Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

примите в свои круги

Вешу сейчас 81 кг, рост 168. хотела бы сбросить кг 15
опыта в похудении вообще никакого. набрала вес от сидячей работы и семейной жизни, т.е мало для меня подвижной
подскажите с чего начинать,чтобы радикально начать худеть!!!
по какому методу лучше худеется
помогите, мне выдержать...

15.10.2007 08:54:07, ТанИчка

13 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

Дам советы со стороны довольно быстро сбросившего 15 кг человека. 1. Убрать ужин. 2. Попробовать питаться рационально или раздельно. 3. Добавить спорт, из домашнего легко пойдет бодифлекс. 4. Не сидеть на диетах, иначе вес удержать будет трудно. Не поддаваться низкокаллорийным диетам. Настроиться на медленное похудение. Не гнаться за быстрым результатом. Не терять мотивацию, для этого можно, например, чаще писать в конфу:) 16.10.2007 00:20:02, Yar

Привет! :-) Вообще-то я противница диет , лучше всего рациональное питание .Очень хорошо об этом написано у candle в реге. А еще больше двигатся ;-)

[ссылка]

15.10.2007 20:11:33, Kalina

У меня сейчас раздвоение личности начнется - такое чувство, что это я написала :))
В смысле - ППКС :)

15.10.2007 20:31:47, MyFarm

:-))))
16.10.2007 12:28:26, Kalina

Присоединяйся, поможем, чем можем.;-) Я пришла сюда весной и сначала перестала ужинать плотно: ела только салаты, а потом села на Протасова, но отсидела всего 10 дней, что однако дало неплохой результат, который сохранился. Сейчас на Протасова холодноватоЮ потому что там горячей еды нет... А вот "не ужинать" - 100% даст результат и еще сократи до возможного минимума мучное и сладкое. Вес начнет ползти вниз, а потом сама решишь, какой способ похудения тебе подходит больше: диеты, спорт, рациональное питание или все вместе.
15.10.2007 11:44:08, Малява

ИМХО, конечно, но от чего набрали, то и надо корректировать, если от сидячей жизни, добавьте спорт и фсё придет в норму.... а радикально не стоит.... но, опять же, ИМХО...
15.10.2007 10:06:12, Наточка

да, хлчу пойти бассейн и на аэробику. но пока еще ЛЕНЬ
но мысли такие уже прочно сидят в голове 15.10.2007 10:40:57, ТанИчка

значит начните с корректировки питания,пока мысли про спорт ещё не стали воплощаться в жизнь ;)Выберите себе подходящую диету и в путь!Вы же наверно как-то представляете себе как вы будете худеть?Долго или не долго способны отказыватся от чего-либо?и от чего именно ...
Мне лично плохо на диетах худелось,голодно,да и сбрасывалось плохо...ИМХО лучше уж или рациональное попробовать,раздельное ,Монтиньяка или весонаблюдателей,или как ниже предложили сибарит .о..кстати похудение - 60 тоже интересное довольно(девушка на 60кг похудела -до 12часов ВСё можно есть,а потом ограничения уже).Сытно было ещё на Кремлёвке,но говорят что для здоровья не очень...

15.10.2007 11:01:36, abri

а что такое -60? и весонаблюдатели? 15.10.2007 13:25:25, ТанИчка

Весонаблюдатели едят всё но по баллам ,вообщем я сильно не вникала в систему ,они грауппами худеют.Вот сслочки,которые у меня есть.А можете поисковиком про них поискать
http://www.julirezept.net/forum/index.php?s=13b7e87a80ec1971b34f98b155e0830a&showforum=20
http://kuking.net/my/viewforum.php?f=5&sid=

а -60кг диету придумала девушка похудевшая на 60кг,там ооочень впечатляющая галерея её похудения,зайдите обязательно.ВПЕЧАТЛЯЕТ! http://www.minus60.narod.ru 15.10.2007 14:52:21, abri

радикально наверное не стоит.То что радикально сбрасывается,то так же и возвращается.
Красиво похудела одна из участниц этой конфы-Neroly-я даю активную ссылку на ее регу,там подробное описание и фотоколлаж(фигура до и после).

Я лично приятно худела на программе Сибарит,лично мне она подходит,не напрягает,а на сайте масса психологических помогалок,я читала каждый день для ободрения.www.pohudet.ru
Удачи!

http://www.7ya.ru/club/member.aspx?name=kollegina

15.10.2007 09:30:43, Manibu

Спасибо за ссылочку, очень полезная:)))) 15.10.2007 11:33:13, bogdasha

спасибо, кстати с вашей помощью нашла книгу стояновой у себя дома, я ее как то забросила 15.10.2007 10:42:12, ТанИчка

Вернуться в конференцию

примите в свои круги

Загруженные изображения