Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

25 января. Отчеты.

Привет. Вот и прошел еще один похудательный день. У меня он прошел как и вчера на гречке, кефире и 40 гр. горького шоколада. Спорта сегодня не будет, он был вчера.
Завтра последний день гречки, ура!!!!
А у вас как дела?????

25.01.2008 20:16:22, Чуча

77 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

горсть мюсли с молоком, кофе.
на обед котлету из биг тейсти...хлеб выкинула.. ужин пачка творога + полгрудки, чай ромашковый, до 18
25.01.2008 23:31:52, Helen_sun

Птичка...слушайте, вы меня в депрессию вгоняете...я так мало не могу есть.... 25.01.2008 23:33:40, Чуча

я корю себя за целую котлету. ездили с детем в поликлинику, застряли там, и кроме "мака" в голову ничего не пришло на обратном пути:(

забыла еще пару актимелей написать
25.01.2008 23:36:43, Helen_sun

3 яблока, 2 мандарин, 300 г Активии, 2 маленькие черные солодовые булочки, чай черный и зеленый, вода (мало:( ). Есть не хочу, меня это уже малость пугает :).
25.01.2008 23:09:24, LeraLera

Лер, это физическое или психологическое? Ты меня тоже пугаешь, хотя, в глубине души, я завидую, хотела бы я не хотеть есть.... 25.01.2008 23:11:55, Чуча

200гр. плова утром, чашка овощного супа пюре на обед, 0,5 кефира в течении дня. На ночь будет десерт в виде пива! :0)))
25.01.2008 23:03:02, Живчик

У меня вино..."прост", как говорят немцы)))) 25.01.2008 23:12:42, Чуча

я наверное тоже на вино перейду...
25.01.2008 23:57:20, Живчик

завтрак - две чашки кофе с молоком , один хлебец финн крисп с отрубями, плюс 1 яйцо
обед - столовая ложка тушеных овощей из банки+тарелка супа (горохового).
перекус- мандарин
ужин - салат из свежих овощей- салат, сельдерей, полпомидорины :) заправка кефирная.
а еще сегодня после 2хчасовой беготни по магазинам и снегу я встала на весы и увидела что 500г еще скинулось :) правда, потом опять вернулось :)

25.01.2008 22:27:38, Gita

Ну, как ты идешь здорово! Просто молодечик!!
26.01.2008 09:34:00, Мама и Медвед c Большой Мышой

Молодец!!!! 25.01.2008 22:33:00, Чуча

даже записывать стала, а то забываю все время))
завтрак (8.30)
отруби с кефиром
полпачки творога 0% с 1 ч.л. варенья черничного
9.30 киви, чай с молоком
12.30киви, сушен. бананы (штучек 10)
14.00 мясо (5-6 кусочков, вытащила из дочкиной тарелки у нее была картошка тушеная с мясом,а мясо она не хотела)
кусочек рыбы (судак, сварила в микроволновке, не солила,3-4 кусочка свежих огурцов
16.00 суш. бананы (опять несколько штук слопала с чайком
17.30 оставшая половина творога с вареньем
и полчашки брусники с кефиром
В перерывах пью зеленый чай с молоком 0,5% (простыла, так что воды пила мало, больше горячего хочется)
25.01.2008 22:20:20, Sega

Правильно, записывать всяко лучше)))) 25.01.2008 22:39:13, Чуча

на меня сегодня жор напал :-)незаметно .
Утром позавтракала грушей и через 15 минут выпила стакан ацидофилина.
2-й завтрак Активия без сахара.
Обед - взяла огромную тарелку и понеслось... в принципе все продукты разрешенные но количество. Итак рис, овощи и рыба. Все запила чашкой каппучино без сахара.Пока не наелась не остановилась.
На полдник выпила чай с горсткой сухофруктов.
Ужин кусочек сыра и ацидофилин 400 грамм.
Из спорта, пешие прогулки через сугробы :-) 4 км.
На работе замучали -все ходят ко мне за советом как сбросить вес- перикидываю стрелки на конфу :-)...

25.01.2008 22:06:16, Kalina

Ой, и на меня он напал...и такой.....жуть! 25.01.2008 22:37:51, Чуча

А я нашла 2 конфетки заныканые от ребенка в шкафу случайно и сьела, а еще из запрешенного 3 тонюсеньких бутика с сыром.
А в целом держусь!
25.01.2008 22:01:20, Zefir

Нормально...конфеты и бутики не считаются) 25.01.2008 22:37:02, Чуча

Съела треть банки кабачковой икры с черным хлебом, кусок прошуто, сыра грамм 50, два мандарина. Пью вино в предверии др ребенкиного... полнейший депрессняк напал:( Спорта не было. Вместо спорта поездка в милицию и общение с автоэкспертом и сервисом:) Завтра праздник, буду полдня ездить развлекать детей, потом готовить. Вместо еды планирую вино опять же:)
25.01.2008 21:46:09, via con me

Это алкоголизм) Сама такая же....есть хочу жутко, мужа послала в магазин за вином))))
Я так люблю кабачковую икру, что если я ее начинаю есть, то ем всю))))
А что такое прошуто? 25.01.2008 22:36:19, Чуча

с алкоголизмом в другую конфу пора) на хорошее бордо я готова поменять любые вкусности))
кстати на кабачковой икре у меня несколько человек успешно похудели, правда, кроме икры и минимум черного хлеба, ничего не ели.
а прошуто - это ветчина такая, тонко порезанная. я люблю изредка)
26.01.2008 00:37:52, via con me

350 грамм зерненого творога, кофе с молоком много, чашка лесных орехов. Процедурки всякие очистилительные.
25.01.2008 21:45:33, Yar

Мда....я б так ел)))) 25.01.2008 22:34:15, Чуча

Карин, имей совесть. У тебя гречка, а я ее бросила. Кроме того про вчера я тебе писала. Мне к линейке надо вернуться:(
25.01.2008 22:37:00, Yar

Имею...а ты мне писать будешь или как???? 25.01.2008 22:42:23, Чуча

Ой!
25.01.2008 22:44:21, Yar

И не ойкай...слушай, а ты линейку переделай...а то плюсь-плюс, а какой непонятно....если 200 гр., то не страшно, а если 4 кг., ну тогда понятен твой сегодняший рацион.... 25.01.2008 22:47:34, Чуча

Не скажу, завтра изменю, я сегодня на процедурах:)
25.01.2008 22:56:54, Yar

Что за процедуры? Поделись? Я тоже хочу) 25.01.2008 23:13:16, Чуча

Не надо тебе этого, это вредно и противно. Я просто выбрала между нервами и процедурами, процедуры...
25.01.2008 23:22:11, Yar

Надо...расскажи.... 25.01.2008 23:34:12, Чуча

Я тебе завтра шопотом напишу :)
25.01.2008 23:38:30, Yar

Можешь в писме, буду ждать.... 25.01.2008 23:52:18, Чуча

за весь день?
25.01.2008 22:11:29, Kalina

Я вчера ударяла по блинам, гречке с мясом и проч. фигне. Если бы ты знала, какой плюс... Офф. Слушай, меня родственница по игле спрашивает, можно я тебе мыльну?
25.01.2008 22:18:15, Yar

тогда понятно. Пиши на подник :-)
25.01.2008 22:19:36, Kalina

Уже.
25.01.2008 22:23:58, Yar

ответила :-)
25.01.2008 22:53:43, Kalina

Спасибо огромное. Интересно, внемлет ли...
25.01.2008 23:02:50, Yar

у меня сегодня
завтрак 3ложки творога (больше не могу съесть без сахара)
обед 2 котлеты с цв.капустой
ужин большой кусок сыра и впереди еще кефир
25.01.2008 21:42:34, Лагуна75

Здорово! Есть чем гордится! 25.01.2008 22:33:36, Чуча

спасибо . Но только что съела еще творога и дольку шоколадки(, зато мир сразу заиграл другими красками)
25.01.2008 22:35:24, Лагуна75

что-то у меня такие сумашедшие дни, что трудно сказать что я съела днем. я действительно не помню к вечеру что ела. но полсе 17 не ем это точно)))помню питье, кофе, молоко, витамины меридию, а вот еда как то незаметно проходит что под руку попало кусочек утром и в обед. вечром с 16 до 17 фрукты. но конфету одну вдень или кусочек шоколадочки всегда помню!) ем это в завтрак)БФ три дня не удавалася( но была горка с детьми два дня подряд по полтора часа)))
25.01.2008 20:51:43, умничка

Горка это хорошо. Только ты со своей меридией не забывай следить за едой, а то организм забастует! 25.01.2008 20:54:28, Чуча

согласна. надо востановить правильное мясо, рыбу и овощи в полном объеме. иначе какой-то брадак выходит. то там 100 грамм то там 100 грамм(с), вроде по чуть чуть, а не то что надо!(
25.01.2008 23:55:04, умничка

с утра - яичница.
Обед - чашка куриного бульона и плавленый сырок
ужин - бутер с колбасой...

перекус был - две мандаринки и соленый огурец:) ну, и традиционно много чая:)

надеюсь, сегодня доберусь до весов...
25.01.2008 20:47:52, Большая медведица

А зачем тебе плавленый сырок? Лучше бы обычный сыр. И хлеб лучше утром есть...тогда энергии от него на день хватит. И колбса....ничего полезного. Нет, критикую твой рацион. Мало, но не полноценно) 25.01.2008 20:57:18, Чуча

да я знаю, что не полноценно. но я ж говорю - кризис у нас финансовый:( так что чего отрыла в холодильнике - то и схомячила...

А вообще я в расстроенных чувствах:(( добралась наконец-то до весов - ни на грамм не сдвинулись за те три дня, что я на них не становилась... а я так старалась!:(((
26.01.2008 00:46:05, Большая медведица

Гречка и кефир. У меня. И еще два дня. Устала очень. Скорее бы понедельник.
25.01.2008 20:47:37, SusannA

Еще чуть-чуть осталось))) 25.01.2008 20:55:38, Чуча

У меня сегодня нормальный день был, без нарушений, если удастся на ужин съесть только творог обезжиренный с ананасом, то я буду собой довольна :) Ах, да, чуть не забыла, в среду помимо зарядки ежедневной были ролики 45 минут (это потому что я не каждый день отчитываюсь) сегодня велик 45 мин, завтра планирую бассейн, а в воскресенье бегать.
25.01.2008 20:41:40, Майская мечта

Ты, как всегда, регулярно и правильно) Мечтуля, ты молодец! 25.01.2008 20:52:44, Чуча

не, не совсем молодец, кормила своих рисом и курицей, съела 3 столовых ложки риса, не коричнего, басмати, очень вкусный, ох, тяжело, когда домашние вкусности едят
25.01.2008 21:24:47, Майская мечта

Я вот так вчера от блинов не удержалась на ночь. В результате жуткий плюс.
25.01.2008 21:55:31, Yar

Ой, да уж...у вас прямо от нарушения мелкого сразу куча жира образуется....сами знаете, что ерунда это) 25.01.2008 22:40:05, Чуча

Нет, не жира. Вода, я как раз это сегодня практически поняла:) Точнее практика показала:) Но и жир есть, сколько там грозятся, 100 граммов?
25.01.2008 22:59:33, Yar

Кто грозтся? Ну ка, расскажи подробнее.... 25.01.2008 23:13:58, Чуча

Да писали же, что если жрать целый день, то все равно отложится только 100 грамм жира. Хотя не верится:)
25.01.2008 23:23:16, Yar

Т.е если я буду целый день есть конфеты, то отложится только 100 гр. и если я буду есть целый день салат тоже 100? 25.01.2008 23:35:18, Чуча

Ну это не моя теория...
25.01.2008 23:39:00, Yar

Еда: суп один раз (надо бы два, но уже не лезет), кусок постной жесткой говядины граммов на 170, жареный на сухой сковородке и без соли (получилось - беее, думала два таких куска сегодня съесть, но не пошло), один средний помидор. Если вырублюсь, укладывая ребенка, и не съем потом-таки еще супа (не вырублюсь - наверняка захочется), выйдет, что последний раз ела в 16.30.
А спорт - о! что за спорт у меня сегодня был!
С утра осилила только "велосипед". Зато днем началась пурга, а мне старшую в театральную студию вести заниматься. С тяжелой коляской (и тяжелым в ней младенцем). По сугробам на пересеченной местности. 40 минут туда, 40 обратно...
Намело ого-го, дворники где-то скребли, судя по звуку, но не на моей траектории. В общем, по дороге туда я страшно любила все театральные студии на белом свете, а обратную дорогу вообще не помню, как одолела. Болят ВСЕ мышцы, особенно почему-то правое полупопие :)
25.01.2008 20:35:23, Мама и Медвед c Большой Мышой

мало того что спорт да еще и на свежем воздухе, здорово! Молодец!!!
25.01.2008 20:53:31, e-lisa

:)))
25.01.2008 22:01:35, Мама и Медвед c Большой Мышой

да уж вот это спорт так спорт, думаю весы должны опять тебя завтра порадовать :)
25.01.2008 20:42:55, Майская мечта

Боюсь, что будет плюс благодаря наросшей мышечной массе :)
25.01.2008 22:01:18, Мама и Медвед c Большой Мышой

Ну спорт у тебя был что надо....молодец...театральная студия)))
Из еда...мало так...я наверное сууп целыми днями буду есть, только у меня кастрю ля на 5 литров всего, боюсь на день не хватит)))) 25.01.2008 20:38:06, Чуча

Это поначалу, потом надоест :) Я вон в первый день ела суп 4 раза, во второй, третий и четвертый - по 2, а сегодня и вовсе 1...
25.01.2008 22:00:46, Мама и Медвед c Большой Мышой

Ну да, тогда буду догонятся сопутствующими супу продуктами)))) 25.01.2008 22:40:52, Чуча

А я все пытаюсь нормально питаться (чтоб в животе не бурчало и в то же время излишки не лопать). Завтрак - йогурт, обед - яичница с маринованными огурчиками и парочкой шпрот, ужин - кальмар в желе (а муж в это время детям блины пек). Перекусывала одним помидором и двумя яблоками. Спорта - ноль. Когда же уж я опять до бассейна доберусь?
25.01.2008 20:35:22, Мусулунга

Слушай, а правда....ты же так успешно туда ходила)
Еда год, мало....но у меня бы от такого количества бурчало бы от голода) 25.01.2008 20:39:11, Чуча

Так то каникулы были, потом все с гриппом валялись. Вот сейчас, надеюсь, жизнь наладится:) А еще вынашиваю планы на лыжах побегать, благо снег у нас наконец-то выпал:)
25.01.2008 20:42:08, Мусулунга

эх... у меня хорошо прошел, сытно:
завтрак - две куриные котлетки + салат капуста свежая и морковка;
обед - апельсины и банан (по-моему еще что-то, но я не помню);
ужин - кефир 1% + сироп немного. Жидкости пила мало, знаю что плохо, но ничего не могу сегодня поделать. Еще 4 финкриспа в течении дня.
Между завтраком и обедом печенка была!!!! ВСПОМНИЛА!!!! :))))
25.01.2008 20:29:23, e-lisa

ВСПОМНИЛА была еще печенка!!!! :)
25.01.2008 21:26:33, e-lisa

Мда...если это сытно, то что голодно???? 25.01.2008 20:34:28, Чуча

Вот я тоже об этом подумала:))
25.01.2008 20:37:15, Мусулунга

не знаю, ты ж знаешь что у меня больничный и особо не кушается, хочется только лакомиться :)
25.01.2008 20:37:12, e-lisa

Честно говоря, я, когда болею, ем что хочется и выздоравливаю очень быстро. У меня на прошлые выходные температура на 38 поднялась, я решила, что болею и наелась сырников с медом. Через час температуры не стало) 25.01.2008 20:41:26, Чуча

я вот тоже сейчас ем что хочу, но стараюсь придерживаться
25.01.2008 20:49:25, e-lisa

Вернуться в конференцию

25 января. Отчеты.

Загруженные изображения