Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

я опять как надзиратель:ОТЧЁТ 11 марта!

Да вот, так рано, иначе опять баранок наемся:((
Кароч, начался пост, дома ни еды ни денег, одни сушки и овсяное печенье. Ну и макаронки там всякие...
Немогу и не хочу больше мучного! Где зарплата, млин?! 50 грамм мороженного в холодильнике-это катастрофа я вам скажу.
Пью чай. От грейпфрута мутит уже. Воть, пожалилась:))

а я ещё полстакана чищеных семечек стрескала:((( думала одну съем, чесслово!

11.03.2008 17:07:13, Медея

85 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

омлет, кофе с шоколадкой, суп, гречка с котлеткой, творог с кефиром...ужас :(((
11.03.2008 23:48:35, Vista

1 литр кефира и 2 йогурта - разгрузка перед десятидневкой, надо уши сводить :)
хотя вчера купила брюки 46 размер, а два месяца назад был 50 :).
11.03.2008 22:22:46, Janin

Девушки! Я тоже хочу. Что это за десятидневка? Опишите плиз - я сяду вместе с вами 11.03.2008 23:20:01, НикитА-1972

1 день: гречка на воде(запаренная), молоко, чай зеленый.

2 день: 500г творога, зеленые яблоки (лучше запеченные)

3 день: рис, 1.5л томатного сока без соли.

4 день: 400г рыбы, зеленые овощи

5 день: = 1 дню

6 день: 300г мяса (лучше телятины), зеленые овощи

7 день: 6 стаканов чая с медом

8 день: 1,5 л. кефира

9 день: 1,5 л минеральной воды без газа с лимоном.

10 день: геркулесовая каша и фрукты.
Потеря в весе 6 кг.

12.03.2008 00:13:22, Vista

ух ты
Спасибо
такая же крутая диета как японка:)
12.03.2008 10:23:26, НикитА-1972

ой, а ты когда на 10-дневку?
11.03.2008 22:33:04, Ohrom

с завтрашнего :)
11.03.2008 22:35:45, Janin

я попробую к вам присоединиться, но не знаю, получится ли... возьмёте в компанию?
11.03.2008 22:44:45, Оксанёнок

возьмем, легко :)
11.03.2008 22:47:29, Janin

давай :), иди гречку заваривай :)
11.03.2008 22:47:15, Ohrom

а утром нельзя её заварить? (т.е. в кипящую воду кинуть гречку и через 3-5минут выключить) А ещё: её можно ведь с молоком есть? и сколько в "граммах- литрах" её есть можно?
11.03.2008 22:50:07, Оксанёнок

есть можно сколько хочешь, но много не влезет, поверь :). Про молоко - не принципиально, думаю
11.03.2008 23:01:36, Ohrom

ну, по правилам варить нельзя и в этом есть смысл. А если запаривать утром - мне кажется она "не дойдет", но имхо :)
11.03.2008 23:00:17, Ohrom

я молоко планирую точно отдельно ...
11.03.2008 22:55:54, Janin

а ещё что-нибудь можно пить (чай зелёный) в остальные дни (кроме 1-го и 5-го дня)?
11.03.2008 23:04:28, Оксанёнок

а тебе нельзя больше худеть, кыш, кыш отсюда ...
ты и так красота невообразимая, я тебе это в бане еще сказала!
11.03.2008 22:39:05, Janin

Спасибо тебе, дорогая, за комплимент!!! :))) Но "места" еще есть...
11.03.2008 22:43:19, Ohrom

Я с тобой :), уже чайник поставила гречку заваривать :). Я только голодные дни не выдержу...полностью, у меня спортзал там попадает, я их как-нить заменю тогда ближе к делу...
11.03.2008 22:42:17, Ohrom

посмотрим поближе к делу :)
11.03.2008 22:49:31, Janin

Первый завтрак: зеленая стручковая фасоль с котлетой.
Второй завтрак: 2 йогурта
Третий завтрак: штук пять роллов
Обед, он же ужин (около 17.00): овощи и куриное филе из пароварки, чернослив, грецкие орехи.

11.03.2008 22:21:39, Sega

вышла на работу временно, поэтому за день много чая-кофе, пару печенок, 200гр. творога, немного кашкавала
вечером час аэробики
11.03.2008 22:01:30, rational

и я пытаюсь поститься, только пока не очень получается...
утро:лечо
обед: венигрет с постныйм майонезом, щи пустые, ложка плова пустого
ужин:гречка с луком и томатом разжареная
На ночь пью чай с кусочком черного хлебушка,не моу я без него никак... и ваще очень голодно...((
11.03.2008 21:47:07, умничка

Таки нашли постный майонез? В прошлом году был неплохой Кальве. А в этом я что-то никак не найду. 11.03.2008 21:51:27, Yar

боб и соя хороший, у них ещё "сметана" вкусная и "йогуртовые" десерты с шоколадной пастой
Вообще давно этими продуктами пользуемся
даже в обычную неделю по средам и пятницам
11.03.2008 21:58:39, Медея

Спасибо. Надо посмотреть, где продается. Специально сегодня в Перекрестке на Пролетарке смотрела, ничего не нашла. Хотя там обычно бывал простейший постный майонез. 11.03.2008 22:07:21, Yar

Вот ещё пара ссылочек

http://www.3dmarket-perm.ru/index.php?cPath=601_738&osCsid=gr7m7eso6jdf7kckqg67vquuk4

http://catalog.utkonos.ru/item/1004008/1098058/

http://catalog.utkonos.ru/item/1004008/1098067/

http://catalog.utkonos.ru/cat/1004008/

11.03.2008 22:31:48, Медея

Вот спасибо. Весьма кстати... 11.03.2008 22:45:13, Yar

Ласка унас в магазе 18 рэ. на вкус неоч канешна...)))но похоже) Я винегрет только с майонезо ем)))Буду далее пробовать другие фирмы еще ))
11.03.2008 21:58:31, умничка

Кальве постный на мой вкус весчьма неплох. Найдете, смело покупайте. Ласку не видела, надо порыться в инете, посмотреть на упаковку. 11.03.2008 22:08:18, Yar

есть хочу!!!! утро-вареники с творогом. обед-супчик за дочей доела, мандарин, конфетка. пока все... но есть хочууууу! но пока дела делаю...некогда
11.03.2008 21:04:41, Астра-Свет

СПАААТЬ!!! быстрее, пока не наелась ещё чего:))
11.03.2008 21:42:32, Медея

выпила стака молока... сил н было голодать :) эх, слабая я еще... не закаленная...
11.03.2008 23:47:53, Астра-Свет

У меня должна была быть разгрузка. Утром я съела тарелку гречки с молоком. На обед не захотела опять гречкой давиться, пошла в столовую, поела рыбу и свежие овощи, йогурт. На ужин все-таки буду давиться гречкой с томатным соком. На ночь съем грейп.

На отвес все равно расчитываю, потому что сегодня полдня как савраска бегала, мы всем отделом паковали коробки для отправки док-ов в архив, устала жуть.
11.03.2008 20:46:33, Весенняя Мечта

Спасите! Никак не остановлюсь после выходных. Все ем и ем. Остановите меня.
Утро - кофе, бутер
Обед - борщ,2ложки оливье, 2блина, ложка клубничного варенья.
Ужин(17часов) - 10пелеменей(свои),сметана, чай. УЖОС
11.03.2008 20:23:51, оля-ля-ля

сама такая же жру и жру . Еще деть заболел, так я с ним дома целыый день ,так бы на работу пошла ,глядишь и выдержала бы разгрузку , а так ... ща сижу и пью чай с шоколадными конфетами((
11.03.2008 21:59:29, Лагуна75

Такая же фигня. Тока плюс то, что организм не примает. Отправляет всё жирное и сладкое долой. Лёгкая пища ему не помеха!
11.03.2008 21:13:53, ,Миледи

полтора литра минералки, чашка кофе, полчашки кефира. Есть не хочу. хочу чаю. Что сейчас и буду делать)))
11.03.2008 20:23:50, Eskimoska

Вот везууучка!!!
11.03.2008 21:18:09, ,Миледи

утро: кофе с медом
обед: гречка с соевым соусом и зеленый чай
ужин в 17: картофельная запеканка со шпинатом и черный чай (в кафе, не самодельная:)))

между обедом и ужином - блаженство на йоге:)
11.03.2008 20:23:11, экс-Пенелопа

4 пакетика кефира Агуша, вода и зеленый чай - много
11.03.2008 20:21:47, Мусулунга

умница!!!!
11.03.2008 22:23:53, Sega

Выдержала таки!! Умничка какая!
11.03.2008 21:21:58, ,Миледи

Дык мне скоро на море ехать - мне нельзя пузик отращивать, он и так немаленький.
11.03.2008 21:58:41, Мусулунга

Да у мня тоже навалом почему мне надо срочно, а не помогает(((( Одна отмаза - целый месяц радостей никаких, вот и все остальные причины рушаться как песчаные. Ну вот когда я ещё пивка попью,а? В АПРЕЛЕ!!!!Ну как после этого щас не попить?((((
11.03.2008 22:02:38, ,Миледи

Завтрак : кофе с молоком , 2 хлебца-молодца и сыр, ложка хлопьев для завтрака.
перекус :натуральный йогурт Активия
Обед : салат овощной , фасоль отварная , тефтеля паровая, 3 ложки риса.
морс клюквенный.
Ужин : много 1% кефира.
11.03.2008 20:09:28, Kalina

Как всё лёгонько-то! Аккуратненко)) Прелесть)))
11.03.2008 21:25:08, ,Миледи

ага и сижу щас зубами от голода клацаю :-))))
11.03.2008 22:13:23, Kalina

А я от обжорства((( Уж лучше от голода!!!
11.03.2008 22:17:25, ,Миледи

завтрак- винегрет=кофе с молоком, обед- яичница и бутерброд, ужин- творожок и зел. чай
11.03.2008 19:35:05, Vasilina

Cебе готовлю отдельно, тоже постное. Сегодня съела полбанки (150г) икры кабачковой, апельсин, 5 хлебцев ржаных. С точки зрения экономии бюджета икра очень хороша, банка 16 рэ стоит.
11.03.2008 19:33:44, Frau2

Я на баклажаной оттягиваюсь))) Остренькая))) А ты молодец!
11.03.2008 21:28:49, ,Миледи

Буду тоже отчитываться....может, совесть заработает:
завтрак - сосиска (от ребенка осталась) два яйца, огурец, чай зеленый с молоком
обед - салатик овощной с раст. маслом, грибы тушеные 50 гр., 2 кружочка колбасы в/к, кофе
ужин в 16.00 чай с молоком, 1 кусочек хлеба с творожным сыром
все на сегодня, надеюсь
11.03.2008 19:31:08, irina58

Завтрак: яйцо вареное, огурец св., хлеб, зеленый чай.
Второй завтрак: йогурт.
Обед: суп грибной, говядина с гречкой, кв.капуста, хлеб, клюквенный морс.
Ужин в 17-00: греческий салат, хлеб, зеленый чай.
А потом уехали из дома в кино, к 22-00 домой приехали - есть не хочется, в кинотеатре обошлась только водой:-)
11.03.2008 19:21:00, Свет-лана

Чаи гоняю... один раз с творогом и медом... Один кусочек ветчины сам!!! (ТаняК, ты меня поймешь!:)))) прыгнул прям в рот! Я даже выплюнуть не успела:) А так - есть неохота... горло опять болит:(
11.03.2008 19:00:41, Terracota

Завтрак - ФК с сыром, зелёный чай.
Обед-полдник-ужин - варёная сёмга. Без соли. С лимоном. Жирная, зараза(((( рыбьего жира налопалась, он поди тоже жиром в бока уляжется да? Тошнит, аж... Но я счастлива)))))) Ну и зелёный чай, разумеется))
11.03.2008 18:56:25, ,Миледи

Миледичка, ну честное-пречестное слово, семужий жир не откладывается в твоих бочках ВООБЩЕ, ни на миллиметр, если не закусывать семгу тяжелым углеводом типа хлеба-картошки-кукурузы! Расслабься ты!
12.03.2008 09:38:47, Мама и Медвед c Большой Мышой

НеЕеЕеЕе... я таке продукты вообще забыла!!! Не закусываю!! Усвоила, Спасибище тебе))))) Это про все жиры или тока сёмгин, т.е. рыбий?
12.03.2008 12:56:44, ,Миледи

Про все :) Просто сливочное масло ты, например, не сможешь ведь есть ложкой, не закусывая хлебом, верно? И сало трудно просто так жевать. А семгу - получается :)
12.03.2008 15:45:33, Мама и Медвед c Большой Мышой

не отложится :-) на себе проверено, я ее правда раз в неделю ела не чаще.
11.03.2008 20:12:40, Kalina

Фууух. Буду надеяться, что и у меня не отложится. Спасибо)))
11.03.2008 21:09:40, ,Миледи

Да ну мороженное жирное сладкое - беееее ...
Сегодня съела активию 2 кр чая кураги штук 5 ...мааааленькую долечку горького шоколаду ...помидорку чуть сыра и мяса и картошки вареной не удержалась ...ну и кефир кефир кефир
11.03.2008 18:50:45, крекер

так-с...
утром бутерброд с майонезом и колбасой + чай сладкий
обед то же самое + помидор
ужин - пиво, млин...
скоро мне можно будет дать медаль за неправильное питание(((
ещё массаж кофейный + мумиё.
11.03.2008 18:29:48, IGK

в 12.00 геркулес (с молоком и сахаром) - я о нем уже 3 недели мечтала, да всё руки не доходили! Чай с овсяным печеньем (штук 5), медом и крекерами "калейдоскоп" (штук 5-8 маленьких)
В 15.00 семга соленая 50 гр, колбаса варено-копченая грамм 70
На ужин в планах дискотека, но явно с вином, а может и с тортом - в турклубе сегодня 8 марта отмечаем. Если конфеты/торт будут перед глазами - я не устою, я их съем точно...
11.03.2008 18:23:30, VUP

Дискотека - эт классс!!!!!
11.03.2008 21:30:39, ,Миледи

а я торта наелась...Пришла на работу, а там торт :( И что мне оставалось делать?!!! Правда, не обедала. И после 18-00 надеюсь, есть уже не буду.
11.03.2008 18:05:26, хухра-мухра

У меня седня какой-то сладкий день получился... Шоколадку альпенгольд схомячила, слойку с повидлом, вкуснооооо:) Утром всякая нарезка была, на обед капуста тушеная с куриными костями. Ща поеду шаурмой травиться,нямммм:)
11.03.2008 18:03:30, fimka и Сонюшка

Аналогичная байда:). Ем яблоки, пью чай.
11.03.2008 17:57:14, LeraLera

У меня седня жуть и полный крах разгрузки :((( 2 бутерброда с колбасой и куча конфет :((
11.03.2008 17:43:59, Мых

завтрак: кофе с молоком, микро-кусочек протухшей дыни :)))),кашкавал
обед: говядиная тушеная 200 грамм
полдник: самодельный молочный коктейль из замороженных ягод, молока и фруктового мороженого 400 грамм
ужин (щас буду есть) клубника с активией творожной.
нагрузки: степпер, зарядка, прогулка пешкарусом...
А еще у меня праздник большой- я сегодня допила последнюю таблетку ЖАНИНА!!!! УРЯ!!!!
PS: съела еще 2мал. кусочка горького шоколада (давление ниже плинтуса)
11.03.2008 17:41:55, Елена Майская

Наконец-то!
11.03.2008 21:34:59, ,Миледи

Ура ! Поздравляю !
11.03.2008 20:48:08, Весенняя Мечта

Поздравляю :-)))))
11.03.2008 20:15:13, Kalina

половина лепешкии и 6 финкриспов (за выходные непосильным трудом было набрано 3000 гр, поэтому не вылезала чтоб не дразнить тут никого)
11.03.2008 17:39:35, Лиса в лесу (ex. e-lisa)

как твоя спинка-то? я тебя и в аське не наблюдаю:(
11.03.2008 18:35:04, Елена Майская

уже хорошо, спасибо :) разъезжалимы в выходные, не было меня у компа
11.03.2008 18:57:54, Лиса в лесу (ex. e-lisa)

Пью кофе и чай с молоком. В 2 часа съела 4 огромных королевских финика. Есть не хочется. Пока. 11.03.2008 17:28:54, Саэко

Ну вот ещё одна везучка!
11.03.2008 21:36:41, ,Миледи

Ем ещё!
11.03.2008 17:22:14, ,Миледи

Гречки 6 - 7 столовых ложек, молока - столько, чтоб только гречку намочить :)
Нормально, вкусно, не голодно... Пока.. :)
11.03.2008 17:20:44, Мама и Медвед c Большой Мышой

Как ты держися-то хорошо! ТТТ прям!
11.03.2008 21:37:52, ,Миледи

Замуштуровала желудок:))
11.03.2008 17:24:51, Медея

Ты меня опередила :) наконец-то отчеты :)
Чувствую, что мой запал проходит, есть охота очень. Сейчас отчитаюсь и зубы почищу и больше на кухню ни ногой :)
7.20: чай зел. с молоком;
10.00: кофе с молоком и сахаром;
16.40: чай зел. с молоком.
Странно, тяжело сегодня как-то...Всё время думаю о еде и о том какие вкусности я приготовлю в выходные. Паранойя :) Креплюсь из последних сил. Пошла пресс качать :).

11.03.2008 17:14:31, tanyak

И выдержала! Я одна весь ден лопаю свою рыбу и кажется щас пива напьюсь с солёной рыбой и с одну манту вот высматриваю... лежит и пахнет...
11.03.2008 21:39:49, ,Миледи

у мене утром бутер с колбасой, одн кофетка и....кефир.вот так я разгружаюсь))) главное вечером не нажраться
11.03.2008 17:21:45, LUSSI

слуш, вот и у меня такая фишка с зубами-раз почистила, значит больше не ем:))
Вот как это между собой связано? А ведь работает

11.03.2008 17:18:48, Медея

Вернуться в конференцию

я опять как надзиратель:ОТЧЁТ 11 марта!

Загруженные изображения