Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

СРЕДА - результаты за неделю

Как и договаривались:) По средам отчитываемся за неделю.
Начну с себя: за прошедшую неделю рассталась без сожаления с 2кг, хотя спорта не было из-за болезни всех домашних. С правильным питанием тоже не особо получалось (то пряник, то конфетка, то сосиска). Единственно, что было четко - не ела после 18, а то и после 17.

23.01.2008 10:10:46, Мусулунга

53 комментария

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

нет результатов...
24.01.2008 10:40:08, ЛюбимицаКлаппа

У меня результатов нет - все тоже самое. Линейку подвинула к 74, но вес гуляет +-200, 300 грамм. За неделю была одна тренировка, и кручение обруча.
23.01.2008 17:14:33, Малышня

-500 гр. ПМС, начало КД.
23.01.2008 14:58:37, Kalina

У меня, как вчера писала, -2,5кг, приблизительно. Сегодня чего-то уменьшения весы не показали... Ну, и то хорошо, если б так и дальше шло, так я не то что к отпуску, а уже к 8 марта стала "девушкой своей мечты"... Жаль, что маловероятно такие темпы держать все время... плато наверняка будет...
23.01.2008 14:49:18, SusannA

минус 3 кило 100 грамм, если быть точной)))
Волшебная игла, гы)))
Практически Монтиньяк с некоторыми нарушениями (причем намеренными:))), не ем после 18.00.
Спорта нет вообще:(

23.01.2008 14:26:22, Sega

ООООО , а ты говоришь :-)))) молодец!.
23.01.2008 14:57:46, Kalina

Ой, я уже извелась вся.. В общем, решила продолжать)
23.01.2008 15:03:19, Sega

ура! :-)
23.01.2008 15:23:25, Kalina

Я в прошлую среду как раз закончила трехдневную разгрузки на яблоках, на которой потеряла 2,5 кг. Чт, пт, сб, вск - ела всяко-разно, но без фанатизма. Вес прибавился на 300 гр). А с пн - опять на диет-питании. Сейчас во мне 63,600. В прошлый пн было 66
23.01.2008 14:25:39, LeraLera

Привет, а что за питание у тебя???? 23.01.2008 14:27:03, Чуча

Да я блин так и не определилась. Основа все-таки яблоки - надо ж доесть этот чертов ящик))))) Но пока не напрягает. Дополнительно пью кефир, овощные салаты ем. На мясо как-то аллергия, не ем пока ничего мясного. Вот думаю может мне еще по утрам ложку оливкового масла в себя заталкивать, а то кожа резко становится сухой (даже неожиданно, что так быстро реагирует на исчезновение жира и масел из меню). А диеты все еще почитываю) гы. Тока ни к одной пока душой не прикипела. Вот думаю может углеводно-белковое чередование попробоать, но не 10-дневку, а так: 3 дня ешь белковую пищу, 3 дня - углеводную и т д. А то после Кремлевки невыносимо тянет на спагетти, если сидеть на одних кашах - кажется что за кусок мясо родину готов продать. В общем, иду видимо в сторону рац питания.
23.01.2008 14:33:35, LeraLera

Лучше ложку кедрового масла. Я пью два месяца, кожа вообще не сохнет, хотя обычно у меня зимой все время сухая.
23.01.2008 16:21:02, via con me

Спасибо за дельный совет! Куплю сегодня же. Замучалась уже(
23.01.2008 18:29:45, LeraLera

Масло хорошо, можно его лимонным соком запивать, и чистка печени, и кожа станет лучше)))) 23.01.2008 14:55:39, Чуча

Я на этой неделе не худела и к весам подходить боюсь, берусь за себя с сегодняшнего вечера.
23.01.2008 14:17:33, Мантикора

У меня -300. Но ПМС, начало кд и влияние луны... :)
23.01.2008 14:11:46, Yar

У меня только минус 1, но это за счет выходных, думаю. Сегодня взялась покрепче за себя - сладкое совсем исключила, сушки тоже. Надеюсь, после сегодняшнего спортзала будет еще -1. А визуально я уменьшилась - лицо и талия :), это стимулирует :)
23.01.2008 13:57:49, Ohrom

я пока еще не неделю сижу но за два дня -1,6 кг.
23.01.2008 13:57:03, metiska

У меня гуляет килограмм. На неделе была даже 56, а сейчас (правда, после еды, а вчера 4 соленых огурцов) 58. Вижу сама, что немного похудела. Талия появилась. Следовательно, стимул. Массаж делаю не всегда, обруч тоже, а вот упражнения делаю пока без пропусков
23.01.2008 13:10:15, Юффи

У меня сегодня на весах 70,3....то есть на 2 кг. меньше, но это несерьезно....т.к. это все равно больше, чем до НГ. И вода это все, я трети день соль не ем....в общем...хвастатся нечем....плато у меня, но тело подтинулось, отеки ушли и кости стали проглязывать опять) 23.01.2008 12:38:22, Чуча

Держишься? Я утреннюю гречку заменила-таки на зерновой творожок. Какое счастье меня посетило! Правда у меня все равно кефира пока нет.
23.01.2008 15:12:31, Yar

Держусь...но есть сегодня хочу сильно....вот третью тарелку лопаю....а день только начался) 23.01.2008 15:29:07, Чуча

А я так наелась творогом, что не хочу. Пока:)
23.01.2008 15:31:56, Yar

зря вот ты каринка, говоришь что несерьезно..ляля тополя... серьезно
сейчас зима-организм запасается физиологически просто, опять же-плато надо иметь ввиду... так что я бы радовалась что минус 2 килограмма. по любому!!!
23.01.2008 12:40:42, mara

Я радуюсь, но думаю, что как только начну есть, эти кг. вернутся....) А вообще, не зря же я на диету села))) Несмотря на плато, надо худеть. а весной станет тепло и вес бах и упадет) 23.01.2008 12:46:58, Чуча

воооот! с чего вдруг ты должна начать есть ? села на диету - сиди уж. 8 марта уже в затылок дышит!!! ))))
23.01.2008 14:41:55, mara

Ну с диеты я слезать не собираюсь, но ведь с понедельника придется нормально питатся...вот и полезет вес вверх.... 23.01.2008 14:56:33, Чуча

- килограм. благодаря разгрузке. пока больше нечем хвалиться )))
23.01.2008 12:22:29, mara

Где-то - 800-900 г, гуляющих к тому ж.
23.01.2008 11:56:03, via con me

У меня за неделю -3 кг закрепились))))
Сижу на смеси себарита и Протасова, т.е.завтрак-обед-себарит, а ужин салат по Протасову)))) пока без мяса и рыбы.
исключила хлеб и сладкое.
Спорт: зарядка и передвижения без автомобиля)))
в выходные немного наружила со спиртным))) но это не сказалось на результате.
23.01.2008 11:33:35, Ирэна

Вот я ж знаю - самое главное - не есть после 6! и не могу:( а сейчас что-то вообще духом упала:( вот ниже про психотерапевта пишут - может, податься, думаю, что-то никак с собой не договорюсь:( 23.01.2008 10:19:17, Terracota

Я за собой эту особенность знаю, ночью обязательно в холодильник полезу, поэтому выбираю диеты, при которых можно есть после шести :) Мож, и тебе попробовать?
23.01.2008 10:22:32, Мама и Медвед c Большой Мышой

пробовала. Беспредел получается! 23.01.2008 10:24:49, Terracota

:( Грустно... Для себя просто не представляю, как это - после шести не есть... с ума сойду к отбою-то...
23.01.2008 11:45:40, Мама и Медвед c Большой Мышой

Спасайтесь салатом))) я беру смесь салатную (такую в пакетах от белой дачи и т.д.) режу туда помидоры огурцы лук, заправляю чуть масла чуть уксуса бальзамического и по желанию или творог зерненый или креветки и все это без ограничения поглощаю с домашними))))
23.01.2008 11:53:13, Ирэна

Вот я вчера на ночь сырую капусту и грызла :) Салатик готовить в ночи - я пас, а то так ненароком что-нибудь другое заодно приготовишь, не такое безвредное :)
23.01.2008 16:27:11, Мама и Медвед c Большой Мышой

+ 1 за овощные салаты. Тазик съешь - и ничего не хочется :)
23.01.2008 14:42:05, Ohrom

А что в твоем понимании есть "тазик"?
23.01.2008 16:27:27, Мама и Медвед c Большой Мышой

ну, салатник большой, не знаю, грамм 300-500, наверное.
23.01.2008 16:53:30, Ohrom

Ну я тазиками ела салаты....именно тазиками, организм одаптировался и толстел)))) Например, когда я на диете Протасова была, то сыр ела в первой половине дня, а на ночь ела тазиками салаты....не похудела, хорошо, не потолстела)))) 23.01.2008 14:59:59, Чуча

А может, это не тот сыр был? Все-таки 5-процентный - это скорее творог, чем сыр... \с надеждой и в мечте о диете Протасова\
23.01.2008 16:29:34, Мама и Медвед c Большой Мышой

Сыр был тот, у нас продается твордый сыр 5% жирности....) 23.01.2008 18:03:52, Чуча

тут недавно сказали одну фразу, которая мне понравилась, - главное, чтобы в холодильнике, когда вы приходите домой, была уже ГОТОВАЯ полезная еда, типа супчика, потому что ждать иногда нет сил никаких. А так на сытый желудок, уже особо ничего и не хочется!
23.01.2008 10:30:29, Janin

У меня худение началось и продолжается с плато :), но щеки впали и брюки позорно сваливаются, затягиваю ремень потуже.
Правильное питание получается отлично, потому что перестала есть комплексные обеды (4 блюда) в нашей столовой, и теперь хожу в соседнюю - там всегда есть овощи сырые и вареные и разное мясо вареное. Через день или два разгружаюсь кефиром и творогом, тоже легко идет и приятно.
Самое сложное - не есть ничего после шести, но стараюсь не напрягаться сильно по этому поводу, сьедаю что нибудь полезное типа фин криспов или помидорки.
Спорта пока нет, не до него сейчас.
23.01.2008 10:16:41, Janin

С прошлой среды, за неделю - минус 3 кг 600 г.
Прошлая неделя на почти безуглеводке, начало этой - на сельдереевом супе. Без нарушений.
Зарядку делала строго через день.
23.01.2008 10:16:23, Мама и Медвед c Большой Мышой

Ты у нас пока рекордсмен:)))
23.01.2008 13:12:03, Мусулунга

Эт потому, что только начала, килограммы "легкие" :)
23.01.2008 13:13:34, Мама и Медвед c Большой Мышой

Зато как стимулируют:)))
23.01.2008 13:52:41, Мусулунга

без нарушений - ты просто монстр :), буду воспитывать силу воли ...
23.01.2008 10:17:29, Janin

У меня на самом деле силы воли по жизни никакой...
Знаешь, как я пытаюсь сесть на диету? По полгода, наверное. Говорю себе: "с сегодняшнего дня". Потом, слопав какое-нить пирожное "картошка" - "ну ладно, с завтрашнего". Держаться мне помогает одна-единственная вещь: если я уже преодолела первые два дня. Жалко результатов, уже полученных - эта жадность и двигает меня дальше не нарушать :)
23.01.2008 10:20:30, Мама и Медвед c Большой Мышой

У меня сложнее немного получилось и с волей не связано - я решила попробовать понять сама себя - устраивает ли меня мой вес или нет?! при том, что муж полностью одобряет мой внешний вид. Я полгода честно прислушивалась к себе, не ограничивая особо в еде, и поняла, что мой собственное неудовольствие от внешнего вида перевешивает раз в 10 удовольствие от еды. И поэтому силу воли я только начинаю воспитывать :))
вот-вот и меня те же мысли держат, я вот думаю может отменить кефирные дни, да я здорово скидываю на них, но это слишком низкокалорийно и как бы это во вред не пошло :(
23.01.2008 10:29:02, Janin

Ну, если чередовать все время разные способы похудения, а не все время на одном сидеть, во вред вряд ли пойдет, организм не успеет перестроиться, привыкнуть и обнаглеть, мне кажется...
23.01.2008 11:43:58, Мама и Медвед c Большой Мышой

ага, он затаиться и будет выжидать :))
23.01.2008 12:09:39, Janin

Вернуться в конференцию

СРЕДА - результаты за неделю

Загруженные изображения