Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Прошусь в вашу компанию. Устала бороться

Прошусь в вашу компанию. Устала бороться в одиночестве... Мой "диетный опыт" уже лет 10, перманентно. Знаю очень эффективную для меня диету, но там основа-яйца, а я их видеть уже не могу. Реально не ем их в вареном виде даже на пасху)))
Сейчас пробую систему -60. До этого Протасов, гречка, низкоуглеводная- всё мимо. Может кто эту систему пробовал? И вот вижу у многих "рац. питание" - это где посмотреть можно?

06.02.2008 13:20:27, Саэко

59 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

Добро пожаловать! И удачи в этом нелегком деле!!!
Я сижу на Кремлевке, мне она больше нравится по своему набору продуктов :))). Если не поможет, буду пробовать еще что-то..., но очень надеюсь, что результат будет. Мне сидится достаточно легко, так как мясо люблю! Только фруктов очень хочется.(((
06.02.2008 15:57:33, malyshik

я до берменности на кремлевке сидела, скидывалось легко, душевно и быстро!
главное мяса слишком много не ешьте и не злоупотребляйте колбасой, копченостями и салом!
06.02.2008 16:41:42, Janin

А Вы совсем фрукты не едите? Я позволяю мандаринку или киви в день:)) За 9 дней - почти 2 кг, мне кажется, очень неплохое начало. Пока голода вообще никакого не наблюдается, ем мало, но вот не выдержала, пару конфет позавчера в себя днем запихнула, псих был:(((
06.02.2008 16:29:29, Ket

Но ты ж помнишь, что это временно! К лету, когда фрукты самые вкусные-свежие пойдут, как раз похудеешь и тебе их можно будет :)
06.02.2008 16:06:45, Мама и Медвед c Большой Мышой

Мне кремлевка как-то сильно помогла (2 года назад), я за 40 дней 10 кг скинула, при том что в среднем съедала в день не 40, а 60-70 баллов, и раз в неделю нарушала до 100-140 баллов. Но второй раз не могу на нее сесть, сколько ни пыталась... не выдерживаю я без сладкого и соков! Не больше 3-х дней - и срыв...
06.02.2008 16:01:05, VUP

Я как раз на "-60", мне нравится! Причем вес ушел отн-но немного, а вот подтянулся живот конкретно, растяжки/целлюлит тоже заметно ушли! Ну я часто нарушаю, если бы не нарушала - и вес бы ушел гораздо заметнее. Я месяц на ней.
06.02.2008 15:53:47, VUP

Ты знаешь, до конца я принципы так и не уяснила. Книжку покупать не хочется, а на сайте ничего полезного по питанию практически не осталось. Может у тебя скопировано куда-то? Или ты тоже интуичишь?)))
06.02.2008 17:41:47, Саэко

привет :) присоединяйся к нам (шепотом - у нас тут секта:)))
06.02.2008 14:36:13, e-lisa

Ой...надеюсь сок бЕлок не пьете?)))
С:"Ананас по-любому углевод, и если запивать его соком белки... Ну не знаю, не знаю."-Мама и Медвед.

06.02.2008 14:46:54, Саэко

Ой, я уже сама над белкой рыдаю :)))
06.02.2008 15:39:07, Мама и Медвед c Большой Мышой

до этого еще не дошли :) у нас тут других прибабахов без бЕлок пока хватает :))
06.02.2008 14:52:58, e-lisa

:))), а девиз - НЕ ЖРАТЬ! :)))
06.02.2008 14:44:39, Ohrom

:))) вот Не ЖРАТЬ! особенно на ночь, действует однозначно. Вроде как несколько дней после 19 только чай - и все штаны болтаются :))) 06.02.2008 15:42:05, MeDyZa

НИКОГДА НЕ ЖРАТЬ!!! :))))
06.02.2008 14:47:23, e-lisa

О! одна из самых красивых и эффектных женсчин пришла! куда катится этот мир :) 06.02.2008 14:21:11, Individuale

к летнему сезону катится ;) (IMHO)
06.02.2008 14:56:18, lise

угу. В фитнес-клубе, куда я хожу, резко прибавилось кол-во пухленького народу - тоже к лету покатились :)))
06.02.2008 14:58:56, Ohrom

Ну Ка-а-а-ть.... У меня иногда ощущение, что ты меня с кем-то путаешь))))
06.02.2008 14:48:24, Саэко покраснела до корней волос

и не надейся :)
06.02.2008 17:33:18, Individuale

Привет! Знакомые все лица :). Я придерживаюсь рац. питания: не ем мучного, жареного (почти :)), сладкое - только горький шоколад, ну и сочетание белки-углеводы тоже поддерживаю правильно при питании, те рис не с мясом, а с овощами, рыбу не с картошкой, а с кабачком :) и пр... Еще для меня очень важно есть не тазиками, а нормальными, маленькими порциями, и вечером можно только яблоко-кефир - тогда худею, по крайней мере, не толстею :). Еще спортзал достаточно активно. Результаты за почти месяц меня радуют, в объемах уменьшаюсь :)
06.02.2008 14:13:15, Ohrom

Привет! Спасибо, в твоем изложении все выглядит не так уж и сложно)))))
06.02.2008 14:16:23, Саэко

Привет!
Вот всегда подозревала, что есть люди, которым Протасов не помогает... Очень соблазнительно его диета выглядит, вкусно, но ни разу не пробовала - мне почему-то кажется, что на мой организм он не подействует...
Кстати, ты не написала, сколько у тебя веса лишнего. Имхо, система -60 годится только для тех, у кого его очень много...
06.02.2008 14:07:51, Мама и Медвед c Большой Мышой 
Я его (Протасова) совсем не могу((( Там молочки много, а я с ней не в контакте((( Но есть родственница молочный любитель, там прям тает на ней!

А по мне так рыбка и салатики мммм...и польза опять же!
06.02.2008 14:18:50, ,Миледи 
там кисломолочка, по-моему...

06.02.2008 14:23:17, Ohrom 

Оль, я имею ввиду молочные продукты вообще. Я их как-то не очень(( Жаль, конечно(
06.02.2008 14:31:37, ,Миледи 
Ага, я тоже их никак, и особенно кисломолочку! Поэтому Протасов точно не для меня!
06.02.2008 16:08:09, VUP 
Лишнего 10 кг. Из них 2 плавающих, а остальные 8 просто бульдожьей хваткой сидят. 

06.02.2008 14:11:45, Саэко 

А рост какой?
06.02.2008 14:13:42, Мама и Медвед c Большой Мышой 
162 см. Но у меня кость широкая, и чтобы носить хотя бы 44 размер, мне нужно весить не больше 52 кг.

06.02.2008 14:17:46, Саэко 

А цель похудения какая? 44-ый размер? Какой-то объём? Просто комфортное состояние тела? 

Я почему спрашиваю.... всё, конечно, у всех по-разному... но мне профессионально интересно как влияет правильная постановка конечной цели на мотивацию и время достижения желаемого результата. Для меня очень важным это оказалось. 

Когда определила, для себя, что быть как в юности я не хочу, хочу округости, но упругие. Так и легче в старте оказалось. Легче в каждодневном питании. У меня образ меня в конце моей линеечки сформировался и дело на лад пошло. Мозг словно понял чего я хочу. А там, по достижении, цель и скорректировать можно.))))))))  
06.02.2008 14:39:39, ,Миледи 
Ты знаешь, цельв 44 размере отчасти от того, что мой гардероб забит вещами этого размера))) И я о вздохом думаю, что пока я тут раскачиваюсь, они медленно, но верно морально устаревают((( 
Ну и, конечно, пардон муа, сексом гораздо приятнее заниматься в несколько облегченном весе)))

06.02.2008 14:52:01, Саэко 

Вот этот разговор наш помню. Тож переживаю, лицезрея себя как Данаю((( 

А ещё ужас-ужас ходить покупать эти одёжки...тут малО, тут в натяг. Добрые продавцы называют страшные цыфры размеров которые мне, по их мнению, нужны((( Стресс да и только! Проще похудеть для психики...
06.02.2008 15:04:44, ,Миледи 
:)))))))))))))

06.02.2008 15:09:56, Саэко 

Ну не знаю... В принципе, не много у тебя лишнего веса... Стремишься-то к "рост -112"... Возможно, организм не примет его за и впрямь лишний. (То есть, поясню: мне кажется, что на системе -60 худеют те, чей организм явно в курсе, что слишком много на себе носит.) Ну, попробуй... Интересно, насколько я заблуждаюсь.
06.02.2008 14:23:32, Мама и Медвед c Большой Мышой 
офф: меня еще ощущения рта интересуют после потребления ананаса :)
06.02.2008 14:37:12, e-lisa 
Сегодня нормально уже. Вечером (последний кусочек ананаса часов в 7 съела) тоже нормально, засыпала без щипанья во рту. Но сразу после порции в течение получаса - ффффу! Главное, знаешь, не само щипанье, а мысль, что все внутренности у тебя сейчас вот так же разъедаются, у них просто вкусовых рецепторов нет...
06.02.2008 14:39:38, Мама и Медвед c Большой Мышой 
ничего страшного...я как-то объелась ананасом,что кожа облезла с языка и ротовой полости :))))ничего жива,но на ананасы не тянет...06.02.2008 14:50:48, abri 
да уж... Красота требует жертв.

06.02.2008 14:57:37, Ohrom 

это было не ради красоты,а банальное ОБЖОРСТВО :))))06.02.2008 15:07:58, abri 
:))))))))))) ой, не могу - насмешили (простите, удержаться не могу), бедный язык :( 
06.02.2008 14:54:55, e-lisa 
я теперь понимаю почему ананасы советуют есть,да ещё по 2 штуки(в меня один ,но большущий ананас даже полностью не влез) :! съел ,облазит всё внутри и НИФИГА больше жрать не возможно :))))06.02.2008 15:10:56, abri 
:))) я если выживу после своего глумления над собой (а я только начала), то тоже попробую :)
06.02.2008 15:26:10, e-lisa 
брррр, беднеькая... а я вчера пошла детей укладывать и вырубилась :( не попала на каток, но и лишнего не съела, проснулась в ночи от острой боли в желудке :( соевый соус небось гад так подействовал :(
06.02.2008 14:46:12, e-lisa 
Ой, а ты после укладки детей на каток ходишь?!!!
06.02.2008 15:29:09, Мама и Медвед c Большой Мышой 
я только собираюсь пока, все никак не дойду :( было пару раз, вот сегодня хочу еще раз попробовать сходить, может получиться?
06.02.2008 15:30:57, e-lisa 
А дети при муже спят?
06.02.2008 15:40:16, Мама и Медвед c Большой Мышой 
мы с моими родителями живем (горе это мое, но в таких ситуациях очень удобственно :)) хотя если б и одни жили - одних бы оставляла
06.02.2008 15:47:43, e-lisa 
Ой, у тебя ж младшему четырех нет еще! Самостоятельный такой, что можно одного оставить? А если проснется?
06.02.2008 15:51:07, Мама и Медвед c Большой Мышой 
вот последнее время проблема с его сном (ходит ко мне спать, я его к нему веду и с ним ложусь, потом сбегаю, а он опять - так и бродим по пол ночи), но он если даже нас нет, просто в нашу постель придет, ляжет и дальше спать будет
06.02.2008 15:55:55, e-lisa 
Ясненько... Ну, посмотрим, как мой будет вести себя с нашей постелью, когда дорастет... Сейчас-то стабильно ко мне среди ночи перебирается...
06.02.2008 16:04:00, Мама и Медвед c Большой Мышой 
вот и у нас, только я с ними двумя (мужем и мелким) совсем спать не могу:((
06.02.2008 16:05:37, e-lisa 

Заходи :) я тоже новенькая. Мне Протрасов помог - 2 года назад сбросила на нём 7кг -год вес держала, а потом за год их набрала:( Всё собираюсь с завтрашнего дня приступить и никак - надо брать себя в руки
06.02.2008 14:02:44, Пельмешка

Протасов, к сожалению, совсем не мое. Я худею только на белковых диетах, хотя сама ужасно люблю все эти фрукты-овощи. Удачи тебе!!!
06.02.2008 14:09:29, Саэко

Спасибо большое! да уж, каждому своё - и тебе у дачи в нашем не лёгком труде!!!
06.02.2008 14:21:39, Пельмешка

Привет)) Рада тебя видеть))) Редко тебя видно стало...

Про рацпитание путать тебя не буду, есть специалисты покруче. Я тут всего-то почти неделю. Но насколько я поняла (заодно и меня может кто подправит), это скорее смесь раздельного,сбалансированного питания + витамины + спорт. Никакого мучения и извращений над организмом. Да и вообще смена образа жизни и питания. Чередование белковых и углеводных дней, но с учётом твоей личной переносимости. Разгрузочные дни, например, после гостей. Вообщем методом проб подбираешь себе удобное питание с учётом своего ежедневногографика, кислотности желудка, пищевым предпочтениям худеешь медленно, но верно.
06.02.2008 14:00:12, ,Миледи

Привет!!!! Ты знаешь, мне гораздо проще, если меню уже расписаны в диетах, поскольку иначе я себе любимой "могу позволить" очень многое)))
Чередование углеводных и белковых дней закончилось для меня пшиком( я пробовала английскую диету). За полторы недели еле-еле сбросила 2 кг путем неимоверных мучений, они приклеились обратно за неделю :-0. Вобщем, прихожу я к печальному выводу, что быстрый результат для меня возможен только с этой "яйцевой диетой". А медленный...ну чтож... буду штудировать рациональное питание. А в системе -60 меня очень грел момент завтрака: ешь что хочешь до 12!
06.02.2008 14:07:10, Саэко

Ага, я помню эту ссылочку)) Меня тоже этот фактор грел (до 12 что хочешь), но он же меня и развращал! Раз слопано утром что-то запретное, значит и всё((( Я эту штуку себе оставила на удержание веса.
Вот тут-то и кроются индивидуальные заморочки.
06.02.2008 14:16:19, ,Миледи

Нашла сама у Елены Майской. Спасибо ей большое
06.02.2008 13:55:21, Саэко

на здоровье:)))
06.02.2008 16:34:53, Елена Майская

Вернуться в конференцию

Прошусь в вашу компанию. Устала бороться

Загруженные изображения