Раздел:
Правильное питание
В блог
Подписаться на Дзен!
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Марафонцы!
Ну вот и неделя позади, как настроение? какие планы на сегодня?
У меня план перевыполнен, так что сегодня разгружаться не буду :) Но после 17 - ни-ни:)
17.12.2007 10:14:06, Terracota
26 комментариев
Я буду продолжать в том же духе)) пока Т →
Я буду продолжать в том же духе)) пока ТТТ все идет как надо ))) -1,8 кг за 3 дня))) решила, что буду делать разгрузочный день 1 раз в неделю или две)))
17.12.2007 16:55:50, Nasta
А я наконец-то дошла до фитнес-клуба)) П →
А я наконец-то дошла до фитнес-клуба))
Пока не могу решить на чем разгружаться, или же на диету сесть.. Уже 13.30, а я еще не ела... Нерешительная я:)
17.12.2007 13:31:28, Sega
Я пила чай в 7-мь с лимоном и медом, сей →
Я пила чай в 7-мь с лимоном и медом, сейчас в 12-ть выпила кофе с молоком, съела пол творожка, откусила колбаски кусочек зачем-то. Но больше сегодня ни-ни! Тока чай зеленый и может сок яблочный :)
17.12.2007 12:46:28, tanyak
разгрузочка по плану. а то с ДР мужа и г →
разгрузочка по плану. а то с ДР мужа и гостями - расслабилась (((((
17.12.2007 12:13:27, mara
вчера было первое празднование НГ на раб →
вчера было первое празднование НГ на работе, мне казалось, что я там наелась лишнего, да еще и очень поздно, а судя по весам, я больше пила, чем ела:))) за неделю -1кг, за вчера +200гр. Сегодня на разгрузке - кефир и фрукты.
17.12.2007 11:31:51, НастенкаЛ
А я разгружаюсь как раз (на яблочках и м →
А я разгружаюсь как раз (на яблочках и мандаринах), т.к. после вчерашнего тортика +500гр. Не критично, но они мне не нужны:)
17.12.2007 11:15:44, Мусулунга
явно не тортик дал +500грамм. Мне диетолог сказал, что объедаясь наесть за сутки больше 100 грамм жира просто нереально:)
17.12.2007 20:08:14, Порядочная стерва
Ну там еще вино было:)
17.12.2007 20:38:07, Мусулунга
вооот:)
ну это все мелочи, вода..ну сами еще знает что:) выйдет, никуда не денется, Это точно не жир:)!
17.12.2007 20:48:47, Порядочная стерва
C прошедшим вас, еще раз:) удачи!:)
17.12.2007 11:19:35, Terracota
Настроение хорошее :-), утро встречала к →
Настроение хорошее :-), утро встречала кашей геркулесовой с отрубями и стаканом молока.
17.12.2007 11:14:39, Kalina
Я с утреца уже в бассейне отплавала/отны →
Я с утреца уже в бассейне отплавала/отныряла. Заряд бодрости получен. Сейчас иду за кефиром. Сегодня - кефир/бананы. Может, на степпер загоню себя...
17.12.2007 11:13:15, Потатушечка
Удачной разгрузки:) ну и как оно в бассейне с утреца? я к 8 хочу попробовать, но никак что-то, так сонно с утра:)
17.12.2007 11:16:53, Terracota
Просыпаюсь как раз, когда из бассейна выхожу. Плаваю медленно, как вялая снулая рыба, вдоль дна. Только что не брюхом вверх:).
17.12.2007 11:25:43, Потатушечка
И похвастаться: сегодня проплыла 1,5 бассейна подряд под водой. Это у меня рекорд.
17.12.2007 11:35:12, Потатушечка
я и НАД водой столько не могу ))))))))))
17.12.2007 14:19:39, mara
Настроение боевое:) План на сегодня - ра →
Настроение боевое:) План на сегодня - разгрузка! Утром съела йогурт (не вкусный) и кофе с молоком, сейчас ещё чашка кофе с молоком, в наличие имеется литра кефира 2,5% жирности. Хотела активию купить, но банкомат в метро не работал, а в кармане было только 8 рублей:))) Так что ограничусь кефиром и кофе-чаем с молоком.
17.12.2007 10:47:18, fimka и Сонюшка
мерзопакостнейшее настроение, я так пони →
мерзопакостнейшее настроение, я так понимаю, что все ограничения в питании меня не спасут, а я человек ну совершенно не спортивный .
Пните что ль кто-нибудь
17.12.2007 10:28:24, lusha1
В корне непральный подход. Почему ограничения в питании не спасут? И что из спорта пробовала??
17.12.2007 10:35:56, Terracota
Плавать почти не умею, плаваю только где знаю дно, это последствия выбрасывания из лодки с целью научения в итоге выплыла, но страх на всю жизнь. В анамнезе больная спина(грыжа и протрузия) была в аварии, поэтому из спорта только 40 отжиманий по утрам.Стараюсь везде ходить пешком, если без хвостика то и по этажам пешком.
Про питание - почти рац. Уходы в зажор только на неровной почве. А так спокойно даже голодаю по субботам. Правда в эту пришлось есть - голова заболела страшно.
17.12.2007 10:51:05, lusha1
Ну вот и сопрт минимальный есть, и питание - все получится, пусть и медленно, но зато результат долго сохранится, и для здоровья хорошо! В общем, советую перестроиться на позитивный лад:)
17.12.2007 10:56:19, Terracota
спасибо, конечно, этот псих из-за похода в магазин и 50 размера
17.12.2007 10:58:36, lusha1
Ага, у меня тоже так бывает после магазина, но я теперь туда не раньше 29:)
17.12.2007 11:15:30, Terracota
