Привес был ненужный, а есть поменьше не получилось:((
Т.е. продукты были не правильные.
утро-2 кружки кофе с одним бутером с маслом.
Чуток орешков.
Обед-тарелка картошки с кетчупом.
Вечером будет чай, а то наемся опять:))
и ваапще, прошу хорошего пенделя, что бы слетела с этих семёрок раз и навсегда!!!
АААААААААААААААА!!!!ПЕНДЕЛИ НЕ В ТУ СТОРОНУ!!!
мне 66 надо, а не 68!!!
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
вечером час аэробики
счас 2 бокала сухого вина + груша
08.04.2008 22:12:20, rational
у меня с утра... вспомнить бы... А! Даниссимо и два киндера-батончика, обед - мясо, даниссимо, ужин - спорт, даниссимо и чай. И два кусочка соленого мяса.
08.04.2008 22:10:38, Ohrom
08.04.2008 22:10:38, Ohrom
Планировалась разгрузка на молочке, но не склалось.
Утро 2 хлебца с моццареллой
перекус жевательный мармелад 30 гр
Обед творог 200 гр, 1 апельсин
Перекус стакан кефира, 1 апельсин
Еще перекус 1 апельсин, горстка орехов
Бегала 50 минут
Ужин мисочка винегрета без картохи и без масла, сливы из компота
На ночь грейп
Устала, все-таки вечером тяжелее бегать, чем утром, не буду больше, роллики легче вечером.
08.04.2008 21:58:13, Весенняя Мечта
08.04.2008 21:50:30, Мурзя
у меня:
завтрак: чиабата, сыр сваля, кофе
обед: немного мясного бульона, 2кусочка отварной нежирной говядины
полдник: 0,4 молочно-клубничного коктейля из КРОШКИ-КАРТОШКИ
ужин: кусок куриной грудки, творог нежирный с клубникой, зеленый салат из салата листового, свежих огурцов и соуса тартар, 10 грамм горького Линдта (85%)-давление упало:(
из нагрузок: пешкарус
08.04.2008 21:49:18, Елена Майская
08.04.2008 21:07:18, Сказочница
08.04.2008 20:18:39, хухра-мухра
08.04.2008 21:59:55, Весенняя Мечта
утро-зерненый творог.
обед - суши , такая тарелка большая, но в меню написано 137 калорий, я аж объелась эти калориями :-)
ужин-яблоко, кефир
08.04.2008 20:10:11, Kalina
Что-то уж очень мало калорий в сумме за день. Хватит ли организму на минимальное жизнеобеспечение?
08.04.2008 20:53:26, Frau2
08.04.2008 20:53:26, Frau2
Я думала, что семерки - это 70, а тут, оказывается Медея недовольна 67-ю 
Завтрак: чай и овсяные печенья (штук 5 влезло)
Обед: картошка отварная с кабачковой икрой
Полдник: яблоко, груша, мармелад.
08.04.2008 18:56:41, Frau2
Завтрак: чай и овсяные печенья (штук 5 влезло)
Обед: картошка отварная с кабачковой икрой
Полдник: яблоко, груша, мармелад.
08.04.2008 18:56:41, Frau2
Думаю, свои калории я съела:) А так да, надо пищевых волокон, желательно в виде зелени и овощей сырых, добавить.
09.04.2008 07:38:21, Frau2
09.04.2008 07:38:21, Frau2
Заметила, что на ужин могу только кефир (но теперь уже после 27-го, когда Пост закончится), теперь вот чай, без сахара желательно. В смысле, могу себе позволить. Но полдник стараюсь посытнее сделать.
09.04.2008 07:34:52, Frau2
09.04.2008 07:34:52, Frau2
У меня сегодня планировалась разгрузка на твороге, а вышло просто рац. питание и спорт - аква
утром 2 яйца зажаренных с перчиком и сыром, много чая днем зеленого б/с, в обед - творог - здесь я была принципиальна :)))
сейчас силос жую с кусочком сыра...больше ничего не планирую
08.04.2008 18:54:19, irina58
Планировала сегодня есть поменьше и пополезней, а фигу что вышло.
завтрак: полторы самсы
обед: супчик с креветками, осьминогами и водорослями
ужин: пирожное колечко и сладкий чай.
С завтрашнего дня хочу на японскую диету. Не помереть бы только за две недели без соли и сахара :(
08.04.2008 18:34:00, Лес (ex. e-lisa)
08.04.2008 21:52:53, Елена Майская
08.04.2008 21:59:48, Лес (ex. e-lisa)
08.04.2008 21:08:44, Сказочница
По-моему, с ливером. Татарское национальное блюдо, очень вкусно в "Бахетле" готовят.
08.04.2008 20:54:47, Frau2
08.04.2008 20:54:47, Frau2
08.04.2008 18:47:15, Oksana73
08.04.2008 18:54:01, Лес (ex. e-lisa)
08.04.2008 19:02:54, Oksana73
08.04.2008 19:06:21, Лес (ex. e-lisa)
Завершилось у меня тогда все коробкой птичьего молока:))))))))))))))))
08.04.2008 18:42:17, nok
08.04.2008 18:52:41, Лес (ex. e-lisa)
Перекус: 10,00 кофе с малоком б/с.
Обед:14,00 гавайская смесь и котлетка,св. огурчик, 1 бокал мартини бьянко(чистый) за мамино здоровье, она у меня Алла, 2 кофетки "рузанна" (суфле), кофе с молоком.
Ужин:18,00 1 шт. крдон-блю, чай, груша.
И иду чистить зубы.
Из нагрузок: 45 мин. степ-аэроб.и перед сном обруч - 15 мин. Вроде все.
08.04.2008 18:30:31, Oksana73
А я сегодня разгрузку победила, 2 стакана кефира, есть не хочу, я хочу похудеть, а не худеется. Завтра не знаю что, хочется каши с молоком, да :-)
08.04.2008 18:30:00, looking
08.04.2008 18:30:00, looking
хе-хе, тут уже не сила воли, а что-то другое. Джинсы меня ждут, любимые, красивые, бело-голубого цвета, прошлым летом свободные были, а сейчас на бедра натанянуть не могу. Они у меня как мера веса моего комфортного. Вот и подганаюсь теперь под них, правда, в полсилы, но я стараюсь, иногда :-))))
08.04.2008 19:25:43, looking
08.04.2008 19:25:43, looking
А я свои любимые, носимые до рождения старшего, даже достать боюсь:( 26-го размера...
08.04.2008 19:39:19, Frau2
08.04.2008 19:39:19, Frau2
Обед: 3 апельсина.
Ужин: запаренная гречка с молоком.
08.04.2008 18:14:12, Оксанёнок
2-1 завтрак: кофе черный б/с, + яблоко
Обед: куриная грудка вареная без кожи+ помидор+огурчик+ хлеб
Полдник:яблоко 1 и 1 мандарин
Всее, есть хочу, но не буду больше, сейчас кофе выпью
08.04.2008 18:09:28, nok
Сегодня утром: бутерброды грудинка (100г) + бородинский, балык скумбрии (50-70г) + бородинский, чай с Твиксом и сухариками с маком (штуки 3);
Обед: 3 котлеты и салат помид+огур+зелень с майонезом;
Ужин: гречка запаренная (ща ем...)
08.04.2008 18:09:12, VUP
08.04.2008 18:56:08, Лес (ex. e-lisa)
Разве ж это много я сьела???? Это я себя здорово урезала после предыдущих дней, всё строго по системе...
08.04.2008 19:02:21, VUP
08.04.2008 19:04:43, Лес (ex. e-lisa)
утро: чай + омлет;
день: кофе с молоком + 5 штучек колбасок Дымов, питьевой йогурт Биобаланс 2,5%, бутылочка;
сейчас кефир Биобаланс 1%, чашка.
08.04.2008 18:02:49, tanyak
08.04.2008 17:46:09, Мегера Милосская
08.04.2008 18:28:00, tanyak
08.04.2008 18:22:10, Oksana73
Завтрак чай с сахаром, кусочек колбасы вареной, варила яйцо в смятку, недоварила, съела из него тока ложку белка
перекус кофе с молоком и кусочком птичьего молока до 12.00
обед сердечки куриные в сметане
перекус чай с молоком и бонжур 1 шт
ужин бутылка чудойогурта, уже выпила
Больше есть ниче не планирую, может только чайку попью
08.04.2008 17:39:04, fimka ©
Читайте также
Красная смородина: суперягода для здоровья и стола
Мы раскроем всю пользу красной смородины для вашего здоровья: от укрепления иммунитета до помощи пищеварению. И, конечно, поделимся проверенными рецептами, которые легко повторить дома
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
