Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
[пусто]
[пусто]
09.02.2008 21:18:17
31 комментарий
Я сегодня:
1 завтрак употребила воду с лимоном.
2 завтрак: хлопья-фитнесс посыпанные сыром. Кофе.
Обед: кофе. Грамм 350 филе окуня-гриль
Соблазн субботняшний: обглоданая косточка рульки, вытащенная из супа, и запитая полстаканом светлого пива.
Очень хочу ещё, но фик доставлю такое удовольствие своим бочкАм.
Спорт: 2.5 часа гуляния с ребёнками. Замёрзла жуть!
09.02.2008 21:51:55, ,Миледи
09.02.2008 22:18:03, ,Миледи
У меня сегодня болит желудок, аппетита нет вообще, в магазине прошла легко мимо любимых конфет, булочек и других вкусностей.
Утро 3 хлебца с джемом и 30 гр обезжиренного творога
Обед 100 гр творога и один блин из гречневой муки
Полдник 50 гр мороженого (вот только его и хотелось)
Ужин баклажаны запеченные с сыром в духовке, 200 грамм супа
Из спорта была зарядка аж 2 раза сегодня и 1 час на роликах каталась - кайф !
Вот бы так каждый день - нет аппетита, легко худеть, никакого голода, никаких мучений :)
09.02.2008 21:45:44, Майская мечта
Слушай, а Монтиньяк к мороженому как? Там же сахар... А? Или ничего?
(Это я с надеждой. Думаю, мож сменить систему питания, раз на углеводном чередовании я стабильно срываюсь раз в неделю...)
09.02.2008 23:51:21, Мама и Медвед c Большой Мышой
09.02.2008 22:36:44, Майская мечта
10.02.2008 00:30:27, Мама и Медвед c Большой Мышой
Про пиво точно помню: говорит, если вы сооооовсем не можете без него жить, разрешаю вам раз в год себя порадовать и выпить кружку очень хорошего пива. А я пивоман, для меня пиво раз в год - это застрелицца :)
10.02.2008 00:55:40, Мама и Медвед c Большой Мышой
В таблице ГИ на официальном сайте Монтиньяка есть сноска к некоторым продуктам. Она гласит:
"* These foodstuffs, even though they have high GIs, their pure sugar content (pure glucid) is quite low (approximately 5%.) Consuming these foods should not significantly affect blood sugar levels".
/Несмотря на то, что у этих продуктов высокий ГИ, содержание чистых сахаров (чистый глюцид) в них довольно низкое (примерно 5% ). Потребление этих продуктов не окажет заметного влияния на уровень сахара в крови./
Эта сноска относится к следующим продуктам:
Пиво 110
Свекла, буряк (приготовленные) 65
Морковь (приготовленная) 85
Корневой сельдерей (приготовленный) 85
Киви 50
Дыня (канталупе, медовая и др.) 60
Пастернак 85
Тыква 75
Кабачки (разные) 75
Репа/брюква (приготовленные) 85
Арбуз 75
10.02.2008 00:59:06, abri
Но все равно, выходит, в разных кусках у него разная инфа...
Или он \это я с большой надеждой!\ просто передумал по поводу пива с возрастом? :)
10.02.2008 01:09:08, Мама и Медвед c Большой Мышой
10.02.2008 01:17:33, Мама и Медвед c Большой Мышой
дык разве там углеводы можно?... че-т там жестко с ними очень, по-моему..., чуть ли не одно яблоко в неделю.
10.02.2008 00:47:14, Ohrom
10.02.2008 00:47:14, Ohrom
10.02.2008 00:57:47, Мама и Медвед c Большой Мышой
Это Монти (Монтиньяк?) так рекомендует? Ооочень вкусно!!! Как же ты без аппетита это скушала? Тут же слюной изойдёшь...
09.02.2008 22:22:51, ,Миледи
теперь опаздала((((
09.02.2008 21:23:52, ,Миледи
09.02.2008 21:39:12, Мама и Медвед c Большой Мышой
Точно анекдот с сегодняшним отчётом)) Вот и позитивчик))) И руки, главное, заняты не едой, а кнопками))))
09.02.2008 21:58:17, ,Миледи
09.02.2008 22:00:17, Мама и Медвед c Большой Мышой
Анекдот)))) Я пишу отчёт о сегодняшнем дне, а он отправляет снова новую тему. Я чёкнусь щас))
09.02.2008 21:32:00, ,Миледи
Читайте также
Как выглядеть роскошно без дорогих брендов: правила безупречного стиля и уверенности
Истинная женская элегантность и роскошный вид скрываются не в ценнике на бирке, а в деталях, самоподаче и внутреннем состоянии. В этой статье мы раскроем секреты ухоженности и уверенности, которые помогут вам сиять, независимо от того, что на вас надето
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
