Че-т у меня стоят мои волшебные 59 на месте. Неужто не простил мне организм вчерашней капусты провансаль? Ужо я и не кормила его вчера после 3 часов дня... И до ПМС, вроде, далеко - аккурат середина цикла.
В общем, думаю я, что он, организм мой, от углеводов вообще отвык и для меня углеводная загрузка два дня из четырех - большая слишком. Он, небось, подумал, что если я два дня питалась рисом, хлебом да фруктами, значит, решила уже стопнуться и закреплять. Поэтому попробую я белковых дней в цикле делать больше для начала, чем углеводных (в описании диеты это допускается). Оль (Ohrom), тогда не буду я тебя сбивать с толку, давай начинай углеводное чередование с понедельника, как собиралась - а я так сделаю: пятница (вчера), суббота, воскресенье, понедельник и вторник (последние два у нас с тобой вместе) будут белковыми, а среда и четверг (опять вместе) - углеводная загрузка. Там и посмотрим, как мой вес такую систему воспринимает.
А что у вас?
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
А у меня сегодня радость - 60 кг! :) (т.е. -700 гр. за 3 дня)
02.02.2008 21:54:13, КисяD
Да я вроде не отчаиваюсь... Просто жрать хочется еще больше, когда вес стоит почему-то...
02.02.2008 22:08:56, Мама и Медвед c Большой Мышой
02.02.2008 16:45:11, Мама и Медвед c Большой Мышой
Но самое главное, что я решила снова питаться по Монтиньяку + упор на белки. Без системы, просто на рац питании я прекрасно могу держать вес, а вот худеть мне нужно по какой-то системе. Монти мне подходит тем, что мало запретов, можно алкоголь изредка. В общем, я уже на нем худела успешно. С тех пор, как решила, что буду снова на Монти и аппетит пропал и появилась мотивация и главное уверенность, что Я СМОГУ ! И пусть я никогда не была 53 кг, пусть, я похудею и буду держать уже этот вес, чтобы 53, а не 58 стали МОИМ весом.
Вот такой жизнерадостный отчетик получился. А все знаете почему ? Потому что вы все здесь худеете, а я не худела, вот вы меня и заразили :))) Спасибо, девочки !
02.02.2008 13:48:31, Майская мечта
Ты молодец! Жизнеутверждающе так! И с граммами поздравляю!!
"Без системы, просто на рац питании я прекрасно могу держать вес, а вот худеть мне нужно по какой-то системе" - вот это прям как про меня сказано :)
02.02.2008 14:04:16, Мама и Медвед c Большой Мышой
Ну давай, попробуй :). А я малость поуспокоилась, что у меня вес "стоит" - спортом занимаюсь активно, видимо, от этого мышцы набираются, но жир тает, это весьма ощутимо. Поэтому, наверное, не буду отчитываться на утренних весах :), все равно без толку :), но если вдруг вес "сдвинется" - вернусь к отчетам :)
02.02.2008 13:36:29, Ohrom
Ты знаешь, а меня чего-то вчерашний ваш разговор о весе от спорта огорчил... Ужасно глупо, но аж зарядку расхотелось делать... Просто для меня весовые циферки - это просто магия какая-то, они мне сил придают. Хотя на самом деле я сейчас впервые в жизни достаточно длительное время зарядку делаю регулярно, и пресс качаю, и ножки, и довольна собой в зеркале - правда, впервые в жизни что-то вроде пресса проявляется, красиво... И вот при том - почти готова пожертвовать красотой ради 55 этих дурацких! Нет-нет-нет, все равно упражняюсь, конечно, и вот диск с бодифлексом Озон принесет - буду заниматься :) Просто рассказываю, какая дурь в голове :)))
02.02.2008 14:02:32, Мама и Медвед c Большой Мышой
Девочки, будет, обязательно будет падать, мышцы "кушают" больше гораздо - это раз и потом поверьте мне, что лучше иметь +5кг веса и отличное в меру мускулистое тело с маленькими объемами, чем -5кг и жирное рыхлое тело, расползающееся во все стороны.
02.02.2008 16:25:37, Майская мечта
02.02.2008 13:36:29, Ohrom
02.02.2008 14:02:32, Мама и Медвед c Большой Мышой
не глючь :), при физ.нагрузках вес все равно будет падать, просто не сразу, я так понимаю :)
02.02.2008 14:06:22, Ohrom
02.02.2008 14:06:22, Ohrom
02.02.2008 16:25:37, Майская мечта
02.02.2008 12:17:26, Мусулунга
02.02.2008 20:35:36, Мусулунга
Поздравляю! А в гостях разве нельзя есть только полезное? Я, когда худею, никогда себе не отказываю ни в гостях, ни в ресторанах, просто выбираю себе там еду похудетельную...
02.02.2008 12:32:53, Мама и Медвед c Большой Мышой
Про весы не говорю, а муж вчера сказал, что я похудела) Но он всегда так, как только он знает, что я на диете, ему кажется, что я похудела, как только он видит, что ем много, так говорит, что потолстела) Необъективный он) 02.02.2008 12:13:46, Чуча
А я плов семье готовлю сейчас, настоящий узбекский... Пахнет, эх...
02.02.2008 12:16:55, Мама и Медвед c Большой Мышой
А я рыбу запекаю....лосось...и себе тоже)))) 02.02.2008 12:17:58, Чуча
02.02.2008 12:31:09, Мама и Медвед c Большой Мышой
02.02.2008 11:40:04, e-lisa
02.02.2008 11:45:03, Мама и Медвед c Большой Мышой
02.02.2008 11:47:20, e-lisa
02.02.2008 11:25:14, Елена Майская
02.02.2008 11:37:47, Мама и Медвед c Большой Мышой
Это в прошлом году я ставила линейку с 73 до 60 (ну и чего? похудела только до 63 и все). Сейчас новый рывок!
02.02.2008 11:47:55, Елена Майская
У меня тоже стоят... но я расслабилась и получаю удовольствие:) потому что уже поняла, что после нескольких дней столбняка они сразу пару кг в минус выдают.
А еще мне вчера ВПЕРВЫЕ сказали, что я похудела. ПРичем, в темноте и в довольно объемном зимнем пальто. Так что, видать, все-таки заметно:)
02.02.2008 10:24:30, Большая медведица
Да естественно, заметно, и еще как! Те, кто молчал, явно из каких-то своих соображений это делали: то ли из зависти, то ли, наоборот, из преувеличенной тактичности - ведь сказать, что ты СИЛЬНО похудела, равно признать, что раньше ты была толстая, так? Я только сейчас об этом подумала... У меня иногда срабатывает по разным поводам многоходовое чувство такта, а люди, наоборот, обижаются :)
02.02.2008 11:11:56, Мама и Медвед c Большой Мышой
А еще мне вчера ВПЕРВЫЕ сказали, что я похудела. ПРичем, в темноте и в довольно объемном зимнем пальто. Так что, видать, все-таки заметно:)
02.02.2008 10:24:30, Большая медведица
02.02.2008 11:11:56, Мама и Медвед c Большой Мышой
Ну, это я должна быть клинической идиоткой, чтобы не понимать, насколько я была толстая:)) Так что чувство действительно должно быть многоходовое:))
02.02.2008 13:44:27, Большая медведица
02.02.2008 13:44:27, Большая медведица
Углеводное чередование какое то сложное :) Наверное организм не понимает что от него хозяйка хочет :)
у меня опять -300, итого 67,6. То есть уже больше 6 кг ушло. Вот бы таким темпом и шло до конца :)
Линейку пока не двигаю, я предпочитаю ее значение округлять в большую сторону.
02.02.2008 09:54:06, Gita
Поздравляю! Молодец ты!!
А суть углеводного чередования, по описанию - как раз сбить организм с толку. В первые белковые дни он худеет за счет жира, но вскоре привыкает, что его одними белками кормят, и начинает худеть дальше за счет мышечной массы, а жир оставлять. И вот чтобы его запутать, его и грузят периодически, пару дней подряд, углеводами. Чтоб мышцы не терять. Примерно так.
02.02.2008 11:08:03, Мама и Медвед c Большой Мышой
у меня опять -300, итого 67,6. То есть уже больше 6 кг ушло. Вот бы таким темпом и шло до конца :)
Линейку пока не двигаю, я предпочитаю ее значение округлять в большую сторону.
02.02.2008 09:54:06, Gita
А суть углеводного чередования, по описанию - как раз сбить организм с толку. В первые белковые дни он худеет за счет жира, но вскоре привыкает, что его одними белками кормят, и начинает худеть дальше за счет мышечной массы, а жир оставлять. И вот чтобы его запутать, его и грузят периодически, пару дней подряд, углеводами. Чтоб мышцы не терять. Примерно так.
02.02.2008 11:08:03, Мама и Медвед c Большой Мышой
Читайте также
Джапанди: гармония востока и севера
Ищете идеальное сочетание минимализма и уюта? Откройте для себя Джапанди – уникальный стиль, объединяющий японскую эстетику и скандинавский дизайн. Узнайте, как создать оазис спокойствия дома и в вашем гардеробе.
Как воспитать здорового ребенка и предотвратить серьезные проблемы в будущем
Проблемы с аппетитом, сном или поведением могут сигнализировать о серьезных проблемах со здоровьем. Расскажем, как не пропустить тревожные симптомы и помочь ребенку.
