Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

вечерний отчет-07,03

я сегодня опять рано:) чтобы вечером не сорваться:) я ж как отчитаюсь, сразу совесть просыпается!
завтрак: кофе с молоком несладкий, кашкавал, рахат-лукум-еле грамм 50 осилила.
обед:бульон рыбный и немного отварной скумбрии, 2 помидорки черри-дамские пальчики
полдник: активия питьевая, финкрисп
ужин: много салата овощного и фреш апелсиновый
ну мож еще яблоко съем.
вот!
Зато сегодня из нагрузок у меня гранд-уборка и разборка в доме.

07.03.2008 17:28:30, Елена Майская

92 комментария

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

ой я никак не могу вспомнить чем завтракала, кажется кофе с сыром и йогурт. Потом весь день ничего не ела , на работе накрыли праздничный столик : красное вино 2 бокала, сыр, 2 шоколадные конфеты, 2 груши, 1 кофе и паровая тефтеля :-)с овощным салатом .
Вино на голодный желудок :-) мда.. я сегодня была навеселе :-)))))))

07.03.2008 22:53:25, Kalina

ой, мясо по-французки - мноооогооо... Полшоколадки, 2 фк с сыром и маслом, спорт по полной... была без мужа в фитнесс-центре, так там мужики прям в сауне пытались шампанским напоить :))), я была неприступна :))). Воть. Щаз шампусь и сигаретки :)
07.03.2008 22:06:26, Ohrom

классная сауна :-)
07.03.2008 23:05:02, Kalina

это впервые за два года хождения (с перерывом на роды и 1-год) :))), мужики заводные попались :)))
07.03.2008 23:08:59, Ohrom

шампанское в сауне с мужиками без мужа... ой-ёй...)))) Класс)))
07.03.2008 22:20:08, ,Миледи

класс-не-класс, но мой бы не понял :), это меня и остановило :)
07.03.2008 22:22:35, Ohrom

Че, даже шампанского не выпила? Вот это стойкость!! :)
08.03.2008 10:12:12, Мама и Медвед c Большой Мышой

8.00-кофе, кусочек кашкавала (вкусный!!!) Лена, спасибо!
10.00-кофе+мороженое рожок (в Ростиксе) ;)
обед-чай, йогурт, 1 кусочек сыра
около 17 купила домой горячий лаваш и съела по дороге наверное 1/3
вечером-час аэробики

07.03.2008 21:38:30, rational

Уж на что я сыр не люблю...... но уже ТОЖЕ ХОЧУ КАШКАВАЛ! ! !
07.03.2008 21:44:06, Terracota

я его раньше тож не любила, а теперь нежно лбюлю, ты б видела скока я его сегодня купила в Ашане ;)))))
07.03.2008 21:46:48, rational

я болею, поэтому и не ем - хоть что-то хорошее есть в простуде :)
пила сегодня компот из ягод, съела грамм 200 творога и зелёное яблочко. Живот просил есть :), но не мог - сразу так тошно от одного вида еды :(
07.03.2008 20:43:56, Рыбушка

Завтрак: 200 гр свеклы с каплей масла и чесноком.
Обед: цветная капуста, брокколи, спаржа с небольшим количеством сливочного соуса.
ужин: 280 гр (сожрала всю банку) морской капусты.
Из нагрузок: вынос тазиков, отжимка тряпок, ругань с сантехниками, уборка после двухдневнего потопа в ванной.
Легкая пробежка до 7-го континета за морской капустой и обратно.
07.03.2008 20:33:06, Eskimoska

а у меня опять криспы сухариками кончились, а я их так люблю, теперь ем типа хлебцев вафельных. Завтрак: кофе с молоком, но без сахара, Активия натуральная, обед: бульон овощной, пол грейпфрута, моцарелла, полдник: 2 хлебца и чай. Остались еще пол грейпа и чай. Муж принес очень вкусный чай, зеленый со смородиновым листом. Надо было бы тоже прогенералить, но нет сил, сходили с детьми на рынок, принесли сумок с овощами, фруктами, мясом, сырами и прочими продуктами на 15 кг. Но ананасов на всем рынке не нашли:(
07.03.2008 20:19:22, Frau2

Какая ты умница, уже почти до конца линейки дошла :) Как твое самочувствие ? я пропадала на несколько дней (шепотом на ушко, по гостям ходила лазанью и тирамису кушала на ночь... ой, не бейте тапочками :) )

Мне по идее надо разгружаться после 2дневных вечерних объеданий, но сил моральных пока нет, да и КД на носу, все равно опухшая...

В общем утро киви, йогурт, хлебцы с джемом
перекус 4 конфеты
обед морковь тертая, сельдерей, кусочек хлеба и сыра, йогурт
полдник апельсин, яблоко, груша
ужин творог, чернослив, отруби

на ночь грейп съем

Весы вчера показали + жира :((( обидно.

07.03.2008 20:10:26, Весенняя Мечта

Ой, да успеешь еще разгрузится после 8 марта-сейчас сам Бог велел отдыхать и наслаждаться.
Самочувствие-спасибо, неплохо. КД идут, но уже не так активно. осталось 5 таблеток допить...
07.03.2008 20:20:13, Елена Майская

Мы не отмечаем здесь 8е марта. Но я в гостях наелась как в последний раз :)

Я рада, что тебе получше, держись, потом я так понимаю ты будешь менять ОК.
07.03.2008 21:13:46, Весенняя Мечта

Как же вкусно читать "кашкавал, рахат-лукум" :)
Утро- кофе со сливками, яйцо варенное.
ДЕНЬ - кусок рыбы, салат (морковка, яблоко, сельдерей). Поняла, что сельдерей - это не мой продукт :)
Миостимуляция и аромовакуум - 2 часа.
Вечер - поход в кафе - салат из овощей и морепродуктов (очень свежее и вкусное, - мидии, скампи, осминог) и 1/2 50-граммового шоколадного мусса, в основном представленная фруктами - сородина, физалис, лимон в апельсиновом соусе. Грейпрутовой свеж. сок и капучинно.
Всё :)
С наступающим, девочки!

07.03.2008 19:41:06, КисяD

а тебя то как вкусно читать:)))
С наступающим!
07.03.2008 20:24:30, Елена Майская

Спасибо! И тебя с праздником!)))
07.03.2008 19:57:02, ,Миледи

До 14 что-то ела, точно уже не помню, чай с творогом точно пила:)... а потом был шоппинг - минус кило от утреннего веса:))))
07.03.2008 19:39:58, Terracota

Свет, охудеешь ведь с таким питанием ;))))))
07.03.2008 21:39:53, rational

я питанием-то я как раз не охудею;)))))
07.03.2008 21:43:10, Terracota

Уползла))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
07.03.2008 21:42:06, ,Миледи

)))))))))))))
07.03.2008 21:44:40, rational

Ох, и что ты покупала? От чего такие результаты?
07.03.2008 21:39:15, ,Миледи

Подарки всем:) муки выбора и все такое...:)))
07.03.2008 21:42:08, Terracota

Всё-иаки моск много Ккал выкачивает, получается!! Начинаю усиленно думать, благо есть о чём!!
07.03.2008 21:47:53, ,Миледи

Какой приятный со всех сторон шопинг)))))
07.03.2008 20:34:38, Eskimoska

Агааа:)
07.03.2008 21:25:27, Terracota

Полезный какой шоппинг, и приятный, наверное?
07.03.2008 20:29:54, Frau2

Ага, даже не ожидала:)))
07.03.2008 21:24:52, Terracota

Ой! Вру!!! От вчерашнего вечернего:)
07.03.2008 19:42:35, Terracota

Всё равно - здорово!!! Тоже что ли начать заниматься?!!
07.03.2008 19:51:29, ,Миледи

Ага, здорово! :) потому что все равно меньше, чем утром, когда я так расстроилась!:) смузик себе замутила, вкусноооооо:)
07.03.2008 20:00:58, Terracota

Утро и вечер - кофе с молоком
Обед - тарелка гречки запаренной с молоком.Ну и все.
И начнется завтра БЕЗОБРАЗИЕ.
07.03.2008 19:31:46, оля-ля-ля

ты это... чего?
07.03.2008 19:37:43, ,Миледи

Утро: 2 крекера "калейдоскоп" маааленьких, эклер на утреннике у Ксю в саду, несколько цукатинок там же;
Обед: гороховый суп на свином бул. - 1,5 тарелки, сухарики суммарным объемом в 2 куска хлеба, чуть сладкий зел. чай с 1/2 миндальным печеньем и штучек 10 крекеров "калейдоскоп";
Ужин: 1/2 рыбы, запеченной в фольге
Теперь главное - заставить себя сделать гимнастику...
07.03.2008 18:43:04, VUP

А у меня идиотский какой-то день.

Завтрак 10.00 - 4 финика, белок яйца.

Послезавтрак 12.00 - кусок карпа, огурец.

Обед 14.00 - морская капуста, 2 кусочка кашкавала.

Полдник 16.00 - йэх, подумала, что морская капуста и так воду мне задержит, так что ж у меня сырокопченая колбаса просто так в холодильнике валяется, и слопала кружочков 5, наверное...

Ждите меня завтра с привесом в литр :) В желудке копчено-соленый комок ворочается. В целом, кроме фиников, призванных сразу после зарядки превратиться в мышечную массу :))), день вышел целиком белковый, зато солееееный - ух...

Зато из спорта:
- 40 минут бодифлекса утром;
- днем, когда из школы Вальку забирала, посадила Медведа в рюкзачок наш любимый (на фотке), и вдруг подумала, а че это я на каблуках с этим рюкзачком не хожу :))) И пошла :) (Помидорами не кидать, на каблуках я себя достаточно устойчиво чувствую, опасности нет :)) Кароч, с рюкзачком этим (Медвед в одежде-ботинках плюс сам рюкзак - 18 кг) - на каблуках, да строго следя за тем, чтоб "от бедра" - цирк, короче :)) для попиных ушей спецом :))) И по лестнице бегала еще в школе туда-сюда :)

07.03.2008 18:26:45, Мама и Медвед c Большой Мышой

На каблуках??? ну ты даешь)))
07.03.2008 20:58:52, Eskimoska

Мама- героиня! Такие нагрузки реально не маленькие:-0 А морская капуста не соленая бывает в магазине?
07.03.2008 20:22:53, Frau2

Она была очень соленая, в сочетании с копченой колбасой привес литр двести :))
08.03.2008 10:05:59, Мама и Медвед c Большой Мышой

Ну ты просто герой :) Я когда с козявками, очень редко каблуки одеваю, в основном на работе на каблучках рассекаю, а домой в плоскостопках топаю.
07.03.2008 20:14:18, Весенняя Мечта

А я с момента начала похудения решила: без каблуков - никуда, даж с коляской по гололеду! Для рюкзачка Медвежьего исключение делала. А теперь решила и его побороть :))
08.03.2008 10:05:34, Мама и Медвед c Большой Мышой

Ну ты экстремал. Тяжело ж, Ань. Как Медвед - не толкался?
07.03.2008 19:48:02, КисяD

Медведу нраааааааа! :))
08.03.2008 10:03:52, Мама и Медвед c Большой Мышой

Паршиво до жути, ага. Чесслово, хоть беги желудок прочищай. Таким тяжёлым он не был ооочень давно - на НГ, наверное только(( Привес в 8 кг будет, не иначе - так я себя ощущаю и отвлекает меня от этих грустных мыслей тока представление твоей походки от бедра с Медведёнком за плечами))) Это суупер, я представляю - такая эффетная молоденькая мама и маленьким чудом за плечами и с подросшей доченькой рядом))) Драйв!
07.03.2008 18:59:40, ,Миледи

Не будет тебе 8 кг, не надейсси :)
07.03.2008 19:24:53, Мама и Медвед c Большой Мышой

Ага, у нас такой же, Deuter, только красный и пониже подголовок. Только я им уже порядка года не пользуюсь, как Ксю стала довольно шустро бегать. Но штука хорошая, до этого момента мы псотоянно с ним таскались по всем моим делам, Ксю там с удовольствием спала
07.03.2008 18:33:30, VUP

Ага, у меня Медвед тож в нем дрыхнет неплохо... В сентябре где-то купила (то есть года еще не было, кажется), каждый третий раз с тех пор на улицу с этой штукой. Красный - хорошо, я тож хотела не серый, заказывала синий, позвонили, сказали, привезем сегодня, только если серый, а синих со склада неизвестно сколько ждать. Короч, мне так засвербило этот рюкзак НЕМЕДЛЕННО, что плюнула и согласилась на такой :)
07.03.2008 19:24:22, Мама и Медвед c Большой Мышой

три блина и две чашки кофе
ну... + 1 шоколадная конфета:)))
весыыыыы, весюшечки моиииии, порааадуйте меняя завта штоли...

а ещё чернотень с волос почти смылась! 07.03.2008 18:09:56, Медея

Может, и порадуют. Я неделю назад две коровки съела, малюсенькие такие, так только сегодня первый раз за неделю вес потеряла.
07.03.2008 20:25:24, Frau2

с чернотенью смывшейся не могу не поздравить:) чем таки смыла?
07.03.2008 20:22:53, Елена Майская

и вот ещё грейпфрут один...
07.03.2008 20:12:03, Медея

Порадуют, порадуют! не сомневайся!!! Ты так стараешься!
07.03.2008 20:16:59, ,Миледи

Утром: бутер с сыром, листовой салат с раст. маслом, зеленый чай.
Второй завтрак: с/в сок яблоко-апельсин, после него захотелось есть - съела бутер с с/с семгой, потом зеленый чай.
Обед: тушеная капуста, стейк из свинины, томатный сок.
Через пару часов: зеленый чай с изюмом.
Вечером есть не хочется, поэтому решила обойтись грейпфрутом и мандарином.
07.03.2008 18:09:55, Свет-лана

Катастрофа моего дня!
Завтрак (часиков в 9-10)был чудесен:
ФК с красной икрой
Сёмга с/с
2 маленкх кусочка сыра КАШКАВАЛА! наконец-то добралась
злёный чай

2завтрак.(12часов)
зелёный чай с молоком

А вет теперь была трагедия - загрилила офощи(кабачок молоденкий и красный сочный перчик) и поставила грилить ту самую, такую вымечтанную сёмгу-гриль под лимоном. Так вот...

Ужин(16 часов)
овощи-гриль слопала, а рыбка... не лезет((( зараза! Кус такооой, что слюнями умыться можно - не лезет!!!
нет, я, конечно запихала кусочек, вкусно - невозможно как, но это совсем не то(((

Теперь лежит вот она на блюде и не смотрит в мою сторону и у меня на неё глаза не поворачиваются. А в желудке - булыжник из этого кусочка моей мечты(((( Оооох!
07.03.2008 17:56:13, ,Миледи

Тань, ну ты не расстраивайся! Во-первых, с утра ты ее все-тки вкусила! а во -вторых ну ведь из такой строгой диеты и выходить надо долго! а ты прям хотела налопаться!
07.03.2008 20:07:54, Terracota

Да меня чистит щас со всех сторон... а ведь соль по любому останется(((
07.03.2008 20:10:36, ,Миледи

И я тебя понимаю :) Вон у меня в желудке тоже фигня с 16 часов, хотя я о копченой колбасе далеко не так мечтала, как ты о семге (честно говоря, вообще не мечтала особо) :))ъ
Завтра утром съешь с удовольствием, чуток согреешь и съешь :)
07.03.2008 18:31:51, Мама и Медвед c Большой Мышой

Завтра иное меню запланировано, но тож ничё так - прощай фигура только что нарисовавшаяся, здравствуй брюки, которые пока велики(((
07.03.2008 19:02:50, ,Миледи

Какое, если не секрет?
07.03.2008 19:27:42, Мама и Медвед c Большой Мышой

Мучные блины и солёная икра на завтрак. Будут пытаться соблазнить салатами, селёдками, икра без блинов соблазнит меня сама. Короче соль, соль, соль и мучное!
07.03.2008 19:41:01, ,Миледи

Как я тебя понимаю и сочувствую! У меня аналогично с пивом было. Диетилась-диетилась, потом на море поехала. Прилетели, жара, аэропорт. пока на автобусе доехали, пока расселились, а кругом отдыхающие в купальниках ходят и пиво пьют. Я прям мечтала, что вот получу эту запотевшую кружку с холодним пивом и выпью с удовольствием. А фигушки:((( Сделала пару глотков и не пошло:((( Облом-с:(((
07.03.2008 18:08:29, Мусулунга

Ужасы нашего городка! Вот ты меня понимаешь точно! Спасибо тебе((((
07.03.2008 18:10:16, ,Миледи

в чем же катастрофа? радуйся - желудок сдулся :)
07.03.2008 17:59:46, tanyak

Для диеты - да. Но я ж её хочу до жути. Головой, а желодок машет у-у и начинает сокращаться при виде еды!
07.03.2008 18:03:54, ,Миледи

еще не вечер....:))))
07.03.2008 17:59:29, Елена Майская

Уже почти ночь! И кушать уже отменяется нынче(((
Интересно, скока завтра в + свалится....
07.03.2008 18:00:53, ,Миледи

завтра 8марта-неужели ты еще и переживать из-за веса завтра собралась?!!!
07.03.2008 18:05:43, Елена Майская

8 марта пройдёт, а вес остается и голодание в перспективе тоже. Прям после взвешивания и начну страдать, а сразу после завтрака мучными блинчиками и солёной икрой закончу. До 9 марта.
07.03.2008 18:08:30, ,Миледи

8.30: 2 кусочка колбасы со сметанной лепешкой + 5 ложек варенья + чай зел. с молоком;
11.30: кофе с молоком;
12.40: суп овощной с говядиной на мясном бульоне. мясо на два укуса.
Пью воду.
Из спорта: одела 5 детей в саду за 1 минуту (такое ощущение, что похудела на кило :) и тряслась на морозе 1,5 часа приплясывая :) Так мы масленницу справляли :)
07.03.2008 17:52:38, tanyak

ТЫ С 12.40 БОЛЬШЕ НИЧЕГО ВООБЩЕ В РОТ НЕ КЛАЛА, ТОКА ВОДУ ВЛИВАЛА ТУДА?Завидую!
07.03.2008 19:11:23, ,Миледи

вот сейчас пью вино белое сухое...но без закуси :)
07.03.2008 19:32:10, tanyak

Я тут, когда стресс был, коньячок по рту размазала. 1 пробку на 3 приёма - т.е. именно по рту. Пьяная была вдрызг! Ты голодная практически - как себя чувствуешь?
07.03.2008 19:43:25, ,Миледи

ЩАС ооочень хорошо, хихик :)
07.03.2008 19:55:36, tanyak

Чуствуется)))
07.03.2008 20:08:43, ,Миледи

да я шутю :)))
07.03.2008 20:15:50, tanyak

Мне сегодня легко отчитаться:) Утром - творог, Днем - брокколи, грейпфрут и сейчас пойду стакан кефира выпью.
А нагрузки у меня такие же как у тебя, плюс еще поздравление учителей:)
07.03.2008 17:51:53, Мусулунга

И на этом можно жить????
07.03.2008 18:28:27, VUP

Выжить точно можно:) На самом деле у меня небольшое расстройство желудка, т.ч. есть практически не хочется, а все съеденное сразу превращается в тяжесть в желудке.
07.03.2008 18:39:20, Мусулунга

Тогда понятно, а то и правда - не понятно - так малооо съедено... а тяжесть - это прям оочень понятно((
07.03.2008 19:14:19, ,Миледи

Утром - два вчерашний пирожка с картошкой :)) Обед - суп. Ужин - немножко риса. Но еще в промежутке бый чай с печенькой. И сейчас банан. И ваще жрааааать хочется. Сейчас дочку на занятия возила, пока она каталась, я стояла около кафе и глотала слюну :)))))
07.03.2008 17:48:01, Мых

А что ж ты в обед посытнее не покушала? Чё страдать если не на диете?))
07.03.2008 19:15:34, ,Миледи

У меня утро:1 йогурт 0,1% и 1 глазированный сырок
день:3 хлебца-молодца и форель с/с(Миледи своей рыбкой заразила:)))
Вечер:1 грейпфрут
07.03.2008 17:38:30, Мегера Милосская

Легко тебя соблазнить)))
07.03.2008 19:16:14, ,Миледи

Ага,особенно после 10 дней непоймичтопоедания:)
А ваще у пеня первый день КД,мне надо кушать что моя душа желает,а то могу покусать:)
07.03.2008 19:21:21, Мегера Милосская

а где ж овсянка с яблоками? ;)
07.03.2008 17:53:55, tanyak

Нееее,на такой подвиг как овсянка я не способна:))))Бееееее...
07.03.2008 17:59:42, Мегера Милосская

значит ты не закончила десятидневку? зачинщица :)))
07.03.2008 18:00:54, tanyak

У меня свой вариант десятидневки;)Я б овсянку даж под прецелом Калаша есть не стала:)
07.03.2008 18:07:59, Мегера Милосская

А я наоборот люблю, но всё забываю ее себе сделать с утра... Надо завтра сварить, Ксю ее тоже любит! Ну ессно мы ее любим с солью, сахаром и молоком, а не пресную на воде
07.03.2008 18:44:40, VUP

ага, я тоже такую люблю и масло сливочное еще :)
07.03.2008 18:53:09, tanyak

Вернуться в конференцию

вечерний отчет-07,03

Загруженные изображения