Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

вечерний отчет-понедельник

я готова отчитаться:)
сегодня с 6 утра на ногах (из-за насморка идиотского), обычно мы не раньше 10 встаем, поэтому есть начала рано и заканчиваю рано.
завтрак (7,30) кофе с молоком и мюсли с ежевикой и клюквой с молоком 2,5%
обед (12,45)суши и роллы от Гурми :

кружка чая с лимоном и 3мал. кус. горького риттер-спорта
потом поспала немного и в 16,00 пополдничала=поужинала: 3 клубники и пачка творога деревенского 1,8% жирности+чай с лимоном
На ночь разве что грейп съем.
Вроде много съела сегодня, а особо сытой себя не чувствую:(
Из нагрузок: небольшая пешая прогулка.

31.03.2008 17:03:02, Елена Майская

47 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

2 бутылки чудо-йогурта питьевого, чай сладкий, груша и 2 трюфеля
01.04.2008 10:35:22, fimka и Сонюшка

два яйца с ветчиной на обед, спорт, яблоко, чай. Тоскливо совсем... не худеется нифига... В спортзал такие девочки ходят - ухоженные, стройные, как будто вообще ничего не едят и по полдня с в салонах проводят... Для меня это просто не достижимо...
31.03.2008 22:59:17, Ohrom

ну что за хандра? а я тогда со своими 68 должна в фитнес-клубе, наверное, на перекладине удавиться, ты это... бельишко надела посимпатичнее, 3 сеанса солярия, визуально эффект похудения на размер и вперед! как я!
01.04.2008 08:39:25, irina58

второй день пытаюсь есть меньше и ,как ни странно.получается. Не слежу особенно за калориями,вчера был день чая матэ с сухофруктами и медом,и творог нулевой.Сегодня кофе,опять матэ,рыльца кукурузные,мед,курица с рисом,кофе с вафельным тортом у подруги.Категорически себя ограничиваю только в хлебе,еде после 6-7 вечера.Ну и ориентирубсь на то,чтоб не "наедаться"-т.е.желудок всегда полупустой.Взвеситься смогу только в среду.но по моим ощущениям,я "полегчала"-живот впал и джинсы не давят,когда сижу.И сапоги свободнее застегиваются.
31.03.2008 22:50:51, Natine

Боже мой, увидела суши и роллы, чуть не залилась слюной.... Зачем на ночь такую красоту показывать, я ж не усну...
Завтрак:горячий бутерброд с колбасой и сыром, кофе с молоком б/с.
Обед: венигрет с маслом, сыр и колбаска завернутые в листья салатика, и ... о боже... 3 соленых помидора!!!чуть язык не прглатила.
Полдник в 17.00: кофе пустой.
на ночь съем киви.
31.03.2008 22:05:30, Oksana73

упс, когда я писала отчет, было еще совсем не на ночь:)
сорри
31.03.2008 22:20:47, Елена Майская

Да шутка.... но я сейчас навернула киви и яблоко, прямо объелась... Кстати, зашла сегодня в "пятерочку", давно не была, и притно удивилась, очень много фруктов и достаточно дешево, набрала пол телеги, пришла домой, муж посмотрел, вздохнул.... опять диета?!... а я ему, НЕТ, ТЕПЕРЬ ОБРАЗ ЖИЗНИ! Молча кивнул и пошел доедать жаренную картошку с крылышками в соусе тобаско... чуть не убила его, бысто побежала за комп, за поддержкой.
31.03.2008 22:38:55, Oksana73

я, прочитав отчетики, захотела ЖРАТЬ просто, ну и подвернулся мне засохший кусочек чиабаты...залакировала чаем с молоком...
Хороша я не наткнулась на здоровенную пиццу...
31.03.2008 22:58:07, Елена Майская

Все, быстро в ванную и спать, спать, спать.... пока жор не набежал.
31.03.2008 23:02:42, Oksana73

У меня сегодня разгрузка, как всегда с нарушениями, ну не могу я монодиеты выдержать.

утро кусочек докторской, сырок, отруби, чай
перекус 1 малюсенький сухарик, 1 шок конфета
обед 200 гр творога
полдник 2 малюсеньких сухарика и еще 1 шок конфета
ужин творожная запеканка, 3 клубнички

перед сном съем грейп
31.03.2008 21:44:22, Весенняя Мечта

вкусненько ты всегда так ешь и разнообразно! умничка!
31.03.2008 21:55:19, Елена Майская

вот разнообразно - это правильное слово, сколько раз пробовала монодиеты, и творог и гречку, ни разу не смогла, потому что нуждаюсь в разнообразии, моно меня угнетает.
31.03.2008 22:15:19, Весенняя Мечта

аналогично, шеф (С)
31.03.2008 22:22:07, Елена Майская

Недаром мы с тобой обе близнецы по гороскопу :) у меня ДР 27 мая
31.03.2008 22:24:48, Весенняя Мечта

и сыновья у нас с тобой одного года:)
31.03.2008 22:29:10, Елена Майская

Тебе еще дочку нужно для полного комплекта :) не планируешь ?
31.03.2008 23:11:22, Весенняя Мечта

нет, пока не планирую:) а потом как получится...
31.03.2008 23:20:56, Елена Майская

:)) понятно. У меня с рождением дочки очень восприятие жизни и отношений между людьми изменилось, точнее ясность появилась :) И потом, после шустрого, непоседливого, трудного сына, у меня милая, покладистая, добрая дочка. Ой, все закругляюсь, а то прям пропаганда девочек получится :)))
31.03.2008 23:28:37, Весенняя Мечта

Мой список за день (без хронологии :)): 3 чая б/с, 4 пресных печенины, 2 конфеты "Белочка", 1 коробочка Активии с малиной, 150мл куриного бульона, 2 яблока, полная пиала гречки со 100мл 1,5% молока (очень люблю, поэтому гречки съела много...), 1 тертая морковина, еще чуток грчки с маслом за сыном доела :) Эх, эта гречка мне боком выйдет...
31.03.2008 20:58:13, Мурзя

А что это за чай "силуэт" который ты часто пьешь ?
31.03.2008 21:47:15, Весенняя Мечта

Вот, нашла ссылку:
Просто попалось на глаза в магазине, увидела про похудение и купила. На вкус - приятная :)) Я вообще люблю разные смеси.

[ссылка]

31.03.2008 21:58:44, Мурзя

3 или 4 груши
штук 8 киви
31.03.2008 19:35:10, Прогноз Погоды

Я сегодня тоже роллы красивые купила на завтра :))

А ела вот что:

- черный хлеб - три полных среза с буханки (че-т пробило меня на него),
- 100 граммов молока,
- миска жареной цветной капусты,
- 0.33 пива.
- еще котлеты... граммов 5, у ребенка попробовала :)
31.03.2008 18:45:54, Мама и Медвед c Большой Мышой

кхе-кхе...5 грамм котлет....мдя.....
31.03.2008 18:47:47, tanyak

7.20: чай;
9.00: кофе + 2 колбасы полукопченные (или варенно-копченные)с белым хлебом;
13.40: салат фасолевый плошка, семга слабосоленная с рукколой, кефир 1%;
17.00: бокал красного.
31.03.2008 18:39:53, tanyak

и я тоже сегодня ела:)))
Лапшу рисовую, на завтрак.
перекус-мармеладки покупные, каллорийные
Кальмары баночные с финкрипсами, это сейчас.
И чай жасминовый.
31.03.2008 18:12:13, Медея

А я сегодня голодаю. Пью только чай зеленый с лимоном. Собираюсь голодать до завтрашнего утра. Пока есть особо не хочется. Только орешков захотелось (увидела как дочь их грызет :))
Из физнагрузок пока только 2-хчасовая прогулка с детьми. Сейчас собираюсь немного зарядкой заняться и уборкой в квартире.
31.03.2008 18:08:21, Ильда

Как отчет, уже все? Я ж ничего еще не успела!
Завтрак гречка и салат из свежих овощей.
Все остальное не успела, да и как-то не особо хочется из-за болезни :(
31.03.2008 18:03:34, Лиса в лесу (ex. e-lisa)

Лисонька, ты этого...давай как выздоравливай. Настраивай себя на позитив.
31.03.2008 18:08:44, Елена Майская

да я уже почти, а вчера видать силенки не рассчитала и сегодня у нас все по новой началось, врач приходила, обзвала этот процесс каким-то непонятным словом и теперь мы считай как только начали :( Соплей полное...все, горло разрывает от кашля, головы как-будто нет вообще - одна боль. На мелкого смотрю - такой же :(
31.03.2008 18:15:34, Лиса в лесу (ex. e-lisa)

Бедненькие :(( сочувствую вам.
31.03.2008 21:49:14, Весенняя Мечта

я как обычно нормально питаюсь :))
утро - два яйца, помидорки черри штук 5, кофе с молоком,
в обед - борщ!!! афигенский!,
полдник рис с тушенкой доела вчерашний, сок апельсиновый
все на сегодня, много пешком, сейчас еду на встречу, если будет вечером голодно - съем кефир!
31.03.2008 17:56:40, irina58

Завтрак:сок свежевыжатый
Обед:не кушала,не хочу
Подник-ужин:грамм сто крабового салата,чай
31.03.2008 17:41:02, Мегера Милосская

Аленк, я тебе безумно сопереживаю (читала там ниже), сама собачница... Больше, наверное, никогда уже не заведу, так это тяжело дается - сам факт, что живут они меньше нас :(((
31.03.2008 18:51:19, Мама и Медвед c Большой Мышой

Спасибо,Анют!Я держусь!
Очень рада твоему возвращению!!!Нам тебе не хватало,это факт:)
31.03.2008 18:55:05, Мегера Милосская

А я болею уже 3 дня, поэтому пропала. Но я с Вами.Только нет сил ни на что.
2чашки кофе с бутерб с икрой.Утром и вечером.
В обед 100гр творога Агуши.
На весох утром было 53.2
31.03.2008 17:39:20, оля-ля-ля

я теперь с вами буду отчитываться. вес у меня 65 кг (был 1,5 мес назад). За это время я похудела на 1,5 кг :))) офигительный результат :) рост 1,54. когда результат будет получше - распоролю папку похуденье. я там повесила фото "до".

решила вот на Долинской посидеть. так что я сегодня 0,5 л кефира выпила 1%. и съела 1,5 картофелины. больше ниасилила :) 31.03.2008 17:35:42, ОООльга

Удачи ! и ждем распороливания.
31.03.2008 21:51:08, Весенняя Мечта

Соберись и давай с нами за компанию. А то скоро лето и мы должны быть стройняшками. У меня рост 155.
31.03.2008 17:41:51, оля-ля-ля

ну вот я и собралась :) но у меня конституция такая, что я вряд ли смогу удерживать вес меньше 55 кг. поэтому пока ставлю реальную задачу - похудеть до 55 кг и удерживать этот вес!
31.03.2008 17:44:48, ОООльга

Главное желание. И, как все говорят, мотивация.
31.03.2008 17:49:10, оля-ля-ля

а линеечка где?:)
31.03.2008 17:36:18, Елена Майская

вот, вставила :)
31.03.2008 17:40:03, ОООльга

Ой, а где такие наборы роллов-суши продают??? Хочу! И почём, кстати?
31.03.2008 17:12:19, VUP

Анют, у метро нашего есть магазин "Город изобилия", там специальный восточный мальчик готовит такие потрясающие роллы, что никаких ресторанов не надо! И недорого, от 170 до 220 рублей за набор из 12 штук.
А вот в "Кодрах" моих любимых роллы невкусные..
31.03.2008 18:48:00, Мама и Медвед c Большой Мышой

Да? надо зайти, попробовать! Я в этом маг-не редко бываю, дорогой он в целом. А Кодры - да, нежно люблю этот магазин!
01.04.2008 08:52:17, VUP

кажется около 235 рублей. в магазинах Билла есть.

[ссылка]

31.03.2008 17:35:02, Елена Майская

Вернуться в конференцию

вечерний отчет-понедельник

Загруженные изображения