Как и договаривались:) По средам отчитываемся за неделю.
Начну с себя: за прошедшую неделю рассталась без сожаления с 2кг, хотя спорта не было из-за болезни всех домашних. С правильным питанием тоже не особо получалось (то пряник, то конфетка, то сосиска). Единственно, что было четко - не ела после 18, а то и после 17.
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
23.01.2008 17:14:33, Малышня
23.01.2008 14:49:18, SusannA
минус 3 кило 100 грамм, если быть точной)))
Волшебная игла, гы)))
Практически Монтиньяк с некоторыми нарушениями (причем намеренными:))), не ем после 18.00.
Спорта нет вообще:(
23.01.2008 14:26:22, Sega
Волшебная игла, гы)))
Практически Монтиньяк с некоторыми нарушениями (причем намеренными:))), не ем после 18.00.
Спорта нет вообще:(
23.01.2008 14:26:22, Sega
Я в прошлую среду как раз закончила трехдневную разгрузки на яблоках, на которой потеряла 2,5 кг. Чт, пт, сб, вск - ела всяко-разно, но без фанатизма. Вес прибавился на 300 гр). А с пн - опять на диет-питании. Сейчас во мне 63,600. В прошлый пн было 66
23.01.2008 14:25:39, LeraLera
Масло хорошо, можно его лимонным соком запивать, и чистка печени, и кожа станет лучше))))
23.01.2008 14:55:39, Чуча
23.01.2008 14:25:39, LeraLera
Да я блин так и не определилась. Основа все-таки яблоки - надо ж доесть этот чертов ящик))))) Но пока не напрягает. Дополнительно пью кефир, овощные салаты ем. На мясо как-то аллергия, не ем пока ничего мясного. Вот думаю может мне еще по утрам ложку оливкового масла в себя заталкивать, а то кожа резко становится сухой (даже неожиданно, что так быстро реагирует на исчезновение жира и масел из меню). А диеты все еще почитываю) гы. Тока ни к одной пока душой не прикипела. Вот думаю может углеводно-белковое чередование попробоать, но не 10-дневку, а так: 3 дня ешь белковую пищу, 3 дня - углеводную и т д. А то после Кремлевки невыносимо тянет на спагетти, если сидеть на одних кашах - кажется что за кусок мясо родину готов продать. В общем, иду видимо в сторону рац питания.
23.01.2008 14:33:35, LeraLera
23.01.2008 14:33:35, LeraLera
Лучше ложку кедрового масла. Я пью два месяца, кожа вообще не сохнет, хотя обычно у меня зимой все время сухая.
23.01.2008 16:21:02, via con me
23.01.2008 16:21:02, via con me
23.01.2008 14:17:33, Мантикора
У меня только минус 1, но это за счет выходных, думаю. Сегодня взялась покрепче за себя - сладкое совсем исключила, сушки тоже. Надеюсь, после сегодняшнего спортзала будет еще -1. А визуально я уменьшилась - лицо и талия :), это стимулирует :)
23.01.2008 13:57:49, Ohrom
23.01.2008 13:57:49, Ohrom
23.01.2008 13:10:15, Юффи
23.01.2008 15:12:31, Yar
зря вот ты каринка, говоришь что несерьезно..ляля тополя... серьезно
сейчас зима-организм запасается физиологически просто, опять же-плато надо иметь ввиду... так что я бы радовалась что минус 2 килограмма. по любому!!!
23.01.2008 12:40:42, mara
сейчас зима-организм запасается физиологически просто, опять же-плато надо иметь ввиду... так что я бы радовалась что минус 2 килограмма. по любому!!!
23.01.2008 12:40:42, mara
воооот! с чего вдруг ты должна начать есть ? села на диету - сиди уж. 8 марта уже в затылок дышит!!! ))))
23.01.2008 14:41:55, mara
23.01.2008 14:41:55, mara
Сижу на смеси себарита и Протасова, т.е.завтрак-обед-себарит, а ужин салат по Протасову)))) пока без мяса и рыбы.
исключила хлеб и сладкое.
Спорт: зарядка и передвижения без автомобиля)))
в выходные немного наружила со спиртным))) но это не сказалось на результате.
23.01.2008 11:33:35, Ирэна
23.01.2008 10:22:32, Мама и Медвед c Большой Мышой
23.01.2008 11:45:40, Мама и Медвед c Большой Мышой
23.01.2008 11:53:13, Ирэна
23.01.2008 16:27:11, Мама и Медвед c Большой Мышой
23.01.2008 16:29:34, Мама и Медвед c Большой Мышой
тут недавно сказали одну фразу, которая мне понравилась, - главное, чтобы в холодильнике, когда вы приходите домой, была уже ГОТОВАЯ полезная еда, типа супчика, потому что ждать иногда нет сил никаких. А так на сытый желудок, уже особо ничего и не хочется!
23.01.2008 10:30:29, Janin
23.01.2008 10:30:29, Janin
У меня худение началось и продолжается с плато :), но щеки впали и брюки позорно сваливаются, затягиваю ремень потуже.
Правильное питание получается отлично, потому что перестала есть комплексные обеды (4 блюда) в нашей столовой, и теперь хожу в соседнюю - там всегда есть овощи сырые и вареные и разное мясо вареное. Через день или два разгружаюсь кефиром и творогом, тоже легко идет и приятно.
Самое сложное - не есть ничего после шести, но стараюсь не напрягаться сильно по этому поводу, сьедаю что нибудь полезное типа фин криспов или помидорки.
Спорта пока нет, не до него сейчас.
23.01.2008 10:16:41, Janin
Правильное питание получается отлично, потому что перестала есть комплексные обеды (4 блюда) в нашей столовой, и теперь хожу в соседнюю - там всегда есть овощи сырые и вареные и разное мясо вареное. Через день или два разгружаюсь кефиром и творогом, тоже легко идет и приятно.
Самое сложное - не есть ничего после шести, но стараюсь не напрягаться сильно по этому поводу, сьедаю что нибудь полезное типа фин криспов или помидорки.
Спорта пока нет, не до него сейчас.
23.01.2008 10:16:41, Janin
Прошлая неделя на почти безуглеводке, начало этой - на сельдереевом супе. Без нарушений.
Зарядку делала строго через день.
23.01.2008 10:16:23, Мама и Медвед c Большой Мышой
23.01.2008 13:13:34, Мама и Медвед c Большой Мышой
Знаешь, как я пытаюсь сесть на диету? По полгода, наверное. Говорю себе: "с сегодняшнего дня". Потом, слопав какое-нить пирожное "картошка" - "ну ладно, с завтрашнего". Держаться мне помогает одна-единственная вещь: если я уже преодолела первые два дня. Жалко результатов, уже полученных - эта жадность и двигает меня дальше не нарушать :)
23.01.2008 10:20:30, Мама и Медвед c Большой Мышой
У меня сложнее немного получилось и с волей не связано - я решила попробовать понять сама себя - устраивает ли меня мой вес или нет?! при том, что муж полностью одобряет мой внешний вид. Я полгода честно прислушивалась к себе, не ограничивая особо в еде, и поняла, что мой собственное неудовольствие от внешнего вида перевешивает раз в 10 удовольствие от еды. И поэтому силу воли я только начинаю воспитывать :))
вот-вот и меня те же мысли держат, я вот думаю может отменить кефирные дни, да я здорово скидываю на них, но это слишком низкокалорийно и как бы это во вред не пошло :(
23.01.2008 10:29:02, Janin
вот-вот и меня те же мысли держат, я вот думаю может отменить кефирные дни, да я здорово скидываю на них, но это слишком низкокалорийно и как бы это во вред не пошло :(
23.01.2008 10:29:02, Janin
23.01.2008 11:43:58, Мама и Медвед c Большой Мышой
Читайте также
Красная смородина: суперягода для здоровья и стола
Мы раскроем всю пользу красной смородины для вашего здоровья: от укрепления иммунитета до помощи пищеварению. И, конечно, поделимся проверенными рецептами, которые легко повторить дома
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
