Дабы не сожрать лишнего ввиду пмс, отчитываюсь. 220 г творога, 4 кусманчика сыра, 2 яблока, впереди еще два яблока и много брусничного морса без сахара.
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
а вечером - сдуру - пару раз куснула пончик и конфету съела. посмотрим, что завтра покажут весы...
14.03.2008 00:31:21, экс-Пенелопа
Кофе, бутер.
10пельменей(сама лепила)
До 17ч салат(листовой салат, огурец,перец болг. и майонез) и кофе с молоком.
13.03.2008 22:52:57, оля-ля-ля
в 15.00 - тефтеля с запаренной гречкой с подливкой;
в 16.00 - 2 дольки апельсина;
в 18.00 - небольшая тарелка запаренной гречки без соли;
В течении всего дня до 18.00 - грейпфрутовый сок, больше поллитра
13.03.2008 22:10:12, VUP
Не специально, просто когда вкусняшки на глаза не попадаются - я и есть-то не хочу, а когда гости или когда иду мимо Мака - никакими силами меня не удержать.
13.03.2008 22:19:12, VUP
У меня сегодня нормально с питанием, а вот нервишки пошалили, собеседование отвественное было, на постоянный контракт на работе, во Франции его очень сложно получить даже гражданам, а уж инострацам как я тем более.
Ну ладно, о питании
Завтрак фин.криспы 5 шт с джемом и с обежиренным творожком, кусочек сыра
перекус 10 гр шоколада горького
Обед красный перец, 2 ложки гречки, штук 6 печеньев маленьких
Перекус 1 яблоко и 10 орешков сырых
Ужин филе индейки 60 гр и зеленый салат, йогурт + 5 черносливин для "стула" :)
13.03.2008 21:56:22, Весенняя Мечта
13.03.2008 22:42:50, Весенняя Мечта
14.03.2008 09:31:39, Мама и Медвед c Большой Мышой
завтрак: йогурт 2.5%
ланч :) чай с пол ч.л. меда и кусок черного хлеба с брынзой (эх, последний раз себя так балую, завтра буду брынзу с помидорками есть :))
обед: 100 гр рыбы (семга), ст. л. вареной картошки, пол огурчика и петрушка
ужин: 200 гр капустного бульона (брокколи) с яйцом
и сейчас кружка 1% кефира 13.03.2008 21:04:59, enka_penka
Вт.завтрак: огурец св., хлеб.
Обед: щи вегетар., рыба с рисом, морковь по-корейски, хлеб, отвар шиповника.
Полдник: яблочный сок.
Ужин: кур.грудка с отвар.овощами, хлеб, зеленый чай.
13.03.2008 21:02:49, Свет-лана
Завтрак: яичница с курицей и жаренным сыром, бутерброды (3 шт)со слабосоленой семгой
Обед: ела что попадалось под руку: доела недоеденный кем-то завтрак, орешки грецкие, Био2био, в общем, как такового обеда не было, но ела часто и маленькими порциями)
Ужин: Иммунеле
13.03.2008 20:55:30, Sega
Обед: ела что попадалось под руку: доела недоеденный кем-то завтрак, орешки грецкие, Био2био, в общем, как такового обеда не было, но ела часто и маленькими порциями)
Ужин: Иммунеле
13.03.2008 20:55:30, Sega
Утро - ф.к. с красной икрой 2 шт, чай,
День - салат капустный (100 гр.),
Вечер - говядина (грамм 100), салат капустный (100 гр.)
3 ф.к. в течении дня.
13.03.2008 20:54:20, КисяD
утро: бодифлекс, омлет, фк с ветчиной, зел.чай;
опять утро: полкисти винограда
обед: суп капустно-сельдереевый, фк с ветчиной, чай
чашка кофе с молоком и печенюшкой, и с коляской на 1,5 часа на улицу
ужин: куриный шницель с баклажановой икрой, фк
ужинала в 19-00, зубы почистила, счас лягу мелкого кормить, может поможет:)
13.03.2008 20:47:01, LEshik
день - мимо))
вечер(с 16 дро 18 часов) венигрет с маонезом постным,грибногосупа половник. немного клубничик под чай.да еще черного хлебушка кусочек.Немогу без него никак.
13.03.2008 20:30:39, умничка
13.03.2008 22:20:37, VUP
завтрак дома - кофе, сырок
завтрак на работе - кофе, 2 печенки Топленое молоко, 1 ф.к со шпротами
обед - чай, свекла+чеснок+майонез, 3 ф.к. с паштетом
пока не ужинала, тока пришла с родительского собрания, но встала на весы, а там...... не порадует меня зпавтрашнее утро (((
13.03.2008 19:56:09, rational
Обед:1 банан
Полдник-ужин: активия питьевая 2 штуки
13.03.2008 19:54:00, Мегера Милосская
И ваще 10дневка - ВЕСЧЬ!!!!!
13.03.2008 22:48:34, Мегера Милосская
13.03.2008 19:24:13, Terracota
13.03.2008 19:54:47, Terracota
Обед и полдник: 1 запечённое яблоко и 200гр массы особой с изюмом (ничего из творожного более свежего не было), чай зелёный.
Ужин: 2 яблока (на троих: я, дочка и собака).
Позже только чай!
13.03.2008 19:10:57, Оксанёнок
На обед: кусок куриной грудки, салат (айсберг+редиска), томатный сок. Почему-то было ощущение, что переела, хотя съела вроде немного.
Ужин: кусочек курицы за ребенком доела и кефиром запила.
В перекусах был гранат и горсточка миндальных орешков.
13.03.2008 18:58:05, Мусулунга
винегрет - завтрак
обед- винегрет + картошка фри
ужин - гречка, много, очень!!!
13.03.2008 18:40:03, Лиса в лесу (ex. e-lisa)
Я в Колькину кроватку деццкую поместилась с ним в обнимочку :) Раньше все думала - хорошо бы прям там его укладывать, а то сперва у себя его закачиваю, потом перекладываю, он в процессе просыпается иногда... Но лезть боялась - не выберусь еще :) А тут как-то почти случайно... Наклонилась, ногу через решетку перекинула - и осознала, что легко влезу, вылезу и даже кровать не раздавлю :))) Так и убаюкала дЕтя на дневной сон :)))
13.03.2008 18:27:49, Мама и Медвед c Большой Мышой
А я ж немного покрупнее, чем кукла+заяц!!!
Офф: Ань, на улице всё растаяло, как у тебя будет время и желание - приходи пробовать кататься с Медведом на велике, я свободна днями в будни! Велик стоит в кв-ре в полном боевом сборе ;-)
13.03.2008 22:30:10, VUP
14.03.2008 09:04:34, Мама и Медвед c Большой Мышой
Он скоро тебя по весу перегонит:))))))))))))))))))))))))))))
13.03.2008 19:51:15, Медея
А что перегонит скоро, так это факт... Такой Рафаэлевский купидончик в чистом виде, с кудряшками и с формами соответствующими :))
13.03.2008 20:00:37, Мама и Медвед c Большой Мышой
обед : курица поджаренная на гриле много , немного тушеного перца и одна ложка макарон с сыром заботливо скормленная ребенком мне :-).
ужин : салат из морских гадов, оливок, перца, помидорок черри и авокадо .. мммм вкуснятина и кусок курицы небольшой
все до 17 часов , есть больше не буду- лягу спать пораньше...
13.03.2008 18:27:30, Kalina
Завтрак:
-овсянка
-кефир
-сыр
Обед:
-солянка
-овощной салат
Полдник:
-творог
-яблоко
Ужин:
-сыр
-кофе
Результаты анализов хорошие, значится это жесткий ПМС (я надеюсь). А может и нет. Кольца пока не надеваю.
13.03.2008 18:27:01, looking
Ф-фух, ну ура, что анализы в норме. Жди КД теперь!
13.03.2008 18:46:19, Мама и Медвед c Большой Мышой
Понятно, надеюсь все-таки, что пойдет вниз, а то получается зря мучалась :(
13.03.2008 22:44:37, Весенняя Мечта
Да я с момента окончания 10дневки была в системе 4-дневного зажора, теперь вот за два дня разгрузилась (первые два дня 10дневки взяла как разгрузку, очень удобно), почти вернула пост-диетный результат и пытаюсь рацпитаться..
13.03.2008 19:02:10, Мама и Медвед c Большой Мышой
-овсянка
-кефир
-сыр
Обед:
-солянка
-овощной салат
Полдник:
-творог
-яблоко
Ужин:
-сыр
-кофе
Результаты анализов хорошие, значится это жесткий ПМС (я надеюсь). А может и нет. Кольца пока не надеваю.
13.03.2008 18:27:01, looking
13.03.2008 18:46:19, Мама и Медвед c Большой Мышой
Да я сама перепугалась, с этой расскачкой жидкости. То в минус, то в плюс. Чет такое хочу придумать, а не знаю что. Пока потопчусь на месте. В субботу ДР намечается, опять в гости. :-) Ты на какой системе сейчас, а то я потеряла нить.
13.03.2008 18:52:04, looking
13.03.2008 18:52:04, looking
Надеюсь, что не все. Если вниз пойду, то вода. Если не пойду, тогда да, "все пропало, шеф". На разгрузку пока не иду, для чистоты эксперимента. :-)
13.03.2008 22:41:43, looking
13.03.2008 22:41:43, looking
13.03.2008 22:44:37, Весенняя Мечта
13.03.2008 19:02:10, Мама и Медвед c Большой Мышой
хе-хе ))) нашли кого зазывать, я только с нее спрыгнула недавно :-))) могу только поддержать и подсказать, если чего интересно, а на диету пока не собираюсь, ближайшее время точно :-)
13.03.2008 20:53:30, looking
13.03.2008 20:53:30, looking
Вот пытаюсь вспомнить, и ужасаюсь.
2 печенья миндальных+кофе, 2 квадратика 85% шоколадки.
Помелу съесть не удалось-стрескала полстакана чищеных семечек.
Обед был вкусненький. 2 картофельных котлетки с брокколи. И много узвара.
Потом апельсин, семечки, сушёные инжир и киви.
Сейчас мужу ужин готовлю и успела напробываться салата помидорного и кальмаровых колец.
И ведь главное-ну не просил организм есть сегодня! чёйто я, обиделась за постограмовый шаг?..
ииииииииииииииииииииии правда, не всё ТАК страшно?
13.03.2008 18:21:15, Медея
А вот на конфеты смотрю равнодушно, дочь уже коробку доедает.
Про стограммовый шаг. Вот посчитай: если каждый день по 100г, то за месяц набегает 3кг - не так уж и плохо!
13.03.2008 21:15:12, Свет-лана
Завтрак: кофе, 2 сухарика, обед: каша гречневая с икрой баклажанной, полдник: пол яблока и с десяток ядрышек фундука. От икры повышается аппетит, от орехов жажда, никак не могу войти в пост.Вечером планирую чай зеленый, покупала со смородиновым листом - он оказался с банальным ароматизатором, но приятный все равно.
13.03.2008 18:19:33, Frau2
13.03.2008 18:19:33, Frau2
От обруча синяки только что в зеркале разглядела. Как крутить, чтобы не было, а то страшно выглядит?
13.03.2008 18:37:52, Frau2
13.03.2008 18:37:52, Frau2
Если его крутить постоянно, то со временем будет только покраснение, синяки оставаться не будут.
13.03.2008 18:40:30, looking
13.03.2008 18:40:30, looking
перекус чудо пудинг шоколадный и чай, 2 дольки шоколада
обед (в столовой) постный суп харчо с гр.орехами, салат витаминный, буженина отварная
перекус апельсин, фиников грамм 150, долька шоколада
Есть хочу не магууууу... Наверно дома поужинаю, постараюсь чем-нибудь не особо вредным.
13.03.2008 18:12:09, fimka и Сонюшка
А у меня засада. Сварганила что-то вроде Цезаря с семгой (без сухариков :)), пол-миски слопала в 11.00, вторые пол-миски - в 14.00, и после этого вообще не могу смотреть на еду... Вот, уже и 18.00 случилось, а я все есть не могу... Боюсь захотеть в ночи. Тогда уж лучше спать пораньше лягу...
13.03.2008 18:08:56, Мама и Медвед c Большой Мышой
13.03.2008 19:58:34, Мама и Медвед c Большой Мышой
13.03.2008 22:31:35, VUP
13.03.2008 22:22:50, VUP
13.03.2008 18:11:23, tanyak
ПОтом пошла в разнос:( Сожрала вафельку. Потом шоколадку. На обед, правда, была одна капуста с маленьким кусочком черного хлеба. А сейчас выпила еще апельсинового сока и сижу нагло жру рахат-лукум. Пойду, спрячу его от греха. Все. На часах 18-01, я больше не ем!!!
13.03.2008 18:08:46, хухра-мухра
только вечером помидор, и т.к. опять есть хоцца кефир с отрубями еще лопала
пойти чёль догладить) прямо день сурка какой-то...
13.03.2008 18:07:16, IGK
Я сегодня с гречки съехала, по независящим от меня обстоятельствам :))) Итого - завтрак - гречка, обед - овсянка без сахара и молока, ужин - яйцо.
13.03.2008 18:02:48, Мых
По независящим обстоятельствам - я думала, гости пришли там, с ними надо было поесть, или сама в гостях :) Но овсянка в картину не вписывается :)))
13.03.2008 18:12:03, Мама и Медвед c Большой Мышой
13.03.2008 18:02:48, Мых
13.03.2008 18:12:03, Мама и Медвед c Большой Мышой
завтрак: два яйца зажаренных, ветчина индейская, кофе с молоком, огурец
второй завтрак :) творожный сыр 120 гр
обед: фасоль тушеная с морковкой и луком, мясо отварное
ужин: свекла с майонезом (фу!), 3 ФК, еще немного ветчины
кофе, кофе...вино сухое 2 бокала
ох! и не знаю, что завтра будет
13.03.2008 17:55:42, irina58
завтрак: кофе с молоком, 1сырник с изюмом и кашкавал
обед: спагетти с квашеной капустой, зеленый чай
полдник: 0,5л домашнего молочно-бананового коктейля (из 2 бананов и молока)
ужин:2 хлебца и активия питьевая
13.03.2008 17:46:24, Елена Майская
13.03.2008 22:02:12, Весенняя Мечта
14.03.2008 00:05:31, Елена Майская
У меня 500 мл кефира Биобаланс 1%, 300 мл питьевого йогурта со злаками Биобаланс 1,5%, 2 огурца маринованных вместе с кефиром, кофе, чай зел. с молоком, бокал сухого красного вина, кусочек паштета сливочного печеночного и колбаска с майонезом :))) в 14.00 (типа обед). Все, ща клубничку съем и все. Вообще-то кефир сильно сытный, есть вообще не хотелось. Наверное не сброшу :)
13.03.2008 17:36:35, tanyak
13.03.2008 18:09:55, Мама и Медвед c Большой Мышой
Это еще ничего :-) Моя подруга любит соленый огурец с вареньем сладким, прям любит это сочетание :-)
13.03.2008 18:41:59, looking
13.03.2008 18:41:59, looking
13.03.2008 19:03:14, Мама и Медвед c Большой Мышой
А воблу с мартини, слабо? :-)))))) Был такой момент в моей биографии :-)
13.03.2008 18:58:15, looking
13.03.2008 18:58:15, looking
13.03.2008 19:08:57, tanyak
13.03.2008 18:35:47, tanyak
А вообще я помню, что мама про меня всегда всем говорила: да у нее желудок луженый, она легко молоко с солеными огурцами ест и ничего ей за это не бывает! Значит, 1. по идее должно что-то бывать :)) и 2. я, видимо, действительно ела когда-то молоко с солеными огурцами :))
13.03.2008 18:43:58, Мама и Медвед c Большой Мышой
Ты знаешь, оказалось, не такой уж и кислый, у меня несладкий морс идет лучше несладкого чая, как ни странно :). А я не малоежка вовсе, я просто на 10-дневке :).
Маринованные огурцы с кефиром - это целенаправленно? :)))
13.03.2008 18:03:09, Ohrom
Маринованные огурцы с кефиром - это целенаправленно? :)))
13.03.2008 18:03:09, Ohrom
Читайте также
Как выбрать тот самый сапборд
Как среди всего этого многообразия найти ту самую доску, которая станет вашим лучшим другом на воде? Не переживайте, мы здесь, чтобы помочь! Давайте вместе разберемся, как выбрать идеальный сапборд и сделать ваш старт в мир гребли на доске незабываемым!
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
