Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Вес после разгрузочного понедельника :)

У меня упал до 59.300 - откуда, не знаю, не взвешивалась ведь вчера с утра :) Днем (до еды, но после прогулки уже) 59.800 было - ну, значит, на полкило как минимум. Я, конечно, нагло рассчитывала 59.0 вернуть, на одних киви-то... Но вот опытным путем выяснилось, что один день даже очень жесткой разгрузки не спасает от обжорских выходных. Учтем... Сегодня зарядку уже сделала не по-децки, сижу с языком на плече. Буду есть ананас, порезала с вечера в банку. А завтра уже на белки пойду.
(Девчонки, а день на ананасе - это не вредно для желудка? там же кислотность какая...)

А у вас как?

Апдейт: а кто знает, через полчаса после зарядки даже ананас нельзя, выдерживать, пока 2 часа не пройдет?

05.02.2008 09:17:43, Мама и Медвед c Большой Мышой

69 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

Молодец! Это ты в 9 уже погулять и зарядку сделать успела?! Ух!
А нь лучше 2 часа выждать. Я раньше халявила, часик подожду и ем. Но как стала 2 часа выжидать вес стал гораздо легче уходить. Правдв, иногда минуты считаешь при таком ожидании :)
05.02.2008 14:13:25, КисяD

Ну, я УЖЕ часик всего подождала, не справилась с собой :)
А погулять - это я про вчера, сегодня только зарядка :)
05.02.2008 15:15:36, Мама и Медвед c Большой Мышой

:)) А то я себя жуткой лентяйкой почувствовала.
05.02.2008 16:22:52, КисяD

Кислотность примерно как у киви, но нельзя же после дня на киви сидеть подряд еще день на ананасе. А с весом - похоже или кишечник не очистился от выходных, или жидкость какая-то бродит. Держитесь, завтра- послезавтра будет результат вчерашних киви. У меня - 300, но тоже, думаю, пока за счет кишечника и жидкости в тканях.
05.02.2008 13:50:46, Frau2

ну тоже неплохо :) у меня после вчерашнего постоянноеденья тоже непонятно что - то ли в нуле то ли -100 грамм все таки есть. Кажется, оставшиеся 5 кг я буду доолго скидывать...
ЗЫ: я к тому же еще и болею, третий день не делаю ни упражнений, ни массажа (повышенная Т-ра), а жевать все таки хочется. :(

05.02.2008 13:20:13, Gita

Ничего, не плюс - это тоже результат! А последние пять кило всегда туго идут. Ничего, скинем!! Выздоравливай!
05.02.2008 15:10:42, Мама и Медвед c Большой Мышой

спасибо, стараюсь :)
05.02.2008 15:51:38, Gita

лучше выдержать 2 час ИМХО, у меня - 600, сегодня опять одна из моих волшебных циферь на весах, выходные млин :(( Но - 600 уже результат я считаю

ОФФ: расскажите чем можно куриные грудки заменить - их вообще почему едят: диетический продукт, белок или что??? Я сегодня день на рисе, завтра хотела грудки, но они в меня не полезут точно, хочу заменить чем-нить, НО ЧЕМ???
05.02.2008 12:34:35, e-lisa

Не, ну минус 600 это отлично просто! А с выходными надо что-то делать :)
Грудки - ну да, белок, любым другим белком нежирным... Да хоть яйцами, рыбой, любыми морепродуктами. Говядиной, опять же, отварной.
05.02.2008 15:08:45, Мама и Медвед c Большой Мышой

так это ж нечестные 600гр, их на прошлой недели же не было я их в выходные наела, так что не считается :(
05.02.2008 15:25:40, e-lisa

Ну, у меня то же самое :) В прошлую среду было 59.0, вот теперь к средовому отчету нужно хоть тот вес вернуть, а то безобразий выходит какой - с плюсом к среде подходить! :))
05.02.2008 15:38:58, Мама и Медвед c Большой Мышой

мне если попрошлонедельному 400 гр надо изничтожить, борюсь активно, даж зарядку сегодня в 6.00 сподобилась, потом скакала на горке активно: вверх со снегокатом, вниз бегом (обычно мелкий сам поднимает за собой, но я ж сегодня вся в спорте:)))) 3 часа гуляли, не знаю кто из нас угулялся больше? :)
05.02.2008 15:44:19, e-lisa

Ой, как же вы гуляете здорово!!!
05.02.2008 16:09:31, Мама и Медвед c Большой Мышой

это сегодня так получилось :)) попробую конечно завтра тоже так, но врядли, я сегодня капусты забыла купить и придется завтра с утра щи варить, а это автоматом уменьшает прогулку :(
05.02.2008 20:01:35, e-lisa

мне твои вчерашние бутеры покою не дают :))) просто катастрофа.....
05.02.2008 12:53:53, rational

приезжай - угощу :)
05.02.2008 12:57:48, e-lisa

Рыбой...а вообще, это самое нежирное мясо, поэтому их и используют в диетах!!! 05.02.2008 12:48:22, Чуча

вот хочу кальмарами попробовать, я их люблю и белок их в два раза быстрее усваивается чем мясной, да?
05.02.2008 12:56:50, e-lisa

Имхо, вполне можно.
05.02.2008 15:09:53, Мама и Медвед c Большой Мышой

вот, попробую завтра, а еще вопросик можно? если я буду сидеть на диете день рис, день кальмары, день яблоки (или овощи), то мне перекусывать ничем нельзя, только рис есть в один день много и т.д.? Хоть финкриспик мона?
05.02.2008 15:28:02, e-lisa

Эт не ко мне :) Я финкриспов не ем :) То есть лублу, но только с маааслицем, то ись не в диетические периоды :))
05.02.2008 15:37:39, Мама и Медвед c Большой Мышой

я их так больше уважаю, эх... наверное нельзя, это ж полуаются моно дни. Посмотрим на сколько меня хватит :)
05.02.2008 15:41:28, e-lisa

Да, наверное) Я в белках вообще профан...с 12 до 26 была вегитарианцем))) 05.02.2008 14:57:53, Чуча

точно, я забыла :)) прости
05.02.2008 15:22:49, e-lisa

За что прощать-то? Брось ты) 05.02.2008 15:37:28, Чуча

Скачет бессовесно! По сравнению с утром воскресенья + 500 г. А вот по сранению с прошлой средой - 500г. Но я думаю, завтра все-таки результат получше будет. Так как просто лишняя еда, съеденная в воскресенье, только-только закончила перевариваться.
05.02.2008 11:43:33, Перлуша

Ну да, все почти так же. Хотя я еще до результата прошлой среды не добралась... Хм.
05.02.2008 15:03:38, Мама и Медвед c Большой Мышой

Привет! Поздравляю молодец!!!! Ты только с ананасом поосторожней, много его не надо есть. У меня он в больших количествах аллергию вызывает.
На весах сегодня спокойно :-), вес такой же :-).

05.02.2008 11:18:59, Kalina

Ой, Свет, а много - это сколько? У меня два ма-леньких, я думаю, что с полутора справлюсь... Это много?
05.02.2008 15:02:32, Мама и Медвед c Большой Мышой

это нормально :-). Если почувствуешь, что что-то не так больше ещь. У меня к примеру сразу рука начинает чесаться :-(. Я могу себе пару ломтиков позволить.
05.02.2008 15:06:17, Kalina

У меня уже "что-то не так" - я их больше видеть не могу, ананасов этих :) На несколько лет вперед хватит :) Открываю холодильник, вижу банку, набитую кусками ананаса - сразу весь аппетит исчезает... Но пока ничего не чешется, и то хлеб :)
05.02.2008 16:11:21, Мама и Медвед c Большой Мышой

а сейчас как? держишься? я тут собиралась курицы кусок схомячить- вспомнила про вечерний отчет :-) пью йогурт :) Конфа великая сила
05.02.2008 20:05:42, Kalina

Держусь :) Через часик поспать попробую :) Надеюсь, отчет сегодня ранним будет :)
05.02.2008 20:19:07, Мама и Медвед c Большой Мышой

Поздравляю) Здоровски)))

Я вот тоже думала, что как минимум 2 кила не будет, ан нет. Тока 1 ушёл. Но мне обещали, что после разгрузочного кефирного денька сегодня должна впасть в объятия белого приятеля. Будем ждать))) Да и, в любом случае, приятная лёгкость всё же в теле образовалась, а благодаря этому, и психологический настрой на утоньшение меня активизировался весьма.

Так что позавтракала фитнес-хлопьями, грейпфрутом и кофем без сахара. 15-ю поднятиями попы и 20 прессами.

От чего отказалась даже перечислять не буду. Только прям приятно отказывалась-то!!!
05.02.2008 11:09:22, ,Миледи

Нунинаю, я никогда после кефира с белым приятелем не обнимаюсь... Ну разве что кефир просроченный :)
1 кг - это ж зашибись вообще!
05.02.2008 15:01:00, Мама и Медвед c Большой Мышой

При большом весе 1 кг не зашибись, а нормально))) то как -200 гр при 60 кг))

05.02.2008 17:19:42, ,Миледи

У меня ПМС, соответственно жор, соответственно вес растет, сегодня 57.3 натикало. Сегодня постараюс на белкакх по максимуму продержатся.
05.02.2008 11:03:57, Майская мечта

Удачи! Держись!!
05.02.2008 14:59:11, Мама и Медвед c Большой Мышой

желаю удачи продержаться на ананасе. Я вчера тут рыдала и хрустела хлебцами вечером, думала что сегодня линейка слетит, буду весить больше того с чего начинала, ан нет, сама удивляюсь. -200 грамм по сравнению с вчера. Сегодня пока аппетита нет, живот болит, объелась вчера-так и не разгрузила-пузо огромное. Позавтракала долькой мандарина и кофеем с лимоном.
05.02.2008 10:57:09, Елена Майская

Ну отлично же, минус 200 несмотря на! Это даже приятнее!
А ананас это да... к середине дня осознала, что действительно щиплет до ужаса, хоть и выдержанный в х-ке.. Не знаю, как дальше есть его буду :)
05.02.2008 14:58:31, Мама и Медвед c Большой Мышой

а нельзя ничем ананас заменить? будет полдня на ананасе и полдня допустим на яблоках. Хотя день то уж к концу подходит
05.02.2008 17:56:53, Елена Майская

А я не знаю, можно ли...
Пишут вот все "разгрузка на ананасе", "разгрузка на ананасе"... Если я не выдержу, так и не узнаю, какой она на меня производит эффект в чистом виде :) Поэтому придется мучаться. Эх, попробую уснуть сегодня с ребенком, в 9 вечера. Два с половиной часа осталось, уже минутки считаю :)) Но больше с разгрузками на ананасе экспериментировать НИКОГДА не буду :))
05.02.2008 18:35:13, Мама и Медвед c Большой Мышой

ты так легко можешь заснуть?!!!! героиня. А я еле-еле в 1-2 часа засыпаю, но у меня и ужин в 19,00 (у ребенка строгий режим-я ему помогаю адаптироваться)
Терпи...чуть-чуть осталось!
05.02.2008 18:42:08, Елена Майская

:-)))тоже кофе с сыром
05.02.2008 11:22:03, Kalina

у меня теперь тоже с сыром-пожевала любимого кашкавала. Свет, блин, темпа то держится:((( так что придется вместо прогулки пешком на степпере шагать
05.02.2008 11:25:47, Елена Майская

только что поняла , что темпа это температура, совсем голова не варит :-(((( Ты не напрягайся особо, полежи лучше.
05.02.2008 12:57:18, Kalina

вообще с температурой лучше отказаться от физ. нагрузок - нагрузка на серце какая:(
05.02.2008 12:47:16, Sega

о Надь, я себе должна же какую-то нагрузку дать. И так стараюсь меньше есть и больше пить, невзирая на соблазнения свекрови съесть сосиску в тесте:) Я теперь и ее на путь истинный ставлю. Уже "подвижки" в этом наметились:)
05.02.2008 14:08:25, Елена Майская

не отменяй прогулку, на улице здорово.! :-))))
05.02.2008 11:37:06, Kalina

Эх! Я тоже вроде разгружалась вчера.
В 10 утра, правда были макароны с куриной грудкой, зато потом весь день чай только травяной без сахара. Даже пиво на ночь уменьшила в два раза.
Вес сегодня утром, ровно такой же, как вчера! Ни на грамм не меньше!
Ушла стреляцца!
05.02.2008 10:55:58, Живчик

Ну и спиши на макароны и не ешь их сегодня :) Наверняка не самая страшная потеря :))
05.02.2008 14:55:56, Мама и Медвед c Большой Мышой

Я хоть и не разгружалась вчера, но зато вес - минус полкило почти. Я полна оптимизма:)
05.02.2008 10:50:35, Большая медведица

Поздрям! Молодца! Как ты стараешься-то здорово и последовательно!
05.02.2008 11:18:42, Мама и Медвед c Большой Мышой

я просто знаю, что если я хоть малейший послабон себе дам - все, слечу нафиг с диеты и обратно вряд ли вернусь... бесхарактерная:)
05.02.2008 17:54:30, Большая медведица

Я такая ж :)
05.02.2008 18:35:32, Мама и Медвед c Большой Мышой

Всем доброго утра!!!
у меня 61,7, как и был в пятницу, так что от вина и роллов я удачно избавилась!!!
сегодня как обычно по Монти питаюсь + 2 часа занятий в клубе
05.02.2008 10:18:32, metiska

Вот здорово!! (С надеждой: мож, роллы все-таки просто воду задержали из-за соуса?)
05.02.2008 10:51:24, Мама и Медвед c Большой Мышой

думаю там больше вино сыграло роль чем роллы:)))

05.02.2008 13:36:10, metiska

день на ананасе для желудка это может и не вредно, только бедненький ЯЗЫК он болит и щипит !!!! потом так как будто его терли щеткой!!!!! мы в прошлом году с девочками один разгрузочный день такой устраивали бедные наши язычки!!!!
05.02.2008 09:29:37, таТкка

Я в холодильнике порезанный ночь выдержала - девчонки тут говорят, что тогда не щиплет. Не пробовала еще.
05.02.2008 09:32:00, Мама и Медвед c Большой Мышой

попробуй, вообще это один из вкусных разгрузочных дней! Удачи! а я сегодня не на работе моя младшенькая приболела, и мы с ней дома, планирую просто ограничение в питании
05.02.2008 09:42:15, таТкка

Я тоже дома, из декрета еще не вышла, так что приходится рядом с холодильником разгружаться :)
05.02.2008 09:50:11, Мама и Медвед c Большой Мышой

я в сентябре вышла на работу, после декрета, но разгружаться на работе это ГЕРОИЗМ (с моей стороны) т.к я работаю ПОВАРОМ
05.02.2008 09:54:21, таТкка

Ух тыыыы... Точно героизм!
05.02.2008 09:58:45, Мама и Медвед c Большой Мышой

скромно так ))) спасибо! я очень стараюсь! с вашей поддержкой у меня все получиться!
05.02.2008 10:00:57, таТкка

Попробовала ананас... И правда, абсолютно не щиплет! Ура!!
05.02.2008 10:08:05, Мама и Медвед c Большой Мышой

а анасас у тебя (можно на ты?) в каком кол-ве? после первого кусочка щипать и не будет!!!! щиплет во второй половине дня. У нас на разгрузочном дне было около 1 кг уже очищенного ананаса, вот так вот.
05.02.2008 10:16:26, таТкка

Я не знаю сколько это в килограммах - два маленьких ананасика у меня.
А на "ты" меня не можно, а нужно, только так :)
05.02.2008 10:53:47, Мама и Медвед c Большой Мышой

ой! очепятка!)))
05.02.2008 10:17:10, таТкка

Вернуться в конференцию

Вес после разгрузочного понедельника :)

Загруженные изображения