Раздел:
Диеты
В блог
Подписаться на Дзен!
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Доброе утро от протасова))
Как ваши дела? Все получается, как задумали?;) У меня да)) Сегодня третий день - творожная активия, кефир, яблоки, яйцо, салатик (морковь, редька, сыр, зелень) и много чая и кофе. И конечно же мед, его я не стала удалять из рациона, пара-тройка ложек в день начисто отбивают охоту слопать шоколаду или конфет))))
Пока протасовка нравится, не смотря на КД, аппетит не увеличился, как это обычно бывает в эти дни. Вес и объемы пока не замеряю, хочу войти в ритм. Но к некоторому начальному приросту в 1-2 кг готова. В общем, пока идет абсолютно естественно, комфортно и без напряга)
21.11.2007 10:39:57, Ляля (в системе furria)
44 комментария
Мёд??? Там столько углеводов... И о како →
Мёд??? Там столько углеводов... И о каком сыре речь?
22.11.2007 09:12:27, Antre
Я уже писала где-то ниже, что сижу не на протасовке в чистом виде, а на модифицированном. У меня не настолько критическая ситуация с весом, чтобы мучить себя, если мне хочется меда и сыра. Поэтому я ем мед и ем сыр, какой захочу, но понемногу. Сброс по 200 гр в сутки меня вполне устраивает, если так дальше пойдет, то это почти полтора кила в неделю, а это просто в самый раз.
22.11.2007 12:42:09, Ляля (в системе furria)
И тебе доброго дня! У меня все по плану, →
И тебе доброго дня!
У меня все по плану, кроме неограниченного количества яблок, пары мандарин и горького шоколада...но это не вписывается в диету эту, а вот в мой вариант вполне....)) Не худею совсем, но и не набираю, что тоже радует))))) Вернулась к спорту, диета очень способствует, потому как на гречке и других голодных диетах сил нет ни на что, а с Протасовым спорт очень сочетается)))
21.11.2007 13:20:14, Чуча
Не худеешь, потому что яблок много и шоколад. Откажись от них и вес просто полетит вниз. :)
22.11.2007 09:14:14, Antre
Уже пробовала. Во первых не полетит.Проверенно. А во-вторых, если я откажусь от 10 гр. шоколада. то моя семья откажется от меня, включая самого млашего))))
22.11.2007 13:21:35, Чуча
Неа, я пока разобралась с очками для мелкого, пока нашла в магазине тертый сыр 16%, пока пришла домой, было уже 7 вечера и заготовленная заранее миска капусты сырой пришлась кстати. Сегодня думаю сделать. Муж мой вчера слопал найденый мной в магазине с таким трудом маложирный копченный сыр, причем всю пачку)))) И начал кричать, что он тоже на диете))))
21.11.2007 13:28:32, Чуча
А по поводу спорта совершенно согласна, постоянно состояние сытости и силы))))
21.11.2007 13:22:35, Ляля (в системе furria)
Привет!:) А я ограничилась вчера одним д →
Привет!:)
А я ограничилась вчера одним днем разгрузочным, потому что поняла, что 3 не выдержу - опять начала кружиться голова:(
Вот мучаюсь теперь что делать дальше...
Протасова изучила, боюсь за 2 недели без мяса я озверею:))) Есть мысль сесть на ту диету, с которой начинала худеть:)
21.11.2007 10:57:45, fimka и Сонюшка
С диеты, которую мне подруга расписывала ещё лет 7 назад. Вот тогда на ней за 2 недели 8 кг ушло, и дало такой отличный толчок мне, что в итоге на 30 похудела:) В прошлом году тоже с неё начинала, результат -6. И что самое интересное всегда на этой диете в ноябре сижу:)
21.11.2007 13:01:04, fimka и Сонюшка
За 2 недели - 8 кг! Да вы обменку себе нарушите! Поэтому и набираете после диеты больше, чем до.
22.11.2007 09:52:51, Antre
Уверены?
Обменка у меня после этого наоборот пришла в норму. И набирать ничего не набирала, а наоборот продолжала худеть! А когда стала есть всё подряд вес был стабильным. Набрала только за беременность и ГВ.
Так что не ставьте диагнозы заочно.
22.11.2007 12:28:29, fimka и Сонюшка
И мне интересно....
21.11.2007 13:16:16, Чуча
А я в том году не отправляла её по мейлу?;) Помню массово тогда рассылала:) Давайте мейлы, отправлю всем желающим!
21.11.2007 13:20:02, fimka и Сонюшка
Я хочу
21.11.2007 23:15:50, Gur
И мене нада! kustova.o@mail.ru
21.11.2007 15:08:24, Малява
И мне, плиз!!! на подник!!
21.11.2007 13:49:51, Terracota
И мне на подник)))
21.11.2007 13:29:35, Чуча
И как же это я вам на подник вордовский файл прицеплю?;) Давайте уж тогда мне на подник свои мейлы, а я в вас кинусь файлом:)))
21.11.2007 14:01:13, fimka и Сонюшка
Ох, это заразно. И мне пришлите, пожалуйста nastyadl(собака)mail.ru
21.11.2007 14:39:28, НастенкаЛ
ananovak(собака)mail(точка)ru
21.11.2007 14:15:23, Чуча
всем отправила, изучайте! Комментарии принимаются;)
21.11.2007 14:31:49, fimka и Сонюшка
Спасибо! Деушки, ну давайте вместе на нее засяжем!!!
21.11.2007 14:55:25, Terracota
не, я не могу столько кефира употреблять:)
21.11.2007 15:10:35, Terracota
ну он тебе хоть нравится? я вот вообще не люблю его
21.11.2007 15:16:09, Terracota
А я его на Протасове вообще не пью....)))
21.11.2007 15:21:41, Чуча
Ну это ж тогда не Протасов, а сыроедение:)))
21.11.2007 15:23:29, Terracota
Почему это? На пртасове любая кисломолочка, а ее выбор огого. На кефире свет клином не сошелся совсем. Но я его как-то уже полюбила, что есть плюс)
21.11.2007 15:30:29, Ляля (в системе furria)
Нет, девы, енто не мое все:) Наверно:)
21.11.2007 15:33:52, Terracota
Да мы особо и не агитируем;) Просто справедливость восстанавливаем))))))))))))
21.11.2007 15:43:46, Ляля (в системе furria)
Для меня сложно, т.к. винегрет у меня, кроме меня есть никто не будет...., т.е. мне его готовить для меня только надо. Что еще, 3 белка и один желток, а куда девать еще 2 белка? Выбрасывать? Я ненавижу продукты выбрасывать....)))) Это так, к примеру. Но спасибо....))))
21.11.2007 14:43:33, Чуча
Винегрет можно купить только для себя готовый:) Вместо 3 сварить 2 яйца и съесть целиком, криминала не будет, гарантирую;)
22.11.2007 12:30:22, fimka и Сонюшка
Хе-хе, купить готовый винегрет в стране, где даже не знают, что это такое)))))
22.11.2007 13:20:02, Чуча
[пусто]
21.11.2007 14:13:44
Ради диеты ниче не жалко:))) ща уберу:)
21.11.2007 14:51:44, Terracota
Что там так много, что не закопировать?;)
ну пиши уж сюда furria(собака)mail(точка)ru
21.11.2007 14:04:00, Ляля (в системе furria)
А можно и мне на подник?
Спасибки :) Я сегодня на сельдереи с яблочком, помидорки, творог 0% из нарушений два бокала сухого вина :(
21.11.2007 18:48:43, Gylёna
