Раздел: Фигура и проблемные места

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Лагуна75

упражения для верхней части живота

Если я поддерживаю определенный вид питания ,не ем после 18 -00 , не ем мучное картошку ,макароны ,я худею ,причем худеет и попа и ноги ,а верхняя часть живота нет(( . Может кто знает упражениея для верхней части живота (грубо говоря, от груди до пупка)
11.03.2008 07:46:38,

3 комментария

От кого: Настройки

Вы не авторизованы.

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:
получать ответы на E-mail
показывать ссылки на изображения в виде картинок
хухра-мухра
Для верхней - подъемы корпуса вверх,из положения лежа. для нижней - подъем ног вверх. Подъемы корпуса надо выполнять НА ВЫДОХЕ! Есть варианты. Поднимать не до конца, но часто. Понимать с ногами, согнутыми в коленях, пятки на полу. ПОднимать корпус с ногами, поднятыми вертикально вверх (колени можно слегка присогнуть, руками тянуться вперед).
Совершенно убойное упр. выполняется в паре. Вы лежите на спине, партнер стоит напротив кидает вам мяч. Вы должны подняться и его поймать. И кинуть обратно.
11.03.2008 11:53:59, хухра-мухра
Пресс покачай. Как раз верхняя часть хорошо подтягивается обычно. 11.03.2008 10:29:55, Саэко
Лагуна75
спасибки , вроде поняла как ,буду эксперементировать )
11.03.2008 11:58:29, Лагуна75

Читайте также
Как выбрать тот самый сапборд
Как среди всего этого многообразия найти ту самую доску, которая станет вашим лучшим другом на воде? Не переживайте, мы здесь, чтобы помочь! Давайте вместе разберемся, как выбрать идеальный сапборд и сделать ваш старт в мир гребли на доске незабываемым!
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.

Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена. Права авторов и издателя защищены.



Рейтинг@Mail.ru
7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.
18+

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!