Раздел:
Диеты
В блог
Подписаться на Дзен!
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
10 дневка - с завтра
никто со мной не желает?
и еще как пережить 7-8-9 день? еще и подряд????? есть у меня некие сомнения ....
Десять дней
1 день: гречка на воде(запаренная), молоко, чай зеленый.
2 день: 500г творога, зеленые яблоки (лучше запеченные)
3 день: рис, 1.5л томатного сока без соли.
4 день: 400г рыбы, зеленые овощи
5 день: = 1 дню
6 день: 300г мяса (лучше телятины), зеленые овощи
7 день: 6 стаканов чая с медом
8 день: 1,5 л. кефира
9 день: 1,5 л минеральной воды без газа с лимоном.
10 день: геркулесовая каша и фрукты.
Потеря в весе 6 кг.
17.03.2008 21:03:38, Individuale
22 комментария
Я с сегодняшнего дня на 10-ти дневке (на →
Я с сегодняшнего дня на 10-ти дневке (начитавшись энтузиастов конфы:)). Вау, гречка! На кастрюльке в хол-ке повесила записку "гречка запаренная, моя, просьба не жрать". Но думаю, что день 7-й и 9-й нафиг, лучше заменить на рис или творог снова, чем так организм пугать.
18.03.2008 14:55:52, nickoffova
согласна насчет некоторых дней :)
18.03.2008 18:44:22, irina58
Вот даже линейку завела, т.е. всё серьезно:))
18.03.2008 15:08:32, nickoffova
Три дня подряд на жидкостях лично я пере →
Три дня подряд на жидкостях лично я перенесла очень плохо, сердце билось, как ненормальное, спать не могла, ходила и шаталась. После этого я решила, что так больше не хочу и не буду, теперь у меня урезанная десятидневка, без жидкостных дней, отлично уходит по 4 кг. А кто-то на жидкостях порхает....)
Смотреть надо на сое здоровье внимательно и если что-то не так, лучше бросить, или повторить какой-то день из этой диеты, у нас же дети, никому не надо, чтобы мы упали.
18.03.2008 10:49:40, Чуча
+1 кадый выбирает подс ебя - мне например уж лучше жидкости, чем все остальное!
18.03.2008 11:08:27, Janin
у меня сегодня второй день. гречку ненав →
у меня сегодня второй день. гречку ненавижу и съела 2 пиалки всего ...правда к вечеру схомячила 1 кусочек сыра и четверть стакана кефира... минус 1100. так рада что сегодня творог и яблоки хотя думаю к вечеру меня этот факт радовать не будет. про 7-8-9 день тоже думаю с ужасом ...но думаю само питание подобрано так чтоб к этим дням организм подготовился. соль бы не советовала - задерживает жидкость. у меня вот тож вопрос назрел - обязательно яблоки печь??? в чем полезность???
18.03.2008 05:54:54, крекер
Меньше кушать должно от них хотется,по идее
18.03.2008 08:43:24, Мегера Милосская
пошла печь
18.03.2008 09:37:28, крекер
а гречка без соли? →
а гречка без соли?
18.03.2008 00:30:18, pchella
А сколько зеленых яблок? А сколько гречк →
А сколько зеленых яблок? А сколько гречки и риса? А если на мед аллергия - чем заменить?
17.03.2008 22:05:09, Наташа С.
У меня тоже на мед аллергия, я в медовый день полторы дыньки съела. Остальное - по голоду надо есть, сколько нужно тебе гречки, риса да яблок, чтоб не голодать, столько и кушай.
18.03.2008 10:11:25, Мама и Медвед c Большой Мышой
Спасибо! Т.е. мед можно заменить похожим углеводом? Фруктом, сухофруктом и т.п.?
18.03.2008 20:06:21, Наташа С.
Кать, а скажи мне - почему именно такая →
Кать, а скажи мне - почему именно такая последовательность продуктов? Есть в этом какой-то сакральный смысл?
17.03.2008 21:34:57, Одна такая рыжая
Есть...это что-то типа углеводного чередования в миниатюре)
18.03.2008 10:47:06, Чуча
:)) думаю пофиг кстати ... ) ты умничка
17.03.2008 23:39:00, Individuale
Меня пугает 10-й день. Я не выношу овсян →
Меня пугает 10-й день. Я не выношу овсянку.
17.03.2008 21:33:57, Одна такая рыжая
если тебя не пугают все остальные дни - то вполне можно мед заменить на плитку горького шоколада или немного сухофруктов ...
18.03.2008 09:34:50, Janin
меня там каждый день пугает, я основную массу продуктов в ней не выношу, но вот уже второй день это ем, прям странно....
17.03.2008 21:54:00, irina58
А зачем тогда выбирать было эту диету, раз невкусно на ней?? Много же есть диет на свете, имхо, только подбор "под себя" работает хорошо...
18.03.2008 10:12:33, Мама и Медвед c Большой Мышой
да потому что меньше съем нелюбимого :)))
18.03.2008 11:35:26, irina58
