Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Двочки, посоветуйте, как лучше проводить

Двочки, посоветуйте, как лучше проводить разгрузочные дни и на чем ? И вообще поделитесь опытом)))) как это бывает.Впереди праздники, переживаю, что б снова не набрать...а то только я пархать начала.

07.03.2008 08:21:02, LUSSI

10 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

выбираете любой продукт любимый сердцу и ешьте его целый день. Все что угодно: кальмары, рис, огурцы, бананы, яблоки, ананас, кефир, молоко, чай зеленый, курица, индейка и т.д. Помнится Мама и Медвед с большой Мышой на мороженом разгружалась :), но нужно вниматльно ккал посчитать чтоб разгрузка в загрузку не превратилась :)
07.03.2008 09:01:32, Лиса в лесу (ex. e-lisa)

Ага, и все мечтаю разгрузиться на пирожном "картошка" :)))
Про калорийность: все разное говорят. В самом начале, когда я в конфу пришла, тут писали, что до 1000 калорий должна быть разгрузка, потом у кого-то мелькнула цифра чуть ли не 300-400... Думаю, просто калорийность этого дня должна резко отличаться от твоей обычной дневной, тогда эффект будет. Так как я всегда ем много жирного (соответственно, калорийного), для меня разгрузка на маленьком количестве сладкого вполне самое то :)

А вообще я разгружалась за этот похудетельный цикл на:
- 5 штук киви,
- 1 дыня (дважды),
- 1 грейпфрут, 1 апельсин, 3 мандарина,
- 500 граммов мороженого-сорбета,
- 1 финик (последнее - жесть совсем, это после дикого зажора случилось, мне есть на следующий день вообще не хотелось).
07.03.2008 10:07:19, Мама и Медвед c Большой Мышой

я на Праге хочу, но уже не успею :(
Про мороженое исправь, а то люди голову сломают где такое взять :)
07.03.2008 10:08:32, Лиса в лесу (ex. e-lisa)

В смысле исправить? Что, сорбет не мороженое? Я ела баскин роббинс, сорбет апельсиновый... Но сорбеты у разных фирм бывают, думаю, состав у них одинаковый примерно...
07.03.2008 10:16:14, Мама и Медвед c Большой Мышой

я думала он щербет, прости :)
07.03.2008 10:18:24, Лиса в лесу (ex. e-lisa)

А! Он шербет (не с Щ, а с Ш), но! Есть еще сорбет, оказывается, и это чуть разные вещи, хотя суть одна - не пломбир, без жира :)... О, теперь задумалась, кем же из них был мой баскин роббинс... Кажется, действительно шербетом!
07.03.2008 10:24:55, Мама и Медвед c Большой Мышой

Все, затуманила ты мне голову со своим мороженым, пойду на улицу развеюсь :)
07.03.2008 10:28:19, Лиса в лесу (ex. e-lisa)

а что, есть определённое количество калорий для разгрузки? (чтобы она не превратилась в загрузку)
07.03.2008 09:30:38, Оксанёнок

я думаю 1200-1400 в сутки, надо у девочек уточнить, я честно в этом не сильна
07.03.2008 09:32:43, Лиса в лесу (ex. e-lisa)

я только на жидкостях могу :) пью воду, чай, кофе целый день и все :) Некоторые на гречке, фруктах или кефире сидят.
07.03.2008 08:23:51, tanyak

Вернуться в конференцию

Двочки, посоветуйте, как лучше проводить

Загруженные изображения