я сегодня опять рано:) чтобы вечером не сорваться:) я ж как отчитаюсь, сразу совесть просыпается!
завтрак: кофе с молоком несладкий, кашкавал, рахат-лукум-еле грамм 50 осилила.
обед:бульон рыбный и немного отварной скумбрии, 2 помидорки черри-дамские пальчики
полдник: активия питьевая, финкрисп
ужин: много салата овощного и фреш апелсиновый
ну мож еще яблоко съем.
вот!
Зато сегодня из нагрузок у меня гранд-уборка и разборка в доме.
Раздел: -- посиделки
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Вино на голодный желудок :-) мда.. я сегодня была навеселе :-)))))))
07.03.2008 22:53:25, Kalina
ой, мясо по-французки - мноооогооо... Полшоколадки, 2 фк с сыром и маслом, спорт по полной... была без мужа в фитнесс-центре, так там мужики прям в сауне пытались шампанским напоить :))), я была неприступна :))). Воть. Щаз шампусь и сигаретки :)
07.03.2008 22:06:26, Ohrom
Че, даже шампанского не выпила? Вот это стойкость!! :)
08.03.2008 10:12:12, Мама и Медвед c Большой Мышой
07.03.2008 22:06:26, Ohrom
это впервые за два года хождения (с перерывом на роды и 1-год) :))), мужики заводные попались :)))
07.03.2008 23:08:59, Ohrom
07.03.2008 23:08:59, Ohrom

08.03.2008 10:12:12, Мама и Медвед c Большой Мышой

10.00-кофе+мороженое рожок (в Ростиксе) ;)
обед-чай, йогурт, 1 кусочек сыра
около 17 купила домой горячий лаваш и съела по дороге наверное 1/3
вечером-час аэробики
07.03.2008 21:38:30, rational

07.03.2008 21:46:48, rational
я болею, поэтому и не ем - хоть что-то хорошее есть в простуде :)
пила сегодня компот из ягод, съела грамм 200 творога и зелёное яблочко. Живот просил есть :), но не мог - сразу так тошно от одного вида еды :(
07.03.2008 20:43:56, Рыбушка
пила сегодня компот из ягод, съела грамм 200 творога и зелёное яблочко. Живот просил есть :), но не мог - сразу так тошно от одного вида еды :(
07.03.2008 20:43:56, Рыбушка

Обед: цветная капуста, брокколи, спаржа с небольшим количеством сливочного соуса.
ужин: 280 гр (сожрала всю банку) морской капусты.
Из нагрузок: вынос тазиков, отжимка тряпок, ругань с сантехниками, уборка после двухдневнего потопа в ванной.
Легкая пробежка до 7-го континета за морской капустой и обратно.
07.03.2008 20:33:06, Eskimoska
а у меня опять криспы сухариками кончились, а я их так люблю, теперь ем типа хлебцев вафельных. Завтрак: кофе с молоком, но без сахара, Активия натуральная, обед: бульон овощной, пол грейпфрута, моцарелла, полдник: 2 хлебца и чай. Остались еще пол грейпа и чай. Муж принес очень вкусный чай, зеленый со смородиновым листом. Надо было бы тоже прогенералить, но нет сил, сходили с детьми на рынок, принесли сумок с овощами, фруктами, мясом, сырами и прочими продуктами на 15 кг. Но ананасов на всем рынке не нашли:(
07.03.2008 20:19:22, Frau2
07.03.2008 20:19:22, Frau2

Мне по идее надо разгружаться после 2дневных вечерних объеданий, но сил моральных пока нет, да и КД на носу, все равно опухшая...
В общем утро киви, йогурт, хлебцы с джемом
перекус 4 конфеты
обед морковь тертая, сельдерей, кусочек хлеба и сыра, йогурт
полдник апельсин, яблоко, груша
ужин творог, чернослив, отруби
на ночь грейп съем
Весы вчера показали + жира :((( обидно.
07.03.2008 20:10:26, Весенняя Мечта

Самочувствие-спасибо, неплохо. КД идут, но уже не так активно. осталось 5 таблеток допить...
07.03.2008 20:20:13, Елена Майская

Я рада, что тебе получше, держись, потом я так понимаю ты будешь менять ОК.
07.03.2008 21:13:46, Весенняя Мечта

Утро- кофе со сливками, яйцо варенное.
ДЕНЬ - кусок рыбы, салат (морковка, яблоко, сельдерей). Поняла, что сельдерей - это не мой продукт :)
Миостимуляция и аромовакуум - 2 часа.
Вечер - поход в кафе - салат из овощей и морепродуктов (очень свежее и вкусное, - мидии, скампи, осминог) и 1/2 50-граммового шоколадного мусса, в основном представленная фруктами - сородина, физалис, лимон в апельсиновом соусе. Грейпрутовой свеж. сок и капучинно.
Всё :)
С наступающим, девочки!
07.03.2008 19:41:06, КисяD

07.03.2008 19:39:58, Terracota

07.03.2008 21:47:53, ,Миледи

07.03.2008 20:00:58, Terracota

Обед - тарелка гречки запаренной с молоком.Ну и все.
И начнется завтра БЕЗОБРАЗИЕ.
07.03.2008 19:31:46, оля-ля-ля

Обед: гороховый суп на свином бул. - 1,5 тарелки, сухарики суммарным объемом в 2 куска хлеба, чуть сладкий зел. чай с 1/2 миндальным печеньем и штучек 10 крекеров "калейдоскоп";
Ужин: 1/2 рыбы, запеченной в фольге
Теперь главное - заставить себя сделать гимнастику...
07.03.2008 18:43:04, VUP

Завтрак 10.00 - 4 финика, белок яйца.
Послезавтрак 12.00 - кусок карпа, огурец.
Обед 14.00 - морская капуста, 2 кусочка кашкавала.
Полдник 16.00 - йэх, подумала, что морская капуста и так воду мне задержит, так что ж у меня сырокопченая колбаса просто так в холодильнике валяется, и слопала кружочков 5, наверное...
Ждите меня завтра с привесом в литр :) В желудке копчено-соленый комок ворочается. В целом, кроме фиников, призванных сразу после зарядки превратиться в мышечную массу :))), день вышел целиком белковый, зато солееееный - ух...
Зато из спорта:
- 40 минут бодифлекса утром;
- днем, когда из школы Вальку забирала, посадила Медведа в рюкзачок наш любимый (на фотке), и вдруг подумала, а че это я на каблуках с этим рюкзачком не хожу :))) И пошла :) (Помидорами не кидать, на каблуках я себя достаточно устойчиво чувствую, опасности нет :)) Кароч, с рюкзачком этим (Медвед в одежде-ботинках плюс сам рюкзак - 18 кг) - на каблуках, да строго следя за тем, чтоб "от бедра" - цирк, короче :)) для попиных ушей спецом :))) И по лестнице бегала еще в школе туда-сюда :)

07.03.2008 18:26:45, Мама и Медвед c Большой Мышой
Мама- героиня! Такие нагрузки реально не маленькие:-0 А морская капуста не соленая бывает в магазине?
07.03.2008 20:22:53, Frau2
07.03.2008 20:22:53, Frau2

08.03.2008 10:05:59, Мама и Медвед c Большой Мышой

07.03.2008 20:14:18, Весенняя Мечта

08.03.2008 10:05:34, Мама и Медвед c Большой Мышой

07.03.2008 18:59:40, ,Миледи

07.03.2008 18:33:30, VUP

07.03.2008 19:24:22, Мама и Медвед c Большой Мышой

ну... + 1 шоколадная конфета:)))
весыыыыы, весюшечки моиииии, порааадуйте меняя завта штоли...
а ещё чернотень с волос почти смылась! 07.03.2008 18:09:56, Медея
Может, и порадуют. Я неделю назад две коровки съела, малюсенькие такие, так только сегодня первый раз за неделю вес потеряла.
07.03.2008 20:25:24, Frau2
07.03.2008 20:25:24, Frau2

Второй завтрак: с/в сок яблоко-апельсин, после него захотелось есть - съела бутер с с/с семгой, потом зеленый чай.
Обед: тушеная капуста, стейк из свинины, томатный сок.
Через пару часов: зеленый чай с изюмом.
Вечером есть не хочется, поэтому решила обойтись грейпфрутом и мандарином.
07.03.2008 18:09:55, Свет-лана

Завтрак (часиков в 9-10)был чудесен:
ФК с красной икрой
Сёмга с/с
2 маленкх кусочка сыра КАШКАВАЛА! наконец-то добралась
злёный чай
2завтрак.(12часов)
зелёный чай с молоком
А вет теперь была трагедия - загрилила офощи(кабачок молоденкий и красный сочный перчик) и поставила грилить ту самую, такую вымечтанную сёмгу-гриль под лимоном. Так вот...
Ужин(16 часов)
овощи-гриль слопала, а рыбка... не лезет((( зараза! Кус такооой, что слюнями умыться можно - не лезет!!!
нет, я, конечно запихала кусочек, вкусно - невозможно как, но это совсем не то(((
Теперь лежит вот она на блюде и не смотрит в мою сторону и у меня на неё глаза не поворачиваются. А в желудке - булыжник из этого кусочка моей мечты(((( Оооох!
07.03.2008 17:56:13, ,Миледи

07.03.2008 20:07:54, Terracota

07.03.2008 20:10:36, ,Миледи

Завтра утром съешь с удовольствием, чуток согреешь и съешь :)
07.03.2008 18:31:51, Мама и Медвед c Большой Мышой

07.03.2008 19:02:50, ,Миледи

07.03.2008 19:41:01, ,Миледи

07.03.2008 18:08:29, Мусулунга

07.03.2008 18:03:54, ,Миледи

Интересно, скока завтра в + свалится....
07.03.2008 18:00:53, ,Миледи

07.03.2008 18:05:43, Елена Майская

07.03.2008 18:08:30, ,Миледи

11.30: кофе с молоком;
12.40: суп овощной с говядиной на мясном бульоне. мясо на два укуса.
Пью воду.
Из спорта: одела 5 детей в саду за 1 минуту (такое ощущение, что похудела на кило :) и тряслась на морозе 1,5 часа приплясывая :) Так мы масленницу справляли :)
07.03.2008 17:52:38, tanyak

07.03.2008 19:11:23, ,Миледи

07.03.2008 19:43:25, ,Миледи

А нагрузки у меня такие же как у тебя, плюс еще поздравление учителей:)
07.03.2008 17:51:53, Мусулунга

07.03.2008 18:39:20, Мусулунга

07.03.2008 19:14:19, ,Миледи
Утром - два вчерашний пирожка с картошкой :)) Обед - суп. Ужин - немножко риса. Но еще в промежутке бый чай с печенькой. И сейчас банан. И ваще жрааааать хочется. Сейчас дочку на занятия возила, пока она каталась, я стояла около кафе и глотала слюну :)))))
07.03.2008 17:48:01, Мых
А что ж ты в обед посытнее не покушала? Чё страдать если не на диете?))
07.03.2008 19:15:34, ,Миледи
07.03.2008 17:48:01, Мых

07.03.2008 19:15:34, ,Миледи

день:3 хлебца-молодца и форель с/с(Миледи своей рыбкой заразила:)))
Вечер:1 грейпфрут
07.03.2008 17:38:30, Мегера Милосская

А ваще у пеня первый день КД,мне надо кушать что моя душа желает,а то могу покусать:)
07.03.2008 19:21:21, Мегера Милосская

07.03.2008 17:59:42, Мегера Милосская

07.03.2008 18:07:59, Мегера Милосская

07.03.2008 18:44:40, VUP
Читайте также
Ролики в 30, 40 и даже 50+: как не упасть лицом в асфальт (и получить удовольствие!)
Лето - время, когда можно с удовольствием пробовать новое, например, – катание на роликах. Промчаться с ветерком по набережной, добавить спорта в свою жизнь, ускорить и продлить прогулки - столько возможностей!
Скрытые родовые травмы: чем они опасны и как вовремя их распознать
На какие "красные флаги" важно обращать внимание