Я к вам, девочки, прям за психологической помощью - а то меня депрессняк накроет((( На весы встала - вес больше на 3 кг, чем я первый раз рожать пошла((( - 72 кг. Еще и мужу сказала, что 72 кг вешу, так он в кровати аж подскочил и говорит "Я, кисуль, тебя и 105 любить буду, но пожалуйста, постарайся хотя бы больше 80 не набирать"
Ну вот что с собой делать то? Попыталась после 18 00 не есть - 2 дня честно держалась, потом - то апельсинчик, то помело, вчера салатик, сегодня уже борщик((( Танцами 12 лет занималась, с лета бросила, проблемы с партнером начались, и фсе(( Вес поскачил галопом.Машина опять же - в булочную даже на машине. В клуб карту купила, она закончилась, за следующей поход откладывается по непонятным причинам - просто не дохожу.
Вот что с ленью делать то?Как себе мозги ввернуть, не есть - мучительно, двигаться в спортзале - тож мучение, на танцах я кайф ловлю, даже времени не замечаю 2 часа или 3 прошло, но на танцы я с таким весом не пойду, меня ж ни один партнер таскать не сможет(((.Может есть какая проверенная схема у кого как бы снять хоть 5 кг? А то я 2 дня не наелась на ночь, на весы встала - а там все тоже, результат 0, и все, весь запал пропал. Ну как его худеть то? Да еще энтот НГ, будь неладен со всей это обжираловкой...
Все сама на себя разозлилась, со 2 января - не жру
Раздел: Нужен совет
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
проще простого: купить кухонные весы (точность до 1 грамма) и взвешивать всё что едите. И высчитывать калории(так чтобы в день 1000-1200 ккал было- но не меньше!! иначе обмен замедляется и мучения с истощением нервной системы не окупаются- рано или поздно сорвётесь).
есть 3 раза в день по 400 ккал(питательно и вкусно: и мясо и конфетки и хлеб) через 4,5 часа(если будете есть белкИ , то чаще и не захочется-проверено на себе-обжорке)
3-4 дня такой арифметики- и вы поймёте, что ниоткуда вес не возьмётся!
А вот потерять его можно несколькими способами: есть меньше и тратить больше.
действует на всех без исключения и никакого кефирного садо-мазохизма! 27.12.2007 22:26:02, Карамель
есть 3 раза в день по 400 ккал(питательно и вкусно: и мясо и конфетки и хлеб) через 4,5 часа(если будете есть белкИ , то чаще и не захочется-проверено на себе-обжорке)
3-4 дня такой арифметики- и вы поймёте, что ниоткуда вес не возьмётся!
А вот потерять его можно несколькими способами: есть меньше и тратить больше.
действует на всех без исключения и никакого кефирного садо-мазохизма! 27.12.2007 22:26:02, Карамель
27.12.2007 16:23:14, Yar
Много я не ем, жареную и толченую картошку чрезвычайно редко, мясо только говядина-курица-кролик, фрукты ем много и каждый день - цитрусовые, груши, хурму сейчас, никаких зажарок, все готовлю в микроволновке в собственном соку, без масла. При этом склонности к полноте никогда не было, как и проблем с весом, а вес ползет. К факторам риска отношу - возраст 35 лет, бросила кормить грудью полгода назад, сижу в декрете (именно сижу - компьютер, машина, гуляет с ребенком няня). Так что как еще рационализировать питание - не знаю. Рост 168. Наверно, надо вставать из-зи компа и идти, точнее бежать в спортзал...
27.12.2007 17:46:31, Bumama
28.12.2007 11:20:20, хухра-мухра
27.12.2007 18:22:48, Yar
Помогите разобраться на сколько вредны сахорозаменители. Кто - нибудь пользуется ими и как часто?
27.12.2007 14:21:04, Allis
Вот про сахарозаменители я читала, правда давно, поэтому помню только суть. Вкратце - получая сладкое организм ждет углеводов, а с сахарозаменителями он их не получает, и сильно удивившись резко снижает энергозатраты. Как то так. Да и тот же аспартам - геномодифицированный продукт.Так что не употребляю я его. Да и сладкое не очень люблю.
27.12.2007 18:01:03, Bumama
27.12.2007 14:21:04, Allis
Есть, правда, вариант на таблетках, но это я не спец.
Сказать себе "после 2-го не жру" - очень легко, особенно плотно покушав:) А вот осуществить это намного сложнее. Поэтому советую разработать себе НОРМАЛЬНУЮ систему питания, в зависимости от ваших особенностей и пристрастий, и ее придерживаться. Только не диету, потому как когда с диеты слезаешь,килограммы возвращаются.Просто есть меньше, чем раньше. Для начала. Можно разгрузочные дни какие-нибудь, или еще что-то, но без фанатизма!
Насчет спортклуба - а у нас вот в клубе танцы тоже есть. И если нет партнера, тебе его дадут, только платно. Может, у вас тоже что-то такое есть? Или есть танцы, где партнер не нужен - ну, там, танец живота, к примеру :) Или стриптиз. И мужу, наверное, понравится :)
А потом, всякие эти групповые занятия, типа аэробики, тоже, вобщем-то, как танцы - и партнер не нужен.
27.12.2007 13:17:49, хухра-мухра
Вот за совет есть меньше чем раньше - спасибо. Банально, но в мою голву приходит только радикальные меры - что б не есть неделю совсем, и сразу 44 размер. Просто постепенность и умеренность не мой конек, вот и мучаюсь. А надо, видимо, составить план постепенного перехода на другой ритм еды и жизни. 27.12.2007 17:55:05, Bumama
28.12.2007 12:25:10, хухра-мухра
26.12.2007 23:32:47, Terracota
27.12.2007 12:59:54, хухра-мухра
27.12.2007 18:18:01, Terracota
27.12.2007 13:05:05, Terracota
27.12.2007 15:41:30, хухра-мухра
27.12.2007 16:29:17, Yar
27.12.2007 18:05:45, Yar
А про диету с уксусом он ничего не рассказывал? И вообще я помню бабушка делала себе мёд с уксусом в тёплой воде а для чего это не помню, может кто знает?
27.12.2007 14:14:23, Allis
27.12.2007 14:14:23, Allis
Читайте также
Опасные обитатели дачного участка: растения, требующие осторожности
Эти растения красиво цветут, возможно, у них яркие ягоды, но вдыхать аромат, а также пробовать их плоды может быть смертельно опасно.
Скрытые родовые травмы: чем они опасны и как вовремя их распознать
На какие "красные флаги" важно обращать внимание
