Раздел: Фигура и проблемные места
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Бодифлекс
Если не трудно, чтобы не искать поиском, расскажите кто занимался, какие результаты. И самое главное, что будет, если перестать им заниматься.
08.03.2008 16:11:01, килиманджаро
10 комментариев
И я занималась несколько мес, потом перестала, сейчас снова начала. Настроение и вправду повышается. После того, как переставала заниматся - все осталось в норме. Я тогда 90 кг была и сброшенное не вернулось.
08.03.2008 23:21:22, Девушка в цвету

08.03.2008 17:43:03, Liska
обалдеть :) просто молодец! А вы по книжке или по видео курсу занимались?
08.03.2008 21:10:32, Рыбушка
08.03.2008 21:10:32, Рыбушка

09.03.2008 12:46:05, Liska

09.03.2008 12:40:22, Liska

расскажи про рац питание свое :)? а ? 10.03.2008 18:49:46, Individuale

А про рациональное питание - ничего хитрого... Не ем фаст фуда, колбас-копченостей, жирного, слишком зажаренного, сладостей (за исключением меда, горького шоколада и сухофруктов, хотя по праздникам не отказываю себе в паре кусочков тортика), хлеб - 8 злаков или отрубной, редко ржаной. Не пью после еды ничего, кроме зеленого чая. Стараюсь правильно сочетать продукты (что-то типа раздельного питания): белки только с овощами, углеводы так же, фрукты отдельно. Картошка и макароны - не часто, овощи и фрукты - наоборот почаще и побольше. Ну, вот так примерно...
10.03.2008 22:29:53, Liska

08.03.2008 17:32:03, Мама и Медвед c Большой Мышой

11.03.2008 10:15:23, Бегущая_по_волнам
Читайте также
Климакс не приговор, а новая глава в жизни женщины
Многие женщины с ужасом ждут этого момента. Как встретить климакс во всеоружии с высоко поднятой головой?
Скрытые родовые травмы: чем они опасны и как вовремя их распознать
На какие "красные флаги" важно обращать внимание