Раздел:
Нужен совет
В блог
Подписаться на Дзен!
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Девушки, подскажите пожалуйста, что можно есть после 20.00?
Сил нет как есть хочется, сижу страдаю, читаю какие Вы все молодцы сознательные а я "слаб духом и прожорлив", эх.... На весы что-ль пойти встать? Поделитесь советом кто как с голодом ,борется? (спать не могу, дедушка детей гуляет, а муж поздно придет дожидаться буду).
22.01.2008 20:31:22, e-lisa
25 комментариев
100 граммов зернового творога, или замор →
100 граммов зернового творога, или замороженные ягоды какие-нибудь, обычно брусника, или конфетки, которые можно рассасывать (около 6-10 ккал). Яблоки не ем, от них есть хочется. Зеленый горячий чай.
22.01.2008 20:48:05, Yar
поняла, спасибо, про ягоды как-то и не подумала. А я когда устраиваю разгрузочный на яблоках после пятого вообще на еду и на яблоки в частности смотреть не хочется.
22.01.2008 20:54:03, e-lisa
Это вам повезло с яблоками. Я после них есть всегда хочу. А брусника мне нравится еще и тем, что мочегонная:) И вообще мороженные ягоды вкусно:) и энергия тратится на их нагревание. Правда не тогда, когда болеешь.
22.01.2008 21:45:53, Yar
а Вы ее покупаете, моете и в морозилку или моете потом, или сами собираете? Решила как поправлюсь пойду по ягоды!
22.01.2008 22:11:24, e-lisa
Ох, мы ее собираем и заливаем водой, тогда не моем. Или покупаем на даче у проверенных сборщиков, тогда тоже не моем,и замораживаем. Потом по мере необходимости моем и едим. Я ем холодные ягоды, мне так нравится больше. А вообще это все про бруснику. Клюкву мы тоже собираем (иногда). Остальное покупаем и тоже моем:)
22.01.2008 22:14:31, Yar
мне главное что мыть до морозилки, а из нее прямо в рот :)
22.01.2008 22:54:13, e-lisa
Так тоже можно, но если я бруснику сама собираю, то не мою вообще, т.к. именно на поверхности мног полезных веществ. А вообще правильно:)
22.01.2008 23:01:17, Yar
:) спасибо
22.01.2008 23:04:51, e-lisa
кефир выпей или яблоко съешь! →
кефир выпей или яблоко съешь!
22.01.2008 20:38:08, LeraLera
т.е. в принципе яблоки можно?
22.01.2008 20:40:11, e-lisa
одно мона.
22.01.2008 20:41:02, LeraLera
одно было :(
22.01.2008 20:42:35, e-lisa
ну съешь еще одно, не мучиться же :)
22.01.2008 20:46:36, LeraLera
да уж, а то и голова разболелась
22.01.2008 20:54:51, e-lisa
Давно ели? Надо обедать нормально и полд →
Давно ели? Надо обедать нормально и полдничать, чтобы вечером не есть. Если это сделать, достаточно стакана нежирного кефира, чтобы голод утолить. Я еще грейпфрут позволяю себе или зеленое яблоко.
22.01.2008 20:33:51, Наташа С.
обедала 15.40, после этого травы пила (душицу+липу, т.к. горло болит), яблоко было 40 мин назад
22.01.2008 20:36:41, e-lisa
А давно не едите после 18?
22.01.2008 20:37:50, Наташа С.
стараюсь с 11 числа
22.01.2008 20:39:12, e-lisa
из них дней 6 точно :(
22.01.2008 21:06:25, e-lisa
Тогда сдаюсь... Мне было трудно первые 2 дня, потом нормально со стаканом кефира или зеленым яблоком:).
22.01.2008 21:19:53, Наташа С.
а сухарик интересно фин крисп можно или уже все, день закончился? Я что-то начала сейчас вспоминать что ела и кроме ножки куриной с салатом из свежей капусты и морковки и еще вечером яблока на ум ничего не лезет.
22.01.2008 21:25:52, e-lisa
Да можно, конечно, Вы ж ничего почти не ели... Поэтому и есть хочется. Надо полноценно завтракать, нормально обедать и что-то на полдник (я либо кофе с парой кусочков сыра, либо большое яблоко ем). Тогда вечером будет намного легче.
22.01.2008 21:29:10, Наташа С.
да из-за больного горла особо не лезет ничего днем, а под вечер вон как пробрало :)
22.01.2008 21:31:00, e-lisa
Значит, организму силы нужны. На самом деле, когда болезнь - полезно белок есть. Яйцо, белое птичье мясо, бульон куриный и т.п. Это помогает повысить иммунитет.
22.01.2008 21:33:02, Наташа С.
спасибо, про белок не знала
22.01.2008 21:34:26, e-lisa
