Как я рад! Как я рад! Я тут очень мало отчитывалась вообще-то. Стеснялась что-то. Все потому-что мне мои жалкие усилия казались ничтожными по сравнению например с теми, кто на Долинской или гречке или киви и т.п. На самом деле я с конфой полгода. Почти каждый день хоть на минутку заглядывала. И вот за полгода - 15 кг!. Медленно и верно. Теперь не стесняюсь отчитаться:
Итак мои правила похудения:
1. Питание должно быть вкусным. Но правда я всеядна и у меня с этим проблем не было.
2. Так как я настроилась на долгое похудение, мучиться сильно я себе запретила. И как оказалось правильно. Разгрузочные дни мне помогали только временно, потом все обратно возвращалось. Поэтому разгрузки устраивала только после "обжорства".
3. Основной принцип моего питание: низкоуглеводная диета. Т.е. такой вот расширенный Протасов если можно так сказать.
4. Кофе пью много, без него никак. Плевать, что без него я бы может похудела быстрее.
5. Если у меня жор, я ем. Иногда очень много. Просто я ем низкокалорийные продукты. Я считаю, что объесться кг квашеной капусты не страшно. Проблемы только с кишечником могут быть. Но это лучше, чем измучиться от жора, а потом сорваться.
6. У меня всегда под рукой что-нибудь типа яблока или активии. Чтоб когда по каким-то причинам долго без еды, не сорваться и не съесть шоколадку.
7. Никаких десертов и мучных изделий. Вообще. Без исключения. Уже привыкла и даже не хочется.
8. Ну и спорт пока никто не отменял. Сайклинг, пилатес и иногда бассейн. Раза 2 в неделю. Больше редко получается.
До идела мне еще далеко. Весь оставшийся лишний вес на животе. По прошлому опыту знаю, что талия у меня появляется при весе меньше 65 кг. Так что жду ее с нетерпением. Линеечку я продлю: к лету надеюсь еще 3-4 кг сбросить. Но пока понаслаждаюсь законченной линеечкой.
Всем хороших выходных! У нас все получится!
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
ПОТРЯСАЮЩЕ!!!Молодец!)))Дали мне дополнительный стимул и веру в победу!Спасибо!))))
15.02.2008 22:16:21, умничка
15.02.2008 22:16:21, умничка
Поздравля от всей души!!! Прям взбодрли Вы меня, а то у еня что-то уже руки опускаются :(
Желаюновых побед!!! :))
15.02.2008 20:38:32, Лиса в лесу (ex. e-lisa)
Желаюновых побед!!! :))
15.02.2008 20:38:32, Лиса в лесу (ex. e-lisa)
Бурные и продолжительные апплодисменты, переходящие в овацию !!!! Умница !!! Как приятно читать такие топики :) Держи теперь вес, не отъедайся обратно. 15 кг за полгода - это очень много !
15.02.2008 18:45:49, Майская мечта
15.02.2008 18:45:49, Майская мечта
Какая Вы молодец! Поздравляю от всей души!
Такое воодушевление, дле тех, кто еще в начале линеечки ;)
15.02.2008 18:34:34, Grass
Такое воодушевление, дле тех, кто еще в начале линеечки ;)
15.02.2008 18:34:34, Grass
ПОЗДРАВЛЯЮ!!! Ты просто умница!! На тебя надо равняться! По-крайней мере я буду точно! МОЛОДЕЦ!!!!Фотки в студию.
15.02.2008 18:03:02, tanyak
15.02.2008 18:03:02, tanyak
Хм.. Не поверишь. Целый день сегодня искала фотку, где мои лишние 15 кг видны. Так как в большом весе я стеснялась фотографироваться, ничего не находится. Но на следующей неделе что-нибудь найду и выложу. Обязательно! Самой даже хочется посмотреть результат.
15.02.2008 18:18:21, Перлуша
15.02.2008 18:18:21, Перлуша
КАКАЯ ТЫ УМНИЦА!!!!!!!!!!
Во-первых, я тебя ПОЗДРАВЛЯЮ с победой!!!!!!!
Во-вторых, принципы у тебя просто суперские, я сейчас их себе куда-нибудь скопирую :))
15.02.2008 17:55:17, Мама и Медвед c Большой Мышой
Во-первых, я тебя ПОЗДРАВЛЯЮ с победой!!!!!!!
Во-вторых, принципы у тебя просто суперские, я сейчас их себе куда-нибудь скопирую :))
15.02.2008 17:55:17, Мама и Медвед c Большой Мышой
Ох, ничего себе!!! Поздравленияще!!! Тихим сапом, потихоньку, вдалиот наших страдний и стенаний... и на тебе!!!
Самых лучших пожеланий на устаканивание веса и дальнейшее его снижение!!!
А новую линеечку заводить будешь?
15.02.2008 17:44:31, ,Миледи
Самых лучших пожеланий на устаканивание веса и дальнейшее его снижение!!!
А новую линеечку заводить будешь?
15.02.2008 17:44:31, ,Миледи
Спасибо! Новую линейку не хочу, буду старую продлевать. Так как то больше впечатляет ;))) Но не раньше понедельника. Пока буду победой наслаждаться!
15.02.2008 18:14:40, Перлуша
15.02.2008 18:14:40, Перлуша
Золотые слова про наслаждение победой! Я никак маме своей не втемяшу в голову про этот важнейший период!!!
Линечку продлевать - ну я это и имела ввиду. Спрашивала про то - с нами ты или больше не ходок к нам вообще? теперь понятно)
15.02.2008 18:18:58, ,Миледи
Линечку продлевать - ну я это и имела ввиду. Спрашивала про то - с нами ты или больше не ходок к нам вообще? теперь понятно)
15.02.2008 18:18:58, ,Миледи
О! Позитивчик! "Вы как раз вовремя" (с) :-)
Поздравляю с победой, хоть и промежуточной. Желаю подружится с нынешними кг.!
Хороших выходных!
15.02.2008 17:35:14, looking
Поздравляю с победой, хоть и промежуточной. Желаю подружится с нынешними кг.!
Хороших выходных!
15.02.2008 17:35:14, looking
Отличнейший результат! Замечательный отчет! Очень радостно за тебя. Я в принципе сейчас придерживаюсь тех же принципов в похудении что и ты, очень надеюсь на такие же достижения как у тебя! Молодчина, теперь задача номер один - удержать вес. Удачи тебе в этом нелегком деле!!
15.02.2008 17:33:11, Sega
15.02.2008 17:33:11, Sega
Читайте также
Чем опасна ультраобработанная пища?
Как правильно выбирать продукты и что не так с ультраобработанной пищей?
Какой спектакль выбрать? Современная русская проза на театральной сцене
11 театральных постановок по произведениям лауреатов и номинантов премии "Ясная Поляна"