Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Отчет мамашеский номер раз!

Докладываю.

Вчера было схомячено:
- стейк из семги, запеченный в духовке под капелькой майонеза;
- треть паровой куриной котлеты с тремя кочешками вареной брокколи (доедено за мелким);
- кусок жареной свинины граммов на 150;
- два куска твердого сыра.

Итог - минус 600 граммов на весах.

Кто следующий? :)

17.01.2008 08:47:41, Мама и Медвед c Большой Мышой

70 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

Такс, а что у вас за диета? Я тоже хочу!
Можно к вам присоединиться? 17.01.2008 15:31:32, Christinka

У нас не диета, у нас каждый на своем сидит, но все друг другу покусочно докладывают об успехах :) Тока вчера начали, присоединяйся скорей! Тема ниже по ссылке.

[ссылка]

17.01.2008 15:35:26, Мама и Медвед c Большой Мышой

Утром - 1 шт. гречишного хлебца c кусочком (маааленьким) отварной куриной печени + чашка кофе б/сахара

Обед - Чудо-суп - как я его называю (увидела по телеку - Кукакрская худела на нем) - состоит === Капуста, лук , помидоры===

Ужин - доедала остатки супа

В течении дня еще пара чашек зеленого чая б/сахара + 1 литр апельсиного сока.

Результата минус 0,5 кг. 17.01.2008 15:14:48, Vitaly

А что такое гречишный хлеб? Я тоже хочу!!

17.01.2008 20:06:53, MyFarm

Обыкновенные хлебцы - тока из гречихи 17.01.2008 20:20:13, Vitaly

Это я догадалась :)
А как называются и где такие водятся? Среди тучи разновидностей хлебцев, финкриспов и прочих сухарностей, на которые меня здесь девчонки подсадили, я гречишных не видела.

17.01.2008 22:03:11, MyFarm

Dr/ Kё(буква "О" с точками сверху)rner

водятся в городе Волжском:) в сети магазинов Магнит
19.01.2008 13:37:55, Vitaly

Упс :))
Но все равно большое спасибо, поищу, может и у нас д-р Кернер водится :)
19.01.2008 14:12:31, MyFarm

Маладца!! Знай наших!
Я на чудо-суп со след. недели пойду. Тока в нем главная составляющая - сельдерей (зелень, много, на рынках продается), он как-то хитро гонит вес. И еще я перец болгарский туда кладу, кроме тобой перечисленного.
17.01.2008 15:18:38, Мама и Медвед c Большой Мышой

Во-во я тоже раньше про сельдерей читала - а в этом небыло кажется, и про перец не сказали, а он у мееня такоооой красивый в холодильнике лежит.
Фсе, млин, в следующий рецеп добавляю перец и сельдерей!!!!!! 17.01.2008 15:21:23, Vitaly

:))
Я когда в первый раз на супе сидела, почти 6 кг за неделю сбросила! Потом повторяла раза три, с каждым разом все меньше уходит... В этом мае - 3.5 за неделю супа. Но это всегда так, организм привыкает, что его "строят" периодически и перестает отдавать вес без кровавого боя.
17.01.2008 15:31:13, Мама и Медвед c Большой Мышой

Кста - за три дня диеты - "свалило" с меня уже 2 кг -и незнаю сколько сантим-ов! Джинсы прям еле затегивались, а сегодня утром оч даже свободно застегнулись. 17.01.2008 15:18:22, Vitaly

Линейку ставь давай :)) Для наглядности :))
17.01.2008 15:19:23, Мама и Медвед c Большой Мышой

времни нет, надо на работе хоть немного-то и РАБОТАТЬ еще!:::)))

Постараюсь сеня повесить:)
17.01.2008 15:22:47, Vitaly

йогурт, круассан. Все, больше ничего, кроме зеленого салата и йогурта вечером, может, яблоко.
17.01.2008 13:50:51, Ohrom

О! Несмотря на "женские дела", у меня уже -1! ура!
17.01.2008 14:21:07, Ohrom

По классике "дела" как раз помогают похудению, это вот во время ПМС организм водичку копит и жор нападает...
17.01.2008 14:25:03, Мама и Медвед c Большой Мышой

Ух ты! Вот это воля! Восхищаюсь, без дураков.
17.01.2008 14:10:48, Мама и Медвед c Большой Мышой

"воля" была б без круассана :), а так...
17.01.2008 14:14:22, Ohrom

Круассан был нужОн организьму! :) Раз ты с ним кг потеряла :))
17.01.2008 14:25:42, Мама и Медвед c Большой Мышой

Вчера ела много, неправильно, но вкусно:) И почему то -400. Сегодня разгружаюсь. И вообще у меня пока основной похудательный план это разгрузки 1-2 раза в неделю.
17.01.2008 13:41:52, fimka и Сонюшка

Наверное, позавчера ела еще более неправильно, поэтому организьм вчерашнюю еду принял за диету :))
17.01.2008 14:11:42, Мама и Медвед c Большой Мышой

Оффф, просветите меня плиз, как вы циферки двигаете на похудательной линеечке?!
17.01.2008 13:20:50, Janin

Лезу в своей реге в "редактировать линейку" и редактирую.
17.01.2008 14:08:48, Мама и Медвед c Большой Мышой

спасибо :)
17.01.2008 14:23:48, Janin

- кефир 1 литр
- творог с курагой 200 гр.
17.01.2008 13:18:27, Janin

Это ты микс из долинской придумала? Молодца!!
Офф: в баню в след. четверг иду!
17.01.2008 14:08:05, Мама и Медвед c Большой Мышой

я даже название такое не знаю :)
это из моей прошлой спортивной жизни, кефир + творог через день пока не будет нужного результата :) или пока не надоест, но минимум 2-3 месяца :)
супер, очень рада :))
17.01.2008 14:20:51, Janin

А, я просто такую вот люблю (сильно после собственных на ней успехов узнала, что в инете ее зовут "диетой ларисы долиной")... не, сейчас Медвед не даст, чуть позже расскажу... ну, короч, там тоже под кефир курага идет и творог, просто в разные дни :)
17.01.2008 14:28:29, Мама и Медвед c Большой Мышой

Впервые слышу что на Долинской есть курага....расскажи подробее, пожалуйста....а то пару раз сидела на Долинской...а оказывается, это и не Долинская была...) 17.01.2008 14:57:39, Чуча

угу, давай :) в принципе логично, учитывая слабительный эффект кефира и кураги :))
17.01.2008 14:49:55, Janin

Так... если Медвед в процессе не нажмет на кнопку "выкл"... он это любит...

1 день - 4 вареных картофелины
2 день - 500 г кефира, 400 г кураги
3 день - 500 г кефира, 400 г творога
4 день - 500 г кефира, 400 г сметаны
5 день - 500 г кефира, половина вареной курицы без кожи
6 день - 500 г кефира, 1,5 кг яблок
7 день - 1500 г кефира
8 день - не есть, пить много воды.

Я, честно говоря, курицу ела с кожей - обожаю кожу куриную, а 8 день просто игнорировала - ну не могу я не есть. Худелось хорошо. Цифры не назову, это после первой беременности еще было :)

Долинская другая немного, глянула сейчас...
Вот, копирую, за ошибки не отвечаю, править не буду :)):
1-ый день – 400 грамм отварного или печеного картофеля без соли и, конечно, 0,5 литра 1% кефира.
2 - ой день – 400 грамм обезжиренного творога и 0,5 литра 1% кефира.
3 - ий день – 400 грамм фруктов (кроме бананов и винограда) и 0,5 литра 1% кефира.
4 – ый день – 400 грамм отварных куриных грудок без соли и 0,5 литра 1% кефира.
5 – ый день – 400 грамм фруктов и 0,5 литра 1% кефира.
6 – ой день – 1,5 литра воды без газа.
7 – ой день - 400 грамм фруктов и 0,5 литра 1% кефира.
17.01.2008 15:02:07, Мама и Медвед c Большой Мышой

а вода ограничено или сколько угодно?
17.01.2008 16:06:08, Janin

Знаешь, я не сталкивалась никогда с ограничением воды в принципе... Разве что в женской консультации :)
17.01.2008 16:26:20, Мама и Медвед c Большой Мышой

мне после родов воды 2 часа не давали, это было самое обидно во всем процессе :), я так ждала обещанный сладкий чай или глоток воды, когда стояла рядом целая бутылка и жутко хотелось пить .... а мне говорят нельзя и муж отодвигает подальше и строго говорит нельзя ...
17.01.2008 16:38:08, Janin

Ой, а я не помню ничего про это... Наверное, не хотелось мне пить?..
17.01.2008 17:26:37, Мама и Медвед c Большой Мышой

ну ты молодец!
17.01.2008 13:51:32, Ohrom

А я седня третий день на яблоках. Вернее с утра еще на яблоках, днем может чето съем другое. На сегодняшнее утро потеря веса -2,5 кг. Даже страшно. Сижу на яблоках первый раз, если честно. Легко получается. Наверное потому что я в небольшом депрессняке и мне все равно что есть)))). Хм... сегодня утром, глянув в зеркало, обалдела от своего вида... Белки глаз прям ослепительно белые, синяки под глазами ушли... Вот такие мои результаты
17.01.2008 10:32:46, LeraLera

Вот меня лично,и не только(многие говорят) ооочень с яблок на жор пробирает!!!!
17.01.2008 16:03:38, умничка

аналогично, более того мне тренер в голову втемяшил, что лучше сьесть кусок торта на ночь, чем яблоко ...
я попробовала, когда яблоки убрала на ночь, стало гораздо легче вес скидывать ...
17.01.2008 16:24:39, Janin

ой, вот на ночь... я вообще категорически против чессгря! максимум кефир!интерсное мнение у тренера, а в комплексе вообще какая система питания по такому принцыпу?))
17.01.2008 17:15:39, умничка

А сколько дней так яблоками только питаться?
17.01.2008 13:52:24, Ohrom

Ого, ничего себе!!!!
Мож, ты и яблок почти не ешь? :)
А то я если б взялась за такое дело, килограмма три точно бы за день схомячила :)
17.01.2008 10:39:30, Мама и Медвед c Большой Мышой

А я их не очень люблю), вот если б хурма, да, три кг схомячила бы)))))). А так я ем по мере проголодания, получается где-то 5-7 в день +зеленый чай и вода. Блин, написала и самой страшно стало, как мало))))). А то что потеря большая - тут я тоже не обольщаюсь)))))))))). Это "легкие" кг, наеденные на НГ))))))))))). после периода обжорства любая разгрузка несет за собой такие потрясающие потери:)))), зато потом начинаешь терять по 200 гр)))), даже если на одной воде сидишь. Плавали знаем (с)
17.01.2008 10:42:44, LeraLera

Я вчера ела хорошо и неполезно, но зато не ужинала. -400 грамм
17.01.2008 10:10:04, Мантикора

О! Вот такой подвиг мне недоступен в принципе... Поесть на ночь - наше все, а то не засну, буду ворочаться и думать о пожрать. Поэтому системы питания выбираю, которые не требуют не есть после шести..
17.01.2008 10:19:51, Мама и Медвед c Большой Мышой

Если бы я после того, что съела в обед еще и ужинала, то ничего бы не получилось ) Но на самом деле я просто с работы пришла в десятом часу и этот вопрос отпал сам собой.
17.01.2008 10:26:20, Мантикора

- кусок жареной свинины граммов на 150;
- два куска твердого сыра.
все таки это лишнее ))))) ну вобщем я бы при таком сроду не похудела )))) если у тебя получается - супер !!!
мои дела: пока перестраиваю голову после праздников и набором 1.5 кило +2см ко всем объемам. стараюсь просто меньше есть. ттт пока получается, набор закончился)))))
17.01.2008 10:02:13, mara

А чего б не худеть... Обыкновенная безуглеводка) Я когда сидела на кремлевке, тоже ела и стейки, и сосиски, и сыры любой жирности))))). И худела!
17.01.2008 10:35:19, LeraLera

Когда в холодильнике стоит торт, от недавних гостей оставшийся, и очень хочется пожевать, лучше быстро-быстро пожарить себе жирной свинки, чтоб торта уже не захотеть :) имхо-хо :)
17.01.2008 10:18:43, Мама и Медвед c Большой Мышой

я в таких случаях торт несу соседке или тупо выкидываю ))))))))))
17.01.2008 10:41:08, mara

и я выкидываю :(
17.01.2008 13:53:47, Ohrom

Вот я б так не смогла!)))))))Для меня это варварство!)))Абажаю торты!Потому и не покупаю сама никогда)
17.01.2008 16:20:37, умничка

У меня муж вечно обещает доесть, пока торт не испортится :) А Валька не любит, представляешь!
17.01.2008 14:13:56, Мама и Медвед c Большой Мышой

Мой муж очень хочет меня похудеть, посему сам согласен быстренько выбросить все вредное :), да он и сам не любитель вредностей :)
17.01.2008 14:20:03, Ohrom

А, мой, наоборот, дразнит... Когда я в нормальном весе, суповым набором называет и все пытается накормить вредным чем-нить... Раньше мне это мешало худеть, теперь - привыкла - не сбивает :)
17.01.2008 14:29:53, Мама и Медвед c Большой Мышой

и мой, может принести в 10 вечера принести в кровать бутерборд с маслом, лучком и селедочкой
17.01.2008 16:06:55, Janin

Я вчера
завтрак: кусок сыра,кусок ветчины.
обед:
щавельные щи -1половник, пару ежиков.
ужин фрукты
жидкость до нормы(1,5-2 литра)кофе с млоком 1,5% .Чай весь день, ясно дело все это без сахара.Хлеб не ела картошку тока супе чуток.
Боди флекс.
Взвешиваться не начем...

17.01.2008 09:30:42, умничка

Принципиально весов не держишь или все купить забываешь? :)
Меню хорошее, наверняка че-нить потеряла (из веса, в смысле) :))
17.01.2008 10:15:15, Мама и Медвед c Большой Мышой

весы механические где-то в кладовке валяются. куплю в выхи обязательно электронные себе!в том году пока худела в фитнесссклубе взвыешивалсь каждый день. а вот в этом пока до фитнеса не дошла. надо весы срочно!)
17.01.2008 16:21:43, умничка

Ну, вообще-то механические всегда точнее, хотя на электронных и лучше видно :) Так что доставай из кладовки!
17.01.2008 16:27:37, Мама и Медвед c Большой Мышой

уговорила! пойду искать)) на них прада граммов нет) канешна прикольнее)))не так заметоно птолстение)))
17.01.2008 17:16:22, умничка

Ничего себе, столько съесть и похудеть ! :) Класс !
17.01.2008 09:24:37, Майская мечта

Мечтуль, а я вот вас тут всех, не худеющих на гречке слушаю и понимаю, что мне похудение на ней тоже не грозит. Это сначала, от любого ограничения худеешь гигантскими темпами, а потом от воды толстеешь, как Леера ниже написала, так что....чего удивлятся, порадуемся за товарища, который в начале пути так хорошо худеет, может так и на первой волне дохудеет до желаемого веса))))) 17.01.2008 11:02:53, Чуча

Тут работает искренняя вера в то, что все зло от сахара и хлеба, а от жира тока польза :)
17.01.2008 10:16:40, Мама и Медвед c Большой Мышой

а я вчера только вечером припочковалась к общему движению - посему днем ела - все что давали.
Еще новогодние подарки конфетные ребенкины ни как не до ем:)) Надо собрать все остатки в кучу и подарить их еще кому нить.
17.01.2008 09:19:06, Zefir

У нас децкие подарки лежат на кухонном высоком шкафчике - их не видно :) Конфеты из них съедаются аккурат к следующему новому году - ибо если не видишь чего-то, о нем надо еще вспоооомнить, чтоб съесть :)
17.01.2008 10:13:09, Мама и Медвед c Большой Мышой

все подаркип перебрали, муж выел все что ему вкусно (трюфеля, белочки,мишки , аленка шоколад)остальное кучей отдала охарнникам в подъезде!)))
17.01.2008 17:17:54, умничка

А Вася у тебя конфет не ест?
17.01.2008 17:28:42, Мама и Медвед c Большой Мышой

да знаешь не так чтоб... он есть выпечку и много(((пора чую на плавание его отдавать, а то скоро попа шире плеч будет((
17.01.2008 19:57:32, умничка

Вернуться в конференцию

Отчет мамашеский номер раз!

Загруженные изображения