Привет!
Ну как вы?
У меня сегодня получился полуразгрузочный день:
завтрак : чай с медом и лимоном (лечусь)
перекус : арбуз
обед : салат + 2 кусочка языка
перекус : 3 яблока
ужин: огурец (20-00)
Девочки, я так рада, что у меня вот уже второй день - получается!:))
В солярий еще сходила! Хотела в джим поехать, но все-таки решила, что лучше сначала выздороветь:)
Как у вас?
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
03.10.2007 11:11:57, Лежень
03.10.2007 11:16:48, candle
03.10.2007 11:27:40, Лежень
03.10.2007 11:47:18, Лежень
03.10.2007 12:01:23, Лежень
Вчера весь день ела яблоки и салат, под вечер раобрало: съела мороженое, 3 пончика и чипсы... Намек организма поняла, восстанавливаю трехразовое питание :-) А то в последнее время забросила свою овсянку... Вес пока держится 65 кг.
03.10.2007 09:43:20, Бабочка Красавица
03.10.2007 09:43:20, Бабочка Красавица
Опять ты на ночь всякой вредности наелась!:) Ну хорошо, что хоть намен организмин поняла!:)
03.10.2007 13:50:37, VarvaraVarvara
03.10.2007 13:50:37, VarvaraVarvara
Вечером были на закрытии роллерского сезона, прокатились с ветерком , км 27-28 вышло. Карашо! Мой девятилетний сынок всю дорогу держался в голове колонны, догнать его для меня уже проблема. Дожила мать))))) Вот) Пойду темку на второй день долинской заводить;)
Варь, как здоровье?
03.10.2007 09:39:54, Ляля (в системе furria)
Ляль, спасибо, вроде отпускает меня простуда:) Я ее заливаю чаем ромашковым с лимоном и медом!
Поздравляю вас с закрытием сезона! Ну что, коньки небось уже готовишь?:)
03.10.2007 10:21:52, VarvaraVarvara
Поздравляю вас с закрытием сезона! Ну что, коньки небось уже готовишь?:)
03.10.2007 10:21:52, VarvaraVarvara
Самочувствие было ужасное. Поэтому из полезного съела яблоко и грушу, из неполезного две картофельные котлеты и халву.
03.10.2007 09:06:01, Эй-фория
03.10.2007 09:06:01, Эй-фория
Самочуйствие - поправлять! Халву с картошкой - нафик!:))) И будет тебе счастье!:)
03.10.2007 13:48:38, VarvaraVarvara
03.10.2007 13:48:38, VarvaraVarvara
Дочь ходит в сад. Умница, совсем не плачет. Но мы готовили ее долго к этому этапу в жизни, так что (тттчнс) адаптация должна пройти гладко.
Я восстановила себе права (сперли, гады!!!) - теперь буду привыкать к рулю, ибо года четыре уже не ездок я была. Стррррашно, аж жуть. :) Но что делать? НАДО!
Косметолога нашла - лялечка я теперь на мордашку. :) Без ложной скромности надо признать, что для меня это колоссальное достижение - проф.уход + домашняя система кремов.
А! Татуаж обновила на губы. Кррррасота! :)))
Короче, готова к встрече осени-зимы!
03.10.2007 07:53:32, candle
Ну привет-привет!
Хорошо, что вернулась!
Какая ты молодец в плане ухода за собой. А расскажи мне про косметолога : что он тебе делает? А то я тоже решила в первый раз в жизни посетить косметолога : мне она посоветовала только глубокое очищение, вот в пятницу пойду... Татуаж? Покаж фотку!:)
Да, и за дочку твою рада! А моя пока периодически поплакивает:(((
03.10.2007 08:44:42, VarvaraVarvara
Хорошо, что вернулась!
Какая ты молодец в плане ухода за собой. А расскажи мне про косметолога : что он тебе делает? А то я тоже решила в первый раз в жизни посетить косметолога : мне она посоветовала только глубокое очищение, вот в пятницу пойду... Татуаж? Покаж фотку!:)
Да, и за дочку твою рада! А моя пока периодически поплакивает:(((
03.10.2007 08:44:42, VarvaraVarvara
Приехала в Самару, долго и нудно искала салоны и косметологов, которые работают на этой косметике. Нашла и теперь очень-очень довольна собой. Оттакота! :)
Хочу осенью (к ноябрю) пилинги сделать - у этой косметики очень хорошая система пилингов еженедельных.
Татуаж на губах у меня уже три года. :) Я в восторге - сейчас сделала коррекцию (цвет поярче, ибо не фиг в солярий без помады бегать) и пойду 11 октября еще глаза сделаю. Но тут главное мастера найти, потому как я переделывала три года назад (иэх, нетерпелось мне, а к проверенному мастеру очередь большая была). Фото выложу на днях.
03.10.2007 09:03:30, candle
Марусь, ты меня извини за назойливость : а вот ты пишешь - процедуры в салоне, а какие именно - маски, массажи, чистки?
03.10.2007 09:30:36, VarvaraVarvara
03.10.2007 09:30:36, VarvaraVarvara
А вообще-то у каждой марки проф.косметики есть именно программы. Ну, например, "Обезвоженная кожа" - маски в определенном порядке, процедуры все расписаны, там все строго. Косметолога задача - правильно подобрать программу для тебя на данный момент, а потом уже все по накатанной идет.
Рекомендую именно косметику Капучини еще и потому, что они щедры на пробники. Я методично подбирала себе домашний уход именно с помощью пробников, иначе разориться можно.
Спрашивай косметолога обо всем, не стесняйся.
Я для себя определила такую схему - домашний уход (очищение, крем для глаз, для губ, ночной питательный, дневной увлажняющий с СПФ) и обязательно ежемесячная программа в салоне. Я всегда была в принципе довольна своим отражением в увеличивающем зеркале, но теперь о-со-бен-но. ;) Чего и тебе желаю.
03.10.2007 09:41:49, candle
Спасибо тебе огромное еще раз! Обязательно в пятницу узнаю в салоне про эту косметику!
03.10.2007 10:18:54, VarvaraVarvara
03.10.2007 10:18:54, VarvaraVarvara
03.10.2007 10:22:05, candle
Вот молодец ты какая! Буду фотку ждать!
А у меня особых проблем нет, но, конечно, появляются морщинки, особенно после похудения как-то все морщинится... И еще сухая очень кожа...А хочется, чтоб как у девочки:)
Спрошу в пятницу у своей косметички про ионофорез...
И еще вот хочу крем какой-нибудь волшебный купить, не знаю на чем остановиться...Буду думать!
Спасибо за инфу!
03.10.2007 09:16:49, VarvaraVarvara
А у меня особых проблем нет, но, конечно, появляются морщинки, особенно после похудения как-то все морщинится... И еще сухая очень кожа...А хочется, чтоб как у девочки:)
Спрошу в пятницу у своей косметички про ионофорез...
И еще вот хочу крем какой-нибудь волшебный купить, не знаю на чем остановиться...Буду думать!
Спасибо за инфу!
03.10.2007 09:16:49, VarvaraVarvara
У тебя рацион истинной спартанки :))
У меня - ура - со вчерашнего дня -1кг!!
Видно как обычно наетое в выходные к среде ушло :)
А так - нежирный творог, яблоки, груши, кусочек бабушкиного пирожка (ну не смогла удержаться), вечером салат из капусты с огурцом и кур.грудка.
03.10.2007 06:32:26, MyFarm
У меня - ура - со вчерашнего дня -1кг!!
Видно как обычно наетое в выходные к среде ушло :)
А так - нежирный творог, яблоки, груши, кусочек бабушкиного пирожка (ну не смогла удержаться), вечером салат из капусты с огурцом и кур.грудка.
03.10.2007 06:32:26, MyFarm
Двигать не буду из меркантильных соображений - и так половина вещей сваливается, вот сегодня чуть юбку не потеряла, накладно будет весь гардероб менять :))
03.10.2007 18:14:44, MyFarm
03.10.2007 18:14:44, MyFarm
еда утром омлет (порция с ладонь) кофе и 2 тоста,
потом в течение дня яблоки и вода.
во время сериала любимого не сидела на диване а прыгала через скакалку и крутила обруч одевшись в похудательный наряд))))
из плохого бросила танцы живота, по скольку за месяц не чувствую я никакой нагрузки от них((((
да линейку переделала, решила план месячный делать ведь 5 кг в месяц это всего по 166 грамм в день, вот смотрела на котлетку и решила нет ))))
Спасибо ВСЕМ за вдохновение)))))
02.10.2007 23:59:41, Ирэна
Вот и молодец, что к нам присоединилась! А мысль о том, что 5 кг в месяц - это 166 г в день, мне очень понравилась! Спасибо!
03.10.2007 08:39:35, VarvaraVarvara
03.10.2007 08:39:35, VarvaraVarvara
А ещё я присоединилась к болеющим...
02.10.2007 23:20:00, fimka и Сонюшка
За неделю на Долинской похудела на 3-4 кг. За 4 дня набрала взад 2. Плак:-( У нас на носу праздники с обжираловкой. Можно Долинскую начать, просидеть 2 дня, потом поесть один, а с понидельника начать все с начала?
02.10.2007 22:09:54, Маковка
02.10.2007 22:09:54, Маковка
Да все можно, мне кажется. Главное, не бросать это дело, пока не добьешься заветной цели!:)
03.10.2007 08:35:43, VarvaraVarvara
03.10.2007 08:35:43, VarvaraVarvara
а я двигаю линеечку еще на кг, вдруг вес сдвинулся вниз, вроде ничего не меняла, и вообще всю неделю на сладостяx жила, правда нагрузки немножко увеличила, что было, то было. И вообще, мне жутко все время сладкого xочтся. Но вот ем эти сласти, а невкусно нифига,вот что это такое? из планов: пытаюсь вернуться к овсянке по утрам и никак не получается :-(. Прям ну никак я про это по утрам не помню...
02.10.2007 21:45:14, Southern Belle
02.10.2007 21:45:14, Southern Belle
Мне кажется, что если сладости не кажутся вкусными - это результат самовнушения (что они вредные), нет? И это хорошо!
03.10.2007 08:34:32, VarvaraVarvara
03.10.2007 08:34:32, VarvaraVarvara
02.10.2007 21:30:11, tanyak
А у меня наоборот во время болезни - аппетита нет, поэтому я так легко и держусь пока!:)
А моно-мясо - это ж хорошо! Почти разгрузка:) И Что до 16-00 - тоже хорошо! Начало положено!
У меня, например, одно указание - отчет каждый день!:) Мне помогает!
02.10.2007 22:49:43, VarvaraVarvara
А моно-мясо - это ж хорошо! Почти разгрузка:) И Что до 16-00 - тоже хорошо! Начало положено!
У меня, например, одно указание - отчет каждый день!:) Мне помогает!
02.10.2007 22:49:43, VarvaraVarvara
У меня вчера - плохо всё. Днём ела терпимо, а вечером почему-то села и с сыном на пару наелась сыра с хлебом. Потому что было вкусно! И чернослива. И яблок. Прямо перед "взвешивательным" днём. Сегодня утром заставила себя вытащить весы и посмотреть вчерашнему факту обжорства в глаза :-) Результат +2 кило за неделю. Это с учётом чего-то там потерянного на Протасове. В общем, беспредел.
Зато мотивацию разбудила :-))) Сегодня ем по чуть-чуть. И без соли, чтоб убрать отёки. И пью много воды. Буду упорно продолжать рац. питаниые. Надеюсь через неделю увидеть на весах нечто более радостное.
02.10.2007 21:18:58, nata_nj
Ну что вы прям меня захвалили : я всего-то два дня держусь!:) Но все равно - спасибо за поддержку! Приятно!
Ну а то, что с сыном за компанию было съедено - это не считается:) Это святое!:)
02.10.2007 22:46:32, VarvaraVarvara
Ну а то, что с сыном за компанию было съедено - это не считается:) Это святое!:)
02.10.2007 22:46:32, VarvaraVarvara
Ты, Варюшка, стахановец у нас!!!
У меня все по плану, кроме некоторых вкусных "но" :))
02.10.2007 20:58:24, Нафаня&Даня
У меня сегодня вроде по плану рационалка, только... хотя нет, не скажу :)) Было вкусно, но вредно и мало :)) честно-честно!!
Сегодня не ем с 5:30. Завтра опять упражнения. Ох, только бы мой пыл не остывал!!
02.10.2007 20:43:26, Нафаня&Даня
Уж не остывай, пожалуйста!:) С 5-30 не есть - это очень хорошо! Молодец!
02.10.2007 22:34:17, VarvaraVarvara
02.10.2007 22:34:17, VarvaraVarvara
У меня вчера разгрузка. Сегодня пыталась рационально питатся, но...до тебя мне далеко...
Завтрак овсянка запаренная с зеленью.
Перекус Кофе.
Обед суп из селдерея, капусты и кабачка с обезжиренным йогуртом. 50 гр. 5% сыра.
Перекус яблоки 3 штуки.
Ужин только что(у нас 18.30) салат из селдерея, огурца, помидора, с фетой 15% и оливками. 3 столовые ложки гречки. яблоко.
У меня пока рационально питатся плохо получается, как видишь... особенно трудно было такой пустой суп не есть очень много....но от него еще больше есть хочешь(((
Из спорта пол часа велика и час упражнения на мышцы. Завтра с разгрузкой пролеты, т.к. завтра у нас выходной и мы всей семьей идем на народные гуляния, не хочу на разгрузке сидеть))) Но у меня для этого есть еще пятница.
А ты МОЛОДЕЦ!
02.10.2007 20:43:22, Чуча
Ой, да ладно тебе! Не так уж твое обычное меню от моего полуразгрузочного и отличается!:)
А вот плато - это да, здесь я тебе сочувствую! У меня еще никогда в жизни плато не было : то есть если я начинаю ограничивать себя в еде, я худею...
02.10.2007 22:32:17, VarvaraVarvara
А вот плато - это да, здесь я тебе сочувствую! У меня еще никогда в жизни плато не было : то есть если я начинаю ограничивать себя в еде, я худею...
02.10.2007 22:32:17, VarvaraVarvara
Читайте также
Климакс не приговор, а новая глава в жизни женщины
Многие женщины с ужасом ждут этого момента. Как встретить климакс во всеоружии с высоко поднятой головой?
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
