Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Считаем еду 14.03

Завожу топик в надежде, что больше не буду есть. Клянусь ! :-)
Завтрак : чай зеленый, 3 небольших сырника из обезжиренного творога, горсть кешью, яблоко.
Перекус : Кофе с молоком и 10 грамм 85 % горького шоколада.
Обед : салат из морских гадов , помидоров черри и оливок.
Рис с морепродуктами и малюсеньким кусочком отварной курицы
Перекус яблоко
Сейчас пью зеленый чай.
Надеялась сегодня вместо ужина пойти в клуб, но сын приболел и мы дома.
Сейчас вместо фитнесса планирую мыть полы :-)

14.03.2008 17:16:00, Kalina

92 комментария

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

Маялась пониженным давлением, поэтому ела много... С утра гречка, в обед овсянка, а вот потом - один бутерброд с колбасой, салат и кусочек курицы. Правда бегала я много вчера...
15.03.2008 08:35:15, Мых

очень наелась((была в гостях в обед,съела много, в прнцыпе пост мой не нарушен, но что-то от большого количесвта еще больше есть захотелось, очень странно голодаю вечер сильно(((
14.03.2008 22:33:18, умничка

эх...не выдержала выпила бутылку йогурта питьевого сладкого...маааааленькую. наверно на нервной почве(((( подруга сумку в машине забыла, с деньгами, документами, карточками, кредитками.....эх...не наш сегодня день
14.03.2008 21:54:28, LUSSI

а у меня няня нашла сейчас сумку с кошельком :) и кучей денег. Спрашивала, что делать :)
14.03.2008 21:59:41, tanyak

что делать найти чела и отдать. вот подруга уже смирилась, что денег нет, сумки кожаной новой нет....документы жалко.
а она в каком районе? мы были в строгино. по крайней мере садились в машину. на чье имя доки не могли бы узнать? вдруг наши.
14.03.2008 22:05:18, LUSSI

няня в новогиреево нашла. она меня спрашивала, что с кредиткой делать почему-то...я ее научила как положено :) грит там сумма ооочень большая.
14.03.2008 22:08:24, tanyak

вот и мы надеемся на порядочность тех добрых людей которые довезли нас до метро. была семья муж, жена и маленький ребенок...
14.03.2008 22:14:38, LUSSI

тогда все должно быть нормально
14.03.2008 22:38:42, tanyak

очень надеемся, что есть еще порядочные люди на свете.
14.03.2008 22:44:32, LUSSI

Рис с помидорами. Риса мало, помидоров много, черри :). Спорт по полной. Пиво темное - нарушаю, но самую малость :)
14.03.2008 21:47:20, Ohrom

у меня шикарное меню: завтрак - супчик на кефире с кучей зелени и огурцом+ чеснок. Обед - 300 гр. телапии. Ужин такой же, как завтрак)))

Сейчас сижу и думаю: выпить бокальчик вина или спать пойти?)))
14.03.2008 21:31:58, Eskimoska

выпей! Чёкаюсь с тобой :)
14.03.2008 21:43:25, tanyak

и я с вами! дзинь :)
14.03.2008 23:37:39, Ohrom

тогда чин-чин))) спать не пошла)))
14.03.2008 22:07:40, Eskimoska

я бы выпила! Достойное окончание вкусного дня!)) 14.03.2008 21:36:23, Сказочница

выпиваю)))))))) главное, не начать закусывать..)))
14.03.2008 22:08:20, Eskimoska

)))))) 14.03.2008 22:13:04, Сказочница

Даже не буду всего перечислять.. Скажу лишь что было вкусно и сытно, завтра будет плюс ну и фиг с ним)))
14.03.2008 21:08:01, Sega

Я даже писать не буду, чтоб не пугать людей:) Хотя особо криминального ничего не было, но я ща ем, потому что и без ограничений голова кружится и в глазах темнеет:(((
14.03.2008 21:05:11, fimka и Сонюшка

я чет седня много... утро-кашка дочина гречневая молочная и полчашечки ее же грушевого пюре. потом груша, стакан чая, морская капустас крабовыми палками. вечером тарелка рубного сыпа с ложкой сметаны,полкуска хлеба и полкружки пива... с пятью (о ужас!) чипсинами. вот. мытье полов откладываю-надо занятся работой, но сидячей...
14.03.2008 20:23:57, Астра-Свет

я тоже когда-нить научусь есть правильно и сбалансированно и еще считать ккал (наверное)
завтрак - винегрет
обед - гречка и водоросли (много-много)
ужин - 2 грейпфрута и апельсин
14.03.2008 19:50:56, Лиса в лесу (ex. e-lisa)

А я сегодня съела пироженое-картошку. Лежит в холодильнике с 8марта.Ну че так долго лежит?! Надо было съесть, чтоб не пропало. Я не дала пропасть пироженому.УРА!!!
Остальное: кофе на завтрак
варенная говядина с овощным салатом
17часов:кофе с молоком, 50гр творога Агуши.
14.03.2008 19:24:31, оля-ля-ля

с 8 марта.... так оно уже того... наверное? :) или нормально?
14.03.2008 21:56:28, Ohrom

Нормально пошло)))))
14.03.2008 22:07:29, оля-ля-ля

У меня пока так:
завтрак - чай зеленый с молоком
обед 12.00 (или второй завтрак - не знаю) с/в сок и тарелка супа, нормальный такой суп с картошкой, мясом
полдник 16.00 фасоль тушеная с отварным мясом немного совсем, через полчаса активия творожная обычная
ужина типа нет - чай зеленый с молоком пью, НО еще не вечер!
из спорта - полтора часа аквааэробика и водные процедуры
14.03.2008 19:11:22, irina58

Мытье полов - отличный фитнес!:) особенно, если не шваброй:))
А у меня утром бассейн, потом кашка пшенная и чашка зеленого чая с чайной ложкой меда. На обед: 2 ст. ложки фасоли с овощами, салат (айсберг+редис), кусочек сыра.
На полдник выпила кисель очищающий леовит.
На ужин хотела ограничиться стаканом кефира, но вприкуску съела кусочек кефирного пирожка:)
14.03.2008 18:40:52, Мусулунга

Скажите, пожалуйста, а кто такой "айсберг"?
С чем его едят я уже поняла :) 14.03.2008 18:45:02, enka_penka

это листовой салат такой:) кочанный
14.03.2008 19:07:31, Елена Майская

по ссылке

http://demo.utkonos.ru/item/1010001002/1112275/

14.03.2008 18:53:21, Kalina

У меня только свежий:) Мы его с черепахой на двоих едим:)))
14.03.2008 19:18:18, Мусулунга

:)))
14.03.2008 19:22:26, tanyak

Завтрак: детский творог 100гр, 4-5 ст. л. геркулеса на молоке
ланч: салат из половинки помидора, половинки огурца и брынзы из обезжиренного молока (ням-ням!), чай с ложкой меда
обед: 1 ф.к. с сыром, 50 гр рыбы с 1 ст.л. риса (ребенок поделился)
ужин (16.00): суп-пюре из брокколи 250 гр, заправленный молоком, 50 гр. отвырной нежирной свинины
18.00 - чай, 1 ф.к. с сыром
ЧТо-то как-то много получилось, хотя вроде всего по чуть-чуть было :( зато не шатает к вечеру, а то с утра шатало... 14.03.2008 18:36:41, enka_penka

Нда, сегодня я опять не из вашей песочницы...
Пока-то с утра тефтеля с гречкой и в обед винегрет с майонезом + чай с печеньками и мёдом, но сейчас еду на ужин к свекрови - не поминайте лихом!
14.03.2008 18:31:43, VUP

у меня опосля вчерашней гречки как то мало аппетита. Посему только 3 приема пищи было, без перекусов)
завтрак: чай со фруктозой, 120 грамм творога
обед: немного карт.пюре, селедка
ужин:пол-яблока, куриное бедрышко, немного рыбки. чай с фруктозой
14.03.2008 18:25:09, Сказочница

ну раз уж ты завела отчетный топ, так и быть отчитаюсь.
завтрак: кофе, ливерная колбаса-кусочек немаленький....
второй завтрак: кольцо с творогом и стакан молока
обед: 100 гр (прибл.) кабачковой икры, два стакана воды
приехала домой только в 18-00 и грызу яблоко.
Из нагрузок-километров 10 пешком и нервный стресс от общения с психологами.
ЗЫ:Свет, я тебе позже позвоню или в агенте напишу, чего нам сказали. Но по всей вероятности, ребенок у меня аутист:(
14.03.2008 18:22:25, Елена Майская

насчитала 878 каллорий
14.03.2008 19:09:47, Елена Майская

маловато
14.03.2008 19:18:41, Мусулунга

уже наверстала....двумя вареными яйцами, ложкой гречки вареной с майонезом, и большим свежим огурцом в кабачковой икре.
14.03.2008 22:59:39, Елена Майская

Лен, а где ты так много ходишь? Гуляешь так? Да?
14.03.2008 18:57:29, tanyak

это и прогулка и преднамеренное хождение пешком-сегодня пол-Останкино ножками прошла, ну и до ближ. остановки от моего подъезда полкилометра.
в-общем, надо бы купить наконец то нормальный шагомер, а вообще я всегда много пешком хожу, с 3 лет, так приучили.
14.03.2008 19:02:46, Елена Майская

Елена, аутист или аутичные черты? У меня самой аутичные черты, это я только во взрослом состоянии поняла, и старший сын тоже с аутичными чертами. Я смогла сама во взрослом возрасте перебороть многое, а если рбенку поможет мама, то можно многого добиться! Меня в детсве воспитывали ужасно для аутичного ребенка, обострили все, что только можно. Не переживайте раньше времени! 14.03.2008 18:32:46, Сказочница

синдром Аспергера под вопросом
я особо не переживаю, но для любой матери стресс, когда с ребенком что-то не так, а он у меня насквозь больной всем, чем только можно:( Аутизм не самое страшное из того, что у нас имеется:(
14.03.2008 19:01:05, Елена Майская

Сочувствую, хотелось бы помочь чем-нибудь... держись !
14.03.2008 19:41:00, Весенняя Мечта

про стресс согласна:( здоровья вашему сыну! 14.03.2008 19:17:18, Сказочница

:-(((((((
14.03.2008 18:29:56, Kalina

Я навернео ем, как слон. Сегодня стыдно за себя особенно :)

Завтрак:
Мюсли Фитнесс с обезжиренным молоком, горсть + Кофе с молоком, но без сахара и прочего + Шок. пудин Чудо - 125 гр
Потом пришла и пошла позавтракать с коллегой :)до 12 успела съесть: тарелку макарон, слойку с абрикосом, а потом пришла и съела еще венгерскую ватрушку.

Обед:
Постный овощной суп не на мясном бульоне + Свекольный салат без майонеза (короче тертая свекла)

Ужин:
Салат зеленый без заправки: перец, кит. капуста и огурец (200 гр)+ творог обезжиренный 150 гр + Кофе с молоком.
14.03.2008 18:13:06, Тюльпанчик

главное что худеешь :-), похоже на систему " - 60 "
14.03.2008 18:22:23, Kalina

у меня сегодня утром: кофе, 2 хлебца финкрисп с творожным сыром, еще кофе, и еще кофе? а еще 4 конфеты слопала...так сладенького захотелось))))
обед: капустка брюссельская, савойская с масом,потом чай , потом еще чай...вот сейчас поужинала-съела яблоко, домой приду есть не буду( очень надеюсь) сил нет...что даже о еде думать некогда
14.03.2008 18:12:16, LUSSI

кефир с отрубями + чай без сахара + 1 кофе + вода
купила весы и что вы думаете! показывают 76кэгэ!!! правда вечером, но я всё равно в шоке!!!!!!!!!
танита UM-015
14.03.2008 18:07:04, IGK

и это вся еда?
Ты утром взвешивайся, я вечером стабильно на 1,5 кг тяжелее.
14.03.2008 18:16:38, Kalina

да вся, чё-то мне совсем расхотелось есть((( соседка позвала вино попить, посидела с ней 15 минут со стаканом воды и пошла домой обруч крутить, она по-моему удивилась мягко говоря)
знаю что утром меньше, но что-то вообще плохо(((
14.03.2008 18:29:49, IGK

У меня как всегда, перебор :( Завтрак - только актимель и творожок. Потом, правда, выпила еще чашку кофе с молоком. Зато в обед оттянулась. 120 мл. борща, картошка и салат из свеклы с сыром и майонезом. А потом еще зодровенная такая шаурма со свининой, короче, там 630 ккал... :(( а потом еще вафелька. Сижу, обожратая, как удав, который проглотил слона. Одна надежда - обедать не буду. Вечером предполагается поход в гараж за машиной. До гаража добираться час на оленях и пешком...
14.03.2008 18:06:30, хухра-мухра

шаурма это сильно :-)
14.03.2008 18:18:42, Kalina

3/10: рис грамм 100 и 3 больших помидора, вода, чай, кофе ...

14.03.2008 17:56:31, Janin

Молодчина!!! Ровняюсь на тебя! :)
14.03.2008 21:57:18, Ohrom

молодец!
14.03.2008 18:18:57, Kalina

Держись!!!
14.03.2008 18:24:26, Оксанёнок

Утро: лепешка сметанная с паштетом печеночным + зел.чай с молоком;
11.20: кофе с молоком и сахаром, Даниссимо творожог с киви + 5 гр шоколада 75%;
14.20: салат очень вредный, но вкусный, много :( + полкусочка белого хлеба + кусочек колбаски;
сейчас бокал красного вина.
Я просто обожралась, до тошноты :( Не буду больше есть, голодной мне больше нравится.
14.03.2008 17:49:13, tanyak

чем мне нравится худеть, это тем , что появляется устойчивая привычка не есть на ночь и вообще не обжираться до потери сознания 14.03.2008 18:27:20, Сказочница

я тоже голодной чувствую себя лучше.
14.03.2008 18:19:51, Kalina

Даааа, еда - это как процесс хорошо, а ощущение сытости под завязку мне тоже не нравится... А чем салат-то вредный был?
14.03.2008 17:53:56, Мама и Медвед c Большой Мышой

ну там майонез, яйца, креветки, кальмары, кинза и лук :)
14.03.2008 18:18:59, tanyak

Утро: 30минут бодифлекс, 2 стакана томатного сока (т.е.400гр)
Обед и полдник (всё вместе): 125гр. риса и 2 стакана томатного сока (400гр)
Вечером планирую попить брусничного морсика.
Усё!
А теперь о плохом: сегодня неожиданно заканчивается моя десятидневка (буду считать её разгрузочными днями, хнык), т.к. вечером с ночёвкой едим в гости, а в воскресенье идём на ДР. Так что попробую ещё раз начать 10-дневку (заранее предусмотрев все гости и ДР).
14.03.2008 17:38:41, Оксанёнок

давай потом к нам на 10-дневку, уже пятеро имеется, можно с понедельника!
14.03.2008 19:16:12, irina58

я подумаю (загляну в календарь и проверю наличие ближайших ДР), к вечеру воскресенья определюсь.
14.03.2008 20:35:49, Оксанёнок

Ну и как? не голодно?
14.03.2008 17:45:46, tanyak

не, не голодно. Это первая в моей жизни диета, но плохих впечатлений не осталось (я вчера нарушила: вместо творога (500гр) съела массу особую с изюмом (200гр)).
14.03.2008 17:50:59, Оксанёнок

Ты не считай, что это "о плохом" :) У тебя была разгрузка, теперь - каникулы :))
14.03.2008 17:43:56, Мама и Медвед c Большой Мышой

да, это точно, хоть попробовала - что такое диета. Спасибо за поддержку.
14.03.2008 17:53:12, Оксанёнок

мож тебя ко мне вместо фитнеса? у меня тож полы есть:))
А у меня голова болит:(( сильно.
Эт потому, что я после 12-ти не ела. Ну немогу я больше седьмой десяток видеть на весах!!!
Костьми лягу, а завтра 70 будет, хоть и с копейками. Я великодушна, спокойно восприму даже 70,600:))
...пошла глотать колёса...
14.03.2008 17:23:03, Медея

ой, ну ты это.... слишком-то уж не мучай организм... Он у тебя один :). Успехов тебе, Анют!
14.03.2008 21:50:07, Ohrom

Безумная девушка... :) Желаю, чтобы мучения не пропали даром!!!!!
14.03.2008 17:44:31, Мама и Медвед c Большой Мышой

спасибо от всего моего организьму! 14.03.2008 17:50:25, Медея

какие колёса????
Кстати не факт если ты не будешь есть, то кг сбегут. Я тут на воде (3 чашки чая) помню всего 300 грамм за день потеряла. Организм в трансе наверное был :) 14.03.2008 17:39:32, tanyak

люди вон по кило двести за разгрузку теряют
я марсианка штоль на определённый вес запрграмированная????
ну задолбали уже меня эти семёрочки, не весы, а однорукий бандит какой-то!
ДАЁШЬ 69 ПРЕКРАСНЫМ ФОРМАМ!-вот, это мой лозунг на выходные
а не то-липосакцией пугать начну
14.03.2008 17:49:36, Медея

Ну-ну...вот мой организм запраграмирован...и даже если за разгрузку он теряет 500 гр., то после разгрузки на минимуме еды все возвращает назад) 14.03.2008 19:00:52, Чуча

У меня тоже такая же картина!
14.03.2008 19:08:34, Елена Майская

хи-хи
14.03.2008 17:51:15, tanyak

голова болит от голода? Может не надо себя так мучать? поела бы хотя бы фруктов.
14.03.2008 17:39:28, Kalina

неть! пусть стройнеет! 14.03.2008 18:02:33, Медея

ты кремень :-)
14.03.2008 18:21:02, Kalina

я тут расчёт массы тела провела по табличке
У МЕНЯ ОЖИРЕНИЕ ПЕРВОЙ СТЕПЕНИ

http://freesoft.ru/?id=671769

14.03.2008 18:37:53, Медея

ой, мне по этой проге вообще идеальный вес нужен 62,1 кг

14.03.2008 19:06:31, Елена Майская

Ну и умница! Сын выздоравливает пусть, скажи ему!

А я вот поклясться не могу, что больше есть не буду, что-то прям хочется-хочется... Не знаю, что с собой поделать :)

В общем:
- сыр один - 150 граммов,
- сыр другой - 120 граммов,
- рыбка запеченная из детской тарелки - 50 граммов,
- докторская колбаса - 2 куска,
- помидоры - 300 граммов,
- болгарский перчик - 1 штука,
- огурец - 1 штука.

Помогите разобраться - это много??? Что-то вообще ничего не понимаю, организм жрать просит!
14.03.2008 17:20:39, Мама и Медвед c Большой Мышой

На мой взгляд не много, и еще все зависит, как давно все это было съедено :)
14.03.2008 19:47:43, Весенняя Мечта

эх! в былые времена...мне бы это на закуску тока хватило :))))
14.03.2008 19:22:02, irina58

300 грамм помидор - это сколько штук? По-моему не много совсем. Вот только сыр меня смутил. это ведь два таких толстеньких брусочка? :) Какая жирность?
14.03.2008 17:42:36, tanyak

Не знаю, упаковки выбросила, в мусор не хочу лезть, Медведу пример подавать :)) Помидоры - 1 обычный и где-то граммов 200 черри, может, меньше даже.
14.03.2008 17:48:41, Мама и Медвед c Большой Мышой

По-моему, за целый день, это не много.
14.03.2008 17:40:32, Оксанёнок

ну не очень много, только сыра 270 грамм это сильно:-). Какой сыр-то?
14.03.2008 17:37:42, Kalina

Странный... Один - Moondarra с чесноком и луком, другой - некий "австралийский с острым перцем". Оба пробовала впервые, захотелось сыра, выбрала в магазине, что внешне понравилось :)
14.03.2008 17:43:11, Мама и Медвед c Большой Мышой

не, не много, но очччень разнообразно:)))
14.03.2008 17:24:13, Медея

Вернуться в конференцию

Считаем еду 14.03

Загруженные изображения