Просветите меня, девчонки!
Вот почему спортом нельзя сразу после еды заниматься или непосредственно до?
Мое предположение - потому, что все съеденное как раз в те места, которые ты напрягаешь, и отложится (потому что они от спорта "жадные" становятся). Я права, нет?
А если я права - то получится ли у меня, качая грудную мышцу сразу после еды, вернуть себе немножко груди и зарастить ребра, а?.....
Раздел: Нужен совет
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
06.03.2008 17:16:23, Елена Майская
"Есть надо сразу после тренировки, желательно, в первые 20 минут. Если воздерживаться от пищи в течение 2 часов после окончания тренировки, то тренировка теряет всякий смысл - в результате НИЧЕГО НЕ ТРЕНИРУЕТСЯ, немного сожжется жир и все, но прироста в силе, плотности мышц, стройности и скорости обмена веществ не будет. В первые 20 минут после тренировки в организме открыто так называемое послетренировочное (анаболическое) окно для потребления белков и углеводов (но не жиров). Все, что будет съедено в этот период, пойдет на восстановление мышц и прирост мышечной массы, ни одной калории из пищи не пойдет на жир. Это очень важно."
Это значит, я вообще до сих пор НАПРАСНО делала зарядку?.......
06.03.2008 17:23:15, Мама и Медвед c Большой Мышой
06.03.2008 17:32:50, Елена Майская
06.03.2008 17:41:14, Мама и Медвед c Большой Мышой
Яблоко-углевод, а молочные коктейли-мы прямо в кафе при спорткомплексе пили-а-ля кислородные-состава их, понятное дело, не знаю, но абсолютно нежирные. Скорее даже на обезжиренный фруктовый кефир были похожи.
06.03.2008 17:47:05, Елена Майская
Нашей дочери их постоянно прописывали. Но они состояли из сиропа шиповника, яичного белка и кислорода. Белая такая пена, ее ложкой ели.
06.03.2008 20:49:40, Свет-лана
06.03.2008 21:39:23, Елена Майская
06.03.2008 22:16:23, Свет-лана
Вот еда ПОСЛЕ спорта способствует...того...наращиванию. ВОбщем, советую качать грудную мышцу и потом заедать это дело белковой пищей, авось отложится, куда надо :)))
06.03.2008 16:47:12, хухра-мухра
06.03.2008 16:07:24, Eskimoska
06.03.2008 16:13:19, Мама и Медвед c Большой Мышой
единственное, что я слышала про спорт и еду - это то, что в день серьезных тренировок надо: не кушать животные белки в том случае если ты хочешь, чтобы твоя мышечная масса усыхала, а если нарастить надо, то велкам в мясные ряды))))
не знаю насколько это верно, потому как в школе нас ваще спецом кормили...
06.03.2008 16:30:43, Eskimoska
06.03.2008 15:30:23, tanyak
:))
06.03.2008 15:50:22, Мама и Медвед c Большой Мышой
по существу, к сожалению ничего не могу сказать, чайник я в этом вопросе (один мой знакомый всегда когда я говорю что я чайник в компьютерах и программах спрашивает - со спиралью?, гад такой)))
а если бы была возможность, поделилась бы одним размером)))
06.03.2008 15:14:39, IGK
06.03.2008 15:18:25, Мама и Медвед c Большой Мышой
У меня в принципе и так третий (ну, может, второй с половиной, во всяком случае, лифчики старые не велики), но висит все жутко, когда лифчик держит - красиво, чуть без - так все... :(( Притом молоко у меня ведь только в левой груди было, в правой капли одни - вот левая и повисла вдвое сильнее, вообще катастрофа :(
Как твои дела? Долго здесь не появлялась - отложила пока борьбу за талию или втихомолку борешься?
06.03.2008 20:03:21, Мама и Медвед c Большой Мышой
Иришка, привет... Как долго тебя не было! Присоединяюсь к вопросу Ани)
06.03.2008 20:15:09, ,Миледи
06.03.2008 15:24:46, Мама и Медвед c Большой Мышой
06.03.2008 15:50:50, Мама и Медвед c Большой Мышой
06.03.2008 16:03:54, ,Миледи
качай ее так и она появится... только с умом качать надо в зале... а дома отжимайся-нет ничего лучше для женской груди, чем отжимания!!
06.03.2008 15:09:19, Бегущая_по_волнам
Отжимаюсь я, отжимаюсь... Только с положения "на коленках" - по-другому не могу пока, никогда не умела, даром что ребенка почти 13-килограммового постоянно на руках таскаю...
06.03.2008 15:11:31, Мама и Медвед c Большой Мышой
06.03.2008 15:15:37, Бегущая_по_волнам
06.03.2008 15:22:00, Мама и Медвед c Большой Мышой
06.03.2008 15:25:48, Бегущая_по_волнам
06.03.2008 15:51:23, Мама и Медвед c Большой Мышой
ой, Анька, насмешила :))))))
06.03.2008 15:04:54, Ohrom
Не, ну ты по делу скажи, ты ж у нас спортсменка, а? :)
06.03.2008 15:09:18, Мама и Медвед c Большой Мышой
Ага, спроси, пожалуйста... А то вдруг правда так быстрей грудь подтяну :)
06.03.2008 15:16:10, Мама и Медвед c Большой Мышой
Ну правильно, упражнениями! Но вдруг если их сразу после еды производить, то быстрее будет - я об этом! Я весь комплекс-то после еды, ес-сно, делать не буду, только те приемы, что груди касаются...
06.03.2008 15:23:28, Мама и Медвед c Большой Мышой
06.03.2008 15:04:54, Ohrom
06.03.2008 15:09:18, Мама и Медвед c Большой Мышой
я так понимаю, что до - просто на сытый желудок очень тяжко, бок заболит и пр... После - я всегда ела, немного :), и ничего :). С точки зрения физиологии не могу сказать, не знаю :), но мой муж точно знает, вечером спрошу :)
06.03.2008 15:12:28, Ohrom
06.03.2008 15:12:28, Ohrom
06.03.2008 15:16:10, Мама и Медвед c Большой Мышой
06.03.2008 15:23:28, Мама и Медвед c Большой Мышой
Читайте также
Брак в 16 лет: когда желание сталкивается с реальностью
Идея снижения минимального возраста для вступления в брак до 16 лет в России, периодически возникающая в общественном дискурсе, поднимает целый пласт вопросов, выходящих далеко за рамки юридических формальностей.
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
