Девушки всем привет.
Подскажите мне как встать на верный путь похудения.
Прошло уже 2 года после родов,а я все как слон беременный.
Последнее время вообще нет чувства сытости.
Как начать худеть и привисти себя в порядок.
Что-бы сил хватило.
Набрала после беременности 13 кг.
Спсибо.
Для сравнения какая была и какая стала
вот
Раздел: -- посиделки
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Начать худеть сложнее всего, первые два-три дня выдержать - потом легче будет. Как их выдержать...
Запланируй себе четкое количество продуктов на день, чтобы ни в коем случае больше не съесть ни грамма. (Только нереальных целей не ставь - чтоб не голодать, с голода легко сорваться на обжорство). Запиши запланированное, чтобы себя потом не обмануть (это в нашем деле легче легкого :)) Можешь нам рассказать о своих планах, чтобы типа обязательства у тебя были :) А по вечерам присоединяйся к отчетам - что съедено, сколько физических нагрузок в день было, зарядка там, ходьба пешая... Ну и после отчета сразу спать ложись :)
Да, линеечку поставь - мне она очень помогает, я прям физическую необходимость чувствую каждое утро ее хоть на 100 граммов, да подвинуть - очень стимулирует процесс :)
22.01.2008 09:45:37, Мама и Медвед c Большой Мышой
https://show.7ya.ru/private-showphoto.aspx?RubrID=189466&PhotoID=1699266&ob=0
https://show.7ya.ru/private-showphoto.aspx?RubrID=189466&PhotoID=1699248&ob=0
А что можно вообще есть и что нельзя.
С чего начать мне. 22.01.2008 15:11:05, Наташа и сына Паша
По поводу "есть"...
Посмотри, выше Gita в теме "Худею неправильно? (много букв)" описала свое меню - вот это просто правильное питание, без ограничений в полезном, только во вредном всяком. Если тебе так будет худеться - больше ничего и не надо.
22.01.2008 16:03:07, Мама и Медвед c Большой Мышой
22.01.2008 09:38:38, Kalina
У меня весь день како-то разбитый
Муж работает как ему угодно.
Может уйти на работу и к часу дня и к пяти вечера.
А приходит в два или три ночи.
Я его жду естественно вечером ужинаю с ним.
Утром ребенок уходит в сад мне не до еды.
Голод пояляется часа в три дня и то не всегда.
Просто незнаю с чего начать.
Что бы и муж не страдал от этого и я тоже. 22.01.2008 15:07:14, Наташа и сына Паша
22.01.2008 15:52:09, Мама и Медвед c Большой Мышой
Встаю в 7.40 ребенка в сад веду.
Прихожу домой кое какие дела делаю по работе мужа.
Потом бывает повышиваю
Затем муж встает обедает(хотя для него завтрак)
А когда он едет на работу мне надо уже забирать ребенка из садика)))
Вот так и кручусь
Когда его нет(он уезжает бывает на неделю раз в 2 месяца мне прям легче становится)
Летом жила одня скинула 3,5 кг
но потом набрала опят:(
Так сначнес с того что ставлю линейку.
Потом напишу отчеты))))
Проблема в том что еще по выходным бывает долго гуляем и кушаем фастфуд,ЭТО СИЛЬНО ГУБИТ.
А как быть то 22.01.2008 16:54:09, Наташа и сына Паша
Меня вот сон твой беспокоит очень... Ты, выходит, в сутки спишь от 4 часов 10 минут до 4 часов 40 минут. Это ОЧЕНЬ мало!!! Имхо, надо попробовать как-нибудь решить этот вопрос.
22.01.2008 17:22:55, Мама и Медвед c Большой Мышой
Читайте также
Выращиваем королеву сада: все о посадке, обрезке и зимовке роз
Хотите роскошные розы в своем саду? Узнайте все секреты успешного выращивания: от правильной посадки и выбора удобрений до тонкостей обрезки и надежной защиты от зимних морозов. В статье — подробные инструкции и ценные советы
Скрытые родовые травмы: чем они опасны и как вовремя их распознать
На какие "красные флаги" важно обращать внимание
