уф, вчера муж, в ночи, принёс красивую коробку шоколадного бельгийского печенья...
И как я выдержала до утра? Всю ночь только и думала, как позволю себе его на завтрак. Завтрак состоялся в 6:30 :)))
отвес поле пирожков есть -200,
сейчас 69 нуль нуль
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

31.03.2008 10:19:16, Лиса в лесу (ex. e-lisa)

30.03.2008 15:59:27, Весенняя Мечта

покажите мне вживую того, кто совершая набеги на конфеты, ограничится одной! Скажу-ВРЁТ!!!
30.03.2008 17:17:53, Медея

30.03.2008 17:38:48, Елена Майская

30.03.2008 17:41:33, Весенняя Мечта

30.03.2008 17:28:52, Весенняя Мечта

30.03.2008 11:59:33, VUP
-100. несмотря на то, что вечером наелась от пуза.правда, мясом и овощами, но чувство было, что брюх лопнет:)
Линеечку я, в общем, сдвинула:) теперь будет все по-честному, не в относительных цифрах, а в абсолютных:)
30.03.2008 10:45:47, Большая медведица
Линеечку я, в общем, сдвинула:) теперь будет все по-честному, не в относительных цифрах, а в абсолютных:)
30.03.2008 10:45:47, Большая медведица

30.03.2008 10:28:38, Мусулунга

30.03.2008 16:02:35, Весенняя Мечта

30.03.2008 10:26:48, Лютики-цветочки

30.03.2008 10:08:34, Мурзя

30.03.2008 16:04:52, Весенняя Мечта

Я худею третий год подряд к лету. Раньше я делала это очень медленно, по 1-1,5 кг в месяц (набиралось все обратно тоже очень медленно), но начинала раньше. А в этом году затянула, решила немного форсировать. Да еще и тепло становится не по дням, а по часам.
У меня хорошо работает простое ограничение калорийности съеденной за день пищи. Чтобы похудеть медленно, я ела примерно по 1000 ккал в день, а сейчас стараюсь до 700. Питаюсь дробно, примерно раз в 1,5-2 часа что-нибудь кидаю в желудок. Потому ощущения голода вообще не возникает. У меня только психологические позывы пожрать :(( Я очень люблю мучную пищу, совсем не могу от нее отказаться. Поэтому ем ежедневно что-то для души :)) Ну а как достигаю нужного веса, ем примерно на 1500 ккал в день, и с нарушениями иногда:)) На лето выдержки вполне хватает. А с осени постепенно начинаю есть все что хочу, и в итоге к февралю вешу свои законные 59 кг. Постоянно держать вес не особо стремлюсь, радостей в жизни тоже хочется :)) Да и разница, в общем, не критична, если в купальнике не разгуливать. Поэтому у меня летняя одежда на размер меньше, чем остальная ;-))
Физнагрузки вообще не использую, лень и никакого желания. Выезжаю за счет упругой от природы кожи, хорошего пресса, ну и процесс похудения сопровождаю намазами антицеллюлитными кремами. Хотя от жуткого шрама после аппедицита и кучи растяжек вокруг него это все равно не помогает :) Поэтому купальники у меня не бывают с низкими плавками.
Вот и все принципы, целый трактат. А диеты с названиями, раздельное или рациональное питание, фитнес меня совсем не привлекают, да и не выдержу я их.
30.03.2008 17:20:19, Мурзя

30.03.2008 17:55:07, Весенняя Мечта

Классные были поездки, и круиз тоже. Но сейчас с поездками сложнее, условия изменились.
30.03.2008 17:59:13, Мурзя

30.03.2008 17:48:10, Весенняя Мечта

А свои ккал я в уме прикидываю, тетрадочку вести даже в голову не приходило. Но это кому как удобнее ;)
30.03.2008 17:55:46, Мурзя

А тетрадочку завожу, потому что люблю анализировать, что дало + или -.
30.03.2008 18:03:26, Весенняя Мечта
Просто чудесные пирожки! А вот мое овсяное печенье и постный рисок- напротив:(( +500 пола исккать веревку с мылом:( С горлом засада, уже литр чая горячего выпила.
30.03.2008 09:57:17, Frau2
Это временно из-за болезни, выздоровеешь и сновыми силами дальше худеть.
30.03.2008 16:05:56, Весенняя Мечта
30.03.2008 09:57:17, Frau2

30.03.2008 16:05:56, Весенняя Мечта
Читайте также
Японский маникюр: дзен для ваших ногтей
Устала от ломких ногтей? Японский маникюр - дзен для твоих рук! Восстановление, укрепление, здоровый блеск! Разбираем по шагам: как проходит процедура, какие материалы нужны, секреты ухода и кому подойдет этот спа-ритуал.
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.