Слушайте, девочки, я вот задумалась.
Хорошо не есть после 18, так?
Но если ложитесь спать ближе к трем часам ночи, можно и позже есть, главное, чтоб 4 часа до сна прошло, - так?
Значит, если пройдет больше 4 часов, похудеешь завтра сильнее?
То есть вот поела я, к примеру, в 18, и теперь, если в 10 лягу - то скину, скажем, 200 граммов, а если в 12, то 300? И мы тут сидим - чешем языками - не спим не напрасно?
Работает такая логика, а?
Раздел: Нужен совет
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
07.02.2008 11:33:24, Kalina
Я когда сплю по 9 часов: 1) чувствую себя гораздо бодрее во второй половине дня,2) легче бороться с белым и холодным искусителем на кухне, 3) вес быстрее уходит (это зогатко).
07.02.2008 10:20:07, Саэко
07.02.2008 10:20:07, Саэко
07.02.2008 00:13:03, SusannA
07.02.2008 08:43:51, Мама и Медвед c Большой Мышой
06.02.2008 23:52:57, VUP
Вот покушала ты в шесть-начале_седьмого, ложишься в 10, встаешь когда? Если завтрак в 7 утра - то все тип-топ. И твой организм тебе скажет спасибо. :)
А если ты ложишься в час ночи (покушала ты в шесть, между прочим) и завтракаешь часов в 9-10... то это... ну это может и хорошо для похудения, но плохо для ЖКТ. Однозначно плохо. Слишком долго в организм еда не поступает. Желчь все равно вырабатывается. Ну и со всеми вытекающими последствиями... Поэтому и рекомендуют чашку кефира перед сном выпивать в таком случае. Не на голодный желудок укладываться.
06.02.2008 23:23:54, candle
Хм-хм, мне кажется, во время сна все процессы, связанные с пищеварением резко замедляются, поэтому желчь не вырабатается в таком количестве. Вот если бодрствовать это время-да,однозначно вредно
07.02.2008 10:26:10, Саэко
07.02.2008 10:26:10, Саэко
Я читала в каком-то околонаучном журнале, что ночной перерыв должен быть не менее 15 часов
07.02.2008 10:23:13, Саэко
07.02.2008 10:23:13, Саэко
Хотя завтракать я все равно не могу, во сколько бы вчера ни поела...
Впихнуть в меня завтрак в течение трех часов после подъема - это как раз насилие над организмом и будет.
06.02.2008 23:28:34, Мама и Медвед c Большой Мышой
Ань, у меня раньше такая же фигня была, да и сейчас для меня поесть в 7 утра - анриал, впрочем, как и встать во столько. На работу я всегда голодная приезжала - там уже шоколадку и кофе потребляла. А вот сейчас я завтракаю в 10 - это мое время для завтрака. Ем кашу геркулесовую на молоке (1ч. молока, 2 воды, 2 геркулеса) с ягодами - клубникой, малиной. Ну что для детей готовлю - то и сама ем. Я без каши на завтрак уже не могу:)
06.02.2008 23:35:57, Marimax
06.02.2008 23:35:57, Marimax
Гы, Ань, у меня другие мысли на счет этого:) Но ты ж дольше в этой конференции тусуешься:)
Мои мысли - если ложиться в 10 - то не есть после 18, а если ложиться в 3 (как я обычно), то не есть после 11:) Хотя я сегодня мало ела и вечером (то ись сейчас) жутко голодная, жую финкрисп с кабачковой икрой.
06.02.2008 23:19:04, Marimax
Просто обмен жидкости в организме нарушен уже так, что "поблажка" воспринимается, как нечто из ряда вон выходящее.
Если вы не впадаете в лежку на диване перед телеком или ноутбуком после шести вечера, то поесть за четыре часа до сна яблоко и не худеть, а даже потолстеть на утро - нонсенс. Это организм сигналит красными флажками...
Я просто считаю, что нужно не только похудеть, но и здоровье сохранить, и даже еще лучше сделать. Жить в таком режиме всю жизнь (!!!) нельзя, значит надо как-то его корректировать. Не все же время худеть.
07.02.2008 06:34:12, candle
Мои мысли - если ложиться в 10 - то не есть после 18, а если ложиться в 3 (как я обычно), то не есть после 11:) Хотя я сегодня мало ела и вечером (то ись сейчас) жутко голодная, жую финкрисп с кабачковой икрой.
06.02.2008 23:19:04, Marimax
"Мои мысли - если ложиться в 10 - то не есть после 18, а если ложиться в 3 (как я обычно), то не есть после 11:)"
Не правильные мысли)))
Независимо от того в котором часу вы ложитесь спать - не есть после 18 часов!!! Потом завтрак может быть в 9-10 часов.
У меня тоже такой "неправильный" график жизни. Ложусь о-очень поздно.Но после 18-ти ни гу-гу)))
Много раз слышала, да и здесь говорилось не раз, что биологические часы организма не совпадают с нашим режимом.
После 18-ти + 4 часа на переваривание пищи = замедляются обменные процессы и все что не усвоилось ушло в жиры. Даже если вы пропустили по какой-то причине ужин - переносить его нельзя на более позднее время. Кефир или чай с молоком, но не твердая пища, даже соки с мякотью не рекомендуются.
У меня так бывает, что просыпаюсь в 11-12 и пропускаю завтрак, что плохо, но ужин при этом все равно не сдвигаю. Если не нарушаю - есть толк, если делаю себе поблажку, даже в виде яблока или горсти отрубей - сразу остановка в весе, или даже прибавка.
Прям иногда думаешь, из воздуха что-ли?)))
07.02.2008 00:45:27, Ксандра
Не правильные мысли)))
Независимо от того в котором часу вы ложитесь спать - не есть после 18 часов!!! Потом завтрак может быть в 9-10 часов.
У меня тоже такой "неправильный" график жизни. Ложусь о-очень поздно.Но после 18-ти ни гу-гу)))
Много раз слышала, да и здесь говорилось не раз, что биологические часы организма не совпадают с нашим режимом.
После 18-ти + 4 часа на переваривание пищи = замедляются обменные процессы и все что не усвоилось ушло в жиры. Даже если вы пропустили по какой-то причине ужин - переносить его нельзя на более позднее время. Кефир или чай с молоком, но не твердая пища, даже соки с мякотью не рекомендуются.
У меня так бывает, что просыпаюсь в 11-12 и пропускаю завтрак, что плохо, но ужин при этом все равно не сдвигаю. Если не нарушаю - есть толк, если делаю себе поблажку, даже в виде яблока или горсти отрубей - сразу остановка в весе, или даже прибавка.
Прям иногда думаешь, из воздуха что-ли?)))
07.02.2008 00:45:27, Ксандра
Если вы не впадаете в лежку на диване перед телеком или ноутбуком после шести вечера, то поесть за четыре часа до сна яблоко и не худеть, а даже потолстеть на утро - нонсенс. Это организм сигналит красными флажками...
Я просто считаю, что нужно не только похудеть, но и здоровье сохранить, и даже еще лучше сделать. Жить в таком режиме всю жизнь (!!!) нельзя, значит надо как-то его корректировать. Не все же время худеть.
07.02.2008 06:34:12, candle
06.02.2008 23:18:36, ,Миледи
Читайте также
Страх пенсии: как превратить финишную прямую в новый старт
Задумывались ли вы, чем займетесь на пенсии? Наверняка, вы встречали людей, которые работают до последнего дня, и ни в какую не хотят бросать и наслаждаться заслуженным отдыхом. Попробуем разобраться, почему люди боятся уйти на пенсию.
Скрытые родовые травмы: чем они опасны и как вовремя их распознать
На какие "красные флаги" важно обращать внимание
