Девочки, нашла такой вариант. Он мне, конечно, нравится, в нем еды больше, чем в стандартном варианте, но можно ли сбросить. Кто-нибудь пробовал?
1 день 300 гр. сухофруктов, 0.5 л. кефира, 1л. минер. воды
2 день 10 отварных картофелин, кефир, вода
3 день 10 яблок, кефир, вода
4 день 1 кг курицы, кефир, вода
5 день 1 кг творога, кефир, вода
6 день 1 л. сметаны, кефир, вода
7 день кефир, вода
8 день только вода
Раздел: Диеты
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
11.10.2007 20:10:23, Kalina
10 % жирности как сливки наверное.
11.10.2007 20:38:06, Kalina
первый раз я на интенсивном етапе похудела очень хорошо, теперь ето мой стиль жизни, выбор продуктов, блюд...
я к тому что зачем мучится если можно достигнуть результатов при разнообразном питании?
http://www.best-diet.ru/d-president/
11.10.2007 18:11:25, lise
11.10.2007 23:13:37, lise
Ну я на безуглеводке тоже хорошо сбросила. Но иногда хочется небольшого и непродолжительного экстрима:)))), особенно если в хорошей компании
11.10.2007 18:16:50, LeraLera
11.10.2007 18:16:50, LeraLera
(типа обильного количества листьев салата, оливы, маринованные овощи и тд.), мне например очень помогает, а главное еффект при лучшей переносимости...
... мне сегодня мужики за обедом сказали: "хочешь быть большой и сильной?" , глядя на мою тарелку, у меня она всегда очень внушительно выглядит ;) из за количества сырых овошей ... я за пол часа еле управляюсь :), а 500 мл. кефира я за минуту выпить могу и не заметить.
11.10.2007 18:25:08, lise
А мы с Кариной просто с лета уже чего только не пробовали:))): и разнообразненько, и не очень, и с прискоком и с подскоком:))))))))... Я например дошла уже до состояния такого апофигея:))))), что мне на диете все равно что есть:))))). Главное чтобы было заранее известно меню - это дисциплинирует:))))).
11.10.2007 18:32:35, LeraLera
11.10.2007 18:32:35, LeraLera
Упс, боюсь я не съем 1 кг курицы или 10 картофелин в день:((( да и 300 гр сухофруктов - имхо, многовато. А еще меня после 10-дневки, смущает два дня подряд на воде.
11.10.2007 18:04:59, LeraLera
11.10.2007 18:04:59, LeraLera
Принимать пищу по определенным часам: 6 приемов в день (8-10-12-14-16-18 часов). После 7 дней диеты неделю питаться как обычно, но с ограничениями сладкого, жирного, острых блюд и мучного – это необходимо для закрепления веса. Возможно, что за эту неделю 0,5-1 кг прибавится, но это не страшно, после 7 дней «закрепления» необходимо вновь приступить к диете, и тогда результат сохраняется надолго. Чередовать диету с «закреплением» необходимо до того момента, пока не будет достигнут желаемый вес.
Перед тем, как начать диету, необходимо провести разгрузочный день. Во время диеты каждый день очищать кишечник. Перед каждым приемом пищи необходимо выпивать по 50 гр. настоя трав, которые завариваются утром на весь день: зверобой, ромашка, календула (по 1 пакетику травы на 200 мл кипятка). Кроме указанных продуктов можно за день выпивать не более 0,5 л кипяченой воды (количество жидкости ограничено для того, чтобы организм использовал накопленную воду в жировых отложениях).
1 день – 400 г печеного картофеля без соли и 500 г кефира 1% (на весь день).
2 день – 400 г творога обезжиренного и 500 г кефира
3 день – 400 г фруктов (кроме бананов и винограда) и 500 г кефира
4 день – 400 г куриных отварных грудок без соли и 500 г кефира
5 день – 400 г фруктов и 500 г кефира
6 день – 1,5 л минералки без газа (на весь день)
7 день – 400 г фруктов и 500 г кефира.
11.10.2007 17:59:10, Чуча
чуча, а ты пробовала эту диету?
Сколько можно на ней скинуть с учетом того, что килограммы остались "застарелые", т.е. последние.
11.10.2007 20:39:50, Swity
Сколько можно на ней скинуть с учетом того, что килограммы остались "застарелые", т.е. последние.
11.10.2007 20:39:50, Swity
Я в понедельника хочу ее еще раз применить, потом могу о результатах рассказать. У меня тоже килограммы "застарелые" и никак не хотят уходить)))
11.10.2007 20:47:50, Чуча
давай вместе с понедельника :), а?
Еще. Вернулись ли эти 4 кг, которые ты сбросила, и пила ли ты эту травку, и как разгружалась перед диетой?
11.10.2007 20:52:07, Swity
Еще. Вернулись ли эти 4 кг, которые ты сбросила, и пила ли ты эту травку, и как разгружалась перед диетой?
11.10.2007 20:52:07, Swity
Давай...а ты какой вариант хочешь??? Традиционный или с сухофруктами?
Понедельник день разгрузки.
11.10.2007 21:21:22, Чуча
Половина вернулась:( Это плохо. Но надо что-то делать мне уже. Поэтому я решусь. Давай традиционный :)
11.10.2007 21:57:19, Swity
11.10.2007 21:57:19, Swity
ну давай альтернативный :) мне уж все равно, на что садиться :)надо как-то себя хоть недельку продисциплинировать, а то совсем я расслабилась
11.10.2007 22:08:18, Swity
11.10.2007 22:08:18, Swity
11.10.2007 22:35:55, Чуча
Енто я была в мае 56, сейчас 58:( при 162, реально есть куда худеть. Я из тех, кто "плюшка" везде, т.е. кг распределяются более-менее равномерно. Как толстею - так во всех местах сразу и наоборот. Поэтому пару лишних кг заметно сразу. Пойду подвину линейку как полагается :)
12.10.2007 09:09:29, Swity
12.10.2007 09:09:29, Swity
Читайте также
Японский маникюр: дзен для ваших ногтей
Устала от ломких ногтей? Японский маникюр - дзен для твоих рук! Восстановление, укрепление, здоровый блеск! Разбираем по шагам: как проходит процедура, какие материалы нужны, секреты ухода и кому подойдет этот спа-ритуал.
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
