Прошусь в вашу компанию. Устала бороться в одиночестве... Мой "диетный опыт" уже лет 10, перманентно. Знаю очень эффективную для меня диету, но там основа-яйца, а я их видеть уже не могу. Реально не ем их в вареном виде даже на пасху)))
Сейчас пробую систему -60. До этого Протасов, гречка, низкоуглеводная- всё мимо. Может кто эту систему пробовал? И вот вижу у многих "рац. питание" - это где посмотреть можно?
Раздел: Похудeние после родов
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Добро пожаловать! И удачи в этом нелегком деле!!!
Я сижу на Кремлевке, мне она больше нравится по своему набору продуктов :))). Если не поможет, буду пробовать еще что-то..., но очень надеюсь, что результат будет. Мне сидится достаточно легко, так как мясо люблю! Только фруктов очень хочется.(((
06.02.2008 15:57:33, malyshik
Но ты ж помнишь, что это временно! К лету, когда фрукты самые вкусные-свежие пойдут, как раз похудеешь и тебе их можно будет :)
06.02.2008 16:06:45, Мама и Медвед c Большой Мышой
Мне кремлевка как-то сильно помогла (2 года назад), я за 40 дней 10 кг скинула, при том что в среднем съедала в день не 40, а 60-70 баллов, и раз в неделю нарушала до 100-140 баллов. Но второй раз не могу на нее сесть, сколько ни пыталась... не выдерживаю я без сладкого и соков! Не больше 3-х дней - и срыв...
06.02.2008 16:01:05, VUP
Я сижу на Кремлевке, мне она больше нравится по своему набору продуктов :))). Если не поможет, буду пробовать еще что-то..., но очень надеюсь, что результат будет. Мне сидится достаточно легко, так как мясо люблю! Только фруктов очень хочется.(((
06.02.2008 15:57:33, malyshik
я до берменности на кремлевке сидела, скидывалось легко, душевно и быстро!
главное мяса слишком много не ешьте и не злоупотребляйте колбасой, копченостями и салом!
06.02.2008 16:41:42, Janin
главное мяса слишком много не ешьте и не злоупотребляйте колбасой, копченостями и салом!
06.02.2008 16:41:42, Janin
А Вы совсем фрукты не едите? Я позволяю мандаринку или киви в день:)) За 9 дней - почти 2 кг, мне кажется, очень неплохое начало. Пока голода вообще никакого не наблюдается, ем мало, но вот не выдержала, пару конфет позавчера в себя днем запихнула, псих был:(((
06.02.2008 16:29:29, Ket
06.02.2008 16:29:29, Ket
06.02.2008 16:06:45, Мама и Медвед c Большой Мышой
06.02.2008 16:01:05, VUP
06.02.2008 15:53:47, VUP
Ты знаешь, до конца я принципы так и не уяснила. Книжку покупать не хочется, а на сайте ничего полезного по питанию практически не осталось. Может у тебя скопировано куда-то? Или ты тоже интуичишь?)))
06.02.2008 17:41:47, Саэко
06.02.2008 17:41:47, Саэко
06.02.2008 14:36:13, e-lisa
Ой...надеюсь сок бЕлок не пьете?)))
С:"Ананас по-любому углевод, и если запивать его соком белки... Ну не знаю, не знаю."-Мама и Медвед.
06.02.2008 14:46:54, Саэко
С:"Ананас по-любому углевод, и если запивать его соком белки... Ну не знаю, не знаю."-Мама и Медвед.
06.02.2008 14:46:54, Саэко
06.02.2008 14:52:58, e-lisa
угу. В фитнес-клубе, куда я хожу, резко прибавилось кол-во пухленького народу - тоже к лету покатились :)))
06.02.2008 14:58:56, Ohrom
06.02.2008 14:58:56, Ohrom
Ну Ка-а-а-ть.... У меня иногда ощущение, что ты меня с кем-то путаешь))))
06.02.2008 14:48:24, Саэко покраснела до корней волос
06.02.2008 14:48:24, Саэко покраснела до корней волос
Привет! Знакомые все лица :). Я придерживаюсь рац. питания: не ем мучного, жареного (почти :)), сладкое - только горький шоколад, ну и сочетание белки-углеводы тоже поддерживаю правильно при питании, те рис не с мясом, а с овощами, рыбу не с картошкой, а с кабачком :) и пр... Еще для меня очень важно есть не тазиками, а нормальными, маленькими порциями, и вечером можно только яблоко-кефир - тогда худею, по крайней мере, не толстею :). Еще спортзал достаточно активно. Результаты за почти месяц меня радуют, в объемах уменьшаюсь :)
06.02.2008 14:13:15, Ohrom
06.02.2008 14:13:15, Ohrom
Вот всегда подозревала, что есть люди, которым Протасов не помогает... Очень соблазнительно его диета выглядит, вкусно, но ни разу не пробовала - мне почему-то кажется, что на мой организм он не подействует...
Кстати, ты не написала, сколько у тебя веса лишнего. Имхо, система -60 годится только для тех, у кого его очень много...
06.02.2008 14:07:51, Мама и Медвед c Большой Мышой
А по мне так рыбка и салатики мммм...и польза опять же!
06.02.2008 14:18:50, ,Миледи
06.02.2008 14:31:37, ,Миледи
06.02.2008 16:08:09, VUP
Лишнего 10 кг. Из них 2 плавающих, а остальные 8 просто бульдожьей хваткой сидят.
06.02.2008 14:11:45, Саэко
06.02.2008 14:11:45, Саэко
162 см. Но у меня кость широкая, и чтобы носить хотя бы 44 размер, мне нужно весить не больше 52 кг.
06.02.2008 14:17:46, Саэко
06.02.2008 14:17:46, Саэко
Я почему спрашиваю.... всё, конечно, у всех по-разному... но мне профессионально интересно как влияет правильная постановка конечной цели на мотивацию и время достижения желаемого результата. Для меня очень важным это оказалось.
Когда определила, для себя, что быть как в юности я не хочу, хочу округости, но упругие. Так и легче в старте оказалось. Легче в каждодневном питании. У меня образ меня в конце моей линеечки сформировался и дело на лад пошло. Мозг словно понял чего я хочу. А там, по достижении, цель и скорректировать можно.))))))))
06.02.2008 14:39:39, ,Миледи
Ты знаешь, цельв 44 размере отчасти от того, что мой гардероб забит вещами этого размера))) И я о вздохом думаю, что пока я тут раскачиваюсь, они медленно, но верно морально устаревают(((
Ну и, конечно, пардон муа, сексом гораздо приятнее заниматься в несколько облегченном весе)))
06.02.2008 14:52:01, Саэко
Ну и, конечно, пардон муа, сексом гораздо приятнее заниматься в несколько облегченном весе)))
06.02.2008 14:52:01, Саэко
А ещё ужас-ужас ходить покупать эти одёжки...тут малО, тут в натяг. Добрые продавцы называют страшные цыфры размеров которые мне, по их мнению, нужны((( Стресс да и только! Проще похудеть для психики...
06.02.2008 15:04:44, ,Миледи
06.02.2008 14:23:32, Мама и Медвед c Большой Мышой
06.02.2008 14:39:38, Мама и Медвед c Большой Мышой
06.02.2008 14:54:55, e-lisa
06.02.2008 15:26:10, e-lisa
06.02.2008 14:46:12, e-lisa
06.02.2008 15:30:57, e-lisa
06.02.2008 15:47:43, e-lisa
06.02.2008 15:51:07, Мама и Медвед c Большой Мышой
06.02.2008 15:55:55, e-lisa
06.02.2008 16:04:00, Мама и Медвед c Большой Мышой
06.02.2008 16:05:37, e-lisa
06.02.2008 14:02:44, Пельмешка
Протасов, к сожалению, совсем не мое. Я худею только на белковых диетах, хотя сама ужасно люблю все эти фрукты-овощи. Удачи тебе!!!
06.02.2008 14:09:29, Саэко
06.02.2008 14:09:29, Саэко
06.02.2008 14:21:39, Пельмешка
Про рацпитание путать тебя не буду, есть специалисты покруче. Я тут всего-то почти неделю. Но насколько я поняла (заодно и меня может кто подправит), это скорее смесь раздельного,сбалансированного питания + витамины + спорт. Никакого мучения и извращений над организмом. Да и вообще смена образа жизни и питания. Чередование белковых и углеводных дней, но с учётом твоей личной переносимости. Разгрузочные дни, например, после гостей. Вообщем методом проб подбираешь себе удобное питание с учётом своего ежедневногографика, кислотности желудка, пищевым предпочтениям худеешь медленно, но верно.
06.02.2008 14:00:12, ,Миледи
Привет!!!! Ты знаешь, мне гораздо проще, если меню уже расписаны в диетах, поскольку иначе я себе любимой "могу позволить" очень многое)))
Чередование углеводных и белковых дней закончилось для меня пшиком( я пробовала английскую диету). За полторы недели еле-еле сбросила 2 кг путем неимоверных мучений, они приклеились обратно за неделю :-0. Вобщем, прихожу я к печальному выводу, что быстрый результат для меня возможен только с этой "яйцевой диетой". А медленный...ну чтож... буду штудировать рациональное питание. А в системе -60 меня очень грел момент завтрака: ешь что хочешь до 12!
06.02.2008 14:07:10, Саэко
Чередование углеводных и белковых дней закончилось для меня пшиком( я пробовала английскую диету). За полторы недели еле-еле сбросила 2 кг путем неимоверных мучений, они приклеились обратно за неделю :-0. Вобщем, прихожу я к печальному выводу, что быстрый результат для меня возможен только с этой "яйцевой диетой". А медленный...ну чтож... буду штудировать рациональное питание. А в системе -60 меня очень грел момент завтрака: ешь что хочешь до 12!
06.02.2008 14:07:10, Саэко
Вот тут-то и кроются индивидуальные заморочки.
06.02.2008 14:16:19, ,Миледи
Читайте также
Как эффективно отбелить тюль и продлить его жизнь
Надоел пожелтевший тюль? Хотите вернуть ему сияющую белизну, но не знаете, с чего начать? В нашей новой статье вы найдете полный гид по отбеливанию тюля в домашних условиях! От проверенных народных методов (зеленка, соль, перекись) до современных кислородных отбеливателей
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
