выхожу из нее :
завтрак:100 гр морской капусты без всего ,4 кусочка сыра , кофе без сахара и сливок .
до обеда : в промежутках чай с медом ......
обед :1 активию йогурт без всего .......+ 4 ст.л.детского питания фруктового ( не понравилось выкинула)......
в промежутках чай с медом.
ужин пока не знаю .......иду на встречу ......скорее всего из меню буду выбирать что то постное и ст.вина красного......скорее всего на десерт фрукты ........
11.04.2008 18:14:05, Бусинка+2
завтрак:100 гр морской капусты без всего ,4 кусочка сыра , кофе без сахара и сливок .
до обеда : в промежутках чай с медом ......
обед :1 активию йогурт без всего .......+ 4 ст.л.детского питания фруктового ( не понравилось выкинула)......
в промежутках чай с медом.
ужин пока не знаю .......иду на встречу ......скорее всего из меню буду выбирать что то постное и ст.вина красного......скорее всего на десерт фрукты ........
11.04.2008 18:14:05, Бусинка+2
утро 9.00: кофе с молоком и сахарозой + вода стакан;
12.00: Цезарь с курицей (объелась прям) + чай зеленый с мятой;
15.30: кофе с молоком и сахаром;
17.20: карп + бокал вина.
Надеюсь, что все. Но не уверена.
Чтой-то карп такой жирным показался. прям хочется залить привкус вином или уксусом. Мдя.
11.04.2008 18:13:53, tanyak
А у меня сегодня разгрузочный день: 2 пакетика Агуши, 1 стакан сока и 1 батончик мюсли. Так хочется уйти с 70 кг:))
11.04.2008 18:08:17, Мусулунга
11.04.2008 22:02:08, Елена Майская
на пересечении ул.800 летия Москвы и ул. С.Ковалевской
это между Дмитровским и Коровинским шоссе
12.04.2008 15:19:13, Елена Майская
И я сегодня разгружаюсь :) На ананасе и свежевыжатом свекольно-морковном соке.
11.04.2008 18:19:46, Michelka
11.04.2008 18:19:46, Michelka
11.04.2008 17:39:37, nok
11.04.2008 18:06:48, nok
11.04.2008 22:03:17, Елена Майская
Читайте также
Красная смородина: суперягода для здоровья и стола
Мы раскроем всю пользу красной смородины для вашего здоровья: от укрепления иммунитета до помощи пищеварению. И, конечно, поделимся проверенными рецептами, которые легко повторить дома
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
