Научите дилетанта считать ккал, а то все счтают, а я не умею :(
Надо все продукты выучить или есть какие-то таблицы?
Раздел: Нужен совет
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
http://calories.ru/cgi-bin/calc.pl?
http://calories.ru/cgi-bin/calc.pl?2
http://www.eda-server.ru/kkal/index.html
http://www.calve.ru/extra_light/calories.html программа
анализатором состава рецептов http://www.edimka.ru/ .
А вот на примере рецепта: http://www.edimka.ru/view/9179
14.03.2008 16:50:38, abri
14.03.2008 15:41:43, Мама и Медвед c Большой Мышой
14.03.2008 15:44:50, Лиса в лесу (ex. e-lisa)
14.03.2008 16:13:05, Мама и Медвед c Большой Мышой
я понимаю что один, но по калориям - разве будет занчительно меньше, если есть мороженое.
14.03.2008 17:58:13, Janin
14.03.2008 17:58:13, Janin
14.03.2008 18:09:58, Мама и Медвед c Большой Мышой
14.03.2008 16:28:14, Мусулунга
14.03.2008 15:44:12, Мама и Медвед c Большой Мышой
14.03.2008 16:14:03, Мама и Медвед c Большой Мышой
Есть таблицы калорийности, сначала по таблице ходила, потом некоторые продукты отложились в памяти, некоторые помню примерный состав, те которые редко используются, ищу в таблице опять же. А вообще, одной калорийности маловато будет, желательно бы еще баланса придерживаться примерно белки 20%, жиры 20%, углеводы 60 % считать от общей суточной калорийности, ну плюс-минус, в зависимости от того, чего хочется добиться.
Т.е. если держать калорийность 1200, то из них белка 60г., жиров примерно 30 г., углеводов 180.
14.03.2008 15:25:32, looking
так таблицу где взять? И почему у тебя начало лнейки, что-то я пропустила?
14.03.2008 15:32:06, Лиса в лесу (ex. e-lisa)
спасибо, мой вот тоже обнаглел, 59.400 показал один раз и все.... - не балует :(((
14.03.2008 17:12:48, Лиса в лесу (ex. e-lisa)
Т.е. если держать калорийность 1200, то из них белка 60г., жиров примерно 30 г., углеводов 180.
14.03.2008 15:25:32, looking
14.03.2008 15:32:06, Лиса в лесу (ex. e-lisa)
В яндексе пишешь "таблица калорийности", вылазит куча ссылок по этому поводу, ищешь самую достойную. А потом по ней считаешь. Я пользовалась разными таблицами, потому как не все в одной таблице всегда имелось. А вообще, обычно смотрю на упаковку, если не написано на упаковке или выбросила ее, то просто набираю "таблица калорийности" и продукт который интересует.
А начало линейки - это у меня временный кризис организма :-) В понедельник разборки с ним буду чинить :-)
14.03.2008 15:54:08, looking
А начало линейки - это у меня временный кризис организма :-) В понедельник разборки с ним буду чинить :-)
14.03.2008 15:54:08, looking
14.03.2008 17:12:48, Лиса в лесу (ex. e-lisa)
14.03.2008 15:23:35, Бегущая_по_волнам
14.03.2008 15:38:32, Лиса в лесу (ex. e-lisa)
Тебе сейчас девченки накидают, а у меня на моем компе есть ссылка на удобную табличку, к вечеру скину... Сейчас за компом мужа сижу, тут все только по работе) Ну и на детей можно ссылки, а все что диет касается, ни за что))) Выселил) 14.03.2008 15:21:03, Чуча
14.03.2008 15:37:43, Лиса в лесу (ex. e-lisa)
Читайте также
Брак в 16 лет: когда желание сталкивается с реальностью
Идея снижения минимального возраста для вступления в брак до 16 лет в России, периодически возникающая в общественном дискурсе, поднимает целый пласт вопросов, выходящих далеко за рамки юридических формальностей.
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
