Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Утро понедельника

У меня -100 граммов со вчерашнего... И то хлеб :)
Итого за неделю на супе минус 1.500. По сравнению с прошлыми заходами "на суп" - мало. С другой стороны, раньше я с него начинала обычно, поэтому он гнал первые легкие килограммчики. А теперь дробил родные мои жирки. Так что по-любому удачно, я считаю.
С сегодняшнего дня наконец-то начну выяснять, работает ли на мне углеводное чередование. Уже слопала яйцо и поставила размораживаться кусок рыбки, по которой так скучала эту неделю!
А как у вас?

28.01.2008 09:06:25, Мама и Медвед c Большой Мышой

41 комментарий

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

А я сегодня встала на весы и упала с них..со вчерашего дня в плюсе 1 кг.. Т.е. за 6 дней гречки 1,300. Мало...ну ничего, я сейчас все это супом-супом.
Кстати, я поняла, почему на нем худеют. Потому что пока его сваришь-помрешь с голода...)
В общем...я съела хурму, яблоко и больше фруктов в доме нет...буду супом догонятся, он почти сварился))) 28.01.2008 14:58:04, Чуча

Это литр воды от салями, и все!
А ты долго варишь, что ли, суп? Я до закипания довожу и все... Капустка хрустит, вкусно так :)
28.01.2008 15:17:37, Мама и Медвед c Большой Мышой

Я его долго резала...слопала уже полкастрюли и еще хочу...одно утешает, говорят, что чем больше ешь, тем больше худеешь))) 28.01.2008 16:05:43, Чуча

Ага :)

28.01.2008 16:10:18, Мама и Медвед c Большой Мышой

За выходные - 300 гр. Меня больше интересует, как будут развиваться события после прохождения цифры 60 :)
28.01.2008 13:21:18, КисяD

Молодца!!
Как-нибудь да будут, главное не сдаваться :))
28.01.2008 14:07:07, Мама и Медвед c Большой Мышой

+600 за выходные. Итого -1400 за деделю.
Как бы отучиться жрать в выходные?
28.01.2008 12:26:08, Живчик

Ну... Попробуй утром запланировать то, что съешь в этот день, записать на бумажку и счесть это как бы обязательством. (Когда просто мысленно себе обещаешь, обмануть себя легко.)
28.01.2008 14:06:11, Мама и Медвед c Большой Мышой

Аня! А что за зиг-заг, а???
28.01.2008 14:11:47, Ohrom

Два дня белковая еда, третий - углеводная, четвертый - смешанная, дальше опять сначала цикл, и так пока до желаемого веса не доберешься. Пишут, что медленно, но верно вес уходит, плюс для организма полезно. Я не знаю, не пробовала, решила поэкспериментировать. Привлекательно: сегодня я, допустим, только мясо-рыбу ем, зато послезавтра мне суши будет можно :) Посмотрим пару циклов (то есть 8 дней), если хоть чуть получится на этом худеть, продолжу, нет - нарою другую какую диетку :)
28.01.2008 14:24:54, Мама и Медвед c Большой Мышой

Ну, удачи тебе! А я понаблюдаю за тобой, может тоже рискну :)
28.01.2008 14:29:37, Ohrom

во, та же ерунда с выходными :(. Вроде даже правильно ем, но в ТАКИХ количествах...
28.01.2008 13:41:37, Ohrom

+1, хоть из дома в лес беги когда выходные начинаются :(
28.01.2008 13:55:53, e-lisa

"все плохо-плохо-плохо", +500, хотя я не много еда вчера. может быть вода?
сегодня постараюсь салатиками обойтись, несмотря на день рождения ребенка...
28.01.2008 11:53:17, Gita

Слушай, ну я б на твоем месте пельменей не ела все-таки... Сочетание мяса с тестом даже в первой половине дня на этапе активного похудения не полезно. Потом, когда держать готовый вес будешь, можно себе позволить иногда :)
28.01.2008 14:04:30, Мама и Медвед c Большой Мышой

ну вкуусные такие были :(( эх
28.01.2008 15:13:37, Gita

у меня +800, наказана я сегодня, буду яблоки вкушать....
28.01.2008 11:04:34, e-lisa

Не думай про "наказана" никогда!
"Я оторвалась на выходных, мне было вкусно, спасибо мне за удовольствие! Сейчас буду кушать вкусные яблоки и обязательно от них постройнею!" :))) Если наказываешь себя - не худеешь, сто пудов...
28.01.2008 14:00:16, Мама и Медвед c Большой Мышой

права, права на все 100%, а лагман и вправду был вкусный :)) это у меня все-время срывы в выходные :( сил никаких нет, надо будет в следующие уехать за город гулять, а не объедаловкой заниматься....
28.01.2008 14:02:43, e-lisa

меня мучает вопрос хочу ответ услышать: в бананово-молочный день молоко сколько % нужно?
28.01.2008 13:57:14, e-lisa

Пишут обезжиренное, я пила 1.5 процента. Если обезжиренное не очень противно тебе, пей лучше его :)
28.01.2008 14:21:30, Мама и Медвед c Большой Мышой

ага, пасиб :)
28.01.2008 14:24:38, e-lisa

Я опять вернулась к 64 кг. На выходных позволила себе всякого-разного. Сегодня опять "стоп-жратва". Жду Чучу, а пока жду - продолжу наверное есть то, что ела на прошлой неделе: череда разгрузочных дней. А со след недели - на 10 дневку)
28.01.2008 10:49:05, LeraLera

А на чем ты разгружаешься и в какой очередности? Через день?
28.01.2008 13:57:35, Мама и Медвед c Большой Мышой

Никакой очередности нет. По настроению. Могу - разгружаюсь, чувствую что перебор - ем нормальную еду. Открыла для себя чудесный мир разгрузки на яблоках)))))))))). Могу просто одни яблоки есть:))) день, могу яблоки+хурма+мандарины, очень мне понравился и день отдельно на хурме (девочки, у кого проблемы с крепким стулом во время диеты - это спасение:)))), день на хурме - и счастье мне было и вечером и утром следующего дня), могу яблоки+кефир, как вариант - просто один кефир. Ну все это в произвольном порядке. первый раз просидела очень легко на одних яблоках и воде 3 дня подряд,))), потом чередовала: день разгрузка, день - чуть более разнообьразное питание. А вообще... я типа в стрессе сейчас, мне все равно что есть, чем и пользуюсь:)))))))))))). Ну да, ни грамма потерянных нервов - без пользы для фигуры, гы-гы. Может поэтому и вроде написала и ахнула - как мало ем, а на деле - мне ни голодно, ни скучно. Ну и периодически - за полторы недели это было 2 дня - на эти выходные - когда я плюнула и ела все подряд (гости приехали, их кормила и себя не забывала). Обнаглела до того, что съела на ночь сала с хлебом и горчицей в большом количестве, ночью думала что умру:)))) и проклинала свою дурацкую натуру:))))))))))))))). Вот такие дела
28.01.2008 18:18:21, LeraLera

Ой, я даже не знала, что у хурмы такое действие... Про киви знаю, но киви трудно съесть столько, чтобы целый день н анем продержаться... А сколько ты этой хурмы в день съедаешь? И - вес уходит в этот день?
28.01.2008 20:20:48, Мама и Медвед c Большой Мышой

Про киви - не знала даже, но я его и много съесть не могу. Хурмы съела в тот день 4-5 штук небольших. Потеря веса - ой не помню если честно, но видимо до килограмма, потому что самая большая была все-таки на яблоках - кило)
28.01.2008 21:57:37, LeraLera

Ой-ой, это ж совсем мало... Не, такой голодовки не выдержу наверняка...
28.01.2008 22:21:14, Мама и Медвед c Большой Мышой

Она же слладкая и есть от нее не так очется...
А слабительный эфект только у той, которая не вяжет, а если вяжет, то наоборот.... 28.01.2008 22:36:23, Чуча

Хм... Так и есть - ела не вязкую, Шарон
28.01.2008 22:58:18, LeraLera

Минус 700 со вчерашнего утра, но линейку пока не двигаю, т.к. сейчас снова встала на весы - результат тот же, что и вчера:((( Но зато я уже бодифлекс сделала, молодец я:)
28.01.2008 10:47:55, LV

Так это весы глючат или ты сперва до завтрака взвесилась, а потом после? :))
28.01.2008 13:56:51, Мама и Медвед c Большой Мышой

конечно молодец :)
28.01.2008 11:07:18, e-lisa

у меня "стоп" на весах...ну выходные...
погрешности в питании были, конечно:)
сегодня отработала час на степе, после долгого перерыва на НГ :)
28.01.2008 10:35:29, Helen_sun

После выходных особенно ерунда этот "стоп" :)))
28.01.2008 13:56:22, Мама и Медвед c Большой Мышой

у меня за 3 дня -200
28.01.2008 10:00:29, metiska

Молодец, чем медленнее, тем стабильнее результат!
28.01.2008 13:55:49, Мама и Медвед c Большой Мышой

-400 за сутки, первый день КД. За неделю -1.400.
28.01.2008 09:55:03, VUP

Ага, КД - наше все :)))
28.01.2008 13:55:26, Мама и Медвед c Большой Мышой

у меня за прошлую неделю - 1 кг - правда результат стабильный в течении последних 3 дней.
28.01.2008 09:30:49, мамАсЯ

За неделю - это я так сказала, потому что на супе ровно неделю и отсидела! Недельные отчеты здесь по средам, потому что после бурных выходных за неделю отчитываться не показательно :) Но в любом случае, килограмм - хорошо!
28.01.2008 13:55:11, Мама и Медвед c Большой Мышой

Вернуться в конференцию

Утро понедельника

Загруженные изображения