Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

Раздел: Диеты

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Правила участия в конференциях

Кто на чем с понедельника?

У некоторых вот гречка закончилась:) Я планирую на неделе ананасный день. Кто присоединится?

27.01.2008 15:12:08, Yar

43 комментария

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

Я ананасом я присоединюсь. Я уже эту мысль дня 3-4 вынашиваю)) Вот прям в понедельник и начну!
27.01.2008 21:18:38, Мусулунга

О, я еще ананас не купила:(
27.01.2008 21:41:00, Yar

Я тоже не купила, но собираюсь утром это сделать. Все равно я сначала дочку в сад веду, а потом уже есть начинаю:)
27.01.2008 22:24:57, Мусулунга

Я тоже так могу, но у меня от него рот болит, мне надо его выдержать в холодильнике. Если только мороженный купить:)
27.01.2008 22:26:40, Yar

Я на неделе просто на рац. питании побуду. Ананасный день планирую в среду. Мы вместе, или ты другой день выбрала?
27.01.2008 20:45:19, SusannA

Не, не выбирала. Надо дойти до магазина и купить. Или во вторник, а то среда - отчетный день:)
27.01.2008 21:54:11, Yar

я попробую кефирную диету вот в таком варианте: 1-1,5 литра кефира без сахара, добавляя еще 0,5-1 килограмм сладких фруктов и овощей, выпивать в пять-шесть приемов через одинаковые промежутки времени.

Продолжительность такой диеты - 5-6 дней.

27.01.2008 20:40:15, мамАсЯ

Так совокупная калорийность весьма приличная выходит дл диеты. В чем смысл? Кефир воду выведет и все... ИМХО.
27.01.2008 21:42:42, Yar

не знаю, так в инете висит как один из варинтов кефирной - я думаю буду 2 яблока есть и 1 л. кефира 0%
27.01.2008 22:35:12, мамАсЯ

по прежнему кефирный день черз день с рациональным питанием ...
27.01.2008 19:54:24, Janin

я на 10 дневную попробую

http://www.myjane.ru/diets/diet/?id=239

27.01.2008 19:10:43, Vasilina

И я с вами. Только вопросик. Гречки и риса сколько съедать?

27.01.2008 21:29:28, БУСИНкА

Сколько хочется, главное не солить) 27.01.2008 21:34:03, Чуча

Я тоже хочу попробовать. Берете в компанию?! Только я тоже, как НастенкаЛ - со вторника. И не потому что разгрузка, а чтобы "питьевые" дни приходились на будни, а то семью в выходные кормить же нужно! А у тебя с этим проблем не будет? Может тоже со вторника? 27.01.2008 20:36:06, АЛена

я тоже на 10-дневную, но со вторника, а завтра разгрузка после обжорных выходных.
27.01.2008 19:53:58, НастенкаЛ

Ой, какие последние дни тяжелые. Хотя после рациона первых... А какой у вас рост?
27.01.2008 19:15:34, Yar

ну если будет тяжело венусь просто к гречке, просто надоело однообразие...
27.01.2008 19:23:20, Vasilina

А я вот думаю о средиземноморской. Правда она не радикальная диета, а скорее режим питания. Вот уж где разнообразие:)
27.01.2008 19:27:21, Yar

156 :)))
27.01.2008 19:17:16, Vasilina

Ага, я просто таки успокоилась. :)
27.01.2008 19:26:26, Yar

А я на суп...а то сегодня я оторвалась....завтра мои 2 кг. назад прибегут. как миленькие, поэтому надо их добивать!!!!!! 27.01.2008 19:05:08, Чуча

Про суп я тебе написала. А я хочу ананаса. И что-то пробило на орехи.
27.01.2008 19:16:11, Yar

Я вот на гречке буду.
27.01.2008 18:53:21, Fima

Держитесь!
27.01.2008 19:34:34, Yar

Я зиг-заг попробую, медицинский вариант.
27.01.2008 17:30:33, Мама и Медвед c Большой Мышой

Зиг-заг нынче в моде. :) Это же бумажку надо на холодильник вешать, чтобы не забыть, что можно и когда:)
27.01.2008 19:19:24, Yar

Ой, я ща почитала - УЖАС! Строгий перечень продуктов, т.е. готовить в этот день только это, т.е.
1)отследить, чтобы это было куплено;
2)а если не дома? в гостях, или еще где по делам мотаешься? Никакого простора маневра, чем заменить. Это что ж, только дома есть? И каждый вечер домой приходить? И дома ночевать? Не согласная я.... ;-)
3)а если я сегодня не хочу этого, а хочу вот того, чего сегодня нельзя? Я не могу так заранее планировать, чего захочется моей левой пятке! ;-)))
27.01.2008 20:04:44, VUP

Не, ты что-то не то читала. Я, наоборот, выбирала такое, чтоб свобода маневра была полная. Вот, по ссылке.

http://diet-diet.ru/ves/dieta-76.htm

27.01.2008 20:26:49, Мама и Медвед c Большой Мышой

Я именно это читала. Неудобно, чтобы утром именно "геркулес с изюмом" - мне нужно типа "любая каша с сухофруктами, кроме рисовой" - например. И не "салат из некрахмалистых овощей, 2 яйца, творог", а "овощи, или молочное, можно яйцо или мясо".
Потому как я часто бываю черти где в любое время суток, и где я в гостях буду себе требовать "геркулес с изюмом"? или на ужине в ресторане "салат из некрахмалистых овощей, 2 яйца, творог", когда все вокруг наворачивают фирменное блюдо? А в лесу таких блюд точно никто не готовит, а по выходным мы туда часто выбираемся. Не говоря про фаст-фуд на бегу посреди Москвы...
Поэтому мне как раз удобна Кремлевка или "минус 60" - там нет перечня продуктов вообще, есть лишь некоторые принципы питания, которые можно реализовать почти на любом застолье, в фаст-фуде, лесу и ты ды. И не важно, что именно есть в хол-ке и что я забыла купить...
27.01.2008 22:47:52, VUP

Да ты не на базовое меню смотри! Главное там - не продукты эти, а примерное количество белков и углеводов, которое им соответствует! То есть это как раз и есть "лишь некоторые принципы питания, которые можно реализовать почти на любом застолье, в фаст-фуде, лесу и ты ды", и я по тому же принципу и выбирала.
Просто первые два дня ты ешь белковую пищу и чу-уть-чуть легких углеводов, третий день - углеводную и чу-у-у-уть чуть белков, четвертый - смешанную, а потом все сначала. Знаешь, я себе уже даже крошку-картошку на четвертый, "смешанный" день нафантазировала - проходила сегодня мимо киоска, слюной вся истекла, люблю ее страстно :))

27.01.2008 23:11:03, Мама и Медвед c Большой Мышой

А, ну тада ладно! Я действительно основной текст только начало прочитала, а потом по диагонали, а вчитывалась в примерное меню :-)))
27.01.2008 23:13:52, VUP

Я продолжу свое рациональное питание с подсчетом каллорий, в понедельник планирую разгрузку на кефире и ананасе, во вторник будет белковый день, к концу недели постараюсь еще одну разгрузку. В общем, планы как всегда наполеоновские, еще бы силы воли их воплотить :)
27.01.2008 17:10:25, Майская мечта

Что совмещу ? кефир и ананас ? не поняла твой вопрос, поясни, пожалуйста.
27.01.2008 20:44:59, Майская мечта

Да, кефир и ананас как для желудкаи кишечника? Моеу жкт никак. Но вдруг...
27.01.2008 21:38:09, Yar

Ой, не знаю даже, я тут на днях ела ананас с творогом обезжиренным, вроде нормально прошло, мне главное, чтобы газов не было (почему-то склонность к ним, прям ужас какой-то) все остальное я выдержу.
27.01.2008 21:44:40, Майская мечта

А зачем тебе кефир? Ананаса не хватит?
27.01.2008 21:49:25, Yar

Да, ты что я вообще разгрузки плохо переношу, давление низкое и голова болит, а если еще и без кефира, я точно не выдержу, пробовала уже, не могу, физически не могу.
27.01.2008 22:26:42, Майская мечта

Я просто еще от кефира есть хочу. Но зато у него выраженный мочегонный эффект. :) Надо попробовать по-твоему:)
27.01.2008 22:35:17, Yar

А как ты совместишь? Ничего не будет?
27.01.2008 19:18:32, Yar

я на игольчатой или на зиг-заге - не решила еще :) 27.01.2008 16:00:13, Individuale

Надолго уходила в поиск по поводу игольчатй. У Мухиной народ шифровался, я помню:)
27.01.2008 19:19:53, Yar

ага - она им там по моему даже документ дает подписать о неразглашении :) 27.01.2008 22:12:06, Individuale

Ну, все равно кто-то ее сдал. Я читала, ничего особенного, жаль, что забыла.
27.01.2008 22:13:48, Yar

Вернуться в конференцию

Кто на чем с понедельника?

Загруженные изображения