У меня разгрузка!!!
За весь день 2 бокала чая с молоком, и 3 кофе с молоком. Специально выбрала понедельник, т.к. в этот день посещаю салон. Провела в нем часа 4. Приехала, попила чай, и иду чистить зубы... Надеюсь не сорвусь....
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Кофе, фасолевый суп, кофе, ложка гречневой каши с молоком.За старшим доела.
08.04.2008 00:51:17, оля-ля-ля
07.04.2008 22:43:10, fimka ©
пожалуй, возвращаюсь к отчетности :). Сегодня с утра два бутера с мясом и черным хлебом, обед - два батончика мюсли, 50 г шоколада, сухофрукты, ужин - спорт, яблоко, чай.
07.04.2008 22:34:29, Ohrom
07.04.2008 22:34:29, Ohrom
Итак завтрак ломтик хлеба зернового с правильным джемом
Перекус 50 гр шоколада
Обед винегрет без картошки и без масла
Перекус стакан кефира
Еще перекус в машине горстка кешью натурального, яблоко, 10 гр жевательного мармелада
Ужин салат зеленый с болгарским перцем, йогурт домашний со сливами из компота
Перед сном традиционный грейп, завтра разгрузка на молочных продуктах, уже знаю, что буду есть, вообще стала с вечера планировать, что съем, так проще не съесть что-нибудь неправильного.
07.04.2008 22:06:46, Весенняя Мечта
08.04.2008 09:36:03, nok
08.04.2008 09:53:18, Весенняя Мечта
У меня сегодня только обед. Салат из зелени и из капусты. Кусочек жареной рыбы. НА ужин чуть-чуть салата. Распустилась я что-то последнее время, поднабрала малешко, но линейку менять не буду, может само рассосется.
07.04.2008 21:50:23, РусАлка
07.04.2008 21:50:23, РусАлка
07.04.2008 21:40:29, irina58
07.04.2008 22:05:15, irina58
День:2 бутика черный хлеб+Бонжур(сыр)
Вечер:200 мл.пива+горбуша горячего копчения 100-150гр.
07.04.2008 21:16:00, Мегера Милосская
а я ем с трудом.. только потому что надо.
утро : запеканка творожная
перекус : кофе с сыром
обед: курица грамм 150 с витаминным салатом из капусты.
ужин : яйцо, йогурт
Спорт : Пробежка в семь утра, пешие прогулки.
07.04.2008 21:10:01, Kalina
07.04.2008 21:17:30, Kalina
Утро - грамм 150 творога + ягоды протертые с сахаром (мало), обед - курица+цветная капуста+омлет, в перерыве груша, ужин - грамм 150 языка в желе + чашка чая))))
Разгрузкой это канешн нельзя назвать, это была попытка начать есть меньше))))
07.04.2008 20:53:44, Gala
Разгрузкой это канешн нельзя назвать, это была попытка начать есть меньше))))
07.04.2008 20:53:44, Gala
Давно у вас не отчитывалась, надо начинать. Потому что похудеть легко, а вот удержать - сложно! (Хотя еще до конца далеко, но и промежуточный результат важен.) 07.04.2008 20:51:40, АЛена
07.04.2008 19:35:42, Мурзя
3 больших яблока + 2 чашки кофе+ 3 чашки чая
В субботу утром было 55,6 - последнее взвешивание, линеечку подвинула, по понедельникам я вообще не взвешиваюсь никогда. разгружаюсь: воду и съеденное в выхи сгоняю
Так что завтра контрольный взвес - если что стреляйте в меня
07.04.2008 19:17:26, nok
07.04.2008 19:19:19, Oksana73
В виду болезни перед выходными решила не поститься, ан не угадала, пост продолжается! :)
07.04.2008 19:10:42, Лес (ex. e-lisa)
завтрак: кофе, рулетики из семги, завернутой в салат айсберг, кусочек тирольского ягодного пирога
обед: грибной бульон (мл100-доедала за ребенком), зеленое яблоко
полдник: миска нежирного творога с клубникой
ужин: много салата из св.огурца, салат премиум и сырного соуса, яичница из 2яиц с половинкой помидора, чай
из нагрузок: много уборки (грешила), глажки, небольшая тренировка, километра 2 пешей прогулки.
07.04.2008 19:10:13, Елена Майская
07.04.2008 20:08:28, Лес (ex. e-lisa)
07.04.2008 21:58:48, Лес (ex. e-lisa)
утро-форель солёная в бутерах с маслом и белым хлебом
штуки четыре
обед бутылка соса-сола классическая(вычитала, что сахарозаменители никак не влияют на чувство голода,
когда как сахар является своеобразным маячком для мозга: "всё, я прибыл, можно желудок включать на <<сыто>>")
ужин-панеслася душа в рай:))))
ДВЕ тарелки супа из консервов и картошки!
Но как же хорошо быть сытой!
07.04.2008 19:07:03, Медея
Воть :( Обжора млин :( Завтра точно на кефире. Купила уже.
07.04.2008 18:56:11, tanyak
07.04.2008 19:08:47, Oksana73
портобелло, если не ошибаюсь, это грибы такие, они же вешенки
07.04.2008 19:12:34, Елена Майская
07.04.2008 19:33:10, tanyak
07.04.2008 19:15:44, Oksana73
07.04.2008 19:25:32, Елена Майская
07.04.2008 19:27:23, Oksana73
есть еще салат фриллис, базилик, фенхель, сельдерей и много всяких вкусных зеленушек...
07.04.2008 19:46:24, Елена Майская
07.04.2008 20:00:49, Oksana73
07.04.2008 18:58:14, rational
07.04.2008 19:37:23, tanyak
Читайте также
Брак в 16 лет: когда желание сталкивается с реальностью
Идея снижения минимального возраста для вступления в брак до 16 лет в России, периодически возникающая в общественном дискурсе, поднимает целый пласт вопросов, выходящих далеко за рамки юридических формальностей.
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
