Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Весы, утро 22 февраля.

Ходила тут с 6 утра, ждала открытия, пришлось самой.
У меня -200, ждала большего, вчера весь день на кефире и зеленом чае, почки промылись на 5+. У меня ко всем два вопроса:
1. Что можно применить эффективнее кефира?
2. Какие хлебцы похожи на финнкрисп, который как жареная тоненькая корочка? А то у нас оригинальные кончились, а остальные как вафельные.

22.02.2008 08:31:11, Frau2

204 комментария

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

-300, уже веселее.
22.02.2008 15:38:50, оля-ля-ля

Стимул появился? А какой у тебя рост? Цифирки на весах уж очень маленькие
22.02.2008 16:52:12, Frau2

-300Г. ЖИЗНЬ ПРОДОЛЖАЕТСЯ!!!!!!!!!
22.02.2008 15:26:46, Sega

Это ж сколько за два дня? Открой тайну несчастной мне, как?
22.02.2008 16:54:13, Frau2

- 900...ура!!!
22.02.2008 15:16:35, Vista

Поздравляю, вот это бодрое начало!
22.02.2008 16:55:51, Frau2

У меня - 200 гр. Перешагнула рубеж 59 кг. Оч рада.
Сеодня сижу дома, усиленно пью красный чай (не знаю, почему его так назвали, он совершенно белый, но прочищает отлично).
22.02.2008 14:14:32, КисяD

Мне вот вчера эти цифры снились, но убежали к тебе:) Нет правды на земле.
22.02.2008 16:58:15, Frau2

Да, ладно, у меня стаж больше, потому они меня и выбрали :)
22.02.2008 18:30:09, КисяD

Поздравляю!!! Вот это радость, новая цифра!
22.02.2008 14:59:53, Мама и Медвед c Большой Мышой

спасибо :))
22.02.2008 15:09:11, КисяD

не скажу тебе ничего про кефир и хлебцы, т.к. не знаю. У меня 0 - гадство какое-то.... ешь на ночь и не ходишь в тубзик и 0, а как ходишь в тубзик и не ешь на ночь тоже 0, ну не гадство???
22.02.2008 11:46:25, Лиса в лесу (ex. e-lisa)

Смеюсь, настоение, видимо у тебя боевое все равно. Может, плато пресловутое или ПМС?
22.02.2008 11:54:14, Frau2

да фиг там плато и ПМС (у меня КД идут) - просто вредничает собака.... разберусь я с ним, не денется никуда и не таких обламывали :))
22.02.2008 12:04:32, Лиса в лесу (ex. e-lisa)

Я же вижу, боевое:)
22.02.2008 16:59:43, Frau2

Тебя скоро-скоро ждет мощный прорыв вниз, солнышко, это точно-преточно!!!
22.02.2008 11:52:42, Мама и Медвед c Большой Мышой

пусть только попробует не прорваться вниз!!! :) Я вот теперь из вредности в праздничные дни объедаться не бууду - фиг ему.... кефир и киви (аж передергивает при последнем слове из 4-х букв) - будет знать! :) Буду баловать раз в день чем-нить и усе, пока, простите, не научится отдавать все что в его покладено - я кремень! :)))
22.02.2008 11:58:57, Лиса в лесу (ex. e-lisa)

:)))))))) Боевая дифчонка ты, Лисик :))))
22.02.2008 12:16:57, Мама и Медвед c Большой Мышой

да уже месяц и 11 дней и половину этого срока я болталась от 62.1 и 61.2, а теперь от 60.5 до 61.5 - ну не свинство???

22.02.2008 16:56:33, Лиса в лесу (ex. e-lisa)

-300 сегодня. Хотя я и вчера позволяла себе излишества в виде конфет :)
Похоже, разгрузочный день поза-позавчера дал хороший толчок, надо бы еще повторить :)
22.02.2008 11:40:14, Gita

Эх, +100. Вчера капусты цветной наелась, кефиром запила ;) Надо было опять рыбы покушать.
22.02.2008 11:33:28, Рыбару

Думаю, без рыбки тебе-то уж точно никак-:)
22.02.2008 17:02:36, Frau2

У меня вес встал. Удивила я его вчера баранинкой:)))
Несколько дней детям в рот смотрела-так хотелось бутер с маслом! Решила, что сегодня на завтрак угощу желудок.
Ну и?.. полбутера в себя впихнула. Муж поиздевался ещё-потом тошнить будет.
Мутит, немогу:((( хоть в туалет и беее. Чем снять такое? Мне на вождение беч, боюсь в машине укачает. Апельсин помогёт?
22.02.2008 11:13:21, Медея

Мотиллиум, мезим форте, креон.
22.02.2008 11:55:41, Frau2

когда мутит нельзя цитрусовые :( чайку с сахаром маленькими глотками, только немного и вперед :)
22.02.2008 11:52:38, Лиса в лесу (ex. e-lisa)

угу, полегчало
от пустого чая хуже только становилось
22.02.2008 12:36:25, Медея

удавиться:( +100, набираю уже три дня подряд:(
Сегодня разгружаюсь на дыне.
22.02.2008 11:05:13, Елена Майская

С чего бы это?
22.02.2008 11:34:41, ,Миледи

Лена, ты уже в конце линеечки не падай духом! Это весы специально за нас болеют, чтобы ты не убежала слишком рано:)
22.02.2008 11:18:39, Frau2

спасибочки, Люд. Я не очень то падаю духом...просто понять не могу-откуда + ? посмотрим, что будет завтра на весах:)
22.02.2008 11:29:58, Елена Майская

А про огур соленый не думала?
22.02.2008 11:52:40, Frau2

-900, начало положено:))
22.02.2008 10:57:22, ol^gin

молодец!
22.02.2008 12:01:56, Оксанёнок

Да еще какое Начало!
22.02.2008 11:50:47, Frau2

Поздравляю :)
22.02.2008 10:58:33, Kalina

-700 и я страшно этому рада, потому что вес 2 недели стоял, как вкопанный(((. Вчера забросила кремлевскую и пила кефирчик, ела фрукты и вот результат. Хотя все то же самое раньше вес не двигало никак!!!
22.02.2008 10:42:50, malyshik

Здорово как. Папа жаловался, что на кремлевке кишечник вообще не работает, там видимо, застой какой-то
22.02.2008 11:50:15, Frau2

Славо богу, хоть это работает, как часы :-))
22.02.2008 12:48:11, malyshik

Вот подиж ты...
22.02.2008 11:05:26, ,Миледи

Потому что кремлевка с солью обычно, а кефирчик без соли. Думаю, так, - это водичка вылилась, ну и толчок ты себе дала хороший, сейчас вниз должна пойти.
И - ты кремлевку с овощами употребляешь?
Я просто поняла главную беду "кремлевцев" - очень большой соблазн в разрешенные очки уложить не много полезных овощей и немного полезных фруктов, а чуть-чуть вредных сладостей. А когда ешь много мяса жирного+немного конфет, организм спасибо не скажет. Я не про тебя, не знаю, как ты ешь, я вообще, соображения высказываю на всякий случай.
Я люблю "кремлевку", но я овощи свежие на ней ем как не в себя, капусты-огурцов-помидоров-перцев болгарских довольно много в 40 очков можно уложить.
22.02.2008 11:03:55, Мама и Медвед c Большой Мышой

А мне на ней дико фруктов хочется!!! Я не могу сказать, чтоя прямо так строго придерживаюсь этой диеты. Поняла для себя что спокойно обхожусь без вредных углеводо, но совершенно не могу без овощей и фруктов. Мой примерный рацион на кремлевке:
завтрак - чай + кусочек сыра + 1 кубик горького шоколада (но это в 7 утра и есть хочется не особо)
второй завтрак (9-10 утра) колбаска, мясо копченое или буженина (150 гр.) + кефир Агуша 200гр.
обед - овощной салат + заливное из рыбы или мяса или маленький цыпленок (200гр)
полдник кусочек сыра
ужин - рыба, мясо кальмары, курица + немного овощей.
и вечером (как я жду этого момента!!!) 2 апельсина!!! Я этих апельсинов всю диету никак не наемся...((
+ весь день зеленый чай и вода -2-2,5 литра
Мне кажется это мало еды - но я не худела 2 недели... (Или много???)
22.02.2008 12:56:18, malyshik

По-моему, нормально... Шоколад я не ем на кремлевке совсем :), а так то же самое, в принципе... Я все время огурцы какие-нить грызу или перцы болгарские еще.
22.02.2008 13:09:13, Мама и Медвед c Большой Мышой

-200, что учитывая выпитый с утра литр минералки, не удивительно
22.02.2008 10:40:27, Grass

Сегодня с утра?
22.02.2008 11:06:59, ,Миледи

угу, часов в 6...пиво вчерашнее затребовало
22.02.2008 11:12:12, Grass

Чудеса!!!
-200
22.02.2008 10:28:20, Мегера Милосская

и правда чудеса!!! поздравляю
22.02.2008 11:20:10, Елена Майская

Спасибо:)
22.02.2008 11:33:51, Мегера Милосская

О!
Ананас ночной помог, видать :) Он же жЫр сжЫгаить, типа :)
22.02.2008 10:47:43, Мама и Медвед c Большой Мышой

Думаешь ананас схавал Бигмаг с картошкой и нагетсами не подавился?:)))
22.02.2008 10:52:54, Мегера Милосская

Ага, та еще тварюга прожорливая :))
22.02.2008 11:10:05, Мама и Медвед c Большой Мышой

А я сейчас СТРААААШНУЮ историю буду рассказывать :) Вчера на ночь не стала, чтоб кого-нибудь за компанию с пути не сбить, а утром уже можно.

Короче, после вчерашнего отчета пошла я Вальке на ночь читать. Пока читала, проголодалась - жуть, еле главу добила. Думаю, раз авокадный у меня день, съем еще одну авокадину, она мне не повредит.

РАЗ - слопала авокадо.
Осталась голодной, ес-сно - ибо авокадо я лублу нежно, но голода оно не утоляет вообще.
Думаю - ну раз ПМС у меня, задержка, и месячные жирной рыбки хотят, чтоб прийти наконец, съем еще семги, в такой период и на ночь можно, с низкоуглеводки я не собьюсь по-любому.

ДВА - слопала 2 "блинчика" из семги, завернутой в китайскую капусту.
Во рту, ес-сно, солоно и жирно, неприятно с такой пастью спать ложиться.
Ээээх, думаю, ну, апельсин после рыбы - это плохо. Сочетание неправильное - раз, сладкое с жирным, плюс сверху на рыбу фрукт бросить - забродит... Ну и ладно, я ж так никогда вообще-то не делаю, а в виде исключения разок можно, в ПМС-то :)

ТРИ - слопала апельсин.
Ну и открыла холодильник потом... А там Сырник лежит на блюдечке. Большой, холодный сладкий сырник, семейство не доело. Вот что у меня в голове произошло при виде сырника - я объяснить не могу. Я такие моменты давно уже поймать пытаюсь, осознать - О ЧЕМ Я в это время думаю, как мотивирую?.. Не-е, не думаю и не мотивирую, вспышка света в голове - и -

ЧЕТЫРЕ - сырник съеден. Вкуууусный!
Ну а потом-то все ясно. Потом включается: ну когда я еще поем вредного? После сырника на ночь я уж точно буду жестко разгружаться. И долго ничего себе не позволю. Значит, нужно позволить сейчас, пока, типа, можно.

ПЯТЬ - в холодильнике найдены и сожраны 2 творожных активии, сладких, одна с мюсли, моя любимая, одна с малиной, нелюбимая, но тут мне уже все одно...
Следующая мысль - у меня же всегда вес падает вниз резко после загрузок. То есть загрузилась по полной - набрала - разгрузилась - и вот он, прорыв на следующий килограмм вниз. Так что загрузка - это полезно даже для похудения. Оттого - 

ШЕСТЬ - съедены три 5-граммовых плитки 99% шоколада. Нашелся бы в холодильнике сладкий шоколад, съела бы его, но, по счастью, не держу такого. Конечно, можно было бы пойти в Валькину комнату и шарить там в темноте в поисках новогоднего подарка с конфетами, но, по счастью, мне стало лень :)
Последним соображением было - Карина-Мама-Ру писала о грандиозной пользе фиников, так что в поисках, чем бы еще загрузиться, на полезных этих сухофруктах и стоит остановиться. Итак,

СЕМЬ - финики, сколько влезло (косточки потом пересчитало, влезло 17 штук).

Глянула на предыдущую фразу - "пересчиталО" написала, очепятка, но править не буду - верная очепятка, в такие моменты я уже ОНО.

В общем, разгружаться теперь буду...
Плюс 800 граммов на весах. И это еще более чем гуманно, согласитесь :))

А на тоску по КД я забью, пожалуй. Ну, придут же рано или поздно. Выровняю питание со временем, и придут...
22.02.2008 10:21:01, Мама и Медвед c Большой Мышой 
Ну, обращаясь к твоему топику выше, могу сказать - женщины БЕЗ М - больные :) или беременные (это уже совсем другая история :))
22.02.2008 14:44:18, КисяD 
Типа че? Нипойл :) Типа что я их не жду ужо? Не, я не беременная и, надеюсь, здоровая пока!
22.02.2008 15:02:13, Мама и Медвед c Большой Мышой 
Ну я в том смысле, что женщине без них все-таки не уютно, как ни ругай их, как они не надоедают, а без них беспокойно.
22.02.2008 18:33:12, КисяD 
Прости, но, думаю, не стоило бы особенно жестко себя "наказывать" сегодня. Может, как обычно? Т.е. как бы и был день, если б не ночной зажор?
22.02.2008 13:36:12, Vanilla 

Не, я себя никогда не "наказываю" :) Мне было вкусно - ну и слава богу :) Разгрузка - это награда, организму ж легче будет :)) А то еда сейчас вся колом во мне до сих пор стоит..
22.02.2008 13:42:18, Мама и Медвед c Большой Мышой 
ОГО! Ты сильна :))), и куда там в тебя все это поместилось? :)))

22.02.2008 13:18:36, Ohrom 

Ты знаешь, оно, по-моему, и не поместилось... Как и в прошлый раз - расплющилось внутри, до сих пор к горлу подступает...
22.02.2008 13:25:03, Мама и Медвед c Большой Мышой 
ой, Аня, повеселила :)))) не, я б так не смогла- загрузиться на ночь :) а желудок как это выдержал? :)

22.02.2008 11:46:34, Gita 

Он еще не выдержал, ему неприяяяяяяяятно... Похоже, все съеденное пока еще по-прежнему в нем...
22.02.2008 11:54:33, Мама и Медвед c Большой Мышой 
это тяжковато.... зато можно разгрузиться, раз такое дело :)
я когда намедни на ночь поела курочки, на следующий день до 4 дня есть не хотелось :)

22.02.2008 12:10:27, Gita 

Да, вот чаек зеленый пью пока...
22.02.2008 12:18:41, Мама и Медвед c Большой Мышой 
Это очень веселая история, просто еще не все переварилось, поэтому такой +. Держись, а я рада, что ты дольше здесь пробудешь. 


22.02.2008 11:39:27, Frau2 

Вот зараза :)))))
Я и без того от вас никуда не денусь, закреплять буду, рационально питаться и т.д. :)))
22.02.2008 11:48:32, Мама и Медвед c Большой Мышой 
Смотри , как девчонки смеются над твоим эпосом, точно сбросим сколько-то калорий

22.02.2008 11:57:55, Frau2 

Ага, да я сама над собой антикалорийно ржу :))))))))))
22.02.2008 12:17:59, Мама и Медвед c Большой Мышой 
Вау...завидую, сколько всего оказалось вкуснинеького в холодильнике.. Я готовлю на день, + мужу на завтрак что б от ужина осталось.. Даже захотела бы - яблоко, ну сыра кусок, отруби там, короче, ни тебе семги с капустой, ни сырников :(

22.02.2008 11:28:18, Рыбару 

А если муж не доест запланированное для него? А ты это УВИДИШЬ в неурочный час? :)
22.02.2008 11:33:15, Мама и Медвед c Большой Мышой 
ну ты даешь:))))) а я вот вчера вся такая правильная-ни кусочка в рот после 18, даже вечером на степпере отшагала 120 шагов (это -17 каллорий), а весы гадские бац и +100. 
22.02.2008 11:08:31, Елена Майская 
Слуш, ну мож это жанин твой действует? :(
22.02.2008 11:14:42, Мама и Медвед c Большой Мышой 
не знаю.... время покажет
22.02.2008 11:22:47, Елена Майская 
Молодца:)Наш человек:)
А вчера как приличная...только про один липисинчик сказала:)))
22.02.2008 10:54:20, Мегера Милосская 
Не хотела народ соблазнять на ночь глядя :))
22.02.2008 11:11:19, Мама и Медвед c Большой Мышой 
Не пожрать, так хоть почитать!!!!

Дв, конечно, придут твои КыДы!!!)))
Чем разгружаемси?
22.02.2008 10:46:57, ,Миледи 
Пока ничем :) Когда попросит организм, скажет, мама, я голодный, дам ему немножко того, что попросит :)
Да, надеюсь увидеться с тобой вечером и разгрузиться сухим вином до кучи:)
Муж мне клятвенно пообещал в 18.30 быть дома. То есть к 19.30 я до Мясницкой доберусь, ну, край к 20.00, если он кинет меня на полчасика. Могешь?
22.02.2008 10:55:46, Мама и Медвед c Большой Мышой 
Могёшь))) Созвонимся ближе к телу... только я пока совсем не представляю где это...(((

А мой организм рыбы запросил... наелааась. С утра... рыбу. Да всё бы и ичего, да густо специями приправлена - водичку задержит боюсь(( 

А учитывая сильнейшие испытания в виде 3-х!!! выходных, страшно мне прямо!!!
22.02.2008 11:13:30, ,Миледи 
Улицу Мясницкая, которая соединяет Лубянку с Чистыми Прудами, представляешь? Вот там, ближе к Лубянке... Рыбку - молодца, устрой себе рыбно-перцевый день, пусть Илюх тебя кормит :)
22.02.2008 11:20:43, Мама и Медвед c Большой Мышой 
Ты меня убила. Слушай, ну тыже можешь себе дать отчет в том, что делаешь и описываешь все подробно по шагам, как у тебя так получается? Садись уже на диету, а то у тебя волнения пошли уже. 

22.02.2008 10:46:29, looking 

Со мной то же самое было в прошлую пятницу, шесть дней назад. Только еще хуже. Я тогда не 800 г за вечер налопала, а 1 кг 800 г! С 57.300 до 59.100. За следующие два дня уронила вес до 56.700. То есть мне эта загрузка реальный толчок дала. Надеюсь, что сейчас опять будет так же, и я за пару дней смогу до 56.0 добраться.
А на диету я после праздников, со вторника :))
22.02.2008 10:59:12, Мама и Медвед c Большой Мышой 
А, ну тогда так и говори, что это акция спланированная по ходу уже, а то ж я думаю, что ты в несознанке все это делаешь, вот и удивляюсь, несостыковочка, бессознанки у тебя по идее быть не может. С диетой определилась?

22.02.2008 11:03:07, looking 

Ну... скажем так, это была незапланированная акция, я ее задним числом в план поставила и подпись подделала :)
С диетой определюсь, когда смогу думать о еде, а то пока мне желудок говорит, что он НИКОГДА БОЛЬШЕ НИЧЕГО НЕ ЗАХОЧЕТ :)))
22.02.2008 11:12:58, Мама и Медвед c Большой Мышой 
:-))))) Я так смеялась :-))))))), повесилила класс.
+ 800 грамм это более чем гуманно :-)))
22.02.2008 10:31:41, Kalina 
Однозначно гуманно)))
22.02.2008 11:16:56, ,Миледи 

Доброе Доброе!
у меня +500 нр. линейку не буду трогать, сама не пойму откуда этот плюс:(
22.02.2008 10:17:38, metiska

товарищ по несчастью
22.02.2008 11:09:16, Елена Майская

ну утешим себя что это вода:)
22.02.2008 11:47:38, metiska

А отчет вчерашний прогуляла? :-)
22.02.2008 11:04:44, looking

:)))))а там и писать нечего было, 3 хлебца и йогурт с творогом нежирым за весь день:(((((
22.02.2008 11:46:45, metiska

-500 гр.
много двигалась - 3 часа прогулки с детьми и 2 часа походов по магазинам
лопала винегрет целый день с майонезом (с маслом не люблю, а майонез ем сверхлегкий Кальве, там 16 ккал в столовой ложке)
вечером мужественно отказалась от любимого пива и сгрызла кольраби
муж начал бунтовать, за полноту он меня никогда не попрекал, а вот пить пиво в одно лицо ему скучно
22.02.2008 10:13:33, Трехдюймовочка

Я тут уже выступала на эту тему, но давно.
Вокруг пива должен быть "съедобный ваккуум" - как минимум за два часа до и два часа после ничего не есть. Ну и не закусывать его, ес-сно. Тогда пиво тебе не навредит вообще. Выбирай то, где меньше углеводов - на бутылках всегда пишут. Хайнекен, Хольстен, Будвайзер, Старопрамен... Это то, что помню. В Хайнекене и Будвайзере вообще по 3 углеводины на 100 граммов, в двух других чуть-чуть больше, 3,2, что ли. В общем, не обижай мужа :))
22.02.2008 11:57:37, Мама и Медвед c Большой Мышой

:) Есть не обижать мужа!
На самом деле мне в этом плане повезло - мне пиво аппетит отбивает
и на полный желудок я тоже его не могу пить
Так что с вакуусом проблем нет
А в старопрамене 35 ккал/100 гр, вполне сносно :)
Будвайзер до того стал гадкий, пить его не могу, а если учесть что я полтора месяца как из Чехии... :)
22.02.2008 13:11:48, Трехдюймовочка

А, ну после Чехии вообще неясно, как ты о местном пиве даже думать можешь :)
Я вот Хайникен обычно пью.
У меня и любимая история про него есть :)
Подхожу к киоску жарким летом, и, чтобы долго этикетки не читать, спрашиваю:
- У вас есть маленький холодный Хайникен?
А там мужчинище такой кавказский-здоровенный, в киоске-то. Говорит:
- Нэт, дэвушка, у меня есть Хайникен большой и горячий! А что такое Хайникен, кстати?
22.02.2008 13:20:48, Мама и Медвед c Большой Мышой

гыыы :)))
Я и не думаю, я вообще немецкое пью - варштайнер, радебергер и фленсбургер
22.02.2008 14:10:16, Трехдюймовочка

ой, я двух последних и не пробовала :)
22.02.2008 14:21:43, Мама и Медвед c Большой Мышой

Пусть добудет низкокалорийное обезжиренное-:)
22.02.2008 11:47:20, Frau2

Мужу сказать, что голова утром болит от пива, про диету не стоит говорить, а то запретит :-)))
22.02.2008 10:59:14, looking

ага, 15 лет не болела, а тут заболела :) А то он не знает моих возможностей :)
22.02.2008 11:04:57, Трехдюймовочка

(рассмеялась даже) Ну и как упираешься? :-)
22.02.2008 11:07:44, looking

Держусь пока :)
22.02.2008 13:07:07, Трехдюймовочка

Показано 100 комментариев из 204

Вернуться в конференцию

Весы, утро 22 февраля.

Загруженные изображения