Раздел:
Правильное питание
В блог
Подписаться на Дзен!
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
а вот и я с отвесом:)) 30,03
уф, вчера муж, в ночи, принёс красивую коробку шоколадного бельгийского печенья...
И как я выдержала до утра? Всю ночь только и думала, как позволю себе его на завтрак. Завтрак состоялся в 6:30 :)))
отвес поле пирожков есть -200,
сейчас 69 нуль нуль
30.03.2008 08:46:47, Медея
37 комментариев
+600 (ела, гречку с овощами, борщ и вине →
Какая же ты умница ! Поздравляю ! У меня →
Какая же ты умница ! Поздравляю ! У меня скромненько -200 гр всего. Но это закономерно, я вчера в ночи согрешила слопала 5 шоколадных конфет, вот не понимаю, почему не смогла остановиться на одной...
30.03.2008 15:59:27, Весенняя Мечта
потому, что это ненормально:)))
покажите мне вживую того, кто совершая набеги на конфеты, ограничится одной! Скажу-ВРЁТ!!!
30.03.2008 17:17:53, Медея
я могу, потому как я сладкое не очень люблю, тем более шоколадные конфеты:)
30.03.2008 17:38:48, Елена Майская
Ах, вот где собака порылась :) это я к тому, что ты так легко вес сбрасываешь. Я жуткая сладкоежка с детства, поэтому если срывы, то на сгущенку и шоколадные конфеты.
30.03.2008 17:41:33, Весенняя Мечта
:))) у меня просто неприятный тел разговор вчера был, который вывел меня из равновесия, видимо поэтому я атаковала конфеты, иначе думаю сдержалась бы. Вообще, все, последний раз их домой приношу, обычно я их в машине в багажнике храню (далеко и не перед глазами, захочется вечерком слопать - лень будет идти, а на работу я себе поштучно выдаю :) )
30.03.2008 17:28:52, Весенняя Мечта
+300 →
Отвес -700 гр, после вчерашней прибавки →
Отвес -700 гр, после вчерашней прибавки в 1 кг. Линейку в соответствии действительности переставила
30.03.2008 11:59:33, VUP
0 →
вечером съела кусок пирога и вдобавок от →
вечером съела кусок пирога и вдобавок отекшая, ужас просто, так что +1кг(
30.03.2008 11:12:54, IGK
почему отёкшая?
30.03.2008 12:55:20, Медея
воды на ночь напилась...
30.03.2008 19:03:26, IGK
-100. несмотря на то, что вечером наелас →
-100. несмотря на то, что вечером наелась от пуза.правда, мясом и овощами, но чувство было, что брюх лопнет:)
Линеечку я, в общем, сдвинула:) теперь будет все по-честному, не в относительных цифрах, а в абсолютных:)
30.03.2008 10:45:47, Большая медведица
Здорово, что минус ! Линеечка впечатляет :)
30.03.2008 17:30:10, Весенняя Мечта
У меня НУЛЬ после недели отдыха на "всё →
У меня НУЛЬ после недели отдыха на "всё включено" - довольна не передать как:))) Не надо начинать все снова, можно тихо-спокойно продолжать процесс)
30.03.2008 10:28:38, Мусулунга
Молодец ! Вот видишь, а ты боялась ! Очень рада за тебя, с нетерпением жду рассказа и фотографий из отпуска.
30.03.2008 16:02:35, Весенняя Мечта
ну супер!
подолжай:))
30.03.2008 12:53:35, Медея
У меня просто расчудесные новые весы. По →
У меня просто расчудесные новые весы. Показали отвес -600 гр. Но я вчера весь день моталась, а сегодня дома бытом буду заниматься - наверное на несколько дней замру на этой цифре - 81,500. Пойду линеечку подвину.
30.03.2008 10:26:48, Лютики-цветочки
Здорово ! У меня тоже новые весы на 700 гр меньше показывают.
30.03.2008 16:03:14, Весенняя Мечта
и у меня после стейка отвес))-500 грамм →
и у меня после стейка отвес))-500 грамм
30.03.2008 10:08:38, Gala
не иначе как)))))
30.03.2008 16:39:38, Gala
хороший стейк.
30.03.2008 10:41:29, Оксанёнок
-100. Что-то я застряла около 54,6-54,7. →
-100. Что-то я застряла около 54,6-54,7. Т.к. цель совсем близко, передвинула линейку вправо на 0,5 кг. Хочу находиться в пределах 53-54 кг. Так что еще 1 кг остался, который никак не преодолевается :) Но я его добью!
30.03.2008 10:08:34, Мурзя
Ты и так очень быстро и легко похудела! молодец! у нас параметры примерно одинаковые, но мне очень тяжело худеется, а ты наскоком таким, расскажи, какие принципы питания применяла.
30.03.2008 16:04:52, Весенняя Мечта
Я худею третий год подряд к лету. Раньше я делала это очень медленно, по 1-1,5 кг в месяц (набиралось все обратно тоже очень медленно), но начинала раньше. А в этом году затянула, решила немного форсировать. Да еще и тепло становится не по дням, а по часам.
У меня хорошо работает простое ограничение калорийности съеденной за день пищи. Чтобы похудеть медленно, я ела примерно по 1000 ккал в день, а сейчас стараюсь до 700. Питаюсь дробно, примерно раз в 1,5-2 часа что-нибудь кидаю в желудок. Потому ощущения голода вообще не возникает. У меня только психологические позывы пожрать :(( Я очень люблю мучную пищу, совсем не могу от нее отказаться. Поэтому ем ежедневно что-то для души :)) Ну а как достигаю нужного веса, ем примерно на 1500 ккал в день, и с нарушениями иногда:)) На лето выдержки вполне хватает. А с осени постепенно начинаю есть все что хочу, и в итоге к февралю вешу свои законные 59 кг. Постоянно держать вес не особо стремлюсь, радостей в жизни тоже хочется :)) Да и разница, в общем, не критична, если в купальнике не разгуливать. Поэтому у меня летняя одежда на размер меньше, чем остальная ;-))
Физнагрузки вообще не использую, лень и никакого желания. Выезжаю за счет упругой от природы кожи, хорошего пресса, ну и процесс похудения сопровождаю намазами антицеллюлитными кремами. Хотя от жуткого шрама после аппедицита и кучи растяжек вокруг него это все равно не помогает :) Поэтому купальники у меня не бывают с низкими плавками.
Вот и все принципы, целый трактат. А диеты с названиями, раздельное или рациональное питание, фитнес меня совсем не привлекают, да и не выдержу я их.
30.03.2008 17:20:19, Мурзя
Посмотрела фотки твои в альбоме ! Класс ! Исландия - рай на земле, не ожидала, что там такие красоты. Здорово, что у тебя есть возможность много путешествовать.
30.03.2008 17:55:07, Весенняя Мечта
Да, там правда супер! У нас с мужем даже были мысли все здесь продать и туда уехать жить :)) До первого дождя :) Потом мы поняли, какая там обычно погода стоит, и как там темно и депрессивно зимой, и выкинули эту мысль из головы. Это было лучшее путешествие, я даже в "Отдыхе" отчет писала.
Классные были поездки, и круиз тоже. Но сейчас с поездками сложнее, условия изменились.
30.03.2008 17:59:13, Мурзя
Слушай, как же все похоже !!! вплоть до см :))) ты прям клон мой :) и на фото я в твоей, свою фигуру узнаю, и любовь к мучному и сладкому (я обратила внимание, что ты от конфеток не откзываешься). Разница только в том, что ты спокойно относишься к тому, что за осень-зиму набираешь, а весной-летом сбрасываешь и держишь. Вот как только я начну так же спокойно к этому относится (а длится это безобразие уже несколько лет к ряду) тогда тоже обрету душевное спокойствие и не будет срывов. Спасибо, что подробно все расписала. У меня когда-то даже тетрадочка была, где я ккал подсчитывала каждый день, нужно возобновить это, возможно и вес активнее пойдет.
30.03.2008 17:48:10, Весенняя Мечта
Давай, успокаивайся :)) Я с апреля по сентябрь спокойно ем меньше, потому что знаю, что потом можно будет покайфовать :))
А свои ккал я в уме прикидываю, тетрадочку вести даже в голову не приходило. Но это кому как удобнее ;)
30.03.2008 17:55:46, Мурзя
Понятно. Ты права. Мне именно морально трудно себя долгое время ограничивать, а если знать, что это не навсегда и когда-то можно будет расслабиться, конечно легче переносить лишения :)
А тетрадочку завожу, потому что люблю анализировать, что дало + или -.
30.03.2008 18:03:26, Весенняя Мечта
и у меня отвес - 200 грамм . итого 69 но →
и у меня отвес - 200 грамм . итого 69 ноль ноль как у тебя.
30.03.2008 10:01:12, Kalina
ноздря к ноздре:)))))))))
30.03.2008 12:54:34, Медея
Просто чудесные пирожки! А вот мое овсян →
Просто чудесные пирожки! А вот мое овсяное печенье и постный рисок- напротив:(( +500 пола исккать веревку с мылом:( С горлом засада, уже литр чая горячего выпила.
30.03.2008 09:57:17, Frau2
Это временно из-за болезни, выздоровеешь и сновыми силами дальше худеть.
30.03.2008 16:05:56, Весенняя Мечта
это у тебя от риса просто кишечник полон
30.03.2008 11:19:56, Медея
