Ну как у вас дела? У меня сегодня на завтрак баночка йогурта, а потом ананас, разделенный на обед, полдник и ужин. ВСЁ!:)))
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
такс
завтрак - полпорции каши овсяной
обед - капустный салат и котлета
ужин ломтик адыгейского сыра, 2 помидорки, парочка фин криспов
12.02.2008 09:06:38, Janin
завтрак - полпорции каши овсяной
обед - капустный салат и котлета
ужин ломтик адыгейского сыра, 2 помидорки, парочка фин криспов
12.02.2008 09:06:38, Janin

Салат нехороший был. Отравилась. Полдня с ведром в обнимку, а в довершении энтеросгель. Результат в реге. С начала диеты не взвешивалась, не знаю какой результат от чего:)))) 12.02.2008 08:54:03, Медея

Ань, сочувствую...ничего себе сходила в кафе(( Вот и налаживай потихонечку разумное питание. У тебя есть возможность и даже удобный весовой старт.
12.02.2008 09:05:30, ,Миледи
Ого!! И это называется - еда:)
Я на прошлой неделе решила начать резко - с утра съездила в спортзал позанималась, потом по делам, домой приехала - съела кусочек парного окуня, уехала, приехала - съела помидор, уехала в бассейн. Приехала вся такая бодрая, легла спать. А утром не могла встать с кровати - нет, у меня ничего не болело, просто не было сил даже руку поднять:( Испугалась конкретно - дома вдвоем с годовалым ребенком, встать не могу. Не знаю, что это было, но больше так рисковать не хочу - просто буду стараться поменьше есть.
Кстати, положительный эффект тоже был - молока было мало и дочь согласилась съесть суп и кашу, поняв, что молока у меня нет:)
Из съеденного мной сегодня - геркулесовая каша с малиной и клубникой, одно творожное кольцо, 100мл газировки (по Ашану ходила), один печеночный блинчик, творожок Даниссимо, груша, ...не, все, дальше не буду писать, завтра постараюсь есть поменьше.
12.02.2008 00:44:07, Marimax
Машк, все-таки ГВ пока, мож, не надо себя истязать сильно? У тебя гормональный фон из-за него сдвинут, поэтому и сил никаких после малоедения... Побереги себя хоть чуть! Парной окунь и помидор - мало слишком! Почитай, какие менюшки у девчонок, которые на рацпитании. Они же завтракают, обедают и ужинают исправно, и худеют притом!
12.02.2008 09:33:37, Мама и Медвед c Большой Мышой
Ну ведь то, что гормональный фон меняется в ГВ, ты по-любому знаешь. Причем непредсказуемо меняется - кому-то худеть не дает, кто-то, наоборот, тает... У меня жор был маниакальный, даже не жор, а тяга к сластям - ни дня без полбанки сгущенки - вот так ГВшные гормоны лично на меня действуют. Честно, убеждена, что это именно гормоны, а не распущенность, на диеты садиться я в принципе умею и в сладостях себя ограничивать запросто могу, они мне в обычной жизни и не нужны почти.
12.02.2008 13:13:11, Мама и Медвед c Большой Мышой
Я на прошлой неделе решила начать резко - с утра съездила в спортзал позанималась, потом по делам, домой приехала - съела кусочек парного окуня, уехала, приехала - съела помидор, уехала в бассейн. Приехала вся такая бодрая, легла спать. А утром не могла встать с кровати - нет, у меня ничего не болело, просто не было сил даже руку поднять:( Испугалась конкретно - дома вдвоем с годовалым ребенком, встать не могу. Не знаю, что это было, но больше так рисковать не хочу - просто буду стараться поменьше есть.
Кстати, положительный эффект тоже был - молока было мало и дочь согласилась съесть суп и кашу, поняв, что молока у меня нет:)
Из съеденного мной сегодня - геркулесовая каша с малиной и клубникой, одно творожное кольцо, 100мл газировки (по Ашану ходила), один печеночный блинчик, творожок Даниссимо, груша, ...не, все, дальше не буду писать, завтра постараюсь есть поменьше.
12.02.2008 00:44:07, Marimax

12.02.2008 09:33:37, Мама и Медвед c Большой Мышой
Ань, да че мне себя беречь - я похудеть хочу:( Но так, конечно, больше не буду. Вообщем, у меня своя, собственная диета - жрать как можно меньше.
А вот по поводу ГВ - не думала, что эт из-за него. Я и ГВ то считала препятствием для похудения только по причине того, что на диете сидеть нельзя - деть не получит полезных веществ. Но доча же ест другую пищу, вполне бы обошлась без гв, но так как мы только к лету планируем закругляться, а до лета мне 100% надо похудеть, я решилась начат сейчас...
12.02.2008 12:49:30, Marimax
А вот по поводу ГВ - не думала, что эт из-за него. Я и ГВ то считала препятствием для похудения только по причине того, что на диете сидеть нельзя - деть не получит полезных веществ. Но доча же ест другую пищу, вполне бы обошлась без гв, но так как мы только к лету планируем закругляться, а до лета мне 100% надо похудеть, я решилась начат сейчас...
12.02.2008 12:49:30, Marimax

12.02.2008 13:13:11, Мама и Медвед c Большой Мышой

12.02.2008 00:43:55, MamaRu

День выдался у меня еще тот, моталась как угорелая по инстанциям телефонообразным. В районе 15.00 чуть в обморок не грохнулась. Ну ничё, муж, правда, мне сказал: "Есть надо!" А я, главное, и поела утром - яичницу с чайком. Потом он меня салатом греческим с соком и каппучино откормил (такой кайф, столько сил), и я пошла в парикмахерскую. Дома оказалась в 18.30, поела салатик, выпила чай с малиной (надеюсь, не заболею).
Вот.
11.02.2008 23:30:44, КисяD
Отчитываюсь за день. Завтрак не помню. Кажется только кофе с молоком. Обед: филе моского окуня жареное, ленивые вареники и салат мимоза (гадость редкостная в столовой). Вечером не удержалась и съела маленький кусочек пирога с яблоком. Довел ребенок, сказал, что пошел в бассейн, а сам остался дома. На мобильный и городской не отзывался. Пока доехала вся изнервничалась, а результат, лишние калории.
11.02.2008 21:52:08, РусАлка
11.02.2008 21:52:08, РусАлка

Вроде всё по системе, но жор у меня сегодня жуткий, не наедаюсь абсолютно! ...(внутренне холодея)..Мож беременная...? Не должна вроде, предохраняемся исправно...
11.02.2008 21:47:58, VUP
(шепотом) я тоже голодная какая то, и тож предохраняемся... наверное авитаминоз?
11.02.2008 23:56:56, Gita
11.02.2008 23:56:56, Gita

Слушай, может просто растянутый в праздники желудок требует пополнения?
11.02.2008 22:08:29, ,Миледи

11.02.2008 22:18:32, VUP

11.02.2008 21:51:30, Лиса в лесу (ex. e-lisa)
Десятидневка день первый. Гречки 500 гр. готовой и 1 литр молока. Массаж. Сейчас чай травяной. Из спорта прогулка. Настроение бодренькое. Отчитываться класно, вспоминать не надо чего ела :-)
11.02.2008 21:42:19, looking
Гы, а я записываю в блокнотик после каждого прожеванного кусочка :)
По-хорошему, надо даже перед кусочком записывать. Психологическая атака: записал кусочек, который собираешься сожрать, прочитал, ужаснулся, передумал, вычеркнул :))))
12.02.2008 09:28:35, Мама и Медвед c Большой Мышой
11.02.2008 21:42:19, looking

По-хорошему, надо даже перед кусочком записывать. Психологическая атака: записал кусочек, который собираешься сожрать, прочитал, ужаснулся, передумал, вычеркнул :))))
12.02.2008 09:28:35, Мама и Медвед c Большой Мышой

завтрак-активия творожная с черносливом 135 г. (для решения проблем со стулом), 2клубники, полмандарина, кофе несладкий 50 мл
обед-суп из шпината и морковки с 1 вареным яйцом и ч.л. 10% сметаны, 2,5 хлебца с альмете йогуртовым, мясо (говядина нежирная)вареное кусочек грамм на 50
полдник-мандарин большой, активия творожная с мюсли 135г
ужин-треска порционная в сухарях-вкуснотень- кусок 100 грамм и много красного горького салата, политого лимонным соком, 1ст.л. брынзы Фетаки, 3 помидорки черри
Еще собиралась слопать попозже яблоко.
Из нагрузок-полчаса активной зарядки-тренировала дитеныша, 5 км пешком
Сфоткалась в обновках кстати:
кому интересно-смотрите в альбоме-папка НАЧАЛО
11.02.2008 20:40:46, Елена Майская

11.02.2008 21:08:59, Елена Майская

Ты как-то в голове у себя правильно очень цель поставила, так, что организм с тобой согласился - ты его не ломаешь, вы дружите с ним. Думаю, если б нам всем с головами то же самое сделать, мы б тоже к этому пришли. Но тут какой-то винтик в мозгу, видно, особый нужен, о котором словами не расскажешь :)))
12.02.2008 09:26:21, Мама и Медвед c Большой Мышой

11.02.2008 22:12:05, ,Миледи

Эх, если бы это все срабатывало на моем ребенке....но там генетика:(
11.02.2008 22:15:00, Елена Майская

Не могу папку открыть, посмотреть очень хочется :(
11.02.2008 20:45:10, Лиса в лесу (ex. e-lisa)

11.02.2008 21:05:54, Лиса в лесу (ex. e-lisa)

11.02.2008 20:49:56, Елена Майская

11.02.2008 20:54:59, Kalina

11.02.2008 20:57:06, Елена Майская

11.02.2008 21:58:55, Елена Майская

11.02.2008 22:28:01, Kalina

11.02.2008 23:27:06, Елена Майская

завтрак-кофе, 100гр. творога 0%
обед-кофе, 1 финкрисп с печеночным паштетом, 50гр. сыра, 2 малюсеньких безе
ужин-1 крабовая палочка, груша
Ну покритикуйте пож-та, про безе знаю ;))))
11.02.2008 20:35:18, rational

11.02.2008 20:45:13, Елена Майская

11.02.2008 23:33:14, КисяD

11.02.2008 20:37:51, Лиса в лесу (ex. e-lisa)

11.02.2008 20:40:13, rational

11.02.2008 22:06:28, VUP

11.02.2008 20:43:17, Лиса в лесу (ex. e-lisa)
какиж вы молодцы, кто разгружается!
а я не могу :(
у меня все почти по старому- утром кофе, хлебец с сыром, перекус грушами, в обед очень жидкий овощной супец, после которого я осталась голодной и пришлось съесть два яйца и кусок баклажана из банки ) Полдник - кефир 1% с отрубями.
Ужин - доела суп, запила вином и закусила сыром нежирным олтермани :)
11.02.2008 20:29:25, Gita
ну очень же хорошо покушала-в плане того, что ничего лишнего!!! Умничка!
11.02.2008 20:46:20, Елена Майская
а я не могу :(
у меня все почти по старому- утром кофе, хлебец с сыром, перекус грушами, в обед очень жидкий овощной супец, после которого я осталась голодной и пришлось съесть два яйца и кусок баклажана из банки ) Полдник - кефир 1% с отрубями.
Ужин - доела суп, запила вином и закусила сыром нежирным олтермани :)
11.02.2008 20:29:25, Gita

11.02.2008 20:46:20, Елена Майская

Завтрак я свой прогуляла, т.к. зарядку поздно сделала (1 час), пришли с прогулки к обеду, съела кусок сазана запеченого в микроволновке, на ужин 4 хурмишки.Дети едят котлетки с макарошками и сладким перцем, есть хочу, но не лезет :((
11.02.2008 20:25:13, Лиса в лесу (ex. e-lisa)

11.02.2008 20:47:56, Мама и Медвед c Большой Мышой

11.02.2008 20:35:31, ,Миледи

11.02.2008 20:41:28, Лиса в лесу (ex. e-lisa)

Итак завтрак : 50 грамм сыра + кофе+ молоко+ 2 ф-криспа.
2 завтрак йогурт Активия
Обед : рис, 1 ложка салата из тунца, и много листьев салата.
ужин :хотела не ужинать, но решила поработать часов да 2-х и так как я вчера еле заснула от голода сегодня поужинала.
Мясо тушеное ( телЯтина), 1 перец, а потом зачем-то 2 куска докторской колбасы съела.
Из спорта 4 кг пешком, а утром была пробежка.
11.02.2008 20:20:28, Kalina

П.С. Даньке не понравилась
11.02.2008 20:26:00, Kalina

11.02.2008 20:47:53, Елена Майская

Ну а колбаса-такая она шарлатанка, глазом не поведи - уже за щекой((((
11.02.2008 20:23:25, ,Миледи

11.02.2008 20:34:46, Лиса в лесу (ex. e-lisa)

11.02.2008 20:47:27, Лиса в лесу (ex. e-lisa)

11.02.2008 21:04:59, Лиса в лесу (ex. e-lisa)

11.02.2008 20:12:06, Лагуна75
А как же все остальное? У меня без завтрака голова сразу болеть начинает.
11.02.2008 20:19:42, Frau2
11.02.2008 20:19:42, Frau2

11.02.2008 21:15:54, Лагуна75
Сильно!!!! Это после выходных что ли разгрузка? У меня на завтрак - кусочек торта, кусочек творожного кекса, ближе к 12 кусок сырного пирога и творожный сырок - о как;) на обед - немного салата из сельдерея, огурца и айсберга с горчичным маслом, кусочек слабосоленой семги и горстка отрубей с зеленым чаем, ужин - апельсин и кефир.
11.02.2008 20:10:02, LV
11.02.2008 20:10:02, LV

Молодца!
Как, сильно щиплет? Долго еще ананасы есть не будешь? :)
У меня 4 мандарина, 1 апельсин (та его часть, которую Медвед не успел у меня украсть;) и половинка грейпфрута. Вроде есть не хочу...
11.02.2008 20:00:34, Мама и Медвед c Большой Мышой

11.02.2008 21:08:53, Мусулунга

12.02.2008 09:22:24, Мама и Медвед c Большой Мышой
Ничего себе! Меня интересует, не очень он кислый получается, на весь день-то? Я кислое люблю, но плохо потом. А у меня из недиетической нагрузки кусок пирога с яйцами и зеленью и кусок губадии (татарского праздничного пирога с карамелизованным творогом, рисом, изюмом и тертым желтком, все слоями). Вкусно, но страшно...
11.02.2008 19:57:57, Frau2
Ну как же все вкусно кушают((( И худеют при этом((( А я, маленькая, бедненькая, не кушаю, вечно голодная, и не худею(((
11.02.2008 22:17:29, ,Миледи
честно говоря, я тоже поражаюсь, читаю отчеты вечером, а потом и про минус утром, и поражаюсь: сама бы при таком питании явно не похудела бы, а наоборот.....
11.02.2008 22:26:31, rational
Вот вот! Может где-то тут и надо копать. Чего все далают того, чего мы не делаем. Или наоборот - что мы делаем такого, чего не делают остальные.
11.02.2008 22:37:21, ,Миледи
поймете мне тоже скажите, я в таком же недоумении и страдаю
11.02.2008 23:25:14, Лиса в лесу (ex. e-lisa)
Пока нормально прошло)) Муж купил какой-то "королевский сорт" (со слов продавщицы), типа сладкий. Но старший сын скривился, попробовав:) сказал, что кислятина))
11.02.2008 21:04:38, Мусулунга
11.02.2008 19:57:57, Frau2

11.02.2008 22:17:29, ,Миледи
Нет, мне завтра весы все расскажут, вот тогда я поною. На самом деле без мужа совсем мало ела, несмотря на Активию ( привет рекламе) начались неприятности с походами на горшок, решила есть что-то посущественнее.
12.02.2008 05:16:36, Frau2
12.02.2008 05:16:36, Frau2

11.02.2008 22:26:31, rational

11.02.2008 22:37:21, ,Миледи

11.02.2008 23:25:14, Лиса в лесу (ex. e-lisa)

11.02.2008 21:04:38, Мусулунга

Голодных сразу видно))) Отчётик ранний для нас самое то!
Теперь пойду приму ванну солевую - шкурку подтянуть и спать нафик скорее, что бы не искушаться долее!
11.02.2008 19:55:58, ,Миледи

А тут запахи и все едят у меня на глазах(((
11.02.2008 20:10:18, ,Миледи

11.02.2008 20:12:17, Мама и Медвед c Большой Мышой

Был ПН, быыыл!!)))
Теперь бум ждать завтра с такииим нетерпением))
А, кстати, что-то Ольга затаилась, а?
11.02.2008 20:18:20, ,Миледи

11.02.2008 20:26:05, Мама и Медвед c Большой Мышой

Подождём ещё чуточку и звякнем...угу?
11.02.2008 20:34:16, ,Миледи

11.02.2008 20:40:58, Мама и Медвед c Большой Мышой
Может, кефирчику к чаю в компанию добавить? А то такая вкуснота у вас там. А у моих на ужин картошка жареная с рулькой.
11.02.2008 20:11:28, Frau2
11.02.2008 20:11:28, Frau2

11.02.2008 20:01:40, Мама и Медвед c Большой Мышой
Читайте также
Безопасное интернет-общение: 6 правил для детей и родителей
Дружба в онлайн-пространстве
Встречаем весну бодро: зеленые смузи и коктейли с микрозеленью и цветами
5 рецептов смузи от шефа