Привет, девочки!
А у меня опять получилось:)))
Завтрак : чай с медом и лимоном
Перекус : шоппинг:)))
Обед : салат + 1 кусок языка
Перекус : 3 яблока
Ужин (20-00) : салат (трава и крабы) + мисо-суп
Ужин, понятное дело, состоялся в Суши весла. Я и там удержалась! Ура!
Дальше : слендертон + элиптич тренажер - 30 min, скраб, антицел. крем, маска для лица. Вот!!!
Как у вас? Пишите скорее!
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
утро - бодифлекс 30 мин. кофе + тост
день - малюсенький кусочек тортика йогуртого
вечер - кусочек пицы, жульен, 2 бок.шампанского
вроде -1кг посмотрю еще))))
04.10.2007 11:29:34, Ирэна
Но я на своем рац.питании не худею, мне что-то другое нужно.
04.10.2007 10:24:36, Леденец
Я вчера ела много. Утром овсянка, на обедсалат и отбивная, в течение дня яблоки, вечером кекс и фруктовый хлеб. Сегодня на весах привес 300 г - этого следовало ожидать, конечно. Но все равно чувствую себя ужасно толстой. Хочется сесть на рахзгрузку. Но я пока не буду, еще пару дней буду питаться полноценно. Сегодня план такой: утром овсянка, в обед салат с отбивной, в течение дня кефир, на ужин - ничего :-)
Еще, конечно, кишечник плохо работает, не каждый день.
04.10.2007 09:36:17, Бабочка Красавица
Ну вот чего он у тебя плохо работает? Овсянку вон каждый день кушаешь...
А что есть фруктовый хлеб? Звучит вкусно. :)
04.10.2007 10:22:53, candle
Как на разных глобусах.... тяжело у нас в Самаре с хлебом... не ценят, вот и не производят. :( А звучит вкуууусно.
04.10.2007 11:39:53, candle
Ну ты предложилаааа! :))))))) Я ж в дверь тогда не пройду.... Палюбому! :))) А так купил кусман, покайфовал и ладушки...
04.10.2007 11:53:16, candle
Семья уж больно переборчива и непредсказуема. Они у меня все больше по пицце и картошке специализируются. Доедать явно придется мне. :)
А вообще, верно ты сказала. Хорошо, что такого хлеба нет в Самаре. На пользу моей фигуре. :)))
04.10.2007 14:25:27, candle
Еще, конечно, кишечник плохо работает, не каждый день.
04.10.2007 09:36:17, Бабочка Красавица
А что есть фруктовый хлеб? Звучит вкусно. :)
04.10.2007 10:22:53, candle
У меня вообще первый раз в жизни проблемы с кишечником. Это из-за Лиды, такой побочный эффект..
Фруктовый хлеб - ржаной некислый с добавлением сухофруктов, орехов и семечек. Очень вкусный. Дорогущий, правда. Продается нарезанным в упаковках по 250 г.
04.10.2007 10:54:32, Бабочка Красавица
Фруктовый хлеб - ржаной некислый с добавлением сухофруктов, орехов и семечек. Очень вкусный. Дорогущий, правда. Продается нарезанным в упаковках по 250 г.
04.10.2007 10:54:32, Бабочка Красавица
04.10.2007 11:39:53, candle
Ты любишь всякий фантазийный хлеб? Так купи себе хлебопечку и пеки. Хоть с сухофруктами, хоть с отрубями, хоть с маслинами... А гречневый хлеб с грецким орехом - мммням!
Я в свое время чего только не пекла. Сейчас перестала, потому что мой ребенок признает только белый хлеб, а я одна всю буханку съесть не могу.
04.10.2007 11:47:55, Бабочка Красавица
Я в свое время чего только не пекла. Сейчас перестала, потому что мой ребенок признает только белый хлеб, а я одна всю буханку съесть не могу.
04.10.2007 11:47:55, Бабочка Красавица
04.10.2007 11:53:16, candle
А семья у тебя есть? Очень помогает скармливать семье :-) Или коллегам, на крайний случай...
С другой стороны, если подходить с точки зрения похудения, так и хорошо, что нет такого хлеба в Самаре! не было бы его во всех окрестных магазинах - я бы его не ела...
04.10.2007 12:38:48, Бабочка Красавица
С другой стороны, если подходить с точки зрения похудения, так и хорошо, что нет такого хлеба в Самаре! не было бы его во всех окрестных магазинах - я бы его не ела...
04.10.2007 12:38:48, Бабочка Красавица
А вообще, верно ты сказала. Хорошо, что такого хлеба нет в Самаре. На пользу моей фигуре. :)))
04.10.2007 14:25:27, candle
Ты просто молодец!! Я себя вчера тоже ограничивала в еде, результат - 600 гр. Сегодня постараюсь получше себя вести в плане еды, шоппинг - вместо тренировки, часиков 5-ть :)
04.10.2007 09:21:24, tanyak
Привет! А куда ты на шоппинг? Мне нужно что-нибудь офисное прикупить... Не знаю, куда податься...
04.10.2007 09:27:03, VarvaraVarvara
04.10.2007 09:27:03, VarvaraVarvara
04.10.2007 10:04:26, tanyak
04.10.2007 10:20:52, tanyak
Я сегодня утром увидела циферку 86,9, чему очень рада, 7 лет мечтала:)
По поежнему рац. питание, на ужин что-нить легкое или вообще без ужина)); линейку двигать не буду, в конце недели подвину:)
04.10.2007 09:02:44, Julkotova
По поежнему рац. питание, на ужин что-нить легкое или вообще без ужина)); линейку двигать не буду, в конце недели подвину:)
04.10.2007 09:02:44, Julkotova
Варвара, ты просто молодчина! Остальные девочки умницы. Так держать!
Я сегодня обязуюсь физ.нагрузки не игнорировать. Вчера не шмогла..., ибо ноги аж дрожали от напряжения. Вот что значит отвыкнуть от руля. :)))
04.10.2007 06:47:55, candle
Ну филе рыбье, наверное, не очень страшно!
А ездить - учись, учись! У всех ноги дрожат, ничего! Зато потом - это ж такая свобода!!! Сел за руль - и поехал, куда хочешь и когда хочешь!
Я тут недавно права где-то потеряла и все - мир рухнул, я реально была в панике! Слава богу, нашла...
04.10.2007 08:36:40, VarvaraVarvara
А ездить - учись, учись! У всех ноги дрожат, ничего! Зато потом - это ж такая свобода!!! Сел за руль - и поехал, куда хочешь и когда хочешь!
Я тут недавно права где-то потеряла и все - мир рухнул, я реально была в панике! Слава богу, нашла...
04.10.2007 08:36:40, VarvaraVarvara
Я сегодня второй день на бессолевой диете. Сбрасываю отёки. Состояние (рожи лица) уже значительно лучше. Не взвешиваюсь до след. вторника, но думаю что и по весу прогресс есть. К сожалению, у нас ещё не вечер, но постараюсь до конца дня держаться в рамках :-) 03.10.2007 23:47:52, nata_nj
03.10.2007 23:18:31, fimka и Сонюшка
Молодец!
Халву в шоколаде тоже люблю. Но когда худею, позволяю себе из сладкого только зефир. А он мне уже так надоел, что вот лежит, а я и не хочу его... Но лежит!
04.10.2007 08:46:08, VarvaraVarvara
Халву в шоколаде тоже люблю. Но когда худею, позволяю себе из сладкого только зефир. А он мне уже так надоел, что вот лежит, а я и не хочу его... Но лежит!
04.10.2007 08:46:08, VarvaraVarvara
Вот у меня вес уже в течении 1 месяца стоит на месте. Нет у меня силы воли, что делать. Я сегодня на работе съела кусок торта, а он оказался такимммм вкусным, что я не удержалась и съела еще один
03.10.2007 22:30:28, Близняшка
03.10.2007 22:30:28, Близняшка
Ой, не надо торт! И отчаиваться не надо : постоит, постоит и пойдет вниз. Если будете продолжать правильно питаться... А если торты : постоит, постоит и пойдет вверх, обратно. И грош цена всем вашим усилиям. И крах всем мечтам и надеждам... Да ну! Нафик торты!
04.10.2007 08:49:59, VarvaraVarvara
04.10.2007 08:49:59, VarvaraVarvara
Привет!
А я ни разу не была в японском ресторане, представляешь? И суши только раз пробовала, даже не поняла, нравится или нет. Надо все-таки супруга запинать и в суши-бар выбраться.
А день у меня тоже вполне удался: утром зерновой творог, днем яблоки и груши, кефир, вечером т.к. пришла домой после 18.00 - только дыня.
В поощрение купила себе платьице. Простенькое и серенькое, но симпатичное :) И 44р-ра, не 46го, что очень порадовало.
С интересом и надеждой жду завтрашнего взвешивания :)
03.10.2007 22:19:39, MyFarm
А я суши вилкой ем....палочками не умею...) Но тут суши не так популярны, а вот в России да....гуляй не хочу...и главное везде)))
04.10.2007 20:03:03, Чуча
А я ни разу не была в суши-барах и ни разу не пробовала суши :)) Все боюсь я их пробовать :))
04.10.2007 09:42:18, Нафаня&Даня
А я ни разу не была в японском ресторане, представляешь? И суши только раз пробовала, даже не поняла, нравится или нет. Надо все-таки супруга запинать и в суши-бар выбраться.
А день у меня тоже вполне удался: утром зерновой творог, днем яблоки и груши, кефир, вечером т.к. пришла домой после 18.00 - только дыня.
В поощрение купила себе платьице. Простенькое и серенькое, но симпатичное :) И 44р-ра, не 46го, что очень порадовало.
С интересом и надеждой жду завтрашнего взвешивания :)
03.10.2007 22:19:39, MyFarm
Не, не представляю, как это, живя в Москве, ни разу не посетить суши!:) Мы там живем с мужем, это наш второй дом!:))) Мне там очень нравятся супчики и салаты!
Поздравляю с 44ым размером!
04.10.2007 08:54:36, VarvaraVarvara
Поздравляю с 44ым размером!
04.10.2007 08:54:36, VarvaraVarvara
Спасибо!
Ну, если честно, то мне позориться не хочется - я палочками есть не умею. Дома тренировалась - не получается :))
04.10.2007 18:38:04, MyFarm
Ну, если честно, то мне позориться не хочется - я палочками есть не умею. Дома тренировалась - не получается :))
04.10.2007 18:38:04, MyFarm
04.10.2007 20:03:03, Чуча
04.10.2007 09:42:18, Нафаня&Даня
03.10.2007 22:17:16, Лежень
03.10.2007 21:46:31, Нафаня&Даня
Запишись к заведующей кафедры гинекологии Эндокринологического научного центра РАМН. Она классный специалист. Там, правда, дорого, но оно того стоит. Я вот забыла ее имя, если хочешь, вечером посмотрю в записях. Александрова, что ли...
04.10.2007 09:43:56, Бабочка Красавица
04.10.2007 09:43:56, Бабочка Красавица
+1000000 Андреева Елена Николаевна 500-00-90 или 126-75-44. К ней сложно попасть, она принимает только по понедельникам, но оно того стОит. Если не получится, там еще есть хороший доктор - Яровая Ирина Сергеевна.
04.10.2007 14:38:16, Перлуша
04.10.2007 14:38:16, Перлуша
Не поделюсь... Нет такого...Сама не могу собраться уже два года... А говорят, что каждые полгода нужно проверяться! Так что давай все же соберись!
04.10.2007 09:05:58, VarvaraVarvara
04.10.2007 09:05:58, VarvaraVarvara
03.10.2007 22:29:00, Лежень
04.10.2007 10:02:09, Леденец
Читайте также
Зелёный запас на зиму: полный гид по заготовке пряных трав
Мы собрали все проверенные способы сохранения зелени, чтобы она радовала вас насыщенным вкусом и ароматом в любое время
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
