Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Королевишны.Стройся на отчет

У меня за неделю -600.Правда за праздники набрала 1кг, а потом это скидывала, поэтому получилось мало.
Всего за 4недели -3кг 100грамм.
Объмы уменьшились:ОГ -4см
ОТ -2см
ОБ -5см.

17.03.2008 09:52:10, оля-ля-ля

41 комментарий

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

девочки, всем привет!
в прошлый раз не вышло отчитаться, была с детьми у родителей в Самаре, и столько всего успела сделать! сейчас я буду хвастаться ;)
значицца, так: за месяц ОГ - 2 см, ОТ - 4 см, ОЖивота - 3 см, ОБ - 6 см, вес - 2кг. Я делаю гимнастику, упор на живот и бедра, кручу чудо-обруч каждый день по 15-20 минут и ращу двух мальчиков-погодок :)) Про диету - не было бы счастья, да несчастье помогло. У моего маленького дерматит, все ноги в корках и на щеках тоже есть (сейчас уже почти все прошло, ттт), поэтому питаюсь так: утром каша на воде, чаще всего геркулес, холодное мясо запеченое, фрукт, чай несладкий, днем фрукты, на обед мясо отварное, тушеные овощи, полдник фрукты/овощи, ужин опять мясо, вечером чай с сухофруктами. Весь день пью воду или компот из сухофруктов несладкий или детский сок с водой (стараюсь выпивать 10 стаканов, прямо листок склерозный завела :), там пишу). А, еще до 18-00 могу съесть зефирку, мармеладку или выпечку нежирную (типа юбилейного печенья). Малыш мой прибавил 700 гр за последние три недели.
теперь самое интересное: я сделала 6 процедур антицеллюлитного массажа, массажа спины и 5 - лица, постриглась и покрасила волосы, посетила косметолога, маникюр-педикюр, эпиляция где только возможно и солярий два раза. короче, у меня весна уже наступила ;) хожу довольная как слон :) чего и вам желаю! 17.03.2008 21:35:56, (скромно) великий комбинатор

Умница какая ! приятно читать про достижения :)
17.03.2008 22:35:45, Весенняя Мечта

стою на месте :( - если пессимистично
не прибавляю!!!!!!!:) - если оптимистично

что-то никак дальше.....вроде и физнагрузки, и в еде ограничиваю...... хотя от сладкого ну никак не могу отказаться! если шоколадочки немножко не съем - я не человек!
17.03.2008 20:14:18, iren21

Девочки, а что делаете-то? НАУЧИТЕ, плиз! 17.03.2008 19:29:16, Плюша

А кто что может :)
В основном - меньше жрем и ногами машем...
17.03.2008 19:52:55, маугленок

И мне особо не похвастаться:))), т.к. всего 500 гр в итоге, но 2 недели вес гулял к первоначальному.. Вроде уж особо не ем ничего:(( млина..:(((
Ну за месяц получилось 3 кг, если так каждый месяц по 3 кг, то к лету и добьюсь желаемого результата ( это я себя утешаю-подбадриваю)
17.03.2008 19:24:54, Каченька

[пусто] 17.03.2008 16:30:29

За сутки вес всегда гуляет, это нормально, Вы же едите и пьете днем.
17.03.2008 16:53:50, маугленок

Все! и я с вами.. дожевывая последний бутерброд с сыром, читаю- читаю.. какие все момодцы, а я срываюсь постоянно... причем после родов вес скинула - были проблемы с младенцем, а потом расслабилась и набрала.. стала ограничиваться - набрала еще больше.. а младенец-то не первый, а младенцу-то 1,5 года уже, а от ГВ он не отказывается ;о) а сладкого так охота ;о) 17.03.2008 16:24:07, лень-матушка

А у меня никак не получается.Сначала я перестала худеть,а потом вообще +800.При этом дочка на ИВ.Правда рожавшие подруги сказали мне,что до ребёнкиног года всё бесполезно.
17.03.2008 13:37:04, Танчик34

почему безполезно до года? Что за глупость такая и откуда? Как раз до года очень полезно и чем раньше тем лучше. Потом этот жирок как уляжется на века, так фиг что с ним сделаешь.
17.03.2008 13:40:35, WildStitch

Ну может это кого то успокоит и спасёт от отчаяния.:)))Сама то я тоже в это не верю.
17.03.2008 13:48:55, Танчик34

не спасет, а только отодвинет на год. А за год и с весом человек свыкнется и гардероб уже поменяется. :( И стимулов похудеть уже меньше.

Я не верю, потому что не первый раз уже после родов худею и знаю что чем раньше начнешь, тем лучше. Другое дело, что сидя дома сложно себя ограничивать. Когда на работу выходишь, то нет уже кухни под боком, раз в день сбегал пообедал и все, а если работы много, то и пообедать не всегда получится. А дома... сама борюсь с желанием пойти на кухню и порыться в холодильнике и вовсе не от голода, а так, от нечего делать. :(
17.03.2008 14:00:54, WildStitch

Да,дома трудно.Я никогда не страдала лишним весом.После родов не прибавила ни грамульки.А за время сидения дома полное перевоплощение и далеко не в лучшую сторону.:((((
17.03.2008 14:13:32, Танчик34

а у меня стоит вес... видимо организм испугался - зажал последние...
но мне 2 кг осталось... до тепла надеюсь сбросить
а вот без печенюшек-сушек-сухариков не могу(
17.03.2008 12:56:43, Зубатый кысь

Королевишны, поделитесь рецептом, как худеете-то?! я тоже к вам хочу... :) 17.03.2008 12:27:23, СветиК

Стараюсь поменьше есть сладости и хлеб.
Стараюсь поменьше есть по вечерам. Декларируется, что обед в 15 часов и после этого только кефир неограничено или ужин в 18 часов и после этого ничего. На самом деле, конечно, кусочничаю... но стараюсь, стараюсь...
Каждый вечер делаю гимнастику, 15 минут и весьма напряженно.
17.03.2008 14:33:25, маугленок

убрала печенье-конфеты-мороженое-пироженое-хлеб. Ну, черный ем, а вот булку нет. Я пока кормлю, поэтому очень строго себя не ограничиваю, какая-то часть каллорий все равно в молоко уходит. Пробовала посидеть на кремлевке, баллах на 20-30-ти где-то 2 дня сидела. Вес пошел вниз - мама дорогая, причем молоко не уменьшилось, но усталость сразу и слабость ужасная, поняла что такого мне не надо, вернулась обратно к нормальному питанию без излишеств. Ну вот, как бы 3 кг за месяц, вроде как идеальный темп. Только до желаемого веса долго добираться.
17.03.2008 13:21:44, WildStitch

ясно, хорошо б для начала взвесится... :) 17.03.2008 14:21:22, СветиК

За себя могу сказать.
Я делаю зарядку по утрам по 10-15 минут.
Убрала из рациона хлеб и из чая сахар.
Стараюсь ходить больше пешком - но это привычка уже. Я с дочкой гуляла по 3 часа 2 раза в день, пока на работу не вышла.
И с апреля записалась на спорт. Вот.
17.03.2008 12:39:59, MamAnya

Ох... Совсем мало, 500 грамм, наверное.
Сначала все шло как надо. Потом был праздник. А потом я неделю болела, и при темпе 38,2 совсем в лом заниматься гимнастикой и все время хочется жрать... Вчера уже позанималась полноценно. Сегодня начну ограничивать еду.
Кстати, киньте, пожалуйста, ссылочку - как линейку сделать? И как сделать, чтобы она была видна только в этой конфе? 17.03.2008 12:11:33, маугленок

так в регу зайди, там установка-редактирование линеек есть. И табличка потом - пометь галочкой чтобы только тут.
17.03.2008 13:00:43, WildStitch

Ага, спасибо!
17.03.2008 14:37:34, маугленок

На этот раз совсем негусто:
0,7 кг в минусе,
а вот объемы не шелохнулись((
Да-а-а, хоть и стараюсь, а праздники-гости и проч. дают знать себя
17.03.2008 11:35:23, МариНар

А у меня сегодня утром наступпил наконец-то ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ПЕРЕЛОМ!
Я вешу 79 кг! Отметка 80 пройдена наконец-таки и почти безболезненно...
ОБ 117 - даже +5 к тому, что было (видимо из-за менсов, вчера начались)
ОТ - 85, ОБ - 105. Вообщем, все на прошлом уровне. Только минус 1 кг.
И еще, самое для меня важное. Записалась в спорт. клуб. Буду ходить с апредя, т.к. в конце марта госы, и я решила заниматься всем последовательно :))
17.03.2008 11:30:01, MamAnya

ага, у меня тот же рубеж. :) ОБРАТНО НЕ ХОЧУ! А объемы тоже не уменьшаются, даже не понятно откуда вес то ушел. Вот только складка над брюками сгладилась, не перевешивает уже. :)
17.03.2008 11:35:49, WildStitch

ДА-ДА-ДА :))
Живот уходит. Это прекрасно! :)
На ГВ не сказалось у Вас? Моей вроде хватает пока, не жалуется :)
17.03.2008 11:39:17, MamAnya

У меня тоже никаких изменений с молоком - сколько сосет, столько и есть. Я же голодная не сижу, просто сладостей-хлеба-картошки жареной не ем, вряд ли они прям так ребенку необходимы. :)
17.03.2008 11:47:00, WildStitch

А я сорвалась. Прикиньте, села со всеми вместе, стойко держалась, за 2 недели почти 5 кг сбросила, с 74-75 до 70, а надо 62. И вот 8 марта, сказала себе: ну что я в праздник конфетку себе позволить не могу. позволила. И теперь опять никак не могу сладкое бросить. Хотя другие плохие вещи, типа бутеров с хлебушком, кортошечки, макароны не ем. Одно радует держусь в весе который сбросила:(((
17.03.2008 11:16:50, svetlana-not

А вот не надо за 2 недели по 5 кг скидывать. Нажито махом - прожито прахом (в смысле, наоборот). Скидывать надо по 1 кг в 2 недели, тогда и кожа не обвиснет, и молоко не пропадет, и не надо будет каждой конфетки бояться. Вот я не боюсь и вкусной печеньинки, и хорошей шоколадки... Причем раз я этого ем мало, то покупаю себе только реально самое вкусное... 17.03.2008 12:24:19, маугленок

Просто мой вес для меня большой и он легко пошел, а себя я ограничила только во вредном, стала правильно питаться: овощи на пару, варенное мясо, рыба. салаты из свежих листьев салатов и огурцов, творог, сыр, кефир. Мне кажется эта диета полезна и ребенку на ГВ и вообще здоровому человеку. просто себя знаю что мне надо к моим 60-62 вернуться и можно будет есть в меру и печеньку и шоколадку. я ведь есть печеньку не из-за поправления больше боюсь, а то что начать худеть опять не смогу.
17.03.2008 12:44:58, svetlana-not

Ну так ты теперь зафиксируй, а потом снова рывочек, опять зафиксируешь. :)
17.03.2008 11:38:15, WildStitch

Каждый день пытаюсь опять этот рывочик сделать, но опять не успею оглянуться как уже печеньку или другую какую вкусняшку съем. Еще свекровь мой любимый лемонный джем купила.
17.03.2008 12:15:27, svetlana-not

Вот молодец какая, я как раз зашла темку сделать, а тут уже. :) У меня за эти две недели один кг в минусе и того вместе три. Мдя. Было чуть больше, но в субботу праздновали 18 лет дочке. Зато радует что пуз уже не перевешивается, не пойму то ли сам сжимается, то ли за счет диеты, но радует. Молока пока что залейся. )
17.03.2008 10:36:21, WildStitch

Молодец.Я правда не кормлю, но за компанию...
17.03.2008 10:43:56, оля-ля-ля

:)
17.03.2008 10:51:58, WildStitch

отчет вроде бы был по средам?
17.03.2008 10:13:34, Janin

Это для тех, кто на ГВ из конфы 0-1.
17.03.2008 10:21:01, Мама и Медвед c Большой Мышой

Ну да по средам ес ли меня конечно не глючит.
17.03.2008 10:14:51, Колькина дочка

а вы тоже КОРОЛЕВИШНЫ? Мы же специально название нашей группе сделали чтобы нас не путали. У нас отчет по понедельникам каждую вторую неделю.
17.03.2008 10:37:27, WildStitch

Значит и мы:)
Но мы название по-честному придумали, с Вас не списывали:) Такое вот ощущение - Королевишны, и все тут:) Значит, будем другим клубом Королевишн:) Ладно?:) 17.03.2008 16:08:02, Винни

Вернуться в конференцию

Королевишны.Стройся на отчет

Загруженные изображения